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[温莎普拉提]塑身瑜伽视频教程初级下载
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你好，资源已发，直接使用我的ID和小密码登陆115网盘，高清视频+天书+带领语的背景音乐，请查收，好用要给最佳和赞同呀！我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里！郑多燕音乐、视频分别建立文件夹，请看清楚后选择下载；另，普拉提瑜伽、 KITTY 拉丁健身操、成人快乐增高瑜伽全集、玉珠铉和七日减肥瑜伽也分别建立文件夹，文件名很清楚，请看清楚后按需下载
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出门在外也不愁【福利】超全运动视频下载汇总(只看楼主贴) - 薄荷减肥论坛
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3. 感谢大家对本贴一如既往的支持！如果看到新的视频，楼主会继续更新。只是，楼主收藏的都在帖子里了，木有的就木有了……
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外国健身操&/topics/250255/
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02. Pump it up 教练Deanne Berry作品
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Clubland Work it Out
Clubland the work out of your life 2010
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03. 玉珠铉减肥瑜伽系列
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第一部中文字幕 & /d/ZDGHGUEKREBU
第一部中文字幕+配音&/d/6EIHAgIuPwD-Z0RR917（此链接内还有其他各种版本，各取所需吧）
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04. 郑多燕健身操系列
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郑多燕减肥天书pdf扫描版(视频大小：92M）
郑多燕_IGUREDANCE健身舞.rmvb (视频大小：304M）
郑多燕 FIGURE DUMB 哑铃操.rmvb (视频大小：304M）
郑多燕FIGURE MAT 垫子操.rmvb (视频大小：365M）
Body Ball-ABS 大球腹部核心运动.rmvb &(视频大小：353M）
郑多燕 大球瘦臀瘦腿操.rmvb &(视频大小：345M）
郑多燕 精华版快速训练.rmvb (视频大小：104M）
Ball-ABS Digest 大球腹部核心运动.rmvb (视频大小：101M）
郑多燕 大球瘦臀瘦腿运动.rmvb ( 视频大小105M）
FIGUREROBICS 速成精华 .flv & (视频大小：134M）
拍摄花絮.rmvb ( 101M）
此系列另可参考：【下载】郑多燕瘦身操4部&大球操4部115网盘下载【281楼郑大妈动图】
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05. Core Rhythms Dance Exercise Starter Package日本超红有氧拉丁健身舞
/d/ZLQBZUBRXSSA
解压后如下：
按顺序截图如下：
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斯欧写道：主流运动贴。。。前面的pump it up, 郑多燕,都试过。。就是日本的那套拉丁操，我完全没搞清啊。。他们出的那套视频太凌乱了啊。。。没有个顺序。。。
这个贴如果再加上莱美的Body jam \balance\combat\zumba就更完美咧。。
这个就是莱美的各种视频啦！
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要么瘦要么屎啊写道：从115网盘下载的时候要求有提取码。。。求提取码啊
请问亲下的哪一个资源？
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Jillian Michaels Killer Buns & Thighs (3 levels)
方法1：（二选一即可）
/share/link?shareid=&uk=
方法2：（三个全下）
/d/ASXJVIDCUFNO
/d/ASHDQGNRFYTU
/d/AXIKACUJYIDY
方法3：（三个全下）
(右键-使用迅雷下载)
&(右键-使用迅雷下载)
&(右键-使用迅雷下载)
种子链接1：
种子链接2：&(右键-使用迅雷下载)
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Jillian-Michaels.30-Day-Shred
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方法1：（三部分分开版）
方法2：/d/AFFJRFECBSOM
方法3：电驴地址
/files/8bbcde6bf8
/files/c3f1afcfc29e30dbe2bbfaf
/files/a86e38f4c7ec9be2dcebb
方法4：土豆地址（也可用土豆专用下载机载）
/programs/view/UgpuDex8Iuo/
有氧29.Jillian-Michaels.30-Day-Shred.1.mpg
有氧30.Jillian-Michaels.30-Day-Shred.2.mpg
有氧31.Jillian-Michaels.30-Day-Shred.3.mpg
3 levels整合版
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8分钟腹肌教程
/d/6EIHAgLDxQDVd.ZQa85
/share/link?shareid=&uk=
本人亲自体验后，成效明显。
只是女生做起来略显吃力，尽力就好。
与PIU04搭配使用十分完美。
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lly116写道：朵尔芬写道：玉珠铉减肥瑜伽系列
可以把玉珠铉减肥瑜伽系列第二部发到我的QQ邮箱吗？我的QQ是，感激不尽！！！！
你好，请使用迅雷快传下载，QQ邮箱有有效期。谢谢！
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林家小熊写道：链接好多都过期了。有没有更新的？
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小怪兽的凹凸曼写道：奇怪......为什么电驴的都不能下载T T
小白求帮助&&
可能和你的网络有关，请尝试迅雷快传下载！
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月下墨莲写道：什么样的最适合我咧~
可能需要你试试，直到找到最喜欢的。我个人喜欢PIU04，动作比较简单，而且强度大，瘦大臂和大腿效果奇好。
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mag3344写道：莱美的怎么和谐掉了，有没别的地址？？？
莱美的电驴有地址，可能需要铜光盘才能下
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