腰酸痛用拳击后又发痒是腰酸背痛怎么回事事

拳击手需要练背吗?腰部怎么锻炼?股二头肌和股四头肌哪个更重要?_拳击吧_百度贴吧
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拳击手需要练背吗?腰部怎么锻炼?股二头肌和股四头肌哪个更重要?收藏
1楼 20:32&|
我也想知道,帮顶哈~
2楼 22:14&|
腰腹,颈部是重点,其他酌情自理
4楼 03:04&|
还有腿部也很重要
5楼 03:05&|
背部也要有肌肉的;腰部的话,看视频上的拳手是那一个黑色大球,左右转;我感觉不同的拳法对不同的肌肉都有要求,但小胳膊的肌肉也很重要!
6楼 22:43&|
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请问如何训练腰部力量收藏
爆发力和耐力都需要,怎么训练好?难道就靠仰喔起坐么?
1楼 17:17&|
双头起 。卷腹。硬拉
2楼 19:55&|
在仰卧起坐架上负重做也可以!抡大锤也有一定作用!
收起回复3楼 19:57&|
比较难了。胯还相对好练,腰肌最难了。据说发力推墙,反作用力作用在腰上可以唤醒腰肌。。。
收起回复4楼 21:53&|来自
仰卧起坐是必须做的另外山羊挺身和杠铃深蹲跳也是针对性很强的训练方式,在古巴很流行
5楼 21:57&|
感觉铁锤砸轮胎不错,久坐办公室,有腰椎间盘突出的趋势,买了一个16LB的铁锤去砸大轮胎,感觉腰酸明显少了,腰背发力明显变好了
收起回复6楼 10:36&|
7楼 20:15&|来自
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或腰酸腿痛是什么病状
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时间: 14:42:13
健康咨询描述:
问题描述:右侧腰肌发胀,运动时腰部出现咯咯声,屁股两侧上部出现疼痛,左腿外侧疼痛,疼痛时,用拳击打有放屁现象,腹部左侧有坠痛感,这种状况有两年左右,运动不受限,请问这是什么病状,谢谢!
感谢医生为我快速解答——该
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根据你的症状考虑是腰椎间盘突出症, 椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿,站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因.突出的椎间盘压迫到神经,就有了发麻,发胀,四肢无力,疼痛的症状.解除突出对神经的压迫是治疗的根本.采用何种治疗方案取决于此病的不同病理阶段和临床表现.中医认为骨关节病的形成原因是以下几点: 1,肝肾亏损:中医认为,肾藏精,主骨;肝藏血,主筋.肾精充足,肝血盈满,则筋骨劲强,关节灵活.人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨关节病.   2,感受外邪:脏腑虚弱,卫外不固,风,寒,湿邪乘虚侵入,影响气血运行,经气不通畅,也是形成骨关节病的常见原因.   3,慢性劳损:常从事低头,弯腰,久立等工作,致使气血,筋脉运行不利,瘀血阻滞,导致肌肉,筋脉骨骼营养障碍,局部受损,因而产生疼痛,关节屈伸不利,活动障碍等临床表现.   4,跌扑闪挫:由于暴力外伤或患部用力过度,损伤筋脉,致使气血运行不畅,雍滞不通,而发生骨关节病.   5,先天畸形:有些患者骨关节畸形,虽年轻体壮时尚无症状,但中年以后,由于体质虚弱,劳累或感受外邪后,畸形部位易出现病变.   另外,发病可能还与遗传,体质,代谢等因素有关.  腰椎间盘突出症的几种治疗方法:     非手术治疗也称保守治疗,常用的方法有:热敷疗法,中药直接外敷祛,各种中,西药物治疗,牵引治疗,正骨,推拿手法治疗,物理治疗,针灸治疗,中药外敷熏洗,甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法.
手术疗法则包括融合术,减压术,后路手术等,此外, 还有介于手术和非手术之间的介入治疗,如经皮髓核抽吸术,胶元酶溶解术,椎间盘激光溶核术等.  保守治疗多采用尽量减少病人损伤的方法进行治疗,故常被称为“保守治疗”.80%~90%的病人可经非手术方法治疗而愈,此方法对于患者而言最为安全,治疗费用也较为低廉且疗效较佳.   你应根据具体自己的病理以及经济条件,选用适当的治疗方法.
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人到一定年龄是会有腰酸腿痛的.白天不要太老累.适当吃一些补品. 抽筋是要补钙.还要保暖. 手麻就是血液循环造成的.我有一次也是早上起来手麻.我到医院去看病.因为我从来没生病.我把这当大事.医生问我有颈椎病吗.我说.我从来没有的.医生要我去拍片.最后查出来颈椎第几节有一点点病.医生给我吃药.现在好了. 我建议你小病也要看医生.去医院检查一下.放心.
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