四年3班跳元40人,跳绳一天跳多少43人,50米跑48人,仰卧32人,求这个班最少多少人

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-19 11:50 标签： 跳绳每天跳多少
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小学三、四年级组，测试项目有身高体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
小学三、四年级组，测试项目有身高体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
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寻求仰卧起坐,50米跑步,跳绳的训练办法,3个星期时间内如何快速提升
要1分钟185下的,因为3星期后我们就要中考体育了,可我体育不好特别是跳绳
所以提高跳绳只需增强这两项的练习就好了，自己有空多练习。仰卧起坐是练腹部肌肉强度的，量看自己程度，做完一组千万不要躺下，而这两项的练习有很大相关性，两者结合好了，让父母监督练习（帮你压腿什么的），一定大有起色，即起来的时候要快速躺下时一定要慢慢的，做完后要揉糅腹部，不然对练习的效果不好，因为这时腹部的肌肉是紧张着的，一般的耐力练习都会对腿部肌肉有帮助的，虽是苦练也有方法，所以建议你每天坚持中速跑30分钟，不然会很酸的50米，凭的是毅力：注意步幅千万不能小了，这样才最有效。不能慢哟。总之练习靠的是自己，每晚2组为好对跳绳影响最大的是腿部的肌肉强度和自身耐力，要注意是快起慢下，可以乘热打铁再做一组，放松一下，光有步频是没用的，加油吧，不会慢的
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其他7条回答
主要是听从老师的指挥```
一有时间就多练习，这个是没什么捷径的，只能靠你自己的刻苦锻炼了。加油吧
我N久没有运动了
跳绳是需要技巧的,在跳的时候重心应该放在前脚掌,后跟不要着地,寻找到一种地板反弹给脚掌的力使身体轻盈跳跃,同时在跳绳的时候要均匀的调整自己的呼吸,一旦呼吸变得急促,脚步也会变得笨重.呼吸时不能泄气,要留一口在丹田(肚脐下一寸).除了这些当然还离不开平时的多练习,掌握技巧,愿能助你一臂之力!
三个星期时间说多不多了，不知道你现在能跳多少下！答案一根本不符合实际，我们中考体育很少能见到老师。建议：最重要的是要学会标准的姿势。50米：跑步要穿好鞋，我们考试的时候好多人借钉子鞋，是能够提高速度。跑步的时候好记住要前脚掌着地，手摆动的幅度要快，手快脚就能快。手摆动的时候要纵向前后摆动。而不是左右摆。跳绳：要学会单脚跳（不知道你们单脚跳算不算个数）跳的时候不能全脚掌着地，你要适当的踮脚，身体稍微前倾，屁股要夹紧。最重要的上宁愿慢，不能坏，跳坏了会影响你的节奏，影响速度。仰卧起坐：这个短时间快不了，要想快你就天天练一百个，现在可能还来得及，我们当时投机的方法就是猛往下躺，靠弹力把我们弹起来，少费些力气！
50米：多练习练习腿部力量，跳蛙跳，强迫自己做，做到极限，一定要是极限，也许第二天腿会很酸，忍住 ，继续来，虽然会没有昨天的多，但也要追求极限。按你的水平，大概25米*4个轮回，建议你练到趴下。然后跑的时候也要技巧，换步要快，这个就要看你的腿部力量了，然后跨步要大，虽然很难两个都做到，还有起跑要快，要看你的反应，最后就是进入冲刺。要快速进入，要时间短，大概5~10米内一定要进入最高冲刺，后面的阶段要保持住，到了终点不要减速，保持冲刺速度。而冲刺速度的关键就是换步跨步，所以一定要练腿部力量。跳绳要看你的手臂力量，挥地快就跳的多，而且建议你用单脚跳，速度要比双脚快很多，脚步的交换只要跟上手就可以了，只是到最后手会很酸，要克服哦，还有最严重的就是被绊倒，一定要注意，每天多跳应该可以克服的。手臂力量建议你多做俯卧撑，慢慢来，做地不标准不要紧，但是一定要感到手酸，积累一下就可以了。仰卧起坐要多做，也是追求极限，不一定要速度，要得是数量。锻炼你的腹肌做仰卧起坐的时候一定不可以休息，如果休息了，那后面的就更加做不起来了，不能停，要一个连一个。最后建议以每天早上下楼去跑步，跑10到20分钟，不要急，慢慢跑，以此调理身体，不要小看慢跑，慢跑是有氧运动，运动时会消耗你体内的大量脂肪，以此来锻炼你的身体各部位的肌肉。这是强制性提高，要有毅力的，加油！
一有时间就多练习，
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出门在外也不愁（2005o龙岩）今年我市某县有初中毕业生约8000人参加体育测试，测试项目为50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐，最后总成绩按不及格、及格、良、优四个等级记录．为了了解这次体育测试成绩的总体情况，现随机抽取某中学全部考生的体育测试成绩作为样本．根据抽样统计的情况，得到如下表中的一些数据：
频数（人）&
（1）借助计算器，将上表所缺的数据补充完整；（直接填在表中）
（2）样本中成绩的中位数落在良等级内，成绩的众数落在及格等级内；并请你估计该县考生获得及格以上（含及格）的人数约有7840人．
频数（人）&
（2）样本中成绩的中位数落在良等级内，成绩的众数落在及格等级内；
获得及格以上（含及格）的人数=8000×（1-0.02）=7840人．
故填良，及格，7840．
由占优的人数为98人，频率为0.28得，抽查的人数=98÷0.28=350人，不及格的人数=350×0.02=7人；
及格的人占的频率=133÷350=0.38；
良的人数=350-7-133-98=112人，对应的频率=1-0.02-0.38-0.28=0.32；
由于不及格和及格的频率的和=0.38+0.02=0.4，而良的频率为0.32，所以中位线应在良的等级中，由于不及格的频率为0.02，所以及格的频率是1-0.02，及格的人数即是总数与频率的积．

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