用跑步机锻炼好吗还是户外跑步好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-07 06:28 标签： 迷你跑步机好用吗
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舒华携手相伴19年，2015年...
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[]评价者：tslyb
超给力的跑步机！无论 颜色、尺寸、性能都...
[]评价者：
不错，好用。。。
[]评价者：k
整体非常重，物流只送到楼下。然后花了大力...
[]评价者：
下单前比较了很多跑步机，，看中的是舒华这...
[]评价者：
舒华SH-M轻商配置跑步机真的三步就轻松...
[]评价者：雪花飘
本人动手能力很强，稍稍看了看就动手装起来...
[]评价者：a3699a1
跑步机高端大气，物超所值，安装也有方便，...
[]评价者：handryboy
跑步机物超所值，强烈推荐，舒华客服服务细...
[]评价者：Ariel
这款机子比家用大一些，看上去很稳当。两个...
[]评价者：殷薇800308
跑步机已经在使用了，东西大气，物流非常快...
[]评价者：
跑步机很大气，象健身房那种，很漂亮，声音...
[]评价者：shuhua111
与客服交谈中回答的都很满意！M1到家搬运...
[]评价者：zhongshox
给这个椭圆机乃至公司提点意见 对你们的客...
[]评价者：Ysue123
产品质量过硬，有够厚重，感觉不错。
[]评价者：jackycnsd
非常大气，物流很快！质量很好！送货的给送...
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跑步机和室外跑步，到底哪个好啊收藏
2年室外、2年跑步机....其实还是喜欢室外但总是受限于天气问题，从减肥效果上来说，哪个更好？从200多减到140，然后又反弹到了150多，现在我仍然坚持在跑步机上每天1小时，但感觉减不下来了，求指导
1楼 16:25&|来自
瘦下来以后，去做了一个“切皮手术”，现在150多，后腰那俩大块肉
2楼 16:28&|来自
每天跑步1小时减不下来，骗鬼呢
收起回复3楼 16:30&|来自
跑步减肥平台期，百度一下，你就知道。
4楼 17:00&|
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用跑步机跑步好吗
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【导读】：跑步机是一种很好的运动器材的，在跑步机上运动，消耗能量也是很大的，同时全身性的运动让人们运动有着事半功倍的效果。今天，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，深受人们欢迎，被人们视为最好的健身方法，&最完美的健身运动&。 那么，用跑步机跑步好吗,如何选购跑步机?跑步机什么牌子的最好呢?可以参考以下以下文章的解读。
正确选择跑步机有绝招
用跑步机跑步好吗★我们需要掌握网购跑步机的选择要领：
网购市场的兴起,使得网购跑步机的人逐渐的多了起来,.但是,随之而来的各种不安全因素也在打击着网购跑步机的人的积极性,如何安全网购跑步机成为了一个很多人都在关心的问题。网站的不安全,支付的风险,以及快递的不给力等都是影响网购跑步机的重要因素,如何安全网购跑步机,应该从以下几点来考虑:
1.有良好信誉的跑步机购买网站,一个长期稳定存在的,并且有专业的第三方认证的网站的可靠性是强于那些短期存在的网站的,尤其是在淘宝网购买跑步机的时候,要找到销量与信誉都稳定的网店购买。
2.付的方式上,先要在安装杀毒防火墙软件的情况下在进行网络支付,再者尽可能使用支付宝之类的第三方担保支付,避免因货物丢失或其他问题产生的不必要损失.
3.购跑步机时,除了要关心跑步机什么牌子的好之外,也要关注快快递物流是问题,确认采用知名的快递公司及到达本地的时间等,
最后,如何安全网购跑步机的关键还是要靠自己的用心,在资金的支付上,跑步机的选择上,要关注细节,最后买到称心的跑步机，一款销量好、评价高的虹途弓板跑步机绝对是不二首选。
弓板跑步机横空问世 成为运动健身焦点
好品牌的跑步机很重要，看牌子来选购产品，已经成为了不少现代人的一大习惯，大的品牌，确实能给我们消费者带来相应更好的质量保证，安全保障，以及完善的售后服务，能让我们放心不少，因此弓板跑步机必将引领健康时尚安全跑步机潮流，成为大家心仪对象。
虹途弓板跑步机 开启跑步零伤害新时代
选择跑步机，请相信品牌的力量：虹途弓板跑步机是澳瑞特企业旗下最新最具代表性、革新性的一款重磅产品，澳瑞特健身器材遍布全国全球各地，并与国家体育用品质量监督检验中心联合设立&国家健身器材检测试验基地&，承担部分产品的检测任务与试验，是健身器材行业质量与权威的象征，旗下虹途弓板跑步机一经上市，更是得到了业界与健身爱好者的一致认可：
看看为什么这么多人会选择虹途弓板跑步机：
一，弓形弹力跑板 跑步无伤害
支撑期的膝关节屈曲角度，在常规跑台上明显大于改进型跑台，在慢跑情况下，这种差异相对于步行明显加大，在慢跑情况下，弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。慢跑状态下，摆动期的膝关节屈曲角度在两跑台间也明显不同，大小腿折叠幅度增大，从跑得生物力学分析，大小腿折叠幅度增大，会使腿在摆动过程中的转动惯量减小，提高摆腿速度。由此看来，虹涂弓板跑步机，一方面能够有效帮助人体提高运动过程中的缓冲效果，另一方面在改进型跑台上进行运动也利于良好运动姿态的形成。
弓形跑板全实白桦木制造，达到奥运跳水台的高弹跳板高弹性要求，经过特殊高压高温处理，形成了高弹性、高韧性的优质跑板，跟普通跑步机跑板相比，实木弓形跑板在受力弹性变形时具有极好的弹性缓冲性能，对膝踝管接是自然的保护屏障，保护运动者的脚踝和膝关节不受冲击损伤。
二，光脚跑步
很多人家里有跑步机，光脚跑步.传统的跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒;穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。
虹涂弓板跑步机独家创新了可以赤脚跑步的跑步机，弓形跑板全实白桦木制造，达到奥运跳水台的高弹跳板高弹性要求，跑板与跑带之间还有一层高回弹EVA材料，增加降噪效果，并且使脚感柔软，让跑步回到原始状态，赤脚跑步体验犹如穿了三双高级跑鞋并且跑带高度高于跑板，不存在夹脚危险.
三，减震效果佳 减低噪音污染
虹途弓板跑步机跑板下方四个硅胶缓冲软垫轮,实现了跑板与边框的柔性连接， 同时也能很好的吸收噪音，四重减震超静音不扰邻!&无声运动&健康自己，舒适全家.
四，品牌权威
虹途弓板跑步机是健身器材品牌澳瑞特旗下的跑步机系列.澳瑞特企业为&GB&《健身器材的安全 通用要求》、&GB&《健身器材 室外健身器材的安全 通用要求》两个国家标准的主要起草单位，同时参与两个国家标准编制为行业唯一一家。澳瑞特企业为&GB&《健身器材的安全 通用要求》、&GB&《健身器材 室外健身器材的安全 通用要求》两个国家标准的主要起草单位。2010年，被中国文教体育用品协会授予&中国体育用品行业二十强&荣誉称号。
跑步健身的一些正确指导
★虹途弓板跑步机健身专家温馨指导-跑步技巧小集锦：
1. 不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。
2. 跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。
3. 双脚落地要轻快，&下脚&过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。
4. 后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。
5. 髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。
6. 胳膊弯曲大约90度，跑步时应该&甩开膀子&，让手臂尽量摆开。
7. 跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。
8. 保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。
【虹途弓板跑步机在线Q】
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训练小贴士第四十二期：跑步机还是户外跑？
在跑步机上面跑，效果是不是没有户外跑来的好呢？相信大家曾经都有过这个疑问！
其实各有各好处。
研究指出，户外跑步能够促进剧烈运动，因为户外的风阻比室内大，加上没有输送带的帮助，让卡路里消耗起来比跑步机多出5％。此外，在跑步机上可以自由调节速度，所以大部分人都会跑得比较慢，步伐也相对较小，导致训练效果稍逊于户外跑！
不过跑步机也有另外的好处！有研究显示，在跑步机上跑步会令腿部承受较...
阅读(1720)|
户外跑还有一个优势强于跑步机，就是只要不在马路边跑，一般户外的空气都远远好于GYM。选一双好鞋，再选个好点的跑道，对踝关节，膝关节的损伤应该不会太大，生命在于运动，大家加油吧
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