天天世界杯阵型特点克制方法详解
时间： 11:37:58 来源： 作者：乐游
随着巴西世界杯的开赛，经历了激动的等待，终于能够观看到这一足球盛宴了，在足球阵型规划中，不同阵型其实都有相互的克制方法。
随着巴西世界杯的开赛，经历了激动的等待，终于能够观看到这一足球盛宴了，在足球阵型规划中，不同阵型其实都有相互的克制方法，下面是关于阵型特点详解，有兴趣可以学习学习。阵型特点克制方法详解短传渗透、后排插上、长传冲吊 破 边路防守长传冲吊、边锋战术、标准进攻 破 区域联防边锋战术、两翼齐飞、防守反击 破 盯人联防后排插上、全攻全守、标准进攻 破 快速回防防守反击、两翼齐飞、短传渗透 破 全场紧逼两翼齐飞、短传渗透、防守反击 破 逐步回撤标准进攻、全攻全守、边锋战术 破 囤积后场全攻全守、后排插上、长传冲吊 破 正常防守边路防守、区域联防、囤积后场 克 两翼齐飞区域联防、盯人联防、快速回防 克 短传渗透盯人联防、全场紧逼、逐步回撤 克 长传冲吊快速回防、囤积后场、正常防守 克 防守反击全场紧逼、区域联防、盯人联防 克 全攻全守正常防守、边路防守、快速回防 克 边锋战术囤积后场、全场紧逼、逐步回撤 克 后排插上逐步回撤、边路防守、正常防守 克 标准进攻球队阵型1. 442A 中场平行站位，讲究阵形整体，中场防御缺少层次保护，全场紧逼。全场紧逼阵型，要求各个位置上的球员都能攻防兼备，独当一面。2. 442B 中场菱形站位进攻靠前腰策动，主要打边路，属于均衡型阵型，但是中路防守偏弱。3. 442C 中场梯形站位，加强中路，边路防守较弱，前锋交叉换位。中路进攻能力强，防守能力也强。但是边后卫不敢贸然插上，前方也没有保护。所以边路的防守和进攻稍弱。4. 433A 加强前场攻击，中场参与进攻弱，长传冲吊。中路防守强，进攻主要靠三个前锋，适合打边锋战术。5. 433B单后腰，加强前场攻击 中路防守弱，中路突破。进攻型阵型，中路防守弱。适合打长传冲吊。需要前场球员有一定的头球能力。6. 433C双后腰，加强前场攻击中场参与进攻，快速回防。中路防守强，边路防守弱，中场参与进攻，防守反击。7. 451A双后腰，中场防御加强 ，前场攻击稍弱，短传配合反击。防御力超强，但是影响了进攻能力，主要靠防守反击和短传配合9. 352A双后腰，中场防御加强，前场攻击稍弱，短传配合反击。全攻全守阵型，边路防守弱，容易被人偷袭边路。10. 352B三后腰，强中后场，前场攻击弱，短传配合反击。中场防守强，进攻给予前锋比较，边路防守弱，过于依靠前锋个人能力。11. 343A中场平行站位，讲究阵形整体，中场防御缺少层次保护，全场紧逼。全场紧逼阵型，要求中场各个位置上的球员都能攻防兼备，独当一面，整体配合。12. 343B 中场菱形站位，加强两边,前场，中路防守较弱，两翼齐飞。边路进攻强，防守较弱，边路缺乏保护。13. 343C中场梯形站位，加强中路,前场，边路防守较弱，中路突破。中路防守层次保护，前场边路较弱，采取中路进攻方式。14. 343D ，343B阵型变形，讲究中场插上进攻，区域防守为主。加强边路防守，防守富有层次。15. 361 中场助攻，攻击力低，铁桶防守。前锋拿球能力要强，攻击力弱，属于铁桶式防守打法。16. 532A 边后卫插上助攻，中场中路防守弱，两翼齐飞,左路,右路。边后卫发挥进攻的作用，主要还是要看中路球员的能力。17. 532B 边后卫插上助攻，中场助攻弱，两翼齐飞,左路,右路。进攻能力弱，防守属于囤积后场式，边后卫发挥进攻作用，要求前腰有拿球做球能力。18. 532C 同532B，边后卫插上助攻。加强了中场区域的拼抢，防守属于囤积后场式防守。19. 541A中场菱形站位，边后卫插上助攻，中路防守较弱，两翼齐飞,左路,右路。边路球员的能力决定了这个阵型的成功与否，中路防守弱，边路防守强。20. 541B中场梯形站位，中后场防御加强，攻击稍弱，短传配合反击。反击阵型，囤积后场的占位决定了中后场防守能力强，但是进攻弱。21. 541C中场平行站位，讲究阵形整体，中场防御缺少层次保护，全场紧逼。讲究阵形整体，中场防御缺少层次保护，全场紧逼。
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实况足球2015皇马怎么打防守反击 皇马4123阵型解析
作者:未知来源:网络点击:发表时间:14-11-20评论
实况足球2015皇马怎么打防守反击 皇马4123阵型解析PES2015皇家马德里以其大牌云集的球星、行云流水的足球风格，赢得了广大球迷喜爱，今天就为大家带来实况足球2015皇家马德里4123阵型防守反击踢法解析。不知是我太久没玩还是这代难度确实大，一开始各方面细节做得不好的时候，场面很容易被电脑压制，短传出球很容易被阻截，这样阵地时会受很大影响，反击效果也差。好了不废话了，说说误区和改进。基本设置情况：皇马4-1-2-3，风格防守反击，位置可变换，进攻人数多，传递方式短传，中路进攻。误区：基本大家都是433，包括皇马巴萨切尔西等等，主要分歧在于后腰是两个还是一个。这点在FIFA里的体会是差别会很大，双后腰给你的防守操作增加了容错性，即使你被突破一个还会有另一个补防(来得及的话)。但在实况2015里，我试了两局还是果断单后腰，因为即便是双后腰也是一条线，被突破的话，即使补防也有一段空档期没法限制持球的人，这代的AI很犀利，一个身后、远射或是短传+直接射门的combo就致命了。更何况很多情况是阵地，来不及补防。从前场的进攻组织来说，两个AMF给通过中场增加了一个出球点。这点很重要，大家可以试验一下，后腰到前腰，一板一眼的短传，拿住，转身，这时你会发现电脑早就落位了，再向前传递你就需要突破或摆脱，也就是说短传的空间被防守面积压的很死。所以，效果不好，而且很难出威胁球。改进：单后腰，后腰位置的防守慎重，R2是关键，切记不要按住X去扑。R2的副作用是对方突然加速可以短时间摆脱你，所以用好R2是关键，封传球线路、封内切放边路、他突过去你也可以快速跟上继续封堵，等等，各位，熟能生巧。(1)R2站位，找机会用方向键贴近(不要用X贴近)，看准后果断双击X抢断，别怕吃牌;(2)贴，用方向键控制先跑到持球人侧前方，双击X抢断;(3)两中卫身前的关键位置保护好，用R2站好位，并随时准备对方变向加速后跟住，R2继续封堵;两边用AMF封堵对方AMF和边卫的配合，中后场防内切，底线防突破。双AMF，攻守转换和组织进攻时，后腰到两AMF或中锋的传递可以通过一脚传球加快节奏(最好利用小地图)，这时你会发现更容易越过对方中场的屏障，接下来拿球，身后，单刀，R2推远角，大家都会很熟悉了。同时双AMF会增加前插的点，更方便你找到送出身后的机会。双AMF在防守时，要配合三前锋用R2限制对方中圈弧位置或更靠前的组织核心。基本上，组织进攻时限制中圈弧核心，阵地进攻时限制大禁区弧核心，这两点是关键，如果对方是双前腰或442平行站位这种，更要小心应对，不要给对方倒出前腰直面后卫的机会。当对方中前场浪射越来越多，射门总数量越来越少的时候，说明我们的防守提升了。列举两个小技巧：(1)短角球，拿球背身向远离底线方向转身，加速往禁区抹，你会发现对方后卫不跟你，禁区内也没人过来补防或还没来得及过来，这时看距离远射或R2推远角，进了不少;(2)对付电脑，背转身是100%稳妥的摆脱，如果对方过来逼你，你还没有想好下一步怎么办，那么先向后变向，对方从一侧过来贴你，你向另一侧转身再转身，如果没有其他后卫补防，可以加速或远射了。。。背转身即使是后卫也是稳妥的，所以别轻易破坏，拿住球权。总结：真的很开心这代实况做成这个样子，找回了以前那种创造自己足球的激情。这代AI做得很赞，物理系统也没话讲，这绝壁是实况迷的盛宴。当然也有小瑕疵啦，比如大师联赛没有成长曲线。。。我现在是XBOX360在玩，也准备PS4入正体验完全版的实况2015，又可以好好享受几年有实况的日子。上一次这么开心还是PES6吧。。。关于FIFA和实况，其实大家都是足球的真爱，我FIFA和实况都玩的，但FIFA玩着总有一种不过瘾的小缺憾，实况的成功才让我真正满意和开心。有种感觉，PES背离了实况的精神，Winning 11才是。后面准备把现在皇马的大师联赛再踢一两个赛季，好好熟悉一下球员特性，会丰富更多的进攻套路，然后找家最low的球会开荒，到那时才是真正享受这款游戏的开始，因为队员能力强，则对战术和技术的要求底;当你可以用全白能力队员对抗豪门的时候，才是完全理解了能力数值的意义，理解了你自己的战术。到时，我会继续写出自己的心得，和大家分享。
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265G推荐游戏前场后腰！穆帅战术板上有一颗怪棋 切尔西的金不换_国际足球-英格兰_新浪竞技风暴_新浪网
前场后腰！穆帅战术板上有一颗怪棋 切尔西的金不换
奥斯卡（右一）的积极态度令人赞叹奥斯卡本场无处不在
　　新浪体育讯　在切尔西对阵阿森纳的焦点大战中，穆帅派遣奥斯卡出任首发前腰。令人惊讶的是，“小金人”整场比赛下来竟然没有送出一次威胁球，这样的数据显然不该出现在一名前腰身上。不过真实的情况却是奥斯卡的表现并不差，虽然他在进攻端的作用不大，可是他在防守端的表现却堪称出色。可以说，奥斯卡通过本场比赛，定义了“前场后腰”这一角色。
　　主场迎战传统豪门阿森纳，穆帅派遣出一套攻击性十足的阵容，至少首发层面反映出了进攻的信号。小法、马蒂奇司职双后腰，阿扎尔、奥斯卡、许尔勒担任攻击型中场，科斯塔单箭头，这样的阵容不就是切尔西目前最具攻击性的首发阵容吗？！但看过比赛之后，相信人们都会觉得穆里尼奥骗了所有观众。因为他竟依靠这样一套阵容，踢起了“全场抢逼围”，并锁死了阿森纳的进攻。OPTA数据显示，全场比赛枪手射门10次，竟没有1次射正。蓝军铁血般的防守，让厄齐尔、桑切斯等一众进攻天才，只能“望门兴叹”。
　　前苏格兰国脚帕特-内文便感叹：“温格遇到了噩梦，他的球队完全没法发挥。我觉得温格和他的弟子们更喜欢中场休息，或者呆在家里。”内文道出了切尔西防守的强悍程度，枪手根本找不到进球的办法。这样的结果让人不禁提出疑问，切尔西究竟是怎么依靠一套攻击型阵容，踢出防守力度十足的足球？要想找到答案，关键还得来分析奥斯卡的角色变化，本场比赛他虽然踢的是前腰位置，但他真正的作用却是防守。
　　比赛第16分钟，奥斯卡在己方半场抢断维尔贝克，助本队获得反击机会，第64分钟，弗拉米尼大力远射，奥斯卡立即倒地堵枪眼，一度导致手部受伤。整场比赛下来，类似上述场景数不胜数，奥斯卡总是冲在防守的最前沿阵地。边路、前场、中路，哪里需要逼抢，哪里便有他的身影。全场比赛他触球56次，发生的地点均匀的分布在两队禁区之间，奥斯卡活动范围之大，令人咋舌。比赛数据(OPTA)不会骗人，奥斯卡本场比赛贡献了4次抢断(队内第三)、3次拦截(队内第二)、犯规5次(全场第一)。这样的防守数据，比之后腰甚至后卫都要出色。
　　再来看奥斯卡在进攻端的表现，他在87分钟的出场时间内，贡献0威胁球、0射门、0助攻、0进球，这样的进攻数据与他前腰的身份根本不相符合。要知道奥斯卡的进攻能力并不低，以上场对阵里斯本竞技的欧冠比赛为例，他全场比赛贡献了多达4次威胁球机会。分析到这里我们不难看出，奥斯卡本场踢阿森纳的真正作用乃是防守。因此说他是“前场的后腰”，这一点儿也没错。正是他角色的变化，让切尔西的攻防变得平衡起来，整个防守体系也变得异常稳固。依托出色的防守，切尔西最终2-0战胜了阿森纳，赢得了这场焦点之战的胜利。
　　赛后《每日邮报》评价：“奥斯卡的跑位是一流的，他总是能够躲过防守球员觅得空间。但麻烦的是，切尔西并未给予他足够的球权。”该媒体认为，蓝军的布置便是让奥斯卡将主要精力放在防守上。《天空体育》则给奥斯卡打出了7分(仅次于法布雷加斯和阿扎尔)，这家媒体称赞奥斯卡：“总是在不懈的努力！”
　　再次助切尔西赢得胜利之后，奥斯卡逐渐坐稳了主力位置。最近4场比赛，他均首发出场，前两场比赛，奥斯卡奉献了两粒进球，第三场比赛他传出4次威胁球的同时，在防守端亦表现出色。到了本场比赛，奥斯卡又能肩负起一名后腰球员的角色。四场比赛奥斯卡的作用场场不同，但相同的是他总能出色的完成任务，并力助球队取得四连胜。如今在穆里尼奥心中，奥斯卡的地位也越来越重要。明眼人都知道，奥斯卡征服穆里尼奥的最大法宝，便是他积极的态度。
　　以本场比赛为例，奥斯卡能够像后腰一样去拦截、逼抢对手，也能像后卫一样去铲抢对手。上述这两点，前切尔西MVP马塔做不到，也因此他才被穆里尼奥清洗掉，而奥斯卡则借此征服了穆帅。狂人曾表示：“当我们需要压迫对手的时候，奥斯卡很能跑，他是一个有能力压迫的球员。”今天的比赛进行至第87分钟，穆帅用威廉换下奥斯卡，当时整个斯坦福桥球场的球迷，都为小金人送上了热烈的掌声，很显然球迷都明白他本场比赛的作用，掌声是对他优异表现的最好嘉奖，而今穆式切尔西正朝着冠军宝座大踏步的前进，越来越全面的奥斯卡无疑将在蓝军发挥重要的作用。& (小九)
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命啊！温格从猫变狼还是输输输输 阿森纳逢强15连后腰_百度百科
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后腰（Defensive midfielder）也称防守中场。是指专门负责防守的球员，于中场负责阻截对手攻势，然后将球交予队友发动攻势。现今出色的防守中场包括、、、、、迈克尔·、拉萨纳·迪亚拉、、德罗西等。在柔道技术中，作为针对攻方使用“腰摔法”时的转守为攻的方法，用自己的小腹前顶，两手把对方抱起下摔的技术，称为后腰。外文名Defensive midfielder别&&&&称防守中场主要负责防守球员，阻截对手攻势出色防守中场、、主要任务分球，或长传或短传重要性球队的大脑，进可攻，退可守主要涉及足球,足球阵形,中场参考资料足球后腰该怎么做能更好？．知乎运动项目柔道
后腰这个名词因为一些出色球员的出现而成个每个球迷熟悉的术语。本来这个位置的球员是被归为中前卫的，但是现在大家几乎已经 忘记了中前卫这个术语。随着各个球队对防守的重视程度提高，单后腰已经比较罕见，各队多配双后腰甚至三后腰，其中至少有一名 抢断能力出色的球员。其实后腰比中前卫的定义要窄一些，主要是指在后防线前这个位置负责组织和阻截的球员，其特点如下这个位置远离球门，后腰球员很少杀到附近，因而进球不多。主要任务是分球，或长传或短传。
（1）如果有机会就直接发动长传进攻，把球送到最危险的区域，直接助攻前锋球员得分。
（2）如果没有直接助攻的机会就把球传给或者边锋，也就是分边，然后前插接应。此时短传为主，长传为辅。
（3）如果遇到对方凶狠的紧逼无法准确出球，或者前面接应点都被看死，就横传和回传后卫或者其他后腰。抢断是主要工作之一，保护后防线，遏制对方的突破，如果抢不下来，就地放倒，毕竟这个位置的任意球威胁不大。所以犯规是家常便饭，黄牌是经常收到。偶尔前插，出其不意地中远射。这时通常有一名后卫为其补位，而另一名后腰通常不同时前插。
后腰的定义比中前卫要窄，但是因其在队中的重要性而几乎取代了中前卫这个术语，你要是说某某是球队后腰，大家就会觉得该人是球队核心，你要说他是中前卫，大家就觉得他是一个。球队的中轴线一般是指：--拖后中卫--攻守兼备的后腰--。比如在主力尽出的情况下就应该是：------。近15年来出现了大批世界级的后腰，老一辈的有，，，，，，，，，等人，中生代有科库，，，，，，，，，,等人，年轻的有，，，施魏因斯泰格等人。其中马克莱莱的传奇表现甚至为足球界增加了一个术语&Makelele Role&（马克莱莱位置）。
看起来这个位置主要是指那些防守强悍的球员，其实不然，这个位置的球员必须传球和护球能力出色，如果抢了又丢，丢了再抢那是不会成为一个好后腰的。抢下来之后必须有能力护住球，然后准确地传出去，也许你并没有足够的洞察力直接把球传到敌方的破绽，这没有关系，因为这是皮尔洛们和们的责任，但你必须能够以准确的短传和长传策动反击（通常是分边，当然中路直接吊对方禁区也不少见），而不是老回传。维埃拉，马克莱莱都是短传出色的球员，是发起反击的第一点。所以曼联和比赛的时候经常派人干扰马克莱莱的出球，而不是兰帕德的出球。虽然大多数后腰都是身强体壮守强于攻的球员（加图索和埃辛就是），但也有不少球风优雅，擅长分球组织的球员在这个位置表现出色，比如阿尔贝蒂尼，，皮尔洛，之类的，他们通常以进攻见长，但也有一定防守能力，防守不靠身体素质，而是靠预判和站位，这些球员通常要有一名防守强悍的球员做助手才能保证防守的稳固，否则难保后方平安，比如贝隆和坎比亚索的组合就不太成功，而米兰的加图索与皮尔洛的组合就很好，加图索把球断下之后短传给皮尔洛，而后又皮尔洛发起和组织进攻；前年利物浦中的马斯切拉诺和，曾经切尔西队中的埃辛与德科都也时常扮演加图索和皮尔洛的角色。后腰是球队的大脑，进可攻，退可守，有人曾说一个后腰的好坏可以决定一支球队的半条命。下面3类后腰乃目前足坛主流类别。纯技术流后腰在现今足坛很是吃香，、、、等等，比比皆是，他们在各自的球队也都是不二的主力。纯技术流的后腰在西甲比较多见，而巴塞罗纳的和则是个中的代表。严格来说，踢的不纯粹是技术足球，在任何比赛中，除了流畅的配合，无论是进攻或者防守他们都保持着非常好的整体阵型，无论是演绎整体进攻或者区域进攻都打得有声有色，和伊涅斯塔的中场控制能力再加上队友出色技术的配合和策应，这就是为什么他们能够自始至终掌控比赛的原因。某种意义上说，踢的是技术 整体结合的足球，出色的技术和紧凑的队型体现了他们无处不在的优势，这种优势无论是在全场或者局部都非常明显。即使单凭现在这套阵容，相信在未来的五六年内，他们都能够保持出色的成绩。
技术型的后腰在、、都得到了绝对的重视。但要踢好技术 整体结合的足球不是件容易的事情，首先，得有全队的技术优势，还要有在比赛中无处不在的技术压迫和抢断，球丢了用保持良好的局部优势围抢，你要反抢我随便前后左右都可以出球，球到谁脚下都可以控制，谁控制都非常出色，这样的要求除了视技术为生命的巴塞罗纳，其他球队很难做得到。所以，纯技术的后腰组合并不多见。
纯粹技术的后腰类型，出色的技术配合和紧凑阵型的有效策应是他们控制比赛的保证。在意大利，绞肉机型的后腰代表是的。后腰的作用可以定性为抢截、控制和组织，这抢截就是的干活，但有时候后腰的作用不是直接断球，而且通过凶狠的拼抢压迫对手，逼迫对方犯错。这凶狠的，满脸横肉的在中场一站，谁看了都有所顾忌，谁不担心搞不好折了条腿？对手往往这种高压下顾此失彼，传球、带球屡屡出错。
在，球队队型大多是442中场平行站位，后腰位置感看起来不是很明显，但其实无论是，都有强力型的后腰干着抢断、拦截、防守、进攻的活。虽然看起来后腰站位和其他三个中场很平衡，但是运动战中至少有一后腰拖在球队后面主要负责防守，保护本队两个中卫，或者在中卫压上后就直接担当中卫的角色。这几年有些球队又在流行中场菱形站位，这样后腰的位置、特点和职能就更加明显了。号称后腰之王的，在曼联缔造了一个时代，他就是那种“此路是我开，休想从此过”的恶棍型强力后腰。现在，曼联又有一个，后腰的拦截和边路的锋利是他们出好成绩的保障。而利物浦则有一个让他们骄傲的，技术和力量结合的马斯切拉诺则是杰拉德在场上的强力补充，他们的稳定是利物浦稳定的保证，也是最终夺冠与否的关键。切尔西则有徘徊在力量和灵巧之间的，还有技术勇猛凶狠并存的——当然我们还不能忽视曾经风靡的的到来应该是和互补，后腰特点不明显的兰帕德或者因此会被挤去别的位置。
在德甲，的后腰很特别，他连续首发可以过百场，没有受伤也不会因红黄牌停赛，这点很让人惊奇。三年多的德甲生涯，罗尔费斯首发过百场，但一共只得到了寥寥几张，这有点像两年前的兰帕德。作为一名后腰，这样的数据实在有点不太正常。忽视了身体对抗的后腰在某些时候，会成为被对手击败的通道和捷径。一个相反的事例，的则是因为意识的欠缺而频繁粗野犯规，遭致红黄牌，还常常导致球队比赛心态急噪，甚至崩盘。这些缺乏力度，缺少震慑力，或有胆无识，有勇无谋的后腰，都不能成为强力后腰的代表。指主门户开合之枢与提系器物之纽,事物的;事物之间联系的中心环节。[1]即使这样,足球场上亦是如此。一个好的后腰可以衔接一支球队的后面与前面,达到由攻退守,由守转攻的效果。
技术流或拦截流后腰仅仅是理想的一部分，技术出色，但控制或抢截能力一般，亦同样。,等能抢，但欠缺大局观或组织能力。如此等等，他们都因为某些元素的欠缺而不能保证球队的绝对稳定性，所以多年来，欧陆豪门一直在寻找一对天衣无缝的配置，即能拦、能抢、意识出色、控制能力强、能组织有效进攻的配置，也就是我要说的枢纽流的后腰。
目前足坛这类后腰,以西班牙国家队为例，、、哈维等等。一名好的后腰，首先是球队的核心。这句话可以分成几个概念来解释。　　　　后腰是防守的核心。无论是以前442菱形中场的单后腰，还是现在4231的双后腰，都直接支撑整个球队的中场防守。这就要求一名能够担任后腰的队员，必须从战略上明白自己存在的意义所在。除了高水平职业球队从后卫开始发动进攻的能力之外，一般中场组织、调动和整个战术执行的初始过渡重任，在后腰身上，于是担任后腰的球员肯定要立足于防守，对本方中场和过了中圈弧顶之后的三十米区域有很强的位置感，能够正确地解读防守和进攻的局面，以自己的执行力主导战术的走向。　　典型例子：1998年法国队队长德尚，1997年欧洲冠军杯得主多特蒙德队主力后腰保罗·索萨。德尚是攻守俱佳的球员，在国家队因为有“地中海男”的缘故，德尚更多是进行防守，并布置整个队伍的防守体系。1998年世界杯淘汰赛阶段的比赛，是德尚对于后腰球员教科书一样的教材。　　保罗·索萨最好的表现是在尤文图斯和多特蒙德，特别是97年的欧冠决赛，此君在场上几乎赢下了每一次的、对尤文有球球员的贴身逼抢，将整个尤文的进攻体系的运转破坏得凌乱不堪，这场比赛是一名成功的技术型后腰在战略上的正确解读。　　后腰需要全面的才华以保证自己的战术执行力。　　体能方面，中场“米字型”移动和反复拉锯奔跑、频繁身体对抗的能力。身体对抗是足球的特色，因此除了犯规，正确的身体对抗能够造成防守的威慑力，给对方进攻球员形成心理压力。　　技术方面，准确的传球、持球、护球能力——在低水平的业余比赛当中，后腰被强调快速一脚出球，那是因为队友对于后腰的支持不够，而且跑位不合理，无法给后腰拉出持球的时间和空间。但一名好的后腰，持球和护球的能力是要足够强的，一个是对方球员不敢轻易上抢（怕吃牌），另一个就是无法对后腰的进攻方向进行准确预判。　　意识方面，位置感和预判最为重要。好的位置感能够让一名后腰在不需要剧烈身体对抗的的情况下就能阻断、破坏甚至成功抢下对方进攻队员的皮球，完成极少犯规的侵略性防守；而正确的预判能提高防守的质量，特别是防守“补位”和“回位”，不会破坏整个防守体系，甚至能快速进入由守转攻的环节。　　其他方面，例如开阔的视野，对队友跑位水平（包括能力和路线）的正确解读，代替后卫犯规的勇气，这些都是后腰球员应该具备的素质。如果说高水平后腰还有什么做得更好的话，那就是对对方球员的解读能力。这一点主宰着后腰进攻和防守的质量。　　判断一名后腰防守是否足够好，通常看的是在中场弧顶一带的跑位以及对本方禁区弧顶地带的覆盖面。例如，好后腰基本可以完全覆盖一边禁区的肋部和弧顶，甚至帮中后卫干活，防守后插上的进攻队员，这是非常难得的才干。　　对于多数业余球队，无论水平高低，后腰球员最基础的认知，就是“要有自知之明”。我见过N多，大多数表现都是忽略自身的条件、无视球队的整体水平，在己方防线被人攻得喘不过气来的时候还要奢谈进攻，甚至对队友的表现横加指责。这样的后腰根本对不起自己的位置。不是说这样的后腰没有战略高度，只不过在言必称雷东多如何如何、维埃拉如何如何的时候，最好先看看自己的队友是不是齐达内、劳尔和肥罗。　　进攻方面，以前有人说过，踢后腰的球员一定要“路子野”，这样的说法是因为后腰由于在中后场对进攻体系进行调度和组织，时间、空间相对充足的情况下，处理球的选择非常多，因此思路一定要开阔，尝试用多种可能去寻找合适的进攻节奏，打破双方攻防的平衡。从这一点上说，和是表现最值得学习的两名后腰。为什么说这两人组织的中场极为“华丽”，就是因为他们的选择总是能够出人意表，并且在局部上、整体上都收到不错的效果。　　严肃地说，现在的主力后腰哈维并非所有后腰球员的楷模。哈维的成功，得益于巴萨体系和体系的高度和绝对的成功；我个人不否认他有大才，不过哈维的确没有像上文列举的球员那样，能够把整支球队的进攻和防守艺术彻底上升一个层次。　　归根到底一句话：后腰先干好脏活累活，同时去思考，自己有多少意识和技术的天分。[2]双方均以右实战姿势站位，左手抓住对方的右中袖稍下方，右手抓住对方的左前领。交手的瞬间，当对方上步进胯，欲使用“腰摔法”时，要迅速向左方移动左脚，左膝顶住对方左膝膕，身体重心转移到左脚上，右脚稍稍抬起。这样就能防止对方使用技术。由于对方进攻受阻，企图调整身体姿势，此时，我方敏捷地抱住对方，咯用两腿蹬伸和腹部上顶的力量，将对方抱起向正前方摔下。腰部下沉时，不要低头，否则，容易使自己身体前倾。 采取右实战姿势的站位，以左手抓对方右袖下方，右手抓其左衣领中央处。
彼此相互扭住的瞬间，对方用力拉住我方右袖，使得我方于右前方失去身体平衡，同时，其右脚尖前进到我方右脚尖前面。
接着，对方会转动左脚，使其左脚靠在我方的左脚前方，然后，对方两手拉力加强，发动进攻。
此时，我方须稍微运足移动到对方的左后方，同时，用左膝撞击对方左腿窝，此时我方将重心置于左脚，将右脚稍抬，以阻止对方的进攻。
化解了对方的攻势后，我方可以实施反攻。当对方想要站好姿势时，我方须立刻摸清他的行动方向。如果我方的头部被对方拉拽倾斜，身体就会失去平衡，因此，头部不要过分放低。
对方欲恢复其姿势的瞬间，就是我方可以利用的好机会。我方须迅速有效地抱起对方，配合双膝的弹力，使对方的身体悬在空中。接着，对方会推动我方的下腿部，我方可乘势将对方向正前方摔倒。
只要我方组手动作有效拉力足够，就能够轻而易举的摔倒对方。放低腰部，紧贴对方的身体，借以防御对方的反扑，这时完成本技术的关键。若无反抗地接受对方攻击，我方所受的打击就太大了。因此要利用运足，稍微改变我方的位置，即可用我方的左膝盖（对方右侧攻击时）来撞击对方的左腿窝，同时，放低左腰，靠这两种动作就可以防御了。尤其当我方用左手抑制对方的左骨盆，我方身体的安全性就更高了。
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