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网球技战:如何打好正手高球?
  网球打正手高球是一项很有的难度的技术,下面小编和大家分享改进正手高球疲软的方法,希望对球友们有所帮助,提高大家的网球技术:
  1、提高网球打正手高球-选择西方式握拍法
  采用半西方或西方式握拍法能让你的手掌在拍柄下方露出更多从而加强手臂的击球力量。这一点很关键,因为手臂力量不强是处理不好高球的主要原因之一。这样的握拍法还能推动手腕的连带动作,即上下运动而非水平方向的甩动。让拍面朝上迎球并向斜下方击球,这样产生的旋转容易让球下降到对方的场内
  2、提高网球打正手高球-采用开放式步伐
  开放式的步伐可以让身体的非持拍一侧留出更多空间,以便完成击球后的自然随挥动作。同时,你的跨部和下肢也更容易随着击球而转动发力。这就增加了手臂的自由度,使其能在齐肩的高度上控制好球。开放式站位时,把后脚而不是前脚对着来球,使身体更靠近击球点。把重心放在后腿上然后通过后胯产生击球的爆发力。
  3、提高网球打正手高球-引拍高度与来球同高
  要打好高球,必须提前把网球拍放在击球点的高度上。也就是说你要向后引拍到头部的高度。如果你准备击球时引拍只到跨部,等球一到,你的前肩会自然地往上带动身体,很可能就回球出界。
  4、提高网球打正手高球-像打招呼一样挥拍
  跟别人打招呼的时候,注意你的手腕是向下塌的,这样当你的手和前臂挥动时就会保持掌心朝外、指尖朝上。打正手高球也有同样的动作。让球拍朝侧下方摩擦球从而回一个旋转的深球到对方场地内。击球时常犯的一个错误是想用手臂和球拍把球包住,希望这样能不把球打出界,而其结果往往是回球下网。
  5、提高网球打正手高球-亮出拍尾
  为了把球回得有深度,完成随挥动作后,球拍应停留在另一侧的肩膀之上并使拍子末端指向对方场地。打完正手高球后拍子向下垂到身体另一侧跨部的位置,这是许多球员容易犯的错误。
  这会造成因球下落太快而下网或回球过浅。
  反之,把动作结束在一个高位上,让拍尾指向对手,这样的回球才会有深度而且强劲。
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网球技战:如何打出挑高球
  网球运动中挑高球不仅是被迫使用的一项防御技术,而且它对水平较高的对手也是一种可怕的武器,它可以破坏对方的进攻节奏,改变对方回击球的速度。高球挑得隐蔽,能减弱对方在网前的优势,使自己从被动转为主动,因此一定要重视挑高球练习。 是网球比赛中非常常用的一项技术。
  挑高球技术可分为进攻性挑高球和防守性挑高球两种。
  1、进攻性挑高球
  (1)特点和作用&
 &&& 进攻性挑高球又叫上旋高球,对付威力强大的网前截击型对手,使用强烈的上旋挑高球是&致命的武器&之一,它能打乱对手的网前战术;这种球能够强劲飞越网前对手,迅速落在后场,使对方既够不着又追不到,即使勉强打到高压球,也是软弱无力,从而漏出空当,给破网得分创造机会。
  (2)动作要点
  ①挑高球动作要尽可能和底线正、反拍上旋抽击球动作一样。完成拉拍动作时,要使手腕保持后屈。
  ②在挥拍击球时,拍面垂直,拍头低于手腕的位置,采用手腕与前臂的滚翻动作,由后下向前上挥拍,做弧线 型鞭击球动作,使球拍在击球瞬间进行擦击,以产生强力上旋,击球点在身体侧前方,重心落在后脚。
  ③击球后,球拍必须朝着自己设想的出球方向充分跟进,随挥动作要放松并在身体左侧结束。
  2、防守性挑高球
  (1)特点与作用防守性高球亦称下旋高球,它飞行弧线高,比较上旋 高球更易控制,具有失误少的优点。在底线对打被对方打离场地时挑下旋高球,能赢得时间回到有利的位置,如果能掌握下旋高球,同样能不给对方在网前有扣杀的机会。
  (2)动作要点
  ①挑下旋高球和挑上旋高球一样,同样需要动作隐蔽,因此,它的握拍、侧身转肩、向后引拍应尽量与底线 正、反拍击下旋球动作一致。
  ②击球时拍面朝上,触球是在球的中下部,由后下方向前上方平缓挥拍击球,似&舀送&动作的击球法,为了更好的控制球的高度和深度,尽管使球在球拍上停留时间 长一些,动作要柔和。
  ③随挥动作和与底线正、反拍击下旋球一样,跟进动作充分,结束动作高于上旋高球结束动作,面对球网,重心稍后。
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