爷爷每天早上跑步还是晚上跑步一点五小时跑三千米照这样计算≡点五小时能跑多少千米

作为一个有工作的人运动量多少比较好,列如跑步跑多少米2000千米,还是3000米,速度应该多快呢?_百度知道
作为一个有工作的人运动量多少比较好,列如跑步跑多少米2000千米,还是3000米,速度应该多快呢?
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也是根据自己的身体而制定锻炼计划最好,根据身体的反应情况来决定,比较好,另外如果是锻炼的话速度在每分钟大于150小于180一个有工作的人跑步锻炼,跑两千一次根据肌肉,你可以跑三千一次
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5000米,用你最快速度的50%到60%就就好了
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出门在外也不愁每天早上跑3000米,晚上步行2小时,早
时间: 23:12:31
健康咨询描述:
每天早上跑3000米,晚上步行2小时,早上起来脚眼子关节微微有点痛感觉,活动一下5分钟就消除了。
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析:你好,运动量过度了,晚上走路建议一个小时就可以了,还要是慢走!指导意见:还有晚上走完后可以用热水跑下脚,可能早上就不会出现这种情况了
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。每天早上跑三千米有什么用.如题 谢谢了_百度知道
每天早上跑三千米有什么用.如题 谢谢了
跑三千米是锻炼什么的.
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可以锻炼自己同时也不会让自己变胖
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出门在外也不愁李老师每天早上做户外运动,他第一天跑步2000米,散步1000米,共用26分钟,第二天他跑步3000米,散步500米共用23分钟.李老师跑步时的速度总是一样的,散步时的速度也是一样的.李老是跑步的速度是每分钟( )米?快,5号下_百度作业帮
李老师每天早上做户外运动,他第一天跑步2000米,散步1000米,共用26分钟,第二天他跑步3000米,散步500米共用23分钟.李老师跑步时的速度总是一样的,散步时的速度也是一样的.李老是跑步的速度是每分钟( )米?快,5号下午收ji
跑步2000米+散步1000米=26分钟跑步3000米+散步500米=23分钟跑步6000米+散步1000米=46分钟跑步4000米用20分钟跑步速度:(米/分钟)
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