经常压腿能长高吗,腿直了还要押吗?

压腿后一直脚麻已持续5天
健康咨询描述:
本人20岁&最近跳舞为锻炼柔韧度进行压腿&当我坐在地上两腿伸直&双手抱住脚心&头俯于膝盖处&保持此动作&起初只是几十秒&脚感到麻&过一会儿就好了&一次我保持此动作5分钟&于是&脚一直麻到现在...
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:问题大么怎么解决(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
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时间: 22:39:20
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病情分析:您的情况可能还是拉伤引起的症状。指导意见:建议您还是可以试试针灸或者按摩治疗的,对于您的情况还是会有帮助的。
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慢跑后,做拉筋,压腿,可以让腿变直吗? 经常压腿可以改善O型腿吗
提问者采纳
我知道能能改变O型腿候 我模特起弄其实校走秀啥名模特 XX公司签约跟我说 全身背靠面墙 全身紧张站立能贴墙面全贴 每站半贴墙蹲定贴墙蹲 双腿并拢 基本治疗身体百病试试 我觉 确实道理别看简单 其实做起要命额~~ - - |||累死效 我觉 非~~
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~压腿O型腿恢复作用~~每压腿脚跟并拢靠墙站15钟~别看15钟难坚持~腰板板直~O型腿般都良姿势引起~平注意行~走~坐候注意姿势~别翘二郎腿等等~~~
“O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次。 (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次。 (3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。 (4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。 (5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。 (6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做 15~20次。 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。 O型腿矫正操[编辑本段]1.八步矫正法。向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直。每次走八步。 2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法:双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组,每天做2~4组。不需要完全蹲下去即可。对不起,我是复制的,你看过了吗,对不起可能帮不到你。但你不要灰心哦,一定要把腿板过来!!!!
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