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新手上路, 积分 10, 距离下一级还需 20 积分
本人身高1.58,目前体重:100斤,打算减至:90斤,希望大家和我一起努力,我们一起减掉10斤,为即将到来的夏天做好准备.我会每天把食谱和运动情况贴上,和大家共勉.也希望大家和我多交流,多给我回贴,让我能更有信心.
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差不多高,不过我比你重点,本来减到101的可是黄金期没有多吃还有运动无原因的长到105
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这样还要减啊。不会吧。。。
哎。怎么减也减不下去，痛苦
毅力就是最好的减肥方法！忌口吧！
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& &由于读书时一直都不胖，所以从来没有少吃点以防止发胖的概念，以致于一直是想吃就吃想睡就睡，但自从高二放寒假过年那一个多月时间吃了睡睡了吃的足足把自己养胖了20斤，回到学校从同学们惊讶的眼神中才开始意识到自己发胖了，不漂亮了，但学生时期必竟压力大，过了没多久就瘦下来了，所以也没特别重视减肥的问题。 毕业后开始工作，工作性质都是坐办公室的，不知不觉，肚子上的肉肉越来越多，等到有一天去商场买衣服，营业员开始对我说，不好意思没你尺寸的时候，我才惊觉，呀，完了，咋就胖成这样了呢！所以后来开始重视减肥，用过节食、减肥药等方法，胖胖瘦瘦的也过了好几年。 2003年结婚，2004年3月生了孩子后，没想到结婚前所有的减肥成果都毁于一旦，而且是再用任何方法都减不下去，就算减了几斤，一旦停用药物或多吃些就反弹了，体重一度到了140多斤，朋友都不叫我名字，叫我胖子了，每次和朋友出去逛街就是去帮忙拎包的，看中的衣服都没我尺寸，心里一直很郁闷，虽然痛下决定减肥，但无奈没找到价钱合适又有效果的减肥药。 2007年初在网上随便找减肥方法的时候发现了绿姿瘦，突然间心动了，价钱又不高，又没副作用，但由于以前的减肥经历让我不敢冒然尝试，担心会象以前的减肥药一样反弹，没效果什么的，后来想想就算没效果就当作买了两盒绿姿瘦。2010年2月开始减肥至4已有2个多月了，但体重还是减去了11斤，腰围减去了5厘米，臀围减去了3厘米；更让我开心的是因为早年经常感冒得的心肌炎而引起的早博现在竟然得到很好的改善，减肥至今没有再复发过；脸上的脂肪粒也正在逐渐消失中，我会一直继续吃下去，让自己达到标准体重。
新手上路, 积分 4, 距离下一级还需 26 积分
楼主不来了，却来了一大堆的广告。
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最烦人的就是广告了!
我102斤，支持~~
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在香港，众所周知郑秀文的演唱会是有口皆碑的创意至尊，每个演唱会都是自成一派的独特系列，曾经让人过目难忘的就有著名的NIKE眉、玫瑰花头、羽毛BRA、埃及艳后、日本娃娃、红衣杀手等等。每一款都震撼潮流先锋界，令众多潮流中人一再感叹郑秀文的时尚创意可圈可点，值得玩味。想到天后热辣HIGH翻天的热闹场面7月10日也将在上海大舞台全面呈现，不尽叹唏郑秀文最近的私下神秘训练是什么？谁会想到身材依旧的天后还会秘密正在减肥中？
地球人都知道，郑秀文以前的减肥方法绝对称得上“魔鬼地狱式”。但为了不影响即将来临的演唱会，监制人保证天后的身体状况不能出任何差错。但又必须在最短的时间内减成骨感、魔鬼身材的热辣天后，这才使我们了解到原来天后最近一直秘密使用着一种轻轻平复秘消贴，每天晚上工作累了回家躺在床上的郑秀文必在肚脐上贴上轻轻平复秘消贴，第二天起来直接撕下来，照常工作，原来是晚上贴上轻轻平复秘消贴来燃烧体内的脂肪，新陈代谢加速，先瘦腰瘦全身，让郑秀文稍微发凸的小肚子降下来。再达到全身减肥目的。更可以白天不耽误工作；天后不亏是天后，减肥工作两不误就轻松减掉了脂肪余肉。看来我们7月10日又可以大饱眼福了！不知郑秀文的昔日好友刘德华会为好朋友来当性感摩登吗？值得期待！还是让我们等到香港天后7月10为我们带上神秘的惊喜吧！
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湖南卫视著名主持人李湘前段时间为了生宝宝，一度增加体重60斤以上，成为了一个十足的胖妈。为了复出全心全意投入到新工作中，据媒体了解李湘产后借助一种韩国金秀健康产业株式会研究发明的瘦身产品果蔬秀纤体奶茶。含有的胶原钙和纤维素抑制反弹，具说是最新一代的减肥佳品。看来娱乐主持人李湘下定决心一定要减身瘦下去了。
去年传出湖南卫视要翻拍《蓝色生死恋》的消息。昨日，记者从芒果影业获悉，投拍该剧并担任出品人的正是李湘。这也是李湘在投资了《十全九美》《熊猫大侠》两部电影后，首次投拍电视剧，压力相当不小；原来全身心都要做好的李湘正准备减肥成功后重心全力放到这部剧上，该剧将于今年7月在大连、三亚等地拍摄，年底在湖南卫视播出。这让我们不禁有点期待换回当年风姿苗条的李湘为我们带来怎样“轻松但深情的情感戏”的蓝色生死恋。
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赵薇自去年怀孕后全面停工，最后一次公开亮相，是于去年11月份广州举行的《花木兰》首映礼，自此之后行踪成谜。她4月11日剖腹产女后，仍保持低调，迟迟未亮相，直至昨日，她出席好友兼著名星级发型师Kim Robinson本地首个画展开幕，赵薇“失踪”半年后首度现身，前后亮相15分钟，现场引起小轰动。
前段时日，赵薇女儿的满月酒只邀请了娱乐圈中的好友王菲和陈坤。当晚媒体报道；陈坤叙述赵薇产后等恢复身材后就会和大家见面。显然，赵薇还会再复出进军娱乐圈。产后的赵薇身材显然未马上恢复、有点臃肿。只是赵薇如何短时间内减肥成功回到娱乐圈呢？这也是大家耐心等待的机会吧！
据知情人士透露；赵薇每天在家中都会运动、做一些减肥的活动。而且听说赵薇还用了一种叫轻轻平腹秘消贴；每天晚上贴上这个来燃烧体内的脂肪，新陈代谢加速，瘦腰瘦身。看来赵薇为复出也付出了很大代价，希望赵薇能早日复出娱乐圈，看到她继《赤壁》《画皮》《花木兰》《锦衣卫》等之后更好的影视作品。
我和你情况一样都有一样的目标~~加油
我跟楼主一样呀，不过最近我有点食欲不佳估计要瘦了
现在160，有98斤的。我的目标也是90斤的
我是小胖哥，无意中发现这个论坛，被这里良好的减肥氛围所吸引，我也来谈谈我的减肥之路，我是14年3月开始减肥的，到现在一年不到点，加上之后一直在健身，现在保持的相当不错，体形也得到了很大的改变...
刚开始我减肥的运动第一个月是用原地跑步法，每天坚持跑50分钟到1小时，第二月就改跳减肥操，第三月就出去外面慢跑，慢跑时间最少半小时以上！第四个月运动量比较大，每天打篮球1个半小时到2个小时，跑步45分钟，骑车2小时.经历四个月我从250斤减到170多斤了。...
减肥，你喜欢哪种方案？
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擅长： 肥胖症治疗，营养配餐指导、月子餐指导...
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擅长： 体能训练、形体塑造、营养配餐以及通过...
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擅长： 肥胖症治疗，月子餐指导、婴幼儿营养指...
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%我有160米102斤想十天内瘦到95斤有什么方法可以又快又有效吗?除了锻炼节食!不复发的,
我有160米102斤想十天内瘦到95斤有什么方法可以又快又有效吗?除了锻炼节食!不复发的,
不区分大小写匿名
效果好，还不反弹的，试试把蜂蜜*白醋在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝 2中餐和晚餐后立刻喝两个月减20斤坚持不了的话，可以试试‘新婷美减肥胶囊’的效果很不错的
参考资料你可以去他们官网看看
& 要减肥：每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥药，经典减肥胶囊，效果也是很好的，我同事有在用祝你成功！
不节食不锻炼不复发?& 截肢吧
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的，可以试试“美姿减肥胶囊” 纯天然植物提取的绿色产品，无副作用。效 果不错。见效还快！可以去他们的官网看看。
官方网址：
希望我的回答对你有帮助 ，如果满意记得采纳哦~祝亲早日减肥成功
从小我不是个胖孩子，可是自从工作了就慢慢变胖了。这是我刚工作时的样子。我身高160厘米。体重这时106斤左右。还能看到尖下巴。刚工作时还好一点，可怕的是后来。一开始根本没想过减肥，可是今年初我却要发誓减肥了，为了穿衣服不那么臃肿。我下了决心。我的减肥法好简单的，就是在网上看到的果瘦胶囊，之前我也试过红豆的，牛奶的，还有香蕉等等。说实话有效果是有效果，但是就是感觉浑身没什么力气，所以还是不怎么好 ，这个产品也没什么副作用，那时候我男朋友还不让减肥，我就偷偷的吃，怕他说我，一个月瘦了10斤呢，现在我对我的身材满意到家了
参考资料：
告诉你：不可能
天天吃泡面，再加上天天运动和锻炼，十天瘦7斤不是问题。
我是用牛奶荷叶胶囊减肥成功的，这是我用过最好的减肥产品。这个产品是中药的，不需要结合节食，一个月可以减10到18斤。我减的很成功，也没感觉对身体造成什么危害。停药几个月了，没有明显反弹他们的售后客服也挺不错的不过这个市场上没有卖的，必须去他们网站购买，而且价格也不便宜的你自己再查查吧，祝你好运
我163cm，88斤。想要减到九十五很容易我觉得。你现在102斤，只要现在开始少吃点饭，早上起得早点， 零食当饭吃。肯定会瘦的。一个星期能瘦到九十五的。相信我没错。我上次一下子九十几了。我不吃饭吃吃零食每次都会瘦回来的。希望楼主减肥成功。变成人见人爱小美女。
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。 希望能帮的到你~
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。 为了使大腿减肥，每次锻炼需半小时。每周至少三到五次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走一小时和跑步二十分钟的效果 是相同的。 在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过百分之二十。自我锻炼的最好方法是锻炼结束一小时内身体能恢复正常。 为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前2小时左右。比如清晨和下午。
减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！减肥合理控制饮食搭配运动，安全健康的减肥方式，相对不爱运动缺少毅力者可选择一些产品辅助。饮食方面最好：1、每天早上喝一杯牛奶，鸡蛋每天保证一个！午饭 晚饭，什么都可以吃，但是总量要控制。每餐主食适当的减少，以蔬菜为主。晚饭如果能够忍受，可以尽量再少一些！~ 晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。2、运动方面：每天至少要拿出一个小时运动，有氧运动最适合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。3不喜欢运动饮食难控制的朋友，可适当的选择一些中药成分瘦身产品辅助，对身体没副作用，柠檬螺旋藻还不错，中药水果的，你可试试效果好不易反弹。
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减肥瘦身领域专家　　@eildg 14楼
00:32:14　　楼主你瘦什么瘦啊　　有肌肉线条的才美好不好　　那些瘦成人干的有毛看的！　　-----------------------------
　　163　　84斤　　
　　回复第17楼，@杨杨杨不二　　163cm 96斤 想瘦到90斤 可是！吃再多也不会超过97 不吃就算饿几天 也不会掉一两肉 这让我怎么办 喜欢纤细一点的身材 　　--------------------------　　比你少一斤　　
　　回复第15楼，@大力魔牛王　　@甜葡萄干 7楼
00:25:34 　　167,96斤，12年没吃晚饭了~~ 　　----------------------------- 　　饿久了肚子会不会不舒服啊　　--------------------------　　刚饿会不舒服！饿久了如果再吃的稍微饱点会更不舒服…作孽啊…　　
　　晚上身高164 体重113早上身高165体重112，哈，我够精确吧。　　一直都在锻炼，但是脂肪还是比较多，我觉得我108应该会更好些。最瘦的时候102，觉得没现在好看。楼里的那个108斤的美女是我的榜样哈
　　@暴漏年龄
09:16:14 　　晚上身高164 体重113早上身高165体重112，哈，我够精确吧。　　一直都在锻炼，但是脂肪还是比较多，我觉得我108应该会更好些。最瘦的时候102，觉得没现在好看。楼里的那个108斤的美女是我的榜样哈　　-----------------------------　　现在的维度是85，65。89。腰围那还是有余地
　　@暴漏年龄
09:16:14　　晚上身高164 体重113早上身高165体重112，哈，我够精确吧。 　　一直都在锻炼，但是脂肪还是比较多，我觉得我108应该会更好些。最瘦的时候102，觉得没现在好看。楼里的那个108斤的美女是我的榜样哈　　—————————————————　　110是我的目标！！加油
额，我一家人都瘦，而且是吃再多也不会胖的那种。。　　
　　164 84
吃再多也不胖 瘦的一身骨头其实看着很恶心的
　　楼主惊喜地发现姐的体重是115啦啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈爽啊啊啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！！！！！！大早上量体重就是爽
　　@大雄的大宝贝 107楼
09:17:35　　@暴漏年龄
09:16:14　　晚上身高164 体重113早上身高165体重112，哈，我够精确吧。　　一直都在锻炼，但是脂肪还是比较多，我觉得我108应该会更好些。最瘦的时候102，觉得没现在好看。楼里的那个108斤的美女是我的榜样哈　　—————————————————　　110是我的目标！！加油　　-----------------------------　　楼主的照片其实也挺好得，膀子和腰围那脂肪好想多了点，我的脂肪也是在这两处，一起塑身吧，
　　164，100想再瘦两斤。去年只有94，实在太瘦，好吧，我脸太瘦，体重太轻看着不健康，98最合适了。　　
　　上面吵的好奇怪........　　167
50KG ....可素平胸. = =！！！
　　回复第39楼，@eildg　　@eildg
00:32:14　　楼主你瘦什么瘦啊　　有肌肉线条的才美好不好　　那些瘦成人干的有毛看的！　　-----------------------------　　@边逛边喝奶昔
00:38:41　　亲，有肌肉线条也是建立在身材标准或者苗条的基础上的，不是胖成130的时候有肌肉也是美的。。。。。　　[img:/p/s/.jpg|/p/m/.jpg]　　腿瘦到这个窄度的时候再去谈肌肉和线条吧！！胖的时候还没紫隔去谈线条和肌肉美。。。　　-----------------------------　　@eildg
00:49:59...　　--------------------------　　排。。。最近天涯风气越来越奇怪了。。。健康美不好么？非要追求不过百的骨感美，这是种病态的审美观啊。。。真心拙急。。。　　
　　@sihimoon1
09:25:23　　164，100想再瘦两斤。去年只有94，实在太瘦，好吧，我脸太瘦，体重太轻看着不健康，98最合适了。　　—————————————————　　宝贝，98也很轻了哦Y(^_^)Y
　　回复第19楼(作者:@艾斯尼勒O_o 于
00:38) 　　166/84，知足吧，健康就是好的。我都要瘦死了，我宁愿胖啊 　　[来自Android手机客户端…… ==========把我的肉给你。自从生了那个冤家我就没下过140斤，最近天热才下到130多。我165。　　
　　回复第20楼，@Cyan_yuan　　163.6勉强算164。 体重早上81，晚上84。 另外扯一句，敲腿真的会长高！！！！　　--------------------------　　怎么敲楼主？　　
　　……165……90斤妹纸飘过，其实按照正常标准来说，165应该至少有105-110斤的，我是属于从小到大怎么都养不胖的类型，妈妈总是很无奈。。。　　
　　165 体重在52到54kg徘徊
自己喜欢瘦一点的有曲线的身材 可是自己觉得胖了 到周围都说刚刚好 毕竟现实生活中还是正常人比较多　　
　　165，然后124……我减肥，但是效果不怎么明显，几乎减不下去，而且我七八年了，都是差不多这个体重。我婆和我妈天天说，再瘦就不好看了，就更增长了我不减肥的懒心了。
　　@杨杨杨不二 17楼
00:37:10　　163cm 96斤 想瘦到90斤 可是！吃再多也不会超过97 不吃就算饿几天 也不会掉一两肉 这让我怎么办 喜欢纤细一点的身材　　-----------------------------　　我也是163，96斤，想瘦到90斤，好难啊 ····我好似缺少运动了，吃多 就拉肚子 ，吃少也不会瘦，就会肚子饿··
　　@领悟-06 09:33:41　　把我的肉给你。自从生了那个冤家我就没下过140斤，最近天热才下到130多。我165。　　—————————————————　　生宝宝(☆_☆)好幸福哦，好想生宝宝
　　@甜葡萄干
00:25:34　　167,96斤，12年没吃晚饭了~~　　-----------------------------　　@边逛边喝奶昔 9楼
00:27:56　　哈哈哈哈哈哈哈。。。。。这是有多可怜，12年…… 你是认真滴咩？　　-----------------------------　　可怜哈　　我感觉晚饭可以吃,但要提前吃,吃少点　　天天不吃晚饭会很痛苦的吧
　　@红鼻子鹿鲁道夫 90楼
08:55:09　　164 99 肚子上有点肉肉。曾经110，后来减肥，想瘦必须得少吃，少吃加运动，一定会瘦得的　　-----------------------------　　我163，96斤，脸大圆，肚子和大腿抽，看着还是胖胖的 ，好想减肥减肥啊··吃少也不瘦 得多运动吧
　　我166，最瘦的时候96斤，后来过了25岁就一直是102斤，现在78公斤，呵呵！怀孕快七个月。每天都在发愁生完后怎么减肥！　　
　　回复第80楼(作者:@大雄的大宝贝 于
08:43) 　　@语过添情情情
01:27:56 　　安慰下楼主，本人166，130斤。属…… ==========我86年的，宝宝7个多月。谢谢亲的祝福！　　
　　楼上都好瘦，我都不好意思回复了，我净身高165 体重125 咩哈哈
　　54公斤，但是我是粗骨头，所以身上其实已经没什么肉了
　　164 105斤 都叫我胖纸
　　楼主握爪啊，165cm55kg可耻的飘过　　想瘦到50去
　　我163,102斤，觉得还好啊，前几天风大差点被吹跑了，不打算减肥。
额，我一家人都瘦，而且是吃再多也不会胖的那种。。　　
　　回复第115楼，@大雄的大宝贝　　@sihimoon1
09:25:23 　　164，100想再瘦两斤。去年只有94，实在太瘦，好吧，我脸太瘦，体重太轻看着不健康，98最合适了。 　　————————————————— 　　宝贝，98也很轻了哦Y(^_^)Y　　--------------------------　　嗯嗯我知道，主要是一长胖肉就长腰上，想有腰身就得100以下啊，长肉只长肚子很痛苦啊。98的状态是脸没洼下去身上也不胖。　　
　　165 现在100斤上下，冬天就107上下，我觉得116健美身材也不错的吧，只要不是一眼看上去就胖那种都可以。
　　我不得不说，全天涯的妹纸都是干吃不胖的吗-_-#。 大家都好瘦啊啊啊啊啊
　　165 去年120
今年减肥到105了。。　　少吃加运动
胸真心变小了←_←　　准备跟上面发的妹子一样开始锻炼增肌，体重都是浮云，重要的是围度啊啊啊啊啊！　　
　　163,106斤。　　但是真心觉得还是很需要减肥，后背和腰上都有肉啊。　　真愁人。。。
　　回复第74楼(作者:@大雄的大宝贝 于
08:29)　　@陌陌初秋828
00:43:31　　165，在52~55kg之间徘徊。……　　==========　　那我170，一百四十斤，是不是该不活了。。。　　
　　回复第20楼，@Cyan_yuan　　163.6勉强算164。 体重早上81，晚上84。 另外扯一句，敲腿真的会长高！！！！　　--------------------------　　怎么敲呢，162的妹子跪求链接　　
　　回复第19楼，@艾斯尼勒O_o　　166/84，知足吧，健康就是好的。我都要瘦死了，我宁愿胖啊 　　--------------------------　　握爪！162/84斤的飘过~我觉得这个身高100斤就好！小县城里，不会走到哪里都有人盯着看就好，555~就是干吃不长肉啊，浪费粮食。　　
　　回复第37楼，@宛溢木有了　　给楼主找自信…… 　　164cm 74kg撸过……　　--------------------------　　166
75路过　　
58公斤。。。 肉全长在不该长的地方 　　180的帅哥都跟155跑了 170的帅哥也跟155跑了 剩下我们这种的啊啊啊啊啊啊啊啊情何以堪
　　回复第36楼(作者:@边逛边喝奶昔 于
01:01)　　@eildg
00:32:14　　楼主你瘦什么瘦啊　　有……　　==========　　不要跟上面解释了，她们都是减肥怕长肌肉，运动怕把腿变粗的妹纸，所以不知道体脂很正常，不知道肌肉和脂肪的密度很正常，不知道增肌会线条漂亮，看起来瘦，体重高很正常。所以，一切要等那些妹子真正明白健身的快乐，才会懂。　　
　　168，102斤，不减肥不节食，但是会经常运动，常年游泳和马拉松。说实话，我游泳和马拉松都是父亲给逼出来的，2岁多我爸就把我扔水里了跟他学游泳了，初中就逼我跟他跑马拉松了每天早上，想睡懒觉我爸就会唠叨我了，每次本地马拉松比赛都要拉上我跑啊！但是真的受益很多，感谢我爸呀，给我养成一个良好的锻炼习惯！还有游泳吧同志们，真心的，以我打小儿游泳的经验来说，身条儿会特好！不用担心会变成运动员那种膀大腰圆壮实的样子，因为咱们再怎么拼命游强度也不会赶上专业运动员的强度的。但是肌肉紧实，怎么形容呢，有跳piu的吧，04那个，就是那种身材，不是干儿瘦也不是虚胖也不是大肌肉块突显，是很健美的身材。
　　@大雄的大宝贝 81楼
08:45:01　　@南宫枫红
01:32:33　　先回lz的 我是来给lz信心的。。。我刚好165体重605kg。。。最近也在做健身操 瘦了2kg了。。。我的悲剧点是 我是个完全没肌肉的胖子 整个就是一坨好吗!piu仰卧起坐俯卧撑完全做不了!所以说有肌肉比肥肉好太多了!肌肉消耗热量多啊!　　PS 我觉得楼上给的那几个妹子身材很好 前凸后翘啊!我是女的也流口水!之前奶昔给的那张图就稍微纸片人了。。。不是我的菜。。。　　————————......　　-----------------------------　　擦……不小心写错了 65kg……
　　164 102斤..
　　和楼主一样　　
　　你刚刚好，不要瘦，有线条才有美感。
　　95　　
　　@甜葡萄干
00:25:34　　167,96斤，12年没吃晚饭了~~　　-----------------------------　　@边逛边喝奶昔 9楼
00:27:56　　哈哈哈哈哈哈哈。。。。。这是有多可怜，12年……
你是认真滴咩？　　-----------------------------　　当然是认真的，实话
　　@大雄的大宝贝 8楼
00:27:14　　@甜葡萄干
00:25:34　　167,96斤，12年没吃晚饭了~~　　—————————————————　　哇！看来大家为了好身材都很拼啊^_^　　-----------------------------　　我真的超级有毅力的，最肥的时候155斤
　　@甜葡萄干
00:25:34　　167,96斤，12年没吃晚饭了~~　　-----------------------------　　@大力魔牛王 15楼
00:33:05　　饿久了肚子会不会不舒服啊　　-----------------------------　　其实饿着饿着就习惯了，我现在如果吃晚饭就会好涨好涨
　　@甜葡萄干
00:25:34　　167,96斤，12年没吃晚饭了~~　　-----------------------------　　@边逛边喝奶昔
00:27:56　　哈哈哈哈哈哈哈。。。。。这是有多可怜，12年…… 你是认真滴咩？　　-----------------------------　　@镜中人MJ 123楼
09:42:23　　可怜哈　　我感觉晚饭可以吃,但要提前吃,吃少点　　天天不吃晚饭会很痛苦的吧　　-----------------------------　　其实习惯了哈　　现在吃晚饭就很痛苦了
　　@eildg
00:32:14　　楼主你瘦什么瘦啊　　有肌肉线条的才美好不好　　那些瘦成人干的有毛看的！　　-----------------------------　　@边逛边喝奶昔
00:38:41　　亲，有肌肉线条也是建立在身材标准或者苗条的基础上的，不是胖成130的时候有肌肉也是美的。。。。。　　　　腿瘦到这个窄度的时候再去谈肌肉和线条吧！！胖的时候还没紫隔去谈线条和肌肉美。。。　　-----------------------------　　@eildg
00:49:59　　亲，楼主116要是体脂肪低的也是瘦子好不好　　难道你不知道肌肉比脂肪重很多吗？　　就这图上这些美女，按他们的身高，最起码也得有110吧　　微博上健身美女一大堆，哪个不是体重110斤起跳的，（除非是很矮的那种）　　体重不是一切好吧，真正靠运动瘦身的人都关注皮尺和镜子的，体重只是浮云　　-----------------------------　　@边逛边喝奶昔
00:53:14　　110起跳？？跳到多少？120？　　是110斤以下好不好？　　-----------------------------　　@eildg
00:57:40　　呵呵，还真有不信邪的，请问你是爱运动爱健身的妹纸吗？知道体脂肪是啥东西吗？　　没事儿，不知道不可耻，多百度百度就可以了~　　-----------------------------　　@边逛边喝奶昔
01:01:46　　体脂体脂什么呀。。。 你知道体脂的话，把你110+ 斤 还能有那个效果的杰宝上一张。。。　　-----------------------------　　@eildg
01:10:38　　　　　　　　　　　　你不是要看吗，看吧，看到人家说什么呢吧，人巴不得体重增加呢　　人这才是穿衣显瘦，脱衣有肉，不像某些90多斤特得瑟的，穿衣显瘦，脱衣没肉，哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　@边逛边喝奶昔 40楼
01:15:17　　120磅，是108斤！！ 108斤本来就是这个胖瘦效果的好伐？？ 你还指着108斤再锻炼能锻炼成90+的效果？　　-----------------------------　　囧 完全不可能是108不运动的的效果，要108不运动就这效果我就笑死了。
　　165，110。现在小胖子一枚。。曾经162斤的大胖子撸过。。。
　　光脚164,46kg,表示对自己各项指标很满意　　
　　我164，现在105吧。我觉得95就好了。
　　163.116刚生完宝宝不久，我单身时是超想瘦到100斤的，但管不住自己的嘴，所以，就让它是个传说吧　　
　　回复第96楼(作者:@大雄的大宝贝 于
09:02)　　@红鼻子鹿鲁道夫
08:55:09　　164 99 肚子上有点肉肉。曾经……　　=========每天只吃苹果和酸奶，饿的胃疼了吃两片面包，，只要保证胃不疼，尽量饿着，晚上跳绳两个小时，必须保证大汗淋漓。只要你能坚持，一个星期瘦下来6到8斤，我坚持不了，白天吃多了，只瘦下来了5斤，两个星期以后又减，现在保持在100上下　　
　　我老婆嫁我的时候164，47kg.身材遭我各种嫌弃，各种吐槽。结婚后只给500零花钱。她自己当老师，工资一般，家用不算就只给500。　　定下指标，体重增加一公斤，零花多500。生完孩子不让她减肥。现在她每月已经可以从我这里领取4500块零花，于是皆大欢喜。　　有时候，男人未必都喜欢柴禾妞，也许喜欢有点肉的。女为悦己者容，爱老婆胖一点也可爱，何必那么苦自己？　　这是一个男人的意见，仅供参考。
　　164cm 92斤路过　　这个体质问题，我吃的不多，也不胖。　　
　　@大雄的大宝贝 　　每个人都不一样，我165因为骨架小一定要减到102斤看上去才清瘦，有些165,110斤看上去就很瘦。楼主要看自己自身情况。　　还有关于减肥，有些人运动瘦的快，有些人运动不会瘦。你试着节食看看，不要在伤害自己胃的情况下，你只要找到适合自己减肥的方法就好，我一向觉得减肥不是什么难事，只要找到适合自己的方法就可以。
　　169，现在118斤
　　96~98,不好意思地说应该是肌肉型的那种，恩，脂肪率比较低？　　反正就是好平好平。　　被形容成精瘦。
　　最近胖了 96斤
　　以前一直追求体重轻
因为小时候一直胖胖的两年前胃坏了163cm刚好100斤
看着是刚刚好 但是肉全都是松松的好吗！后来慢慢把胃调理好了现在有110T^T
但是！！现在才真正明白身材要好不光是体重轻！要的是肌肉线条！围度才是真理！节食什么的瘦下来的肉都是松的而且容易反弹！马上放假回家了，准备好好调理，每天锻炼，我要肌肉！我要线条！
　　回复第28楼，@eildg　　@eildg 15楼
00:32:14 　　楼主你瘦什么瘦啊 　　有肌肉线条的才美好不好 　　那些瘦成人干的有毛看的！ 　　----------------------------- 　　@边逛边喝奶昔 19楼
00:38:41 　　亲，有肌肉线条也是建立在身材标准或者苗条的基础上的，不是胖成130的时候有肌肉也是美的。。。。。 　　　　腿瘦到这个窄度的时候再去谈肌肉和线条吧！！胖的时候还没紫隔去谈线条和肌肉美。。。 　　----------------------------- 　　亲，楼主116要是体脂肪低的也是瘦子好不好 　　难道你不知道肌肉比脂肪重很多吗？ 　　就这图上这些美女，按他们的身高，最起码也得有110吧 　　微博上健身美女一大堆，哪个不是体重110斤起跳的，（除非是很矮的那种） 　　体重...　　--------------------------　　强力排，我166
55。有运动，所以有一点点肌肉线条。每个人都说我好瘦，但一问我体重都不相信，他们都觉得90几斤到100里面才好。问题是我曾经100的时候真的超级难看，好像老太太。现在正好。　　我也想说到了标准体重范围，就是看肌肉和脂肪比例了，和90几斤没有半毛关系。　　如果肉很松弛，看着也是丑胖的。　　
　　@鬼僧来了 161楼
12:15:18　　我老婆嫁我的时候164，47kg.身材遭我各种嫌弃，各种吐槽。结婚后只给500零花钱。她自己当老师，工资一般，家用不算就只给500。　　定下指标，体重增加一公斤，零花多500。生完孩子不让她减肥。现在她每月已经可以从我这里领取4500块零花，于是皆大欢喜。　　有时候，男人未必都喜欢柴禾妞，也许喜欢有点肉的。女为悦己者容，爱老婆胖一点也可爱，何必那么苦自己？　　这是一个男人的意见，仅供参考。　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈 好可爱　　希望我家那位不要对我这样 我也是164 47 不过是被我妈喂了好多鸡汤 又吃补身体的药丸子 才能到这个体重。。。昨天晚上一时兴起吃了一个半馒头 胃难受得夜里睡不着觉= =
　　回复第17楼，@杨杨杨不二　　163cm 96斤 想瘦到90斤 可是！吃再多也不会超过97 不吃就算饿几天 也不会掉一两肉 这让我怎么办 喜欢纤细一点的身材 　　--------------------------　　我一直想说这些话的没敢说，你知道我早说了，估计要讽刺我90斤，d罩杯了。人郑多燕163.也不过49公斤，所以那些160.120斤，号称自己肉紧苗条性感的女子，是多么神奇的存在　　
　　挺我的没错，体重没过100，不是平胸，就是矮~~
　　回复第6楼，@甜葡萄干　　167,96斤，12年没吃晚饭了~~　　--------------------------　　好强。　　膜拜。　　向你学习。　　
　　回复第20楼，@Cyan_yuan　　163.6勉强算164。 体重早上81，晚上84。 另外扯一句，敲腿真的会长高！！！！　　--------------------------　　怎么敲！！！　　
　　@陌陌初秋828 22楼
00:43:31　　165，在52~55kg之间徘徊。这身高加上这体重，人显得很大个啊，不好找男盆友……　　-----------------------------　　这还大个......？我也差不多这样...就是觉得肥肉有点多，没觉得大个啊...
　　@边逛边喝奶昔
01:15:17　　@eildg
00:32:14　　楼主你瘦什么瘦啊　　有肌肉线条的才美好不好　　那些瘦成人干的有毛看的！　　-----------------------------　　　　-----------------------------　　@eildg 44楼
01:23:15　　没看到人在增重吗？哎呀马的，现在又说人108本来就这样了，估计你108的时候是个巨大的胖纸吧　　还指望锻炼成90 的哎哟喂，您真的太看得起自己的体重了，还锻炼呢，锻炼呢，锻炼呢，合着您也发张您那锻炼不出来的好身材看看　　-----------------------------　　我只是想说你去百度一下12斤肌肉和12斤肥肉的区别再说话吧。　　反正我身边的男生都觉得女生肌肉线条好看，前凸后翘穿衣显示脱衣有肉。　　那些100斤一下的称好身材的有几个又是敢露胸的呢？
　　回复第20楼，
@Cyan_yuan　　163.6勉强算164。 体重早上81，晚上84。 另外扯一句，敲腿真的会长高！！！！　　--------------------------　　@七月迁陌 174楼
15:24:43　　怎么敲！！！　　-----------------------------　　怎么敲，求教。
　　@大雄的大宝贝 　　何苦折磨自个儿嘛，肌肉脂肪比好+健康就好
　　回复第16楼(作者:@Floater_Poo 于
00:34)　　@大雄的大宝贝
00:24:49　　@我守你到百岁无忧 2013-07-……　　==========　　同上 想胖一点 165 45kg　　
　　171,61@166,53@164,47　　仨老婆数据都给你了，踏实了？　　
　　@凹晶月主
10:30:15　　不要跟上面解释了，她们都是减肥怕长肌肉，运动怕把腿变粗的妹纸，所以不知道体脂很正常，不知道肌肉和脂肪的密度很正常，不知道增肌会线条漂亮，看起来瘦，体重高很正常。所以，一切要等那些妹子真正明白健身的快乐，才会懂。　　—————————————————　　握手，亲亲
　　如果你运动起码有2年以上，这个数字一点也不胖　　以前学舞，再到后来瑜伽　　身边那些同学，穿上衣服都是90几斤的感觉，其实都有110-120，高点的甚至到130　　脱了衣服有前有后有腰　　我中间有段节食，结果掉肌肉，身材变难看了，后来又练回来了　　我认识有些以前跳舞的，后来不跳了，饿瘦到90几的，上相，但是本人身材比以前难看很多，没那种活力了　　还有一些从来不运动的朋友，有美女，有天生体型好的，但是及其少数，大多都是瘦得没精神那种，但是照片都比本人好看些　　其实女人最好在25岁前晚点30前练出一定的肌肉量，肌肉越多，代谢越快，以后越不会发福　　那些不运动饿到80.90几的，到了年纪看看吧，如果不一直吃一点点，身材会难看的一逼
　　169，126　　
　　我170，刚刚看的体重55，给我一个月，我一定能瘦到50，别跟我说什么不健康，我天天运动健康的要死，这个体重是真的算胖了
　　165，100斤。但是周围人说我看着90斤都没有。以前在学校是真的90多斤，现在劳动人民体力脑力消耗大，吃的也多，体重就上来了，身体也比以前好了。貌似我是长结实了，标准劳动人民身体　　
　　164 最近在93-94之间徘徊　　我最瘦时候只有86斤 非常不好看 面黄肌瘦的样子 可是最粗的上臂和大腿还是肉呼呼的…　　我觉得90斤差不多最好了 再加上健身 应该能再好看点　　而且我觉得结婚以后 我就开始长小肚子了…　　
　　我112 一点也不胖
　　@大号密码想不起来
18:32:18　　164 最近在93-94之间徘徊　　我最瘦时候只有86斤 非常不好看 面黄肌瘦的样子 可是最粗的上臂和大腿还是肉呼呼的…　　我觉得90斤差不多最好了 再加上健身 应该能再好看点　　而且我觉得结婚...　　-----------------------　　你朋友和你一样 164 95斤左右 就是一根扁担
　　也要分骨架吧,我的好朋友就是细长型的　　92-96J,四季会有变化　　不过绝对是瘦腰大胸的　　身材一级棒　　不过也有悲剧的大骨架　　其实只是皮包骨,100+看起来却很大只　　
　　@WSDMAN-06 17:41:08　　如果你运动起码有2年以上，这个数字一点也不胖　　以前学舞，再到后来瑜伽　　身边那些同学，穿上衣服都是90几斤的感觉，其实都有110-120，高点的甚至到130　　脱了衣服有前有后有腰　　我中间有...　　-----------------------　　我就是110几斤的瘦子 肌肉型的 好多比我轻的10斤的都看上去比我胖很多
　　回复第6楼，@甜葡萄干　　167,96斤，12年没吃晚饭了~~　　--------------------------　　好有毅力啊 膜拜！　　
126的没法活了　　
　　163 65泪目　　
　　120斤165的妈妈泪奔，目标以前的100斤，但好难瘦吖
　　@囧萌囧萌
18:40:31　　160 126的没法活了　　—————————————————　　宝贝那你还是要减减肥的^_^
　　@风定落花深5
10:33:44　　168，102斤，不减肥不节食，但是会经常运动，常年游泳和马拉松。说实话，我游泳和马拉松都是父亲给逼出来的，2岁多我爸就把我扔水里了跟他学游泳了，初中就逼我跟他跑马拉松了每天早上，想睡懒觉我爸就会唠叨我了，每次本地马拉松比赛都要拉上我跑啊！但是真的受益很多，感谢我爸呀，给我养成一个良好的锻炼习惯！还有游泳吧同志们，真心的，以我打小儿游泳的经验来说，身条儿会特好！不用担心会变成运动员那种膀大腰圆壮实的样子，因为咱们再怎么拼命游强度也不会赶上专业运动员的强度的。但是肌肉紧实，怎么形容呢，有跳piu的吧，04那个，就是那种身材，不是干儿瘦也不是虚胖也不是大肌肉块突显，是很健美的身材。　　—————————————————　　我跳pump it up有一段时间了，很喜欢04，喜欢跳操
　　@甜葡萄干
11:18:55　　我真的超级有毅力的，最肥的时候155斤　　—————————————————　　oh my god！亲你真的很厉害！佩服的很啊
　　130，挺好的啊
　　@我守你到百岁无忧
00:22:42　　165体重92～94其实我觉得标准的体重应该是100～110的 就是我体质问题 吃再多都不吸收　　-----------------------------　　我好羡慕你这种吃不胖的呀
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