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教你如何轻松练出人鱼线
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详说人鱼线和人鱼线的锻炼方式
时间：两周前
来源： 绍兴在线
& & 【绍兴在线&男人资讯】现在人鱼线不仅仅是男性专有的特性了，凭着它“美”与“性感”的美称也深受女性朋友的喜爱，下面来给大家简单讲一下人鱼线是什么和人鱼线的锻炼方式。& & 什么是人鱼线& & 人鱼线又叫人鱼纹，指的是男性腹部上方的两条形似人鱼下部收缩的形态，所以称作人鱼线，其实在娱乐圈中最典型的人鱼线性感型男代表莫过于就是吴建豪了，他在参加一次跳水秀就大胆秀出他那性感的人鱼线，也因此收获了不少粉丝的心，所以说，人鱼线还能为你招来桃花哦，那人鱼线要怎么样才能炼成呢？下文给大家列出几个方式。& & 人鱼线的锻炼方法& & 1、上腹部仰卧起坐　& & 身体面朝上躺下，屈膝，双手握拳顶住下巴，上半身弯至35至40度，其它身体部分一定要紧贴地面，慢慢恢复至原来平躺的状态，反复做此动作15至20下。& & 2、侧腹旋转肌群& & 和上面第一个动作一样，双脚呈现90度，双手平放身体两侧，先向身体一侧旋转45度，肩膀不能松懈，要固定，此动作反复做15至20下。& & 3、腹内外斜肌训练& & 也是平躺面朝上的姿势双脚呈现90度，上半身卷体，双手放在胸前手掌交叉，利用腹部旋转的力量，慢慢让上背部离开地面，，下背贴住地面，动作反复15至20下。& & 上面就是今天小编为大家讲的人鱼线是什么和人鱼线的锻炼方式。
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张亮写真秀长腿人鱼线 害怕家人过度曝光
新浪娱乐讯
因《爸爸去哪儿》而走红的张亮为《ELLEMEN》拍摄时尚大片并接受专访，大秀长腿人鱼线，时尚帅气。专访如下：
短短三个月内，张亮微博粉丝从20万暴涨到了1240多万，出席活动的价码也被传从5000人民币狂飙至80万，突如其来的幸福让他自己都有些不相信，“好恐怖，特别的！！！”一度还询问经纪人是否花钱为自己买了粉丝……这是谁？只能是张亮。
拍摄头天，张亮微博上发了一张浦江夜景的照片，边上写着“好……美……啊”，这就是他现下的心情，凭借热播综艺节目瞬间走红，张亮被粉丝们奉为当代新男神，模特张亮开始要向全能艺人发展，但回眸过往十年的艰辛，这位80后小爸爸又似乎无感，“本来也不是含着金钥匙出生的。”他坦言有妻子、孩子的陪伴，自己一直过得挺好……凡事家庭为重，又不错过事业发展的契机，这样的男人，拥有这样的心态，我们的男神才刚上路呢！
因为一个热播的综艺节目，张亮迅速蹿红，但相比于同期登上节目的几位腕儿，他算是一个名副其实的草根，当初节目给他的介绍也仅仅是“第一个登上米兰国际时装周的中国男模”，然而这个更平民化的老爸却轻而易举抓住了粉丝的心，也许见惯了娱乐圈的光怪陆离，我们想看到只是一个更像普通人的好爸爸、好丈夫……
镜头前的张亮很酷，几乎没有表情，十年模特生涯让他不需要摄影师的提醒就一下子就进入角色，微微抬起上颚、稍稍侧身，任何一个细小的动作都能抓住你的眼球，乐得摄影师一边“咔嚓咔嚓”一边直呼，“对！对！要的就是这个劲儿。”离开了镜头，这个6岁孩子的爸爸更像一个大男孩，“我最大的特点？脸长呗。”“怎么就红了？我自己都有些莫名其妙。”一嘴的京片子，时不时从瘦长的脸上挤出一丝憨笑，相比于很多明星擅长的官方说辞，张亮明显是一个更好的交流对象，他乐于把心里的话掏出来，没有太多的修饰。事实上，明星中，他也是拍摄间隙最爱与化妆师、摄影师唠嗑的一个。
“我现在要说我回北京直接被拉到摄影棚还没收工大家信吗？”、“都回家了吗？我还没回。”……近来张亮微博中类似的话越来越多，可见做一个“全民男神”有多忙，但娱乐圈内是没有人会嫌通告多的，这是“张亮式”的小得瑟，但面对面时又能感觉到张亮眼下的平常心，他始终觉得外界把自己捧得太高，交流过程中，张亮嘴里不时冒出“心虚”、“眷顾”这样的字眼，他自个还搬出了一个“吹气球”的理论，彼时特别强调地从化妆的围裙下伸出双手，做出一个气球不断膨胀最终爆掉的姿势……“其实我只是做了一个父亲、一个丈夫该做的事情。”张亮太实诚，而这也恰恰是他的可爱之处。
Q：最近忙多了吧？工作量有变化嘛？
A：是呀，如果算完整的一天休息，已经两个月没享受过了，之前我每个月至少是有4天休息的……拿今天来说，早上开始要拍摄，晚上还有一个颁奖礼，另外还有一个活，在上海待上一天都安排得满满的。
Q：怎么想到去参加《爸爸去哪儿》？参加节目后，上街都会被人认出来吧？出场费是不是涨了不少？
A：现在根本没时间上街了，太忙！其实之前和湖南卫视也有合作，带天天上过《快乐大本营》，然后湖南卫视说要做个亲子节目，我当时心想，反正自己也有时间，就当带儿子到处玩玩吧。其实双方沟通了有四五次，在四个月的时间里，我开始只是候选名单中的一个，节目组也要层层筛选吧。
出场费涨了？这是好事，(哈哈)，说实在的，我和经纪人都没想到会这样(受大家欢迎)，我到现在也一直认为大家把我捧得太高了，我只是做了一个父亲、一个丈夫该做的事情，都是本分……说起来，(能够走红)我觉得是上天对我的眷顾吧。
Q：好像现在很多男人都怕早结婚，早要孩子，特别是娱乐圈的，你为什么那么着急？
A：当时没想那么多，也就是冲动吧，可以说有些鲁莽，不计后果，我根本没考虑能给家庭带来些什么，能给孩子带来些什么，那个时候经纪人都无法理解，但回过头来看，我觉得我做对了，这些事情带给我的都是积极的影响，我挺感谢自己当时的选择的。
Q：听说你接下来已经接拍了电影，准备从模特向演员发展了？为什么会有这个想法？
A：其实模特说到底是一个过渡的职业，没人可以干一辈子，(模特)对于外型的要求比较高，不像摄影师、化妆师呀，比如他，越老越值钱(一边说，一边调侃起工作人员)。
我曾经想过，要么唱歌，要么演戏，或者去开个餐馆，但模特转型没那么容易的，本身模特这个职业是比较小众的，你得不到那样的机会。
现在通过一个节目让大家都认识了我，给了我演戏的机会，天时地利人和，那正好……我以前没拍过戏，最多就是MV、微电影什么的，经常觉得刚进入角色，一下子就结束了，自己还没过瘾呢。
Q：为什么选择一个杀手的角色？
A：台词少呗，(哈哈)，表情也不用太多。
Q：你被称作“当代男神”，你觉得自己长得帅吗？或者小时候有人说过你帅吗？当初你妻子怎么搞定你这个男神的？
A：男神？有嘛？我从来没觉得自己帅，上学的时候都没女生追，当时班上就我没早恋，(哈哈)，第一次被人说帅也是工作以后的事情，应该都二十多了吧。我妻子最打动我的地方就是善良。
Q：你们家谁说了算？谁管钱？
A：当然我啦，但怎么说呢，一般大事我说了算，小事她说了算，但我家基本也没什么大事。钱都是她管呀，我是甩手掌柜，不操心这个的。
Q：有媒体报道你和妻子一起摆过摊，有这回事吗？你觉得自己的生活什么时候开始变得好起来了？
A：夜市摆摊啊？可能不是你们想象的那样(窘迫)，我妻子开了个服装店，开始做女装，有孩子后兴趣就转到童装上，你知道，卖服装总归会有货压着的，需要清货，我们就趁着晚上开车出去溜达的时候顺便卖点衣服，把货清掉，然后用清货的钱去吃个饭什么的。反正都要出去转，就是顺带的事，两个人一起不一定就要去玩什么，(卖衣服)这也是一种休闲的方式，其实生活本来就是这样，平平淡淡的。
我的生活一直都挺好，一家人开开心心的。你是说物质条件吗？这没有一个标准，非要说，可能2010年开始吧。
Q：天天第一次参加节目或者拍摄是什么时候？现在曝光率那么高，你觉得是好事还是坏事？以后会考虑让他在这个圈子里发展吗？
A：三个月以前吧，当时也是拍摄照片，编辑说借你儿子用用，我就带去了……不能说是好事或者坏事吧，因为大家都喜欢你的孩子，你也开心的，但是我觉得以后还是得控制，现在上幼儿园还好，上学以后可能会影响到功课，但我也不能说完全杜绝，毕竟以后事情你不知道，说早了，万一没做到，不是打自个脸吗？
Q：天天在同龄孩子中显得那么懂事，怎么教育的？很多明星都比较溺爱自己的孩子，和家庭环境、物质条件有关系吗？
A：有钱也不能溺爱呀，你不能让孩子感觉得到什么都是理所应当的，他今后要进入学校，要进入一个集体，不是你想干嘛就能干嘛的，我总是希望告诉孩子，做什么事情都需要照顾别人的感受。
Q：你父亲当初教育你和你现在教育儿子一样吗？
A：那不一样，我记得父亲每天工作都挺累的，到家就睡觉了，他当时要一个人挑起一大家子的生活，他忙活的就是我们的吃饭问题，那个时候(我们的)教育基本都交给学校了。
现在不同了，物质有保证以后，你就有主动性了，你可以选择去忙工作，也可以选择休息，在家里照顾孩子、教育孩子。
Q：记得你小时候一度零花钱挺多，但后来发生了一些变化，必须辍学去打工，那种落差当时接受得了吗？
A：其实也就两三年吧，爸爸辞掉工作做些生意，我想想，应该是年那会儿吧，每个月能有几千块零花钱，我现在想想真挺多的，要知道我开始工作以后一个月也就一千多块，但后来父亲病了，治病要花钱，家里的积蓄都用光了。
我也不算辍学，初中毕业就不想念了，我不是那块料，还不如早点工作，其实没什么落差，你要接受现实，最多就是恢复原状呗，反正咱也不是含着金钥匙出生的。
Q：有什么遗憾的事情？
A：爸爸没有花上我的钱……2001年，爸爸过世了，也是生病，真的挺遗憾的，所以现在我就想着加倍要对我妈好，妈妈现在和我住。
Q：你做过厨子，当过导购，还住过地下室，一路走来，什么时候最让你感到害怕？
A：其实最害怕的就是现在，就像我说的，我只是做了应该做的事情，但(外界对我的好评)已经有些过了，就像一个气球，本来就这么大，但非要把他吹得过大，那就要爆了，我自己有时候都觉得心虚，真的！我现在出席活动都尽量不说话，怕又被渲染得太厉害，结果一些媒体不开心了，说一个新晋艺人连群访都不接受，架子大了，其实不是那样，如果我有新作品了，我会很高兴邀请媒体一起来(评价)。另外，我也害怕我的家人被过度曝光。
Q：感觉你是一个老好人，什么事情都会处理得妥妥当当，那么多年的工作经历中，你有发过火吗？
A：没有发过火，我觉得是和我经历有关系，本来就是从下面慢慢爬上来的，每个层次的人都接触过，所以凡事都觉得可以互相理解，可以商量，其实你想呀，工作完大家都开开心心，还能有一个不错的成果，这是最好的事情了。
[责任编辑：【春雨健身】人鱼线是如何炼成的？_新闻播报_春雨医生
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