劈叉时候的十字叉大概十字星是什么意思样子

我现在劈叉竖叉大约差10厘米就劈下去了,可是还是下不了一直保持那个程度,怎么办?怎么才能劈下去?_百度知道
我现在劈叉竖叉大约差10厘米就劈下去了,可是还是下不了一直保持那个程度,怎么办?怎么才能劈下去?
但是我的右脚放上去一压,不能像左脚那样轻巧自然,有一阵麻痛的感觉。我的左脚放上去压一点都不疼怎样摆弄都行,就是找一个与腰间一样高的物体压我每天竖叉前先侧劈叉,这又是为什么呢
提问者采纳
压惯了那个腿:“没有两个腿都能压得很好的,我的教练说过,就会有那个感觉,总有一个压得不好
谢谢,你有什么方法让我自己压下去?
天天练,坚持的时间要长。经过一个月左右,你肯定能下去了,加油~
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但你竖叉还下不去是不是没后压腿啊~~~压腿很多讲究的,坐跨,另一只脚必须脚尖朝前,压腿的时候一只脚在杠上,原因就是压腿的方法不对,发力不会顺畅~~~慢慢压吧,要不白压,那个高啊,他照样下不去叉,就我看很多人压腿都是瞎压,只能接近平均,没有人能压的平均,一侧踹屁股是撅着的,咔咔咔咔就是压,这压完的腿才行,上公园看那老太太老头使劲压腿,怕疼肯定不行,有毛用啊正常
?我还是有点不明白,你能在讲清楚点吗?
你压腿压右脚比左脚压的少吧,
多压压右脚
........继续练继续,我比你还差~
左脚练熟了,习惯了!
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Contortionist Nadya Vasina超级劈叉 标准横叉超过270度
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标签:美女,劈叉,柔术
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