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我自由泳是否进步
前25米池我游到对岸停下来了,200，不过带着鼻夹的，我如果一直练习慢慢的100，有点气喘吁吁，虽然有点累，现在基本可以一个来回50米，转身用滚翻
慢慢练习就会逐渐游的远的 多练习基本功 多打腿 单臂划等训练 节奏不要太快 加强划臂的效果 减少打腿的频率不知道你几次划臂一呼吸？给你个建议 把鼻夹撇大道上去
不能用嘴吸气用口鼻呼气 就不算真的会游泳 控制不好鼻腔里的水 等于你的漂浮和呼吸训练就没过关 打个比方 现在有个人掉水里 你要救他之前难道要回家取鼻夹才敢下水吗？
我美鼻夹也能游，不过总感觉水下气吐不干净，以至于出水后我以为吸到了气，其实根本没有，是假呼吸，怎么解决
我总是4次划臂一次呼吸 第一次吸气 第二次向肺里压气 第三次用鼻子呼气 第四次口鼻一起像鲸鱼喷水一样 用力喷出来 第五次该呼吸的时候基本也留不下什么气了
我也是4次，可有时候，到了要出水吸气了，感觉水下没吐干净，
那你就是节奏太快了每阶段消耗氧气都有保留 每次划臂要用力 越费力越消耗氧气 在水里的周期性越久 吐的越干净 你到优酷找找上海世锦赛孙杨的1500米比赛视频
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我也这样?人家腿部频率慢那是每一下都力量够.刚学的哪有那么整的,找孙杨的有毛用,多在陆地上训练手和腿的力量和配合,一次换气不用深吸,够你下一次换气这期间就好,刚游泳的人都看还不成神了,减少个妹子大腿频率唉- -真心上面的不专业死了.建议三次划手就就换气
我从来不带鼻夹。。游泳就是多呛呛才会进步。。 自由泳要把动作做好，不一定要快，要注意协调性。。 多练才会有进步。。希望您能继续努力。。
坚持就是胜利
每次总感觉是忍着游完的
还好。继续加油。
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轻取1500米自由泳冠军 揭神奇孙杨“独门秘笈”
7月31日，世界游泳锦标赛结束了男子1500米自由泳争夺，中国选手孙杨以14分34秒14获得冠军，并且打破了哈克特在2001年7月创造的14分34秒56的世界纪录。这是中国男泳首次登顶奥运。创中国游泳多项历史第一，孙杨成为中国男泳历史上首位双金王。今年的上海世锦赛，孙杨报了400米，800米和1500米自由泳三个项目，除了400米这个副项，他先是在800米自由泳决赛中摘得金牌，也成为张琳之后，第二个夺得世锦赛冠军的中国男子游泳选手。然后是1500米轻松夺冠，孙杨也因此成为中国男泳历史上首位“双金王”。第二，孙杨是首个获得男子奥运项目金牌的选手。两年前，张琳在罗马世锦赛一举夺得男子800米自由泳冠军，填补了中国男选手在奥运会或世锦赛无世界冠军的空白。然而，男子800米自由泳不是奥运会项目，多少成为中国男子泳将的一大缺憾。第三，孙杨打破尘封10年的世界纪录。夺金牌已属壮举，打破世界纪录则是喜上加喜。男子1500米自由泳世界纪录，是哈克特在10年前创造的，成绩为14分34秒56。即便在高科技泳衣十分猖獗的2009年罗马世锦赛，其他项目的世界纪录一一作古，但这项世界纪录仍然岿然不动。这次孙杨在1500米自由泳游出了14分34秒14，将哈克特的世界纪录提高了0.42秒，从此孙杨将自己的名字写进了历史。第四，孙杨成为中国男泳世锦赛夺奖牌最多者。本届世锦赛，孙杨不仅拿到了800米自由泳、1500米自由泳两枚金牌，还拿到了400米自由泳的银牌，此外他还率领中国队拿到了一枚接力铜牌。此役，孙杨拿到了4枚奖牌，成为世锦赛历史上夺得奖牌数量最多的中国男选手。称霸长距离有“秘笈”前游泳队总教练陈运鹏总结说，一是身高优势，1.98米。从历史上看，长距离项目取得好成绩的珀金斯1.93米，哈克特1.98米，身高腿长是他们最大的优势；二是力量分配非常合理，手腿配合好，技术水平高。孙杨的1500米技术非常出色，他独有的两次划水6次打腿，很有优势。一般的游泳选手是划手时吸气，而孙杨划手时不吸气，当手出水时才吸气。三是训练能力强，孙杨的有氧训练能力特别强，因此，他的乳酸堆积比较迟，缺氧的情况就少见，这说明他的训练能力很高。反响 三大社齐赞：中国天才刚起步美联社：孙杨的夺冠让世界为之震惊。此后，奥运会游泳男子项目的世界纪录中，将首次出现中国人的名字。法新社：经过三年的沉淀，孙杨将保持了十年之久的世界纪录提高了0.42秒，这一战让孙杨成为世界巨星。路透社：孙杨毕竟才仅仅19岁，未来他还有更多的路要走，明年的伦敦奥运会上，期待这位中国小伙子有更加精彩的表现。孙杨：付出再多也值得与破纪录的亢奋相比，孙杨在赛后发布会却显得异常平静，当被记者问到赛前是否有想过能破世界纪录时，孙杨摇头予以否认，“确实没有想过，其实我教练给我制定的目标就是夺取金牌，没有说一定要创造世界纪录。”现在的孙杨和亚运会时的那个赛后泪流满面的他已不可同日而语，遭遇如此巨大的喜悦，很多人认为孙杨在赛后或许应该兴奋地再大哭一场，不过这次孙杨从始至终却一直很平静，“事实上广州亚运会之后，我已经成熟了很多。拿到金牌就哭，不拿金牌还哭，这是不成熟的表现。”值得一提的是，在孙杨比赛结束之后，飞人刘翔在自己微博中向孙杨表示了祝贺。发布会上，有记者就问及孙杨有什么话想对刘翔说，孙杨表示：“刘翔是一名创造历史的运动员，我希望有一天也能像他一样，不过这需要付出艰辛，我觉得我这么多年的付出都是值得的。”
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