随着身体的“日渐衰落”，感冒越来越多，一个冬天不感冒几回，不咳个把月，冬天都舍不得离开，于是，我决定再也不能这样过。跑步，太累太单调。打球，定场地比打球还费心。去年的10月，决定练太极，但当我绕着公园转了一圈后，心里很失落，一个公园，几帮练太极的，大部分是大爷大妈，师父又看着那么的深不可测，实在没勇气加入他们。
　　但当我告诉同事、朋友，我在练太极的时候，他们第一反应就是：那是老年人在练的吧，他们的眼神让我马上老了20岁，立刻步入了老年行列。但当我再告诉他们，我们一起练习太极拳的学员，我年龄最大的时候（以前在单位是小X，现在是老X,生活就是这么快！），他们又很怀疑，真的有年轻人在练？
　　所以，我自己经常就在想，为什么太极拳这么一个优秀的运动，有这么多人误解。为什么太极拳就不能像跆拳道、瑜伽那么在国际流行？因此，就有了发个帖和大家交流的想法。
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　　我发这个贴是希望消除大家对太极拳误解，并且希望更多的年轻人来练太极，也希望太极拳更好、更国际化的发展。　　由于我是个初学者，对太极拳那些高深的理论了解的非常肤浅，我只是发表我个人看法，如果你有什么不同看法，欢迎讨论。此贴真心希望大家从更好发展与推广太极拳角度来讨论，不要进行门派之争，不要进行个人攻击，做一个真正的太极人。　　在此，非常感谢教练褚亚龙，在我的反复说服下，同意配合我拍照片，并对动作做了讲解。　　首先，我希望从几个角度来探讨太极拳，并且我会提出自己的问题，并写出自己的体会（如有雷同，绝非故意），图片部分将分为太极拳文化之旅（比如探访陈家沟，将来还有可能去武当山）和陈式太极拳套路图解两部分。
　　第一个问题　　1、什么是太极------太极就是矛盾。　　什么太极呢，不知道大家想过这个问题没有，好吧，我先来一段网上的资料：“易经系辞：[是故易有太极，是生两仪]，其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。系辞传又说：[两仪生四象，四象生八卦]。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面。而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系”　　不知道大家耐着性子看完了没有？理解了没有？深奥吧，头大吧。好吧，我的理解就是，太极就是矛盾，而矛盾就是对立的统一体。怎么样，熟悉吧，高中有没有学政治？这是唯物辩证法的的基本规律啊。所以政治课本如果把“矛盾”都改成“太极”，是不是有利于中国文化的传播？
　　我怎么不习惯天涯的新版面，我发那去了？
　　我一直考虑为什么太极是这个图，这是谁先画出来的？据说华夏的伏羲氏于8000千余年前发明的“太极八卦图”， 将中华有文字记载的5000千年文明历史提前了3000千余年！当然，具体的考证，有兴趣的同学可以去查资料。但这个图，我觉得太他妈的（这是感叹词）的神奇，精准了：既有对立，又有转化，很好的表达了矛盾的概念。　　
　　第二个问题 太极拳的起源　　关于太极拳起源有很多说法，甚至带有神话传说，比如太极张三丰。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，确定了太极拳的名称。这是有据可查的。太极拳的是拳术和古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说等结合，包含了古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，同时吸取了道教养生概念。所以，我觉得古代太极拳的起源肯定比较久远，但现代传各式太极拳基本架式均源出陈式太极拳，这是无可争议的。　　
　　上图是马王堆导引图，关于马王堆导引图度娘是这么说的：导引图》是1974年湖南长沙马王堆三号汉墓出土，现存最早的一卷保健运动的工笔彩色帛画，为西汉早期作品。《导引图》出土时残缺严重，经过拼复共有44幅小型全身导引图，从上到下分四层排列，每层各有11幅小图(见图一)。而发明“五禽戏”的华佗是东汉时期人。据此我们可以认定，《导引图》与《五禽戏图》不是一回事。那么，《导引图》与华佗的“五禽戏”之间是怎样的一种关系呢? 首先，我们必须弄清“导引”的含义。所谓“导引”，是呼吸运动和躯体运动相结合的一种医疗体育方法。早在原始时代，先民们为了表示欢乐、祝福和庆功，往往学着动物的跳跃姿势和飞翔姿势舞蹈，后来，便逐步发展成为锻炼身体的医疗方法。我国古代的“导引”就是指“导气会和”“引体会柔”，是呼吸运动和躯体运动相结合的一种体育疗法。用现代汉语来表达，“导引”就是保健医疗体操。早在春秋战国时，以呼吸运动为主的“导引”方法已相当普遍。
　　全民讲养生。预计会是长篇连载，楼主加油！
　　最近太极很火啊，前段时间那个闫芳被逐出师门了。期待楼主的后续内容。　　顶起来！！！！！！！！！！！！
　　太极我早就想练了，可一直没找到好师傅，先学点理论喽
　　明故宫有位很好的太极老师,还上了扬子晚报,可惜离我家太远,夏天去学.
　　之前我对太极拳也存在误解，认为那是属于老年人的运动，感谢楼主发贴为我们这些误解者释疑解惑。
　　很支持楼主的观点，欢迎来陈家沟参观。
　　想不到还真有喜欢太极拳的，本来认为是个小众的帖子。希望给位能参与讨论，看到你们自己的观点。
　　漏发了一段：太极的妈是谁？　　王宗岳在其《太极拳论》里面说：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”，很清楚啊，太极的的妈是无极，太极有两个孩子，一个叫阴，一个叫阳。当然，最厉害的是无极，因为是太极的妈啊。　　不管怎么说，是无极生了太极，太极生了阴阳，就这么个关系。　　百度百科说：“无极”一词在文言文中是表示“没有中心”的意思。代表着上古华人对宇宙大爆炸之前状态的抽象理解。 　
　　@LYF_0203 7楼 　　全民讲养生。预计会是长篇连载，楼主加油！　　-----------------------------　　基本上是
　　@天天添点田 8楼 　　最近太极很火啊，前段时间那个闫芳被逐出师门了。期待楼主的后续内容。　　顶起来！！！！！！！！！！！！　　-----------------------------　　关于闫芳事件，我将引用网易图册，专门来讲。
　　@狩男 9楼 　　太极我早就想练了，可一直没找到好师傅，先学点理论喽　　-----------------------------　　一般来说，年龄大的师傅，由于年龄在，或表达能力不够，或由于中国人特有的“教会徒弟，饿死师傅”的观念，即使功夫很好，如果跟着学，也学的比较慢。　　现在要找到一个功夫好，又有一定表达能力的教练，确实很难。
　　@杨某专用隐形衣 10楼 　　明故宫有位很好的太极老师,还上了扬子晚报,可惜离我家太远,夏天去学.　　-----------------------------　　故宫出来的都是大师，皇家气派。
　　@伊犁小灰 11楼 　　之前我对太极拳也存在误解，认为那是属于老年人的运动，感谢楼主发贴为我们这些误解者释疑解惑。　　-----------------------------　　谢谢小灰的支持。
　　@laohai8060 12楼 　　很支持楼主的观点，欢迎来陈家沟参观。　　-----------------------------　　你是陈家沟的？
　　我一直在想，为什么只有中国才有导引术，太极等养生功夫，其实，想想看，我们是农耕文明，农耕文明一般很容易吃饱没事干，饱暖不但能思淫欲，也可以养生啊。　　　　　　上面是五禽戏图，据说是华佗整理的，其实就是老祖宗模仿动物动作锻炼身体，养生的一种方法。中国很多武术都是模仿动物的动作而发明的，比如螳螂拳，猴拳等等，太极拳里面很多架势，比如白鹤亮翅，猿猴献果等等，也是从动物的行为而来。所以，我觉得的太极拳既有导引术，也有五禽功夫！　　看来模仿是我们中国人本能的行为，包括我们的文字也是模仿的，象形嘛。所以，现在我们山寨一切也不稀奇。
　　不知所云
　　与楼主有同感，开始学太极拳后，有相见恨晚的感觉
　　太极的门道很玄妙，养生有养生的练法，实战有实战的侧重，练到极致二者自然融合，这是内家拳的特色，在外家拳里是不多见的。
　　等看直播　　
　　这个就需要长期坚持了吧~~~~
　　我认为，太极是适合各种人群的，不光是老头老太太练的。太极更是中国文化和思想的结晶，现代社会，压力繁重，人心叵测，诱惑重重，在如此眼花缭乱的世界，我们怎么保持内心的平静，心灵的纯洁，思想的觉悟？我认为太极是最好的选择，其独有的魅力和运动路线，给了我们一种人生的启迪，心灵的洗礼，如痴如醉。我们年轻人更应该练太极，在乱中求静，在运动中释放压力，在运动中调养身心。将来太极拳一定可以风靡全世界，因为它是中国的。中国人加油。。。。。
　　太极很好，我老公就是太极痴迷者，我也在学太极，太极可以美容嘿嘿。。。。
　　太极拳好，高手难找。教的师傅不好找
　　鼠标一抖，三分到手；手指一动，键盘如飞；斑竹有光，版面增辉。　　回帖是美德
　　@八平园 2楼 　　第一个问题　　1、什么是太极------太极就是矛盾。　　什么太极呢，不知道大家想过这个问题没有，好吧，我先来一段网上的资料：“易经系辞：[是故易有太极，是生两仪]，其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。系辞传又说：[两仪生四象，四象生八卦]。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面。而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系”　　不知......　　-----------------------------　　太极很深奥，内在含义很深刻，需用心体会。
　　插播我们练习的图片，然后继续太极的话题，希望能看到更多的人来讨论，或提出问题。　　秋冬的体育馆平台　　　　　　外滩风景平台 老外团，白衣小伙即为教练褚亚龙。　　　　　　
　　由于天涯水太深，很多人不喜欢出境，所以好多照片不能发，只能发个远景吧。我们一起练拳的职业比较丰富：有飞行员、游戏公司技术总监、IT公司经理、空港管理员、财务人员、外贸公司经理等等，因为共同的爱好大家聚到了一起。
　　第三个问题 为什么叫太极拳？　　前面说了王宗岳著《太极拳论》，确定了太极拳的名称。我的理解是：“太极”既然是矛盾，表现的是事物阴阳两面的结合，而太极拳最讲究虚实的结合、并且强调以柔克刚（柔能克刚，其实就是说明一切事物都是可以转化的），看清了，我强调的是最讲究虚实变化，其实其他拳路也讲究虚实结合，因为谁也离不开唯物辩证法这个基本规律。　　但太极拳最大的特点是随势而为，也叫化劲，人的第一反应是当人有人攻击你的时候，你自然是肌肉绷紧，用力抵抗，而太极拳却要你在受到攻击的时候，把敌人的力量转变成你自己的力量，不是用力，而是顺力，不绷紧，而是松弛。这有点违背人的本能反应的，这是很难掌握的。互相对立的力量是能“转化”的，这最能体现这个“太极”的含义，所以叫太极拳。
　　LZ的贴子真棒！总感觉太极是一项很深奥的运动。。现在看来，太极也并非是不可亲近，只要是兴趣所在，又能修身养性，对于众多处于亚健康状态的上班族来说，是一项很不错的锻炼项目。　　期待LZ的持续更新。。
　　@八平园 34楼 　　由于天涯水太深，很多人不喜欢出境，所以好多照片不能发，只能发个远景吧。我们一起练拳的职业比较丰富：有飞行员、游戏公司技术总监、IT公司经理、空港管理员、财务人员、外贸公司经理等等，因为共同的爱好大家聚到了一起。　　-----------------------------　　相遇是一种缘分，能成为太极人更是一种荣幸，我们来自各个地方，我们相聚一堂，我们有共同的爱好，我们有共同的信仰，是太极让我们相遇，是太极让我们健康，是太极让我们生活充满阳光，是太极让我们生活更有方向。相信太极爱好者在不断的努力和追求中，会更加健康，更加年轻，更加快乐。
　　@八平园 35楼 　　第三个问题 为什么叫太极拳？　　前面说了王宗岳著《太极拳论》，确定了太极拳的名称。我的理解是：“太极”既然是矛盾，表现的是事物阴阳两面的结合，而太极拳最讲究虚实的结合、并且强调以柔克刚（柔能克刚，其实就是说明一切事物都是可以转化的），看清了，我强调的是最讲究虚实变化，其实其他拳路也讲究虚实结合，因为谁也离不开唯物辩证法这个基本规律。　　但太极拳最大的特点是随势而为，也叫化劲，人的第一反应是......　　-----------------------------　　我认为太极无论出自何处，都是中国的东西，它是中国人独有的，它代表了中国的思想。当08奥运会开幕时，我震撼了，太极向世人展示了它独有的魅力。“圆”包含了万千中国人的思想，文化，内涵，我想老外也被震到了，越来越多的老外喜欢太极，学习太极，中国人更要学，而且要比他们学的好。
　　@八平园 32楼 　　插播我们练习的图片，然后继续太极的话题，希望能看到更多的人来讨论，或提出问题。　　秋冬的体育馆平台　　　　　　外滩风景平台 老外团，白衣小伙即为教练褚亚龙。　　　　　　/p/m/.jpg......　　-----------------------------　　哇塞，这个太极教练好年轻啊。长得还挺帅的，嘿嘿。
　　看了上面的回复，最多提到的词是：深奥、玄妙。就这个问题，我表达一下我自己的看法。　　太极拳深奥吗？很多想练太极拳的人都被深奥两个字挡住了，我觉得是太极拳文化深奥，太极拳的文化融合了中国儒释道文化，和道家的庄子、老子有关系，和道教有关系，甚至有的人联系到了古希腊辩证法、莱布尼茨数学等。　　但如果你只想锻炼身体，养生， 一点也不深奥。架势正确，注意力集中，感觉呼吸就可以！当然，如果你想成为大家，那就慢慢深奥下去吧，就看你自己的目标了。　　这就像你去爬一座高山，山在哪里，披着白雪，像修道院里面的披着头巾的修女一样的美，却很远很高，但在山的不同高度，都有不同的风景。不要怕累怕远，只要你开始，什么时候都是修行。
　　继续插播一点我们练拳的图片，希望更多的上班的人看到，一起锻炼身体吧！　　　　　　
　　　　　　
　　第四个问题 为什么很多人认为太极拳是老人练的拳？　　1、公园里面一般都是练杨氏太极拳，杨氏太极拳是贵族拳，讲范，讲优美，为了便于王爷们练拳，去掉很多发力的动作。所以，就有“一个大西瓜，一刀切两半，一个分给你，一个分给他”的笑话。　　2、太极拳衣服也比较古老，年轻人穿上去自然老十岁，所以，我觉得太极拳的衣服应该创新，发明一种既时尚又能适合太极拳练习的服装，这样可以吸引更多的年轻人来练习太极拳。可惜本人没设计基础，网上也找不到合适的图片。　　看温总练太极，穿的衣服就不错，显得就年轻。　　
　　回贴的送一个美女给你们
　　错了，是回贴的，打的太快。
　　改过来了。不穿传统服装练拳确实有朝气的多。
　　@八平园 40楼 　　看了上面的回复，最多提到的词是：深奥、玄妙。就这个问题，我表达一下我自己的看法。　　太极拳深奥吗？很多想练太极拳的人都被深奥两个字挡住了，我觉得是太极拳文化深奥，太极拳的文化融合了中国儒释道文化，和道家的庄子、老子有关系，和道教有关系，甚至有的人联系到了古希腊辩证法、莱布尼茨数学等。　　但如果你只想锻炼身体，养生， 一点也不深奥。架势正确，注意力集中，感觉呼吸就可以！当然，如果你想成为大家......　　-----------------------------　　太极对于初学者，确实感到很深奥，其实都是人为的思想禁锢了自己的能力，每个人都可以练习，只要有足够的信心，加上后天的努力，和正确的方法，其实太极是可以炼好的。但要成为大家，确实要花一番功夫，但不要追求名利的心思太重，自己乐在其中也是很好的。太极淡然，平和，随心，寡欲。
　　@八平园 43楼 　　第四个问题 为什么很多人认为太极拳是老人练的拳？　　1、公园里面一般都是练杨氏太极拳，杨氏太极拳是贵族拳，讲范，讲优美，为了便于王爷们练拳，去掉很多发力的动作。所以，就有“一个大西瓜，一刀切两半，一个分给你，一个分给他”的笑话。　　2、太极拳衣服也比较古老，年轻人穿上去自然老十岁，所以，我觉得太极拳的衣服应该创新，发明一种既时尚又能适合太极拳练习的服装，这样可以吸引更多的年轻人来练习太极拳。......　　-----------------------------　　传统的服装更带有中国特色，唐装，中山装，都是带有中国色彩的衣服。对于练太极穿什么衣服，我本人认为都无所谓，只要宽松就好。对于太极高手来说，习练太极，一般都是以内为主，走气，重意，所以衣服并不能遮挡太极高手的表现力。但在重要场合，比如表演，比赛等场合，穿着正式的服装，也是对其他人的一种尊重。
　　太极刚开始练的时候别想太多，多练习就对了，动作熟了，再理论结合长进就快。越练越学越觉得里面深奥的。循序渐进，贵在坚持。
　　@天天添点田 49楼 　　太极刚开始练的时候别想太多，多练习就对了，动作熟了，再理论结合长进就快。越练越学越觉得里面深奥的。循序渐进，贵在坚持。　　-----------------------------　　说的很对，相信你也是喜欢太极吧？
　　太极拳的确是好，刚练了几个月，感觉很好！每周的3次（周二，四，六）练习已经离不开我的生活了。我要一直坚持下去，使我的身体走向更健康！
　　太极属内家拳，比外家拳要难一些，关键是去僵。
　　留了。
　　太极拳其实打起来很猛的。。大家看到的都是太极拳的练法。太极拳还有打法。所谓以柔克刚。那是太极拳的听劲，以手破敌的重心。太极拳就是锤法。。八卦是刀，形意为枪
　　为什么删我的帖子。。。
　　陈式太极的实战性还是蛮强的。　　但现在很多东西都失传了，陈家沟的四大天王也都只是练的傻功夫，现在能有个陈照丕、陈照奎就很不错了。
　　有时候就在琢磨缠丝劲，看了张志俊的《高手》，好像也只明白了一点，呵呵，反正挺有意思的。
　　喜欢，但是不会！
　　我的一个朋友从大学一直练太极，自己买了装备，不上班时候早上6点多就跑操场练习。
　　我蛮喜欢太极的，苦于无人教。也可能是还没寻到吧！
　　不懂技击，何来养生？！现在公园里面很多老人家打的太极拳，大部分都把太极拳最精粹的东西给丢了，拳是武术，是可以技击防身的，丢了技击防身，充其量只能叫太极操或者太极舞！
　　楼主继续写，不错。我也练了三个多月了，跟了一个有30多年拳龄的老师傅，感觉还不错。我个人的认识就是：太极拳就是在规范动作的基础上，将呼吸、意念融为一体，形似与一个对手过招。所谓的规范动作，就是要做好马步、守中、缠丝等基本动作。根据我师傅的观点，一个新手不一定要掌握好很多架式，可以把学会的三两个动作，不停的锻炼，一样可以达到效果。譬如推手，可谓太极拳里最高的阶段了，看外观，动作实在是非常简单，但却变化无穷
　　一直想学！一直没找到门！
　　在那能找到师傅教啊，自己光看也学不会
　　我儿子的小学现在也开始教太极了。
　　@快乐蛐蛐
14:24:33　　楼主继续写，不错。我也练了三个多月了，跟了一个有30多年拳龄的老师傅，感觉还不错。我个人的认识就是：太极拳就是在规范动作的基础上，将呼吸、意念融为一体，形似与一个对手过招。所谓的规范动作，就是要做好马步、守中、缠丝等基本动作。根据我师傅的观点，一个新手不一定要掌握好很多架式，可以把学会的三两个动作，不停的锻炼，一样可以达到效果。譬如推手，可谓太极拳里最高的阶段了，看外观，动作实在是非常简单，但......　　-----------------------------　　太极拳里最高的阶段是散手，也就是所谓的散战，和散打差不多。推手还是两人粘住的，散战就完全脱开了，不然怎会有杨无敌的传奇。。。。
　　@八平园
14:54:00　　随着身体的“日渐衰落”，感冒越来越多，一个冬天不感冒几回，不咳个把月，冬天都舍不得离开，于是，我决定再也不能这样过。跑步，太累太单调。打球，定场地比打球还费心。去年的10月，决定练太极，但当我绕着公园转了一圈后，心里很失落，一个公园，几帮练太极的，大部分是大爷大妈，师父又看着那么的深不可测，实在没勇气加入他们。　　但当我告诉同事、朋友，我在练太极的时候，他们第一反应就是：那是老年人在练的吧，他.....　　-----------------------------　　只想说一说，太极拳是拳，是能打人的，
　　坚持锻炼。
　　我练双截棍。
　　@太极小旋风
15:14:15　　传统的服装更带有中国特色，唐装，中山装，都是带有中国色彩的衣服。对于练太极穿什么衣服，我本人认为都无所谓，只要宽松就好。对于太极高手来说，习练太极，一般都是以内为主，走气，重意，所以衣服并不能遮挡太极高手的表现力。但在重要场合，比如表演，比赛等场合，穿着正式的服装，也是对其他人的一种尊重。 　　-----------------------------　　纠正你一个错误，唐装旗袍源自满清，中山装源自西式军服，这些服装代表不了中华特色。真正代表中华特色的是“汉服”
　　记号个。　　喜欢的人自然喜欢，不喜欢的人便是无动于衷，这都是性格使然。楼主想普及这东西，真的，不要宣传这东西有多好，像样的包装下衣服，剑穗，刀彩，剑袋等等等等，更能为大多数人接受。还有，太小的孩子还没发育的就不要练太极了，影响发育，喜欢练武的就去练练基本功，太极晚点练也不迟。
　　有没有好的学习材料啊
　　记号，回头再看。
　　我所在的城市就在武当山脚下，前几年正值武术节在这边召开，单位组织我们学习24式太极拳，好在一直断断续续在练习，到现在基本还能打下来。感觉上面有的同学说的对，招式是次要的，主要是动作不要僵硬，能把自己学的几招打得行云流水就极好了。
　　站桩是王道
　　刀光剑影不是我门派，天空海阔自有我风采，双手一推，非黑也非白，不好也不坏，没有胜又何来败，没有去哪有来，手中无剑心中无尘才是我胸怀。。。
　　顶了。
　　这个要顶，要标记，要好好看~　　楼主俺崇拜你
　　本人照着买来的碟学了24式简化太极拳，属于杨氏的。我知道太极拳有杨氏、吴氏、陈氏等门派，不知是否还有其他别的门派。太极拳是很深奥的，表面上看似乎简单，但要练成高手，没有15年以上的苦练是难成大家的。如是出于健身强体则学会一个整体套路，坚持练下去就可以了。
　　冒个泡。。。楼里以后会不会有大师能把太极服设计下，真是太老态迂腐了，还没有道士服帅，人都是视觉动物，持反对的大侠们当我没说吧　　给楼里想拜师的人支个招，大家没事的时候就往公园转，早一点，6点之前吧，无视一帮穿白色太极服的老头老太，往那犄角旮旯幽静的地方跑跑步，见到单人在那比划的，搁那看看，认准了可以每天去那看，找机会熟络熟络，基本这种太极就是大家想学的那种了。至于他愿不愿意教你就是各人的脾性了，年级大一点的老资历比较信缘，这种磨磨就成。初学者宁可不练也不要错练，拳架定型很难整过来，想学功夫的就别练后来编排的套路。楼主也不要太过焦躁，学此拳的人海了去，不愁没得传，宁可这国粹修养生息，也不愿见到它烂大街
　　太极也就是养生的一种手段，拔得太高有点夸张。说是武术吧，学了出去别人乱拳就KO了。说是舞蹈呢，也没舞厅可以跳。也就是相当于广播体操的一个东西，不能说不好，但也好不到哪儿去。
　　坚持好好练习十年，就能玩玩了
　　哎，没人啊
　　也想学，就是没人教
　　支持锻炼,但讨厌看养生节目.我老妈就是看养生节目后越来越不相信医院了.感觉这些养生节目就是国家派来诱导老年人少进医院多养生似的.
　　现在的人大多练的不是太极拳，而是太极体操，没有悟透阴阳虚实，谈不上练拳。　　所以他们练了几年，以为自己会功夫了，岂知连太极皮毛都没有沾上，和人一交手既败。　　太极拳好处是什么人都能练，坏处也是如此，所以社会上对太极有很多误解之处，就是因为见过太多这种练太极体操之人，而且别以为那些穿一身太极服教拳的教练就懂太极了，他也许知道拳架而已，心法却不懂。　　还要提醒大家的是，太极拳练起来的动作和格斗技击是完全不同的，千万别用套路中的动作去和人交手，否则必输。
　　我也学太极，主要是上学那会学，两次体育选修都选了太极，所以对太极的架势还是蛮有印象的。　　现在时间少了，空间也不足了，所以只能在睡觉前闭上眼，在大脑中形成图像并以意引导从而期望产生动感，可惜郁闷的是，总是没两会就睡着了……
　　请欣赏我的陈氏太极24式/u87/v_NzA3MDkxMzI.html，
　　我也想学了
　　现在的太极变成体操了。练什么都一样。练的好就行。
　　陈拳是炮锤吧，都是偏马歩架，太极可都是弓步架哦，只不过太极名声很大，陈拳就说是陈太了，还有什么缠丝劲，听得蛋疼。 天下太极出于张三丰，这个才是事实。真的太极，没有几个人有缘接触到的
　　很感兴趣，继续啊，楼主。
　　楼主练的是杨式太极？我练的是陈氏的，不过很多跟我练的陈氏差不多的，我们师傅也很年轻，不过都是养生拳法——楼主加油——
　　@斌青 79楼 　　刀光剑影不是我门派，天空海阔自有我风采，双手一推，非黑也非白，不好也不坏，没有胜又何来败，没有去哪有来，手中无剑心中无尘才是我胸怀。。。　　-----------------------------　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!　　独孤不败+东方不败
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博　　太极拳的价值，按说，应该有技击防身价值、健身养生价值、表演娱乐价值、推广传统文化价值等等。但每家拳术的价值如何？是个很大的问题。　　总体来说，目前世面所传太极拳之价值，从健身养生、表演娱乐角度来讲，还行。如果想技击，你选择学太极拳，那可能就不行了。原因有好多。下面我就论述一些。　　目前世面上陈式、杨式，吴式，武式，孙式等各个流派，现在在外面传的基本都是太极操！健身还可以，你如果学这些东西想成为技击高手，那不可能！我接触拳术这么多年，我有好多拳友都是亲身经历过的，学了多年的传统武术，比如练太极拳或者八卦拳，结果遇到练国外拳击的，人家练两年拳击，咱们练了二十年太极拳，和人家练拳击的一交手，被人家一拳就KO了。不是太极拳的技击性不行，是世面上这帮拳师的教法有问题！当我这么提的时候，我知道有些拳友是不服气的。他也许会说，“人家打你，你的手干嘛的” “亮你的视频，让大家看看你的水平”……总之，人家是相信太极拳的技击之神化的！你不要说我相信的东西不好，否则我说死你，骂死你！我拿口水淹死你！不服？试试！　　为什么我们练了多年太极拳，结果技击功夫上不去？因为这帮教拳的拳师把错误的东西来教我们，他们要么不懂得真正的太极拳是如何训练地，要么他们懂得如何训练、却故意把拳的训练先后顺序给改一下，或者把中间有些细节不告诉你，你就是练不出来真正的技击功夫。　　陈式太极，失传太严重！！失传的原因以及过程，网上早有人论述。我在此不再重复。老架、新架、陈家沟的代表－－四大金刚，他们是温县为了发展当地经济而推的四个人，但这四个人技击功夫也好不到哪里去。他们虽然号称国际大师，实际上是推广大师，或者有人说他们是营销大师。受过害的拳友甚至有人称他们为四大巨骗。如果大家学他的东西，就是健身操！弄不好，遇到差一些的老师，还可能把你的身体练出问题。原因在什么地方？是因为他们并不懂得真正的拳术是什么样的。　　我看吧里也有好多人分析了陈式太极拳失传的一些原因和历史事实。我在QQ群等处也看好多人都议论过。有好多人讲的都是实情。我相信，好多人是不承认陈式太极拳失传严重的事实滴，如果你否认陈式太极不行，他们一定会跳出来N多个人，指责你、挑衅你……　　就是近些年陈家沟又宣传推出的小架，失传也很严重！他们高级的技击练法打法都没有传承下来，甚至连描述他们高级技击功夫的三三六拳谱都失传了！就是小架、也是几套健身操而已！ 他们有个别拳师懂得一些技击，你去学了也未必能学到。原因你自己想吧。　　我估计我说这些，一定会有不少人来骂我。 　　杨式太极，从杨澄甫时代就日趋变成太极操了。简化广泛传授，最终让太极操流传的更广泛了。他们只是一味地让人松软，让人练精气神，他们甚至嘲笑陈式太极练筋骨皮、练力量练体能是外家拳。其实那些人根本不懂得啥叫做拳术。太极拳要求练松，练精气神是没错，但你如果不练体能、不练力量、不练速度等基础性的东西，你只练精气神，只练松，那只能健身，打人技击的话，按杨式那练法只能沦为太极健身操。他们的练的东西玩玩推手、玩玩劲还行。如果遇到懂武术的，一拳就能把他KO了，但他们吹牛的功夫是超级一流的。　　其实杨式太极，有好多技击的东西也失传了。只是大家没讨论这个事情。 　　并不是杨式太极一派没有懂技击的人了。有！但极少极少了！我们一般都找不到他们。在网上基本找不到他们的痕迹。　　孙式太极，是形意拳，八卦掌，太极拳三者结合的产物。应该说，孙禄堂是武学奇才。他的东西非常好。但孙门遗憾地是，从孙剑云之后，孙门一直内乱，真正几个懂拳术的、隐着不出来。我们知道的外面一批人，基本都是三流的水平，但人家吹牛比的功夫，你是赶不上的，比如童旭东，张西可等。他们教的东西，你学了去唬不懂拳术的人还行，如果真的遇到懂拳术有功夫的，也是会被人家一拳击倒。所以，外面流传的基本也是健身操之类的玩意儿罢了。　　吴式太极，其实最初创立时这个拳就偏于健身养生了，吴全佑、吴鉴泉他们更架强调松柔，柔化。早期他们的东西技击还是可以地。但目前世面上能见到的，基本也是健身操一类。有几个懂技击的，人家也不出来教拳。你也很难找到他们。你能上来就查出来的，基本都是教健身操的，虽然他们还叫太极拳。　　各派我不一一列举，各位多少都有些了解。　　太极拳沦为太极操，表演化、舞蹈化的一个大原因，是那些拳师教拳有问题！他们上来就让人学套路。连基本功都没有练，上来就玩套路！这个搞法对于练太极操是对的，对于练技击来说，是错的！其实套路是我们功夫练成之后，表演时用的，是为了推广武术用的，这些套路算是表演之法。结果无数个拳师都把演法当作练法来教人。其实拳术应该分练习之法，运用之法，表演之法。练习之法，就是拳师有一个系统的训练体系，把功夫如何练到人的身上，如果想练出技击的功夫，必须按这个系统一步一步来训练。运用之法，就是散手技击所用，有的称为用法，也有的称打法。练法与打法还是有很大区别的，一个是过程，一个是结果。结果目前世面上好多拳师把用法当作练法来教人，这样学生就练不出来技击功夫。或者说功夫极难上身！还有的练出了毛病。把用法当作练法，把演化当作练法，是世面上很流行的搞法。　　拳术沦为操，舞，其中有一个原因，那就是拳师改拳，他们甚至把训练的先后次序给你改动，结果你练出来的东西就变了味了。试想一下，金刚石、石墨，两者成分一样，但分子排列结构不一样，最终的坚硬程度就不一样了。这些拳师为什么要改拳？一是他们为了赚钱，多耗学生的时间，让学生多交学费。二他们也怕学生学的会了，也去教拳，抢他的饭碗。还有其他我们难以料到的原因。　　如果是想健身，在当地找个懂的明白老师就算了。如果想技击，劝各位还是不要学太极拳了。除非你能找到那隐藏着的几个人，他们的信息你在网上一般是查不到的。因为他们不靠教拳吃饭。他们也经常练拳，也教学生，但他们不指望挣学费生活，他们有正当的其他的赚钱职业，人家教拳就是为了传承。但这样的拳师，你是极难找到的。咱们能否碰到，那就看咱们的缘份了！ 　　我们大多数人都在意淫，过于相信以弱胜强，过于相信什么神功，过于相信什么引进落空、四两拨斤…… 每天练拳时间甚少，却总是沉于网络争论、打口水仗！其实如果想成为能打的人，体能训练一定不能缺少，基础性的训练一定要有。玩套路，看看书，看看视频，感觉能爽的，在网上争论、骂人也感觉挺过瘾的！偶尔玩玩推手，把人推出去了，似乎就会技击了！高兴的不得了。偶尔拿着拳击手套和人家比划两下，就以为自己是高手了。那么请问，如果真的遇到流氓，人家上来就一拳，直接打你的眼睛，你能躲得开吗？人家上来就踢你的裆部，你接得住吗？人家不和你听劲化劲，随手抄起一个酒瓶等物，往你头上打，你能化得掉吗？……
　　我们有空不妨假想一下，我们平日的意淫能抗拒那些流氓的打法吗？　　醒醒吧，兄弟们！ 　　我前面写了一些内容，我并不是说太极拳就没有了价值，当今传世的太极拳，在健身方面，表演娱乐方面价值还是很值得肯定的。　　并且这种太极操式的教法，也迎合了当今社会浮躁快餐式的大众需求，我们不能否认了一切。凡是存在的，都有存在的原因！存在即是合理！　　我只是说，当今普传的太极拳，在技击方面的价值就太有限了！我们感觉似乎所练的太极很有技击价值，如果不相信，真的去多打几架就知道了。我们练的东西，如果打老弱病残还可以，打真正懂拳术的人，你试试就知道了！或者你和运动员试试手就知道了。虽然那些运动员没练过拳术。　　有人还提到说的今天我们练习拳的时间太少。　　重视训练强度，是对的。但他没有提到按正确的训练方法，那就片面了。　　我并没有说练拳不需要大量的训练强度。相反，我觉得真正的拳术，如果想练出技击功夫，一定需要大量的时间和精力来练习，练习强度也一定要有！　　只是说，这样的大量训练强度，必须要有正确的训练方法，在科学的训练体系之下训练。如果你天天练太极操。没有按正确的训练方法训练。少了很多训练内容和训练步骤，你就是投入最多的时间，也不可能练出高水平的技击功夫。　　另外还请大家思考一个问题，如果每天需要花费五个小时来训练，（我说的是专门练拳的人，一般人业余爱好没那么时间），我们按甲的训练体系来训练，我们练三年，技击功夫就达到A级水平，（这个级别，我只是打个比方）。我们同样若想达到A级水平，我们按乙的训练方法来训练，我们却花费了六年甚至更长的时间，我们才达到这样的技击水平。或者按丙种方法训练，练了十多年我们都没达到A级的功夫水平。那么，我们会如何想？　　我想大家一定会选择按甲的训练体系来训练。这就是练法之区别。　　如果练法没有优劣，那么大家也不用选择拳种和老师了。那随便找个老师，就拼命下功夫练就行了。如果我们不考虑这些因素，片面只说一个因素，那叫抬杠。　　请不要把训练强度和训练方法搞混了。
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　　就当锻炼身体吧
　　同意你的看法，但是现在练拳的大都是为了健身，没有几个是为了搏击，即使自称为搏击者，也大都是花拳绣腿。而且随着社会的发展，空手搏击很难战胜器械，冷兵器很难战胜热兵器，各类武术，拳术随社会发展而发展，应社会需求而演化，是可以理解的。
　　以前的太极是小说，现在的太极就是健身操。
　　有些拳师不懂技击性的拳术是如何训练的？学生，如果你练不出来，他就会指责你功夫没下到，说你练习的时间太少。当然，这种情况确实存在，并且很普遍。可是拳师你在教人家之前，你有没有提前告诉人家，按你教的练习方法至少需要多少时间才能练出来技击的功夫呢？　　也有的拳师，会说你悟性不行。会说学生人品不行，天赋不行等等。总之，人家会有一万个理由会说，功夫练不出来，原因在学生身上。　　大家要注意了，如果一个拳师教了十多年拳，甚至有的教了几十年的拳，教了几百个学生了，甚至上千个学生了，这些学生，好多都下了大功夫，结果没有一个练出来技击功夫，或者说水平都很一般。那大家就要思考一下了，拳师说的那些理由，对吗？难道这几百个学生全是笨蛋吗？这几百个学生全是没有天赋吗？这几百个学生全都没有下功夫练吗？　　反正国家也没有对教拳的拳师进行质量监督和管理，人家拳师说什么都能出来理。　　多想想吧！朋友们。　　并非我提倡大家都应该去追求技击。我只是想提醒想追求技击的朋友，多思考一下。咱们找的老师，咱们练的这些东西，到头来，到底能不能打人，到底能不能技击，到底能打谁？防身？练的这些东西，靠谱不？　　只要人类存在，练技击就一定有用。就像健身养生一样，只要有人存在，健身养生人们一定会追求。只是每个人的爱好和目的不一样罢了。　　为什么我说技击一定有用。这个不用多说的。如果你在社会上遇到流氓欺负你了，你如果真有能打，那你练的技击武术就派上用场了。这样，你就会少受欺负，少受伤害，少受气。　　只是我们想提醒追求技击防身的朋友们，千万不要被一个“拳”字所蒙骗了。别被什么正宗家传、秘传等字眼给欺骗了。好多拳师对外教的，说是拳，其实就是健身操。　　违法广告宣传语，到处都有。我们自己还是多讨论一下，提高自己的辨别能力吧。　　与大家共勉！　　我所说的东西，我想一定有不少拳师会生气，因为我的话可能会戳穿他们的西洋镜，让他们露出原形。毕竟是人家吃饭的饭碗，我们好似砸了他的饭碗，他当然会生气。　　其实大可不必。就是健身操也很好。社会有需求嘛。只是你教拳时，宣传时，最好不要吹虚过度，否则早晚会遭报应的。
　　有些拳师不懂技击性的拳术是如何训练的？学生，如果你练不出来，他就会指责你功夫没下到，说你练习的时间太少。当然，这种情况确实存在，并且很普遍。可是拳师你在教人家之前，你有没有提前告诉人家，按你教的练习方法至少需要多少时间才能练出来技击的功夫呢？　　也有的拳师，会说你悟性不行。会说学生人品不行，天赋不行等等。总之，人家会有一万个理由会说，功夫练不出来，原因在学生身上。　　大家要注意了，如果一个拳师教了十多年拳，甚至有的教了几十年的拳，教了几百个学生了，甚至上千个学生了，这些学生，好多都下了大功夫，结果没有一个练出来技击功夫，或者说水平都很一般。那大家就要思考一下了，拳师说的那些理由，对吗？难道这几百个学生全是笨蛋吗？这几百个学生全是没有天赋吗？这几百个学生全都没有下功夫练吗？　　反正国家也没有对教拳的拳师进行质量监督和管理，人家拳师说什么都能出来理。　　多想想吧！朋友们。　　并非我提倡大家都应该去追求技击。我只是想提醒想追求技击的朋友，多思考一下。咱们找的老师，咱们练的这些东西，到头来，到底能不能打人，到底能不能技击，到底能打谁？防身？练的这些东西，靠谱不？　　只要人类存在，练技击就一定有用。就像健身养生一样，只要有人存在，健身养生人们一定会追求。只是每个人的爱好和目的不一样罢了。　　为什么我说技击一定有用。这个不用多说的。如果你在社会上遇到流氓欺负你了，你如果真有能打，那你练的技击武术就派上用场了。这样，你就会少受欺负，少受伤害，少受气。　　只是我们想提醒追求技击防身的朋友们，千万不要被一个“拳”字所蒙骗了。别被什么正宗家传、秘传等字眼给欺骗了。好多拳师对外教的，说是拳，其实就是健身操。　　违法广告宣传语，到处都有。我们自己还是多讨论一下，提高自己的辨别能力吧。　　与大家共勉！　　我所说的东西，我想一定有不少拳师会生气，因为我的话可能会戳穿他们的西洋镜，让他们露出原形。毕竟是人家吃饭的饭碗，我们好似砸了他的饭碗，他当然会生气。　　其实大可不必。就是健身操也很好。社会有需求嘛。只是你教拳时，宣传时，最好不要吹虚过度，否则早晚会遭报应的。
　　有些拳师不懂技击性的拳术是如何训练的？学生，如果你练不出来，他就会指责你功夫没下到，说你练习的时间太少。当然，这种情况确实存在，并且很普遍。可是拳师你在教人家之前，你有没有提前告诉人家，按你教的练习方法至少需要多少时间才能练出来技击的功夫呢？　　也有的拳师，会说你悟性不行。会说学生人品不行，天赋不行等等。总之，人家会有一万个理由会说，功夫练不出来，原因在学生身上。　　大家要注意了，如果一个拳师教了十多年拳，甚至有的教了几十年的拳，教了几百个学生了，甚至上千个学生了，这些学生，好多都下了大功夫，结果没有一个练出来技击功夫，或者说水平都很一般。那大家就要思考一下了，拳师说的那些理由，对吗？难道这几百个学生全是笨蛋吗？这几百个学生全是没有天赋吗？这几百个学生全都没有下功夫练吗？　　反正国家也没有对教拳的拳师进行质量监督和管理，人家拳师说什么都能出来理。　　多想想吧！朋友们。　　并非我提倡大家都应该去追求技击。我只是想提醒想追求技击的朋友，多思考一下。咱们找的老师，咱们练的这些东西，到头来，到底能不能打人，到底能不能技击，到底能打谁？防身？练的这些东西，靠谱不？　　只要人类存在，练技击就一定有用。就像健身养生一样，只要有人存在，健身养生人们一定会追求。只是每个人的爱好和目的不一样罢了。　　为什么我说技击一定有用。这个不用多说的。如果你在社会上遇到流氓欺负你了，你如果真有能打，那你练的技击武术就派上用场了。这样，你就会少受欺负，少受伤害，少受气。　　只是我们想提醒追求技击防身的朋友们，千万不要被一个“拳”字所蒙骗了。别被什么正宗家传、秘传等字眼给欺骗了。好多拳师对外教的，说是拳，其实就是健身操。　　违法广告宣传语，到处都有。我们自己还是多讨论一下，提高自己的辨别能力吧。　　与大家共勉！　　我所说的东西，我想一定有不少拳师会生气，因为我的话可能会戳穿他们的西洋镜，让他们露出原形。毕竟是人家吃饭的饭碗，我们好似砸了他的饭碗，他当然会生气。　　其实大可不必。就是健身操也很好。社会有需求嘛。只是你教拳时，宣传时，最好不要吹虚过度，否则早晚会遭报应的。
　　想知道怎样才是真的功夫？
　　@buddygo 7楼
13:35:28　　想知道怎样才是真的功夫？　　-----------------------------　　每个人的理解不一样。
　　@zzzdoom 3楼
21:50:19　　以前的太极是小说，现在的太极就是健身操。　　-----------------------------　　是，就是健身操。
　　@sxtyay2012 2楼
21:45:10　　同意你的看法，但是现在练拳的大都是为了健身，没有几个是为了搏击，即使自称为搏击者，也大都是花拳绣腿。而且随着社会的发展，空手搏击很难战胜器械，冷兵器很难战胜热兵器，各类武术，拳术随社会发展而发展，应社会需求而演化，是可以理解的。　　-----------------------------　　主要是这帮拳师不懂拳了，还瞎忽悠。
　　中国的传统武术，世面上传的基本都是健身一类的玩意儿了，如果技击，总体来说已经不行了。　　为什么？　　是让那些拳师搞坏了。　　教招式套路的。　　按时间收费的，按套路数量、招式多少计算费用的，基本都是骗钱的。　　拳师乱拆开来教，本来一个内容应该一次教给学生，结果拆开来学，就变了味了。　　改变训练的次序。少教环节等。　　都成了骗钱的玩意了。　　并不是中国传统武术不能打，是让一帮鸟拳师给瞎整、整的不行了。绝大多数都是健身操。　　到处都是骗钱的，还打着什么正宗秘传之类的广告语来蒙人！
　　一招玉女穿梭。漏主捡眼镜。　　
　　楼主是门外汉。　　
　　@sxtyay2012
21:45:10　　同意你的看法，但是现在练拳的大都是为了健身，没有几个是为了搏击，即使自称为搏击者，也大都是花拳绣腿。而且随着社会的发展，空手搏击很难战胜器械，冷兵器很难战胜热兵器，各类武术，拳术随社会发展而发展，应社会需求而演化，是可以理解的。　　-----------------------------　　@jlqshm 10楼
13:55:27　　主要是这帮拳师不懂拳了，还瞎忽悠。　　-----------------------------　　你可以看看万州赢的视频。。。。
　　做为一个武术爱好者，客观地和楼主说，武术（包括太极拳）只不过是上个世纪80年代那个特殊时期兴起时一种神话。其实战功能基本是0，当然如果一个多年武术练习者和一个什么都没练过的人相比，那还是有相当优势的。但是和同等体重练体操的，练举重的打，就不一定有什么优势。
　　@ylibu 15楼
17:20:22　　做为一个武术爱好者，客观地和楼主说，武术（包括太极拳）只不过是上个世纪80年代那个特殊时期兴起时一种神话。其实战功能基本是0，当然如果一个多年武术练习者和一个什么都没练过的人相比，那还是有相当优势的。但是和同等体重练体操的，练举重的打，就不一定有什么优势。　　-----------------------------　　你说的没错。现在好多教拳的，说的是拳，其实是广播操。他们没什么体能训练，连技击之术都没有。即使讲一些，也是意淫之术。
　　@淘宝至尊 13楼
16:48:44　　楼主是门外汉。　　-----------------------------　　那请请你这个门内汉谈一些高见？　　让我这个门外汉也见识见识门内汉是什么水平。谢谢！
　　@淘宝至尊 12楼
16:46:59　　一招玉女穿梭。漏主捡眼镜。　　-----------------------------　　原来门内汉就这水平吧，还靠具体的公开的招式来打人？
　　现在中国传统武术，在世面教拳的，绝大多数都是健身的，说什么太极拳其实是太极操，说的是形意拳，其实是形意操，说的是八卦掌其实是八卦操，说的是心意拳其实是心意操。说的是通背拳其实是通背操……　　从技击的角度来讲，他们教的都是骗人的玩意儿
　　@淘宝至尊
16:46:59　　一招玉女穿梭。漏主捡眼镜。　　-----------------------------　　@jlqshm 18楼
11:18:39　　原来门内汉就这水平吧，还靠具体的公开的招式来打人？　　-----------------------------　　哈哈
　　楼主是否能讲到练习有技击功能太极拳的“正确方法”呢？
　　@顶个帖子来 21楼
11:35:02　　楼主是否能讲到练习有技击功能太极拳的“正确方法”呢？　　-----------------------------　　练习技击型的太极拳，是一个复杂系统的工程。比如有体能训练，有力量训练，有桩功训练，有单式训练，有套路训练，有推手训练，有散手训练，有大刀、单刀、太极枪、抖大杆等训练，步法训练、精气神意等方面的训练。　　如果说起这些训练，好像无数人都知道。但这里面有个问题。那就是无数拳师要么给你少了有些训练环节，或者少了某些细节，或者把拳给你改变训练的先后顺序、或者把应该一次教给学生的，给拆开了教。总之，这些拳师的花样多着呢。导致最后学生技击功夫上不来。　　当然，不管怎么学怎么练，学生想练出高水平的技击功夫，都要下大功夫来练。否则还是意淫。
　　@顶个帖子来 21楼
11:35:02　　楼主是否能讲到练习有技击功能太极拳的“正确方法”呢？　　-----------------------------　　你说我是门外汉，那请你这个门内汉讲一讲，技击型太极拳的正确训练方法是什么？　　门内汉，请！　　谢谢！
　　@顶个帖子来
11:35:02　　楼主是否能讲到练习有技击功能太极拳的“正确方法”呢？　　-----------------------------　　@jlqshm 23楼
11:47:20　　你说我是门外汉，那请你这个门内汉讲一讲，技击型太极拳的正确训练方法是什么？　　门内汉，请！　　谢谢！　　-----------------------------　　咳，，楼主你看错了，说你门外汉的那人不是我，，，，，　　我真心提问，没别的意思，就想深入了解点。　　另外，练太极的，连心平气和的内功都没练出来哈，哈哈：）急噪哈
　　@顶个帖子来
11:35:02　　楼主是否能讲到练习有技击功能太极拳的“正确方法”呢？　　-----------------------------　　@jlqshm
11:47:20　　你说我是门外汉，那请你这个门内汉讲一讲，技击型太极拳的正确训练方法是什么？　　门内汉，请！　　谢谢！　　-----------------------------　　@顶个帖子来 24楼
12:07:20　　咳，，楼主你看错了，说你门外汉的那人不是我，，，，，　　我真心提问，没别的意思，就想深入了解点。　　另外，练太极的，连心平气和的内功都没练出来哈，哈哈：）急噪哈　　-----------------------------　　不好意思，确实看错了。呵呵。
　　练习技击型的太极拳，是一个复杂系统的工程..........　　---------------------------------------　　那样也不行。　　中国武术的长处是敏捷和速度，如果用于防守，我想一个年龄正当年（18-28）的武术选手和同量级的其它技击选手对阵的话，至少应该不被对方打到。而且应该能打到对方，但是，同于中国武术的短板是打击力量不够，所以即使打到对方也只是抓痒痒，没有任何威慑力。　　我说的是泛指中国的一切武术，不单对太极拳。其实关于中国武术那些大师，除去传说成分，真实的战力究竟有多少呢？真心表示怀疑。
　　练习技击型的太极拳，是一个复杂系统的工程..........　　---------------------------------------　　@ylibu 26楼
10:55:41　　那样也不行。　　中国武术的长处是敏捷和速度，如果用于防守，我想一个年龄正当年（18-28）的武术选手和同量级的其它技击选手对阵的话，至少应该不被对方打到。而且应该能打到对方，但是，同于中国武术的短板是打击力量不够，所以即使打到对方也只是抓痒痒，没有任何威慑力。　　我说的是泛指中国的一切武术，不单对太极拳。其实关于中国武术那些大师，除去传说成分，真实的战力究竟有多少呢？真心表示怀疑。　　-----------------------------　　中国传统武术，大多数都沦为健身的工具了。
　　我是玩了多年太极拳的人了,也来说几句吧，看到有那么多人在玩太极操，又高兴又心痛,高兴的是：玩太极操多少也能对人有些好处，总比不运动好；心痛的是：有不少玩了一二十年的人,连太极拳是什么都不清楚,以为会玩几个竟赛套路,就是会打太极拳了.　　太极拳是内家拳,准确的说是下盘功夫拳。　　首先得练好气沉丹田，丹田内转的太极拳入门功夫,但在练习这个前，基本功必须先练好,站桩，“松活弹抖”都得练正确,有不少书上说的东西都是错误的,气沉丹田，丹田内转也要正确才能练好,气沉丹田，丹田内转也是入门练功的一个过程,练好了也能达到三流水平。　　达到三流水平后,就可以转入练腰胯功夫了。　　等腰胯功夫练成后,就可以转入练下盘功夫。　　每一步都有不同练法,人体不同练法也不一样。　　最后祝大家：用心学拳，用心练拳,不要用心打拳，要用意、无意打拳。
　　健身就很好了。不一定要去打架啊。　　练拳的同时炼心也不错啊。楼主刚才有点沉不住气啊。
　　漏主太嫩。　　
　　@淘宝至尊 30楼
02:16:37　　漏主太嫩。　　-----------------------------　　看来你很老了！
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