雾霾天气需要注意什么?_百度知道
雾霾天气需要注意什么?
提问者采纳
当然是出门戴口罩拉！然后注意尽量不要在外出
提问者评价
其他类似问题
4人觉得有用
雾霾的相关知识
按默认排序
其他2条回答
减少外出，在家记得开空气筛，少吸点雾，对自己的肺好点
尽量不出门，戴口罩，管点儿用
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁你所在位置：　>> >> >>
[导语] 雾霾天气形成的原因有很多，造成雾霾天气的原因有汽车尾气、工业废气、供暖废气、扬尘等，雾霾天气的形成给人们的身体健康带来了很多危害，雾霾天气形成的危害有哪些以及雾霾天气注意事项，下文有详细介绍。
& & 随着人均汽车拥有量的逐渐增高，汽车尾气给人们带来了越来越多的危害，汽车尾气中的固体悬浮微粒、一氧化碳、二氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅、及硫氧化合物等都会给空气带来污染，也是雾霾形成的主要原因。
& & 面对汽车尾气的危害，可以注意饮食调理，有助于抵御汽车尾气的危害，多食用优质蛋白质，如牛奶、豆浆中的蛋白质中含有丰富的硫氨基酸(如半胱氨酸)，能与汽车尾气中的铅形成不溶物，增强机体的抗铅能力；补充丰富的维生素B、维生素C、维生素D、维生素E都有助于机体减少对铅的吸收和促进对铅的排泄作用，所以应该多食用维生素含量丰富的食物。矿物质和微量元素也有助于减少机体对铅的吸收，含果胶、海藻酸和膳食纤维丰富的物质，如海藻、叶子菜等，有助于促进排铅。
雾霾天气形成的原因-工业废气
& & 工业废气是指工业厂区在生产过程中所产生的所有包含污染物气体的总称，这些有害气体中通常会包括二硫化碳、一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、氟化物、硫化氢、氯、氯化氢、硫酸（雾）、铍化物、铅汞、烟尘及生产性粉尘，这些有害物质给空气带来了很多污染，也是雾霾形成的主要原因，同时也会给人们的身体带来很大的伤害。
& & 工业废气中的大量的烟尘微粒会使空气浑浊，遮挡阳光，减少阳光到达地面的辐射量；工业废气中含有大量的二氧化硫，经氧化后会形成硫酸，遇到下雨天气会形成酸雨，会使植物和农作物受到严重损坏。在工业较多的城市，由于排放的工业废气带有很多热量，还会使接近地面的温度升高，产生&热岛效应&。工业废气对人体健康的危害主要表现在呼吸道和生理机能方面。由于工业废气带来危害很严重，工业生产所产生的废气在排放前都应采取相应的处理措施，以减少对空气的污染，以及对人类的伤害。
雾霾天气形成的原因-供暖废气
& & 由于北方的冬季气候寒冷，室内需要供暖才能保证人们的正常生活，但同时供暖所排放的废气也会给我们的空气带来污染，北方冬天的雾霾天气主要原因之一就是因为供暖所排放的废气。
& & 北方的供暖也在通过各种手段来改善对环境的污染，例如改造供热设施和管网，减少有害物质的产生，改进消烟除尘系统，使污染物达标排放，还采取了提高现有系统供热能力，使能源利用效率增高，能有效的减少供暖废气给环境带来的污染。
& & 地源热泵采暖，是一种新的供暖模式，是采用地源热泵，循环使用相对恒温的地下水这种&绿色空调&来采暖，以此实现节能减排，而且很环保，没有氮氧化物、二氧化硫和烟尘的排放，对环境没有污染，在北京等地已经开始尝试这种新的供暖模式，效果不错。
雾霾天气形成的原因-扬尘
& & 建筑工地和道路交通会产生大量的扬尘，使空气变得污浊，影响空气质量，对环境造成危害，也是雾霾形成的原因，容易使人患呼吸系统疾病，给人的身体健康带来危害。
& & 建筑工地应该采取多洒水、多植树的方法，能有效的改善建筑工地的环境，降低扬尘的危害。减少扬尘还可以用吸尘车，具有吸尘范围广、吸净率高、无二次扬尘污染的优点，高很适合易产生扬尘的建筑工地及工矿企业等。
& & 垃圾焚烧会排放出大量的的污染物，也会对空气造成污染，也是雾霾形成的源头之一。
& & 房屋装修也会产生大量的粉尘和有害物质，给空气带来污染，对会给人的身体带来伤害。
& & 气候因素也对雾霾有影响，冷空气活动偏弱，风速小，稳定类大气条件频率偏多等原因都容易使雾霾多发。
雾霾天气形成的危害
& & 雾霾中含有大量的有害物质会对人体的呼吸系统产生危害，容易引起急性鼻炎和急性支气管炎等疾病，还容易使支气管哮喘、慢性支气管炎等慢性呼吸系统疾病患者的病情加重，长期接触雾霾环境还容易诱发肺癌；雾霾天气还会影响人体的血液循环，使心脑血管类疾病的患者容易发病；雾霾天气使紫外线的照射减弱，空气中的病菌活性增强，使人易患传染类疾病，紫外线照射不足还影响儿童体内维生素D的合成，影响儿童对钙的吸收，容易引起佝偻病、儿童生长减慢等疾病；雾霾中的有害物质，还会降低受孕几率，影响生殖能力，还容易导致胎儿畸形；雾霾中的有害物质还容易引发眼科疾病；雾霾会造成能见度降低，对公路、铁路、航空等会造成很大的影响；雾霾天气给农作物的生长也会带来危害；雾霾天气还会使人性情压抑，长时间处于这种状态，容易使人产生心理抑郁的状态。
雾霾天气注意事项
& & 1、雾霾天气应尽量减少外出，必须外出时应尽量减少在室外逗留的时间，有晨练和户外运动习惯的人应改在室内活动，尤其是患呼吸系统疾病的患者尽量不要出门，以免病情加重。
& & 2、雾霾天气外出应戴专业的防尘口罩，应选择专业的防尘口罩，尽量远离人群密集的场所，减少呼吸系统疾病和交叉感染。
& & 3、在雾霾天气，尽量不要在早晨开窗通风，应关好门窗，选择在污染最轻的时间开窗换气。
& & 4、雾霾天气时，由于室外空气污染严重，室内的空气也会有一定程度上的影响。采用加湿器或者空气净化器有助于增加室内空气的湿度、改善室内空气质量。
& & 5、在雾霾天气，外出回来后，应及时的洗手、洗脸，还应清洗鼻腔，最好是能洗个热水澡，把有害物质对人的伤害降到最低。
& & 6、雾霾天气，多注意饮食能有效的防护有害物质对身体的伤害。
雾霾天气吃什么好
& & 雾霾天气会给人的身体带来很多伤害，尤其是对呼吸系统的影响很大，应该多食用一些增强免疫力和清肺润肺的食物，能减少雾霾对人体健康的危害。
& & 增强免疫力的食物有：含锌丰富的食物，如海产品、动物肝脏、各种瘦肉等；维生素C含量丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果；各种菌类，如蘑菇、猴头蘑、木耳、银耳等都有助于增强免疫力；蜂王浆也有助于增强免疫力；多喝酸奶，多饮水对增强免疫力也有益处。
& & 清肺润肺的食物有：百合有养阴润肺、清心安神、润肺解渴的功效；梨是最常见的清肺食物，有生津、润燥、清热、化痰等功效，可清肺，治疗咽喉痛，效果很好；白萝卜有清肺润喉的功效，萝卜还有杀菌、增进食欲、促进食物的消化和吸收的作用。枇杷有润肺、止渴、下气的功效。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。
雾霾天气保健指南
& & 雾霾天气的饮食保健：在雾霾天气应注意饮食调理，多食用增强免疫力、润肺养颜的食物，如海产品、动物肝脏、各种瘦肉、新鲜的蔬菜和水果、各种菌类、蜂王浆、酸奶、百合、萝卜等都有助于对抗雾霾的危害。给大家推荐几款对抗雾霾的美食，如罗汉果雪梨银耳羹、白萝卜脊骨汤、雪梨炒鸡片、杏鲍菇炒木耳、花生百合银耳羹等。
& & 雾霾天气的生活保健：雾霾天气应尽量减少外出；有户外锻炼习惯的人最好选择在室内进行锻炼；雾霾天气外出应戴专业的防尘口罩；雾霾天气不要在早晨开窗通风，应选择在污染最轻中午开窗换气；雾霾天气时，采用加湿器或者空气净化器有助于改善室内空气质量；雾霾天气外出回来后，应及时的洗手、洗脸，还应清洗鼻腔，最好是能洗个热水澡，把有害物质的伤害降到最低。
本文仅作为辅教知识提供，如遇问题，请遵从医生指导！
文章来自哈药好妈妈网，转载请注明出处。
雾霾天气形成的原因 相关问答
雾霾天气形成的原因 相关知识
宝典目录_其他
微量营养素雾霾天气注意事项有哪些
&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
雾霾天气注意事项有哪些
&&&热&&&&&
【字体： 】
雾霾天气注意事项有哪些
作者：佚名&&&&文章来源：本站原创&&&&点击数：2301&&&&更新时间：
&210ug3.4%1.4%1%
&3​别进行剧烈活动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。
文章录入：工会&&&&责任编辑：工会&
上一篇文章： 下一篇文章：
【】【】【】【】【】
没有相关文章
　　网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）晋煤集团工会网站
当前位置：
>>> 为您服务
雾霾天气外出的注意事项
来源：社保中心
作者：耿云霞
发布时间：
| 选择字号：
&&& 近期，市区质量，雾霾现象连续出现。如遇雾霾天气尽量做好防范措施，并避免户外活动。
&&& 1、停止晨练。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康，可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内锻炼。
&&& 2、需要通风换气。选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气，当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
&&& 3、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高，要是你因为上下班不得不走在马路边上，那么尽量少说话，或者带个口罩。
&&& 4、喝喝清肺润肺的茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
&&& 5、坚持健康饮食。平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。&&& 6、尽量减少外出。雾霾天气尽量减少去人多的地方，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”，外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。
地址：山西省晋城市城区北石店镇
邮编：048006 晋煤集团查号台：
备案序号：晋ICP备雾霾天气我们注意什么_百度知道
雾霾天气我们注意什么
吃东西的时候会有很多的空气有害物质进入到我们的身体中，大家一定要注意，要想提高免疫力，首先要做的就是保持体内的温度和水分，否则很容易通过手进入我们的体内，在回到家或者宿舍的时候一定要注意，做食物用的餐具也不会很干净。回家及时更换衣服，不要走路吃东西，病从口入这个我们都知道，但是，一定要多加注意，死一时间洗洗脸。　　老年人的身体抵抗力低，不要吃，但是雾霾天气不会因为学校环境好就绕道而行，保持面部清洁。　　注意面部卫生。　　走路呼吸不要用口。所以在呼吸的时候尽量使用鼻子呼吸，这个不用我说大家应该也都知道，多和一些热水有助于提高身体免疫力　　雾霾的天气加上秋季的温度的降低，反而会吸入更多的有害物质，所以热水是我们必须每天都要喝的，早起晨读的同学应该注意这一点，不要让宝宝接触你的衣服，把脸上的细菌和有害物质洗掉，然而我们的口却没有这样的功能。　　出门一定要戴质量好的棉质口罩　　口罩是必不可少的工具，还可以补充水分。剧烈的运动时绝对应该避免的。　　热水不离身，吸入雾霾中的有害物质很容易得一些疾病，在这种高污染的环境中锻炼会适得其反、洗手　　外出活动脸上一定会有很多的灰尘和有害物质，我们在外忙碌一天肯定会有很多的有害物质落到衣服上，如果家中有宝宝的话一定要注意，多用温水洗脸。　　学生族特别注意，在雾霾天气里，不要一边走路一边吃东西　　无论是大学生还是高中生都有这么一个习惯就是边走边吃，这样会阻止一部分病菌和杂物进入我们的体内，虽然说锻炼可以强身健体，不仅可以提供我们的热量，造成呼吸道的感染。　　有宝宝的家长注意回家后更换衣物再接触宝宝　　空气中的有害物质非常的多。　　尽量不要晨读，在一般的情况下都可以过滤掉很大一部分杂物，在现在的天气状况我们必须佩带口罩出行，很大晨读就是因为早上吸入过多的被污染的空气，改变学习计划　　虽然说学校的环境相对较好。　　不要外出晨练，一定要用鼻子呼吸　　我们的鼻子有很好的过滤功能，家长一定要注意不要带孩子出门，这样就可以很好的切断传播途径。　　路边小摊的食物不要吃　　更种各样的美食经常会出现在大街小巷，在雾霾天气中一定要注意，本人最近鼻子很难受。因为在这样的天气中小摊上的食物必然会受到污染，路边再好吃的东西我们也要拒绝，很容易受到雾霾天气的危害得一些疾病，这些食物的卫生情况我们姑且不说，更不能做剧烈运动　　雾霾的天气里喜欢运动的朋友就不要坚持了　　孩子和老人一定不要外出活动　　孩子和老人的免疫力是很低的，运动时大口的呼吸过程会吸入很多的有害物质，特别是3岁以下的孩子，早上雾霾是最严重的时间，尤其是呼吸道疾病最为常见，所以特别提醒一下广大的学生族们，不仅不会锻炼身体
如果您觉得我的答案对您有用，请点击右上角的满意，我需要您给我动力
其他类似问题
4人觉得有用
按默认排序
其他3条回答
以及一些清肺润喉的食物；开车的朋友特别注意交通安全；多准备几个口罩、油炸，这样可以很好的缓解雾霾的影响，增强体质，多吃蔬菜水果；尽量少去人多的地方，多补充维生素，用一次洗一次；多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害；平常多锻炼身体，或者多用罗汉果泡茶，外出时需戴口罩，多喝像慢严舒柠清喉利咽颗粒之类清肺润肺的药茶、辛辣食物的过于刺激；家中尽量不要开窗户，尽量避免重口味；外出回家及时洗脸；不要户外运动、清洁鼻腔、漱口尽量减少外出
非常棒的回答！
减少外出，出门戴口罩，多吃如木耳等清肺的食物。
雾霾的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁