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激发体育锻炼兴趣，提高学生体育素质
摘自：《山西省西山学校》
[摘要]：在民办学校日益兴起的大潮中，民办学校学生的身体素质越来越受到家长、学校和社会的关注。在应试教育向素质教育的转型中，教育质量仍是一所学校的生命线，特别是民办学校，考取名校和高升学率是其生存之本。在激烈的教育市场竞争中，民办学校学生的体质和运动兴趣成为众多家长的关注热点和民办学校的一大难题，特别是民办学校的体育教师要提高那些家庭条件优越、怕吃苦、心理脆弱、行为习惯懒散的学子体育锻炼兴趣，确实是一件令人头痛的事。所以解决这一问题不能单靠某种教学形式或某种教学方法来改变现状。
[关键字]：民办学校；兴趣；师生关系；教学模式；资源开发
夸美纽斯也曾说过：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教育环境的主要途径之一”。兴趣是积极探究某种事物或进行某种活动的倾向，营造民主和谐的课堂气氛有效途径之一。对学生来说，尤其对民办学校的学生来说，过分的情绪压抑、紧张的师生关系、单调的学习过程，都会导致他们自我表现能力和兴趣爱好的抑制，情绪低下，在消极无奈中联想，甚至发展为恐惧。因此，在课堂上，我总是最大限度地营造宽松的教学气氛，最大限度地组织学生平等参与的机会。把“被动的要我学”，变为“主动的我要学”，“我爱学”，并且喜欢学。在教学实践中采用设置疑问、多样化、兴趣化、选择性等多种教学方法去调动学生的学习主动性、积极性。这样能更好地完成体育教学任务，使学生注意力集中，兴趣浓厚，从而树立自信心，，也使课堂教学达到良好的效果。
一、提高体育教师的综合素质，激发学生的求知欲望，保持和谐的人际关系
体育教师作为学校体育工作的骨干力量，是学校体育工作的主要执行者和组织者，是培养体魄健壮的建设者。但随着教育市场的激烈竞争，民办学校的兴起，体育新课程改革的大力推进。首先要解决的问题就是体育教师本身的问题，这要求体育教师要尽快转变教学理念，掌握新课程改革的方向、目标、课程评价内容、标准等，不断进行自我完善、自我调节，以适应体育与健康新课改的要求。而民办学校的生源与公办学校的生源存在明显差异，在体育教学方面，除了传授基本的体育知识、基本技能之外，更应加强对学生进行思想品德教育，关心学生身心全面发展，鼓励他们树立远大理想，培养他们吃苦耐劳、不畏艰辛、勇往直前的拼搏精神。让学生学会处理好学习和体育锻炼的关系。在工作中，不断积累成功经验，并对这些经验和教训加以总结，上升为理论，再指导教学，这不仅提高了体育教师的教学水平和理论水平，更有利于在教学中激发学生体育锻炼的意识。
体育教师是双边活动中的主导者，其教学能力左右着课堂心理气氛。教师的讲解生动形象，示范优美正确，口令宏亮清晰，教法灵活独特，教学情境富有创意，即能制造引人入胜的课堂心理气氛。教师对突发事件能迅速做出恰如其分的处理，始终驽驭着教学的进程，体现出很强的教学能力，伴随的必然是积极的体育教学心理气氛。教学能力的提高是一个长期的实践问题，一方面教师要研究大纲、吃透教材的重点、难点，另一方面要向同行学习，多听课、多开课，虚心听取别人的意见，结合自己的教学实际，不断改进、不断总结，提高教学水平，形成良好的课堂学习环境。教师情绪过于热烈则会偏离教学的目标，过于紧张会造成过高的焦虑，过于松弛会导致学生腻厌和乏味。教师一旦进入课堂，就要自我调整，尽力摆脱各种不良情绪，进入教学的角色。而课堂人际关系是教学过程中形成的比较稳定的心理关系，是课堂心理气氛的重要基础。人际关系民主、融洽的班集体，必然洋溢着和谐、友爱的气氛，师生以舒畅、愉快的心理投入教和学，形成积极的体育教学心理气氛。课堂人际关系疏远，课堂心理气氛必然紧张、沉闷，造成消极或对抗的体育教学心理气氛。在课堂人际关系中，师生关系是起主导作用的。师生关系直接影响着课堂里其他的人际关系，影响着课堂心理气氛。师生关系民主平等、感情深厚、课堂上情感交流、信息反馈畅通，易产生共鸣效应，就能促成良好的课堂心理气氛。因此，体育教师应努力建立良好的师生关系努力提高体育教师的教学水平和科研能力，激发学生的求知欲望。努力提倡兴趣“引导”教学，激起学生新的探究活动，使求知欲达到更高水平。使学生在快乐体育中体验成功、感受乐趣。
二、改变传统的教学模式
受传统模式的影响，体育教师在上课中一般采用&四部分&的结构模式：开始部分---准备部分---基本部分---结束部分。这种结构由于对课堂的几个部分限制过死，从形式和内容上过分突出了基本部分的作用，而忽视了其它部分的教育和培养作用。教师在实际操作中也被限制了手脚，一味追求时间在各个部分的合理分配，以达到整节课在结构上的平衡，从而影响了教学质量。现代教育注重学生的个性发展，而我们的任务不仅是要让学生的身体好，更重要的是把学习和锻炼的方法教授给他们，面向全体学生，让他们掌握方法，通过正确的身心教育培养良好的道德品质，养成良好的行为规范，发展人际关系，开发学生认识事物的能力，掌握对美的认识和理解。传统的教学是在应试教育的理论与实践中生长并形成的一种固定模式，片面强调了身体锻炼，而忽视了对学生的全面培养和教育，不能以大多数学生为主要教学目标，这与时代所赋予的历史任务是不相符的。旧的教学模式在应试教育的教学过程中发挥了重要作用，尤其是对七八十年代的青少年，形成了一定的效应。但是，我们的教学对象是随着时代而不断地变化进步的。现实中，我们面对的是在优越条件下成长起来的&小太阳、小皇帝&，他们好奇心强，对新鲜事物易产生兴趣，思维敏捷，活泼好动，爱上体育课，却不愿意参加剧烈或难度较大的活动，更不愿意在活动中受到太多的约束。再加上班级人数多，肥胖儿多，克服因难的意志品质弱，给我们的体育教学带来了很多困难。我们本来可以利用这些因素有针对性地加以突破，但是传统教学模式的条条框框，无形中影响了教师的创造性，使课的形式单调，同时也把学生的主动性和创造性无情地限制住，影响了学生个性的发展。
要提高体育教学质量，必须改革传统的教学模式，在实践中充分利用体育教育自身的优势，转化限制条件为有利条件，正视自己，解放思想，拓宽思路，大胆突破，既尊重传统，也不要被传统所拘束。既学习国内外先进的教学方法，也要创造适合本校实际的方法，使每节课都做到教法新颖，措施有力，不断提高教学质量。让我们面向跨世纪的青少年，在教学中不断探索新方法，每节课都体现自身的价值和特点，在教育改革中走出适合自己的路。
三、创建以学生为主体的新颖教学方法
体育教学方法是教师组织学生进行学习的步骤、程序、规则、方式等，包括教法与学法。教法起着组织、控制、激发、引导、示范、说明、概括、评价等作用，学法起着主体、目的、内化、发展等作用。教法和学法是有机联系不可分割的整体，有什么样的教法，就会有某种相应的学法，或者为了建立某种新的学法，就必须采取相应的教法。
创建以学生为主体的新颖体育教学方法：一是要坚持内因（学生）与外因（教师）的辩证统一；二是要坚持教法与学法的有机结合；三是以教学目标为依据，以教学内容为基础，以教学手段为核心，以教学组织为主线，以教学策略为龙头；四是要对原有的教学方法进行科学的选择，合理地组合，正确地运用。
四、建立和谐的师生关系，有利于学生体育锻炼的兴趣培养
民办学校大多数学生出身于富裕家庭，在生活上追求舒适享受，学习上怕吃苦，心理比较脆弱，行为习惯较为懒散。而民办学校则实行的是全封闭寄宿制管理，学生来到学校，就将孩子与家庭“断乳”开始了独立生活，这时他们非常需要教师的关心、呵护和鼓励。在体育教学中，我强调个体独立、主动、自我负责的学习，强调对学习的自我定向、自我监控、自我调节和自我评价，用自己良好的思想品德、丰富的知识、高超的运动技艺、活泼生动的形象教育和影响学生，充分发挥教师的主导作用，在增强学生体制的基础上，促进全体学生在智力、心理素质、美育和能力诸方面都得到发展，培养学生的独立性、自主性、创造性以及热爱美、鉴赏美、表现美的感情，丰富了学生的精神生活，真正让学生体验到了体育运动中的乐趣，进而促进学生付出行动。
五、重视学校体育课程的资源开发，有助于学生体育锻炼兴趣的培养
大部分民办学校都是后起之秀，无论是地理位置的选择还是校园环境的美化都优越于公办学校，特别是民办学校的硬件设施。如田径场、篮球场、排球场、足球场、乒乓球室等运动场地的规划，器材的配备都好于公办学校。因此，在培养学生体育锻炼兴趣的过程中，要特别注重体育课程资源的开发，如课外活动中，我校设有校田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等运动队，学生可以根据自己的兴趣和爱好，自愿报名参加活动。在这种情况下，学生的特长得到培养，体育兴趣得到巩固和发展，体育教师也采用不同的教学方法来使学生得到提高，让学生真正意识到教师是在关心和帮助他们，真正体验到学校的温暖和体育运动给他的乐趣。另外，各个年级根据各年级的实际情况，组织班级体育兴趣小组，在年段长、班主任、副班主任和体育教师的合作下，选择不同的活动内容，满足不同年龄阶段学生的需要。像高一年级组织的“年级篮球赛”、“年级拔河比赛”、“乒乓球比赛”“高二年级的篮球赛、足球赛、排球赛”、“全校性的大型校园活动”、“一年一度的校田径运动会”等等。举行这些比赛活动，更广泛地调动了学生积极参加体育锻炼的兴趣。并且在组织比赛时，我们没有拘束这些比赛的原有规则，而是采用变通原则，例如：高一年级篮球赛，把每班上场5人改成6人，其中男生4人，女生2人，女生可以2次运球，男生不许2次运球等等。这些规则的变通，极大地丰富了学生的课外生活，这也符合《体育与健康新课程标准》关于积极倡导各校努力挖掘校内外的体育课程资源，以确保学生体育兴趣发展需要的要求。
总之，培养民办学校学生体育锻炼兴趣，就必须努力提高体育教师的综合素质和教学水平，改变传统的教学模式，创建新颖的教学方法，建立和谐的师生关系，从而激发学生的学习兴趣和学生的求知欲望。这样我们民办学校的体育事业就能在健康的轨道上快速前进，为国家培养出合格的人才。浅析如何上好中学女生体育课
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浅析如何上好中学女生体育课
来源：网络&
作者：未知
作为一名从事多年中学体育教学的体育教师经常都会遇到女生上体育课较困难问题，如何让中学女生上好体育课，让她们在教学实践中得到充分的锻炼，我就此问题谈一点自己的拙见：
一、根据女生特点进行思想教育
初中女生发育日趋完善，随着性的成熟，表现出如下特点： 有的因皮下脂肪增厚，体重增加，肌肉力量相对减弱而对完成动作缺乏信心；有的因须腼腆害羞或个人趣味爱好不合而不愿意参加活动；也有的错误认为&体育课上与不上无所谓，既不影响升学，又不影响分配工作&&&等，因而借故缺席的多，不活动的多，练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，在男性面前更是如此。对于这些现象，教师应加强思想教育和学习目的性教育，端正学习态度，培养自觉锻炼的积极性。
（l）利用室内课进行课的常规教育和中学体育教学目的任务教育。首先让学生明确课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习、&四化&的关系，端正学习态度，增强学习信心。
（2）进行思想教育要联系实际。教师必须和学生打成一片， 经常和她们一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学生个性特点。兴趣爱好及思想状况，有的放矢进行教育。还可以及时倾听学生对课的要求和看法，改进教学工作。如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。
（3）对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责。 对于基础差、素质差的学生经过努力，一时不能完成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。
（4）对于女生例假问题，教师也要关心，从侧面了解经期、经量，并做好记录建立卡片。每学期适当安排一些生理卫生常识课，加强经期卫生教育，还要告诉学生在经期参加一些体育活动对健康有好处的常识。要求学生例假期间应随堂上课，进行轻量活动或担任保护和帮助等工作，无特殊情况不得缺席或不活动，并作为制度执行。
二、根据女生特点选择教材内容，合理安排运动量
（1）选择适合女生练习的项目，全面提高身体素质。如，在音乐伴奏下进行的韵律操，节奏明快，自然协调，富于艺术性，女生比较喜爱。体育教学中，适当穿插韵律操的练习，既能提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵敏和协调素质。又如，女生对弹跳练习不感兴趣，在进行蛙跳、兔跳练习中，适当变换方式，安排单人和集体跳绳，学生学习热情很高。
（2）安排丰富多样的准备活动，调动学生学习积极性。我们的做法是：
①根据基本部分内容，编排各种准备操。如器械体操练习时可把一些艺术体操、辅助体操练习编为准备操；投掷练习时可做双人操、实心球操、角力游戏；球类可编些球操或球类游戏等。
②在做操时可把队伍变换成各种图形，然后在图形上集体做操，可徒手，可行进，可持器械。如在小场地里可肩并肩，手拉手做操。这样既可以相互促进，又可以在组与组之间进行比赛，比哪一组动作正确优美。这样，既注意培养了女生的健美体态。节奏感和协调性，又培养了集体主义精神。
③有意识地安排一些专门性素质练习内容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、单足跳等练习内容，编排在慢跑或徒手行进操中进行。既有效地做了准备活动又提高了身体素质。
④还可根据女生爱好，把跳橡皮筋、跳绳游戏以及不同姿势 的走、跑、跳作为准备活动的内容。改变了&立正稍息向后转，原地踏步地一二一，四列横队做体操，枯燥乏味老一套&的现象，提高了学生的学习兴趣。
（3）合理安排教材，抓住难点进行教学：
①教材要根据季节和女生的特点进行安排。除耐力跑安排在 秋末和冬季外，器械体操以及运动量、密度较小的教材，适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天，这时衣着单薄，便于做动作；球类、武术教材四季都可以安排，但夏季应以改进技术为主。此外，夏季还应多安排些小强度活动，如艺术体操、舞蹈等内容；冬季应增加些比赛内容。这样安排女生较欢迎，积极性也能调动。
②在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。在大纲中，女生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是长跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，结合女生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中长跑技术，克服了&厌跑&心理，而且大大激发了女生的奔跑兴趣。
（4）根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游戏中 体会所学的技术，在实践中运用。如在弯道跑技术教学时，单纯叫学生做50m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快；而结合圆周接力跑练习、同学兴趣高。这样不仅运用了弯道跑技术，发展了速度素质，也培养了学生集体主义精神。
（5）课的整理活动要轻松愉快，方式多样。时间应根据课的需要可长可短，队形也不一定按上课队形集合，可在原地，也可采用分散的和成各种图案的队形。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我们认为教师还应想办法引起同学放声大笑，提高兴奋性，抑制疲劳，在笑声中愉快地结束一堂课。同时让学生学会自我心率测定，在基本部分结束后自我测定一次，又在结束部分后测一次，这样能使学生及时了解自己的机能状态及恢复情况，教师也能及时掌握运动量，便于备课。这种自我测定法是调动学习积极性的有效措施。
（6）根据女生特点合理安排运动量。女生因循环系统和呼吸系统功能较差，因此在运动量安排上应相对小些，但要适量（过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到锻炼目的）。一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。课的平均心率保持在130-135次／分，最高心率不宜超过170次／分左右。 如果运动量较大时，要增加间歇时间，降低密度，这样学生不会产生过度疲劳，又有利于掌握技术和增强体质。实践表明，合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。
三、采用灵活多样的教学方法激发学习、锻炼兴趣
（l）对难度较大的项目多采用分解教学法。如在教跳箱时， 首先向学生讲解示范，建立正确的助跑、踏跳、腾空、落地的动作概念，然后进行分解练习。①助跑一踏跳练习；②助跑一踏跳一推离墙壁；③助跑一踏跳分腿上箱一分腿跳下；④山羊练习由低到高；⑤山羊前横拉橡皮筋练习；⑥山羊前后模拉两根橡皮筋；⑦横箱练习。这样女生在循序渐进中逐步掌握动作，既不感到枯燥又增强了学习锻炼的信心，克服了胆小害怕的心理，提高了学习的兴趣。
（2）采用比较法来提高分析综合能力，又通过竞赛法来调动学生的积极性。比较法与竞赛法可同时结合进行。如两组女生练跳箱，一方面进行正、误对比，让学生明确错在哪里，为什么跳不过；另一方面以正确动作跳过者记分进行比赛，看哪组完成质量好，好在哪里。这样可以启发学生积极思维，提高练习效果。同学之间相互鼓励，形成了你追我赶、生动活泼的气氛。竞赛法为仅可以在跳箱练习中采用，在其它许多项目中都可采用，这样学生越学越有劲，动作掌握快，成绩提高也快。
（3）坚持采用形象化语言刺激和正确优美的示范提高女生学习、锻炼的兴趣。教师讲解必须简明扼要，突出重点，抓住关键。语言要生动，要善于运用启发式教学来调动学生的积极思维，这样有利于迅速达到讲解的目的。讲解方法要根据新授课、复习课及不同年龄、不同训练水平有所不同。但总的要便于学生记忆和掌握动作，多采用口诀、顺口溜、术语等方法。教师优美正确的示范可吸引学生注意力，引起学生学习兴趣，产生跃跃欲试的心理，调动学生学习、锻炼的积极性。
四、初二以上实行男女分班教学
从男女生混合上课情况来看，往往男生好动，纪律差，而教师多管了男生忽视了女生。再加上大组上课，女生在男生面前不愿做动作，运动量的安排上常表现出男生吃不饱，女生吃不了的现象，教学效果差。为此初二以上必须实行男女分班教学。本校自去年进行男女分班教学情况来看，教学质量有明显的提高，特别是女教师上女生课，学生学习锻炼积极性更高。学生身体素质、生长发育指标比混合上课提高快。这样有利于教师根据女生的特点制订教学计划，进行备课；有利于教师熟悉教材、钻研业务；有利于区别对待，更合理安排运动量和密度，能充分调动教师和学生的积极性，提高教学质量。实践证明，男女分班教学后，学生出勤率达95％以上，凡出勤的学生都能按老师的要求积极进行活动，例假学生由于进行卫生知识教育后，也能积极参加轻量活动，学习、锻炼积极性得到普遍提高。
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如何提高农村高中女生的体育锻炼意识
摘　要：农村高中女生体育锻炼意识普遍较差,这是不争的事实。加之女生的心理、生理特点,使得大部分农村高中女生缺乏足够的锻炼,造成农村高中女生身体素质较差。高中阶段学习压力大,加之身体素质跟不上,农村高中女生在生理、心理、智力、情感各方面受到制约,甚至存在一些疾病,致使学习效果不佳,影响到她们的全面发展。所以,提高农村高中女生的体育锻炼意识是农村中学高中体育教育必须关注的问题,也是每一位体育教师必须完成的教育教学任务。
优质期刊推荐高校女生“身体素质提高班”教学初探--《中国学校体育》1994年01期
高校女生“身体素质提高班”教学初探
【摘要】：正 现在高校都开设专项体育课,这种做法对一部分学生不太合适,效果不好。北京林业大学于1986年实施体育教改方案,在二年级开设专项体育课。经过两年实践,我们对85级、86级开设的各专项教学班进行了调查,从调查中发现,有15—20％的学生认为这种教学形式对他们掌握运动技术、技能和提高身体素质效果不好或一般。在这部分学生中女生较多,且平时不爱运动,体育“达标”及专项技术多为不及格或免强及格。为了改变这一状况,1988年9月,我们将在一年级普通体育课结束后未能“达标”或免强“达标”的学生,到二年级时组成专门以提高身体素质为主要任务的教学班,
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G807.4【正文快照】：
现在高校都开设专项体育课,这种做法对一部分学生不太合适,效果不好。北京林业大学于1986年实施体育教改方案,在二年级开设专项体育课。经过两年实践.我们刘85级、86级开设的各专项教学班边行了调查,从调查中发现,有15一20%的学生认为这种教学形式对化们掌握运动技术、技能和
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中国硕士学位论文全文数据库
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颜秀娜;[D];福建师范大学;2002年
周丽芳;[D];南京师范大学;2002年
吴欣;[D];北京体育大学;2003年
丁爱芝;[D];福建师范大学;2003年
严洁;[D];华东师范大学;2001年
苏峻;[D];广西师范大学;2003年
田玉昕;[D];东北师范大学;2004年
李论;[D];北京体育大学;2004年
王世涛;[D];东北师范大学;2005年
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