脚踝骨折取出钢板三个月能跑步吗，骑自行车
男 | 26个月
健康咨询描述：
能跑步吗，骑自行车呢？能正常负重吗不行的话，要多久?
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：脚踝不是很灵活，是不是动过手术的原因，还是时间久了就灵活？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 20:21:44
(10人回答)
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脚踝不是很灵活的原因是关节粘连的原因，应该还需要加强锻炼
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病情分析：您好，就您的描述来看，您是足踝关节的骨折，现在骨折已经愈合，内固定物取出了，这样的话，是可以运动的，不必担心，指导意见：您好，您所说的这种情况是可以运动的，积极的功能锻炼，运动，预防关节僵直，也可以骑自行车，跑步等运动，希望我的回答能帮到您。
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病情分析：你好，看了你的描述，基本了解了你的情况。指导意见：脚踝骨折取出钢板三个月是能跑步，骑自行车的，可以这么说吧，你就当他是正常的脚踝，甚至比另外一只健康的脚踝更能耐受强度。你感觉不的不灵活和不适感是骨折引起周围神经损伤引起，神经修复是很慢的。
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病情分析：一般来说要卧床休息的。指导意见：您可以去咨询下您的主治大夫。或定期到医院复查。还是不要运动。
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病情分析：首先不灵活是正常的骨折并发症，随着锻炼会好。指导意见：年轻患者，通常来说内固定物取出术后3个月可以正常活动，完全负重。
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病情分析：您好，根据您的描述，您现在的情况，是“踝关节骨折术后”指导意见：您先的情况，可以进行慢跑，骑自行车，暂时不要进行负重的重体力劳动和剧烈运动。待半年后再慢慢进行。
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病情分析：根据你的描述，你患有脚踝外伤指导意见：建议，虽然已经拆除钢板，但是以后长期都不可以进行剧烈活动的，刚开始不灵活是刚拆除的钢板的缘故用热水泡脚就会好的祝你早日康复
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病情分析：您好，根据您提供的情况看，您是踝关节骨折愈合了，已经取出钢板3个月了，是可以走路及适当运动的。指导意见：但跑步运动有些早，主要应以缓慢的运动及走路、慢跑为主。现在是可以骑自行车的，也可以适当负重，最好不要负重过大。脚踝关节不灵活，主要是骨折后没有很好的锻炼导致的，跟手术没有关系的。骨折术后的前半年是功能锻炼的最佳时期，超过半年，锻炼的效果就比较差了。如果术后锻炼的不好，就会导致关节粘连，关节功能受限的。
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指导意见：只要是骨折线已经看不见了的话应该是可以跑步，骑自行车等等，注意活动量要循序渐进！
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病情分析：您好，根据您的描述做好先不要进行负重活动指导意见：因为现在骨头还未完全愈合，最好能留出足够的休息时间让它复原，不然可能会留有后遗症
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右脚踝骨折，29岁，保守治疗，何时可以跑步_骨折
状态：就诊前
可以正常活动了
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢刘大夫如此快的回复。我要开始锻炼小跑了。谢谢。
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刘亚波大夫的信息
髋关节及膝关节周围及关节内骨折、骨盆及髋臼骨折、骨折不愈合及畸形愈合的治疗、人工关节置换手术
刘亚波，男，主任医师，北京大学兼职副教授，1987年毕业于北京医科大学（现北京大学医学部）医学系。毕业后...
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北大人民医院跑步差不多15天之后后 脚踝内侧突然疼_百度知道
跑步差不多15天之后后 脚踝内侧突然疼
恩我这段时间减肥跑步。每天40分钟。之前都没啥事就是小腿酸痛之类的 很正常的 后来跑久了就都没啥问题了 身上没有不适感差不多跑了15天吧，这两三天突然脚踝内侧疼痛今天回家的路上走路都觉得有点疼，特别是下台阶 时感觉尤为明显今晚跑步还是挺疼的，害的我只跑了30分钟........我自顶顶厕竿丿放搽虱敞僵己看了看好像没有肿吧，但是用手按压脚踝内侧疼痛明显，用力的话会很疼。请问这是怎么回事阿~不可能是不适应跑步啥的 因为原来我也经常跑步减肥但是从来没出现过这种状况。还有 啥肌肉酸痛 我觉得不是这个...
阿，谢谢大家 但是今天晚上我只跑了30分钟..洗完顶顶厕竿丿放搽虱敞僵澡后发现 左右都肿了..左边肿的很明显...我是不是要买点啥骨痛贴膏来贴阿...
提问者采纳
这个是正常现象，楼主可以放心。我在大三期间每天晚上都去跑步，也出现过这样的情况，但适当调整后就没事了。原因可能是锻炼的运动量稍微超出了脚踝的承受力，顶顶厕竿丿放搽虱敞僵使它出现了一定的不适应症状。只要以后几天减少运动量，做些上身运动，让下肢减轻些负荷，没几天就可以恢复的。
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要么是在普通路面跑步，地面冲击过大造成的运动伤害，要么就是跑姿不正确造成的扭伤。
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运动损伤！肌肉拉伤！快去就医，晚了就终身不会好！我就是韧带拉伤，有水肿，现在好了，但会经常性扭伤，一辈子好不了了！29岁后就会有反应！虽然我现在能跑能跳一切正常，可到老后就会腿脚不便！阴天下雨就会痛！我是一名体育爱好者，普通运动员，参加多届市级区级运动会搞体育的受伤很正常，我可估计到受伤后严重到什么程度！一定要去就医！快！身体是最重要的我现在是不能参加任何剧烈运动，我也不能参加运动会了！我受过的伤很多，都好了！我现在很注意养生保健！希望你也能注意自己的身体，运动勿过量！不要重蹈我的覆辙！运动减肥很好，坚决不能吃药减肥！建议你以后每天坚持走路减肥，还可以按摩脚底穴位！希望你早日恢复健康心情好也很重要哦！我的邮箱
最好不要再比较硬的路面上跑步，这样会比较损伤骨膜，你经常泡泡脚，会好些的。这些天就不要锻炼了，如果怕体力下降的厉害，就起来走半个小时。
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出门在外也不愁跑步滑倒脚踝骨折 奥沙利文：英锦赛可能要退赛了-奥沙利文 退赛 骨折 跑步 首轮比赛-东方体育-东方网
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跑步滑倒脚踝骨折 奥沙利文：英锦赛可能要退赛了
原标题: 跑步滑倒脚踝骨折 奥沙利文：英锦赛可能要退赛了　　北京时间11月28日消息，在今天凌晨结束的斯诺克英锦赛首轮比赛中，奥沙利文以6-2击败了丹尼尔-威尔斯，不过对于球迷来说也许很快将得到一个不幸的消息，由于在跑步时脚踝受伤骨折，奥沙利文有可能退出英锦赛。　　众所周知奥沙利文对于跑步很着迷，在他之前多次产生退出职业赛场念头的时候，都是跑步让他重新继续下去，最近他还在自传中提到，他曾经差点彻底退出职业台坛而专心做一名田径选手。　　根据法新社的报道，奥沙利文的脚是在本周一次跑步时受伤的，当时与他一起在树林里跑步的同伴问他几点了，结果奥沙利文在看表时脚下一滑摔倒，这导致了他的左脚踝出现了骨折(broken)的情况，对此奥沙利文感到非常沮丧，他说：“我太失望了，我现在对斯诺克的兴趣前所未有之大，结果却发生了这种事，这是我第三次骨折了，我对自己很生气，我想我大概会暂停跑步了，直到退役。”　　奥沙利文在今天的比赛中只能穿着软底鞋出场，而且脚上还戴着保护支架，在比赛中他只能一瘸一拐的绕着球台行走，受伤后奥沙利文已经尽力作了治疗，包括吃止疼药，不过看起来效果不是特别理想，奥沙利文的第二轮比赛被安排在当地时间周日，对手是彼得-莱恩斯，如果无法坚持他可以选择在周日之前退赛，奥沙利文说：“伤势令人失望，是脚踝骨折，我感觉不太舒服，这滋味可不好受。”　　奥沙利文说：“我认为我应该继续坚持，不过如果情况没有好转我不知道会不会打下一轮比赛。现在我击球的时候很不舒服，脚是肿的，走路也一瘸一拐，我已经吃了各种止疼药，做了一切我能做的，如果周日的时候情况还不行的话，我可能就打不了了。”　　虽然火箭退赛将是对英锦赛的一个重大打击，不过从他的言谈话语里我们欣喜的看到，奥沙利文对于斯诺克的热情似乎前所未有的高涨，甚至要为了斯诺克放弃自己钟爱的跑步，从这个角度来说，对于球迷又是一个喜讯了。
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跑步滑倒脚踝骨折 奥沙利文：英锦赛可能要退赛了
日 13:07 来源:新浪体育
原标题: 跑步滑倒脚踝骨折 奥沙利文：英锦赛可能要退赛了　　北京时间11月28日消息，在今天凌晨结束的斯诺克英锦赛首轮比赛中，奥沙利文以6-2击败了丹尼尔-威尔斯，不过对于球迷来说也许很快将得到一个不幸的消息，由于在跑步时脚踝受伤骨折，奥沙利文有可能退出英锦赛。　　众所周知奥沙利文对于跑步很着迷，在他之前多次产生退出职业赛场念头的时候，都是跑步让他重新继续下去，最近他还在自传中提到，他曾经差点彻底退出职业台坛而专心做一名田径选手。　　根据法新社的报道，奥沙利文的脚是在本周一次跑步时受伤的，当时与他一起在树林里跑步的同伴问他几点了，结果奥沙利文在看表时脚下一滑摔倒，这导致了他的左脚踝出现了骨折(broken)的情况，对此奥沙利文感到非常沮丧，他说：“我太失望了，我现在对斯诺克的兴趣前所未有之大，结果却发生了这种事，这是我第三次骨折了，我对自己很生气，我想我大概会暂停跑步了，直到退役。”　　奥沙利文在今天的比赛中只能穿着软底鞋出场，而且脚上还戴着保护支架，在比赛中他只能一瘸一拐的绕着球台行走，受伤后奥沙利文已经尽力作了治疗，包括吃止疼药，不过看起来效果不是特别理想，奥沙利文的第二轮比赛被安排在当地时间周日，对手是彼得-莱恩斯，如果无法坚持他可以选择在周日之前退赛，奥沙利文说：“伤势令人失望，是脚踝骨折，我感觉不太舒服，这滋味可不好受。”　　奥沙利文说：“我认为我应该继续坚持，不过如果情况没有好转我不知道会不会打下一轮比赛。现在我击球的时候很不舒服，脚是肿的，走路也一瘸一拐，我已经吃了各种止疼药，做了一切我能做的，如果周日的时候情况还不行的话，我可能就打不了了。”　　虽然火箭退赛将是对英锦赛的一个重大打击，不过从他的言谈话语里我们欣喜的看到，奥沙利文对于斯诺克的热情似乎前所未有的高涨，甚至要为了斯诺克放弃自己钟爱的跑步，从这个角度来说，对于球迷又是一个喜讯了。