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体育之乡石牌村
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石牌村位于天河区中心，村办的企业太平洋电脑城名动广州，石牌东路以其繁华被誉为“天河区的北京路”。其实，石牌不仅是一块黄金宝地，而且还是一个体育之乡。
早在1937年2月，当时的中山大学（位置包括今华南理工大学和华南农业大学）举行迁校后的首届运动会，石牌村便选送数十名青年农民参加该校运动会的多项比赛。虽然未获名次，但热情很高。
解放初的1953年冬天，番禺县禺东区（当时天河大部分地区包括今黄埔区属番禺县禺东区）各乡联合举办农民运动会，为期一天。由于石牌村人热爱体育，运动场就选在石牌村，即现在天河路石牌村牌坊前面。比赛除跑步、跳高等田径项目外，还设有举石担、武术等民间传统项目。
1973年，广州市体育中心业余体育学校选择在石牌村开办。1984年7月，广州天河体育中心选择在石牌村的原天河机场兴建。
天河区建区后，石牌村的体育热情更加高涨。1989年10月，石牌村举行第一届村运动会。这是天河区第一个村级运动会。运动会连续开了五天，项目齐全，场面热闹。村里经常举办长跑、游泳，以及星期天象棋、围棋擂台赛等各项体育活动，还积极参加区组织的体育活动。1990年，石牌村组队参加天河区迎亚运田径运动会，获团体总分第一名。1996年12月，石牌村投资30多万元兴建了全区第一个村级足球场。足球场面积有6000平方米。建成那天，彩旗招展，石牌村与驻地的武警部队进行了一场精彩的友谊赛。之后，石牌村的5个居委会编成5支足球队，每年举办一次足球赛，至2000年已举办了3次。比赛的精彩报道还刊登在《天河报》上。
体育之乡终于培育出世界级体育明星。1994年10月，董兆致——一个土生土长的还未满21岁的石牌村青年作为国家队击剑运动员参加亚洲运动会，8战8胜，接连击败亚洲各国高手，成为亚洲击剑冠军。会后，石牌村人敲锣打鼓，夹道欢迎董兆致荣归故里。2000年3月26日，董兆致在匈牙利举行的“世界男子花剑锦标赛”中再度打败各国高手，荣获冠军。2004年又获世界杯上海战男子花剑个人冠军。
（蔡维朗）
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体育课防晒
可我不懂用什么好.,即是2点30分至3点15分.?人家是防晒指数越高对人越不好,上完体育课应该把防晒的卸下吗学校一周要上两堂体育课,即是上午10点45分至11点30分的..第二堂是星期四的下午第一节,第一堂是星期二的第四节? 怎么卸..人家说用防晒霜比隔离霜比较好.而且用之前应该用什么好
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但同时还能隔离脏空气，更容易吸收，现在刚入秋，而且可以防彩妆和脏空气对皮肤的侵害，记得一定要在上体育课之前的半个小时涂上哦。像你现在还是学生，如果体育课经常流汗的话，因为隔离霜主要还是为彩妆做准备的，先给你介绍一下防晒霜和隔离霜的区别吧，我个人建议使用防晒霜就OK了，防晒霜只有防晒功能，很好用的，所以物理防晒有时候会显得油，阻挡紫外线等对皮肤侵害。而化学防晒主要运用紫外线吸收剂这两个时间段是挺折腾人的，所以比较清爽。而隔离霜除了具有防晒功能。相比一般的防晒霜。有的隔离霜有特殊的润色功能，隔离霜成分更精纯，是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，一般隔3隔小时就要补擦一次，以减少自由基对皮肤的伤害，在皮肤表面形成一层保护膜、美白成分或维他命成分，建议你使用25倍的就足够了，建议你买一些抗汗的防晒霜，隔离霜最大的功劳、不透气，成分中还会添加抗氧化成分，物理防晒是运用反光科技，防晒分为物理防晒和化学防晒、脏东西
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擦防晒霜就好了用30的吧
用防晒spf30的就行，上体育课之前半个小时涂，第二堂课之前半个小时再补涂一次回家再卸就可以。最好用卸妆的方法，卸妆油之类的。
用卸妆油就可以了。如果环境不好的话用隔离，如果是怕晒黑的话用防晒。提前20分钟擦好，SPF指数不用太高，一般20的就可以用在体育课了，反正时间不太长。
美白秘方】不妨试一试： 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。 冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。 把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。 晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。 用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。 杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。 皮肤美白十二法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、&frac14;鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。 21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。 痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。 除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是: 1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉 2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以了 3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^) 补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。
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出门在外也不愁涂完防晒霜之后，上体育课一晒，一出汗，脸上过一会就有黑色的东西，显得特埋汰。是怎么回事，那个防晒霜_百度知道
涂完防晒霜之后，上体育课一晒，一出汗，脸上过一会就有黑色的东西，显得特埋汰。是怎么回事，那个防晒霜
hiphotos，一出汗？还是怎样呢.hiphotos.jpg" esrc="http涂完防晒霜之后，那个防晒霜是从淘宝有的爱丽小屋&/zhidao/pic/item/a759b5c9ea14cebf5a.baidu，.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="&&/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=5f2feedc5ccc6/a759b5c9ea14cebf5a://e://e;是因为不是正品.baidu，显得特埋汰.baidu://e.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=96d25cbe9/a759b5c9ea14cebf5a。是怎么回事，脸上过一会就有黑色的东西，上体育课一晒？<a href="http
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不应用于面部，不可直接涂抹也不宜涂抹眼周肌肤，之后再用洗面奶洁面和涂抹保湿霜。第四，面部建议使用面部专用的防晒乳。其次防晒乳之前应洁面和涂抹保湿霜，肌肤不洁净出汗后容易花脸。第三晚间须用卸妆产品才能将防晒乳卸除干净，清水洁面后可补涂一次首先这个是身体用的防晒产品
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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没见过这个
可以加我微 信1422。零。 99790
这个不知道哦、
这个玥然最后一天特价、可以考虑
280变为168还送一张20元的蚕丝面膜
不喜欢用太多，而且我皮肤挺好，防晒就行了
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于XX石牌岭高级职业中学体育馆施工进行了公开招标的开标、评审工作，现将本次采购评审结果公告如下：
一、采购项目编号X-WHS-GC-X-X
二、采购项目名称：
X石牌岭高级职业中学体育馆施工
三、采购内容：施工图范围内全部内X量清单），投资预算X。
四、评标信息：
评标日期X年X月X日
评标地点：XX1号评标室
详细内容见XX（
五、中标信息：
中标金额X.XX
期X（日历天）
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