带子细菌生长繁殖的条件条件多深水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-01 17:47 标签： 深水井多少钱一米
海带一般生长在深水区这是为什么_百度知道
海带一般生长在深水区这是为什么
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浅水区其实也有的，只不过都被人捞光了
卤煮这是要去捞海带嘛。。
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本帖最后由 sunbin3537 于
15:57 编辑
我目前体重80kg，日常训练没有使用腰带，深蹲100kg，硬拉80kg，每组可以做到10次；试过朋友的腰带，可以把重量再提高20%。有人说不使用腰带效果更好，请教一下大家怎么看待这个问题“是现在就使用腰带立即增加重量呢？还是不使用腰带，在现在重量基础上慢慢增加呢”
最后登录在线时间688 小时铜钱32569 个金币184 枚注册时间阅读权限200帖子精华0积分58188UID8338
健身初学者
没用过，不能瞎说，顶你哦
内练修养，外练形体。
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我是这么看，如果你是职业的玩，现在不要用，150公斤之后再用。如果你是业余的玩，就更不要用。慢慢增加重量吧。
最后登录在线时间2 小时铜钱19 个金币0 枚注册时间阅读权限10帖子精华0积分31UID24465
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好贴，顶你一下
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我现在体重72KG 深蹲重量在100--110KG 关键是看你深蹲的目的到底是什么。是提高综合力量 还是 训练腿部肌肉及线条。 如果要提高综合力量，那么冲击重量是必不可少的，重量上去了，腰带也是必须的，他能固定你的腰部，使你发力是腰部不会晃动受伤。如果你是训练腿部肌肉，没有必要冲击重量，每组20个的重量效果非常好哦。硬拉最好用腰带。不管你是专业还是业余的，避免受伤是最重要的。个人建议，当你做到第8个时已经不能完成一个标准的深蹲动作时，最好用腰带。以上纯属个人意见，仅供参考哈。
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waituntil 发表于
我是这么看，如果你是职业的玩，现在不要用，150公斤之后再用。如果你是业余的玩，就更不要用。慢慢增加重量 ...
先谢谢哦，我锻炼纯属强身健体一类的，白天出出汗，晚上睡好觉是最主要目的。目前重量完全能承受，还是慢慢增加吧
最后登录在线时间149 小时铜钱2660 个金币2 枚注册时间阅读权限90帖子精华0积分4237UID1786
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@chenalking 发表于
我现在体重72KG 深蹲重量在100--110KG 关键是看你深蹲的目的到底是什么。是提高综合力量 还是 训练腿部肌肉 ...
谢谢哦，知道喽
最后登录在线时间172 小时铜钱2175 个金币12 枚注册时间阅读权限90帖子精华0积分4645UID24514
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平时做组训练一般没必要，极限时可能用得上！~~~
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