少林硬气功原理怎么练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-09 10:57 标签： 大力金刚掌
现在少林寺还练武功吗?到少林寺武校练武有什么好处?
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现在少林寺还练武功吗?到少林寺武校练武有什么好处?
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　　河南嵩山少林寺。嵩山少林寺主办的国家正规武术学校&&河南嵩山少林寺武术学校。
　　1、提高素质，健体防身
　　武术学校套路运动其动作包含著屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。 系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位&一动无有不动&，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。
　　2、锻炼意志，培养品德
　　练武对意志品质考验是多面的。在武术学校练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练&冬练三九、夏 练三伏&，常年有恒，坚持不懈的意志品质。少林寺武术学校套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
　　3、交流技艺，增进友谊
　　武术运动蕴涵丰富，技理相通，人门之后会有&艺无止境&之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。
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硬气功怎么练？
提问者采纳
（这是李俊明气功师九十年代初千人表演现场对观众发功图片） 很多人都提出：实际上，在回答这个问题的时候，首先大家要先搞清两个问题：1，什么是硬气功？2，外家功和内家功有什么区别？知道了这两个问题，就了弗浮崔荷诏沽措泰胆骏解了硬气功的练习方法。 要回答第一个问题：什么是硬气功？实际上很简单，硬气功就是古人常说的以气、力结合来习练的气功，很多人听起来很陌生，和武术散打联想到一块，实际并非如此。所谓：内练一口气，就指的“气”的练习方法，外练筋骨皮，就指的“力”的练习方法。气力结合就是“硬气功”。现代人把硬气功又叫“硬功”，把养生功又叫“软气功”。用以区分这两种功法。 第二个问题：外家功和内家功有什么区别？首先，外家功就是指的“拍打功”即，人体全身的表皮抗打、受打、耐打的能力，这种能力的练习方法多种多样，但万变不离其中，就是“拍打”自己或别人来拍打你的各个部位，循序渐进，长期习练就练成了“一张皮”。内家功就是指的修炼内气的一种方法，即“呼吸吐纳”方法。怎么运行气力，怎么让气配合外家功来达到“意气结合”的一种功法。因为，中国硬气功的历史有几千年的悠久历史，形成的门派众多，但以少林派，武当派为正宗。少林派又以“外家功”见长，武当派则以“内家功”见长。各有所长。相得益彰。 学习硬气功的方法很多，外家功从古至今形成的秘籍资料众多，新华书店都有出售。只要持之以恒就能练成一张皮。内家功门派众多，形成的练功方法也很多。但都以“言传身教”为主，原因是一些路数及名词叫法无法用文字的形式表达的那么清楚。并非是祖辈师傅们保守，而是没有一本秘籍能阐述表述的像口授那样明明白白。因此，也很少有人从新华书店的资料秘籍中练成内家功。可以这么说：请一个再能写书的“作家”级别的人，把内家功的秘籍写出来，表述的也仍然是“一塌糊涂”。练习者仍然是老虎吃天。因此，才有“功夫是一张纸”师傅点破你就会了，这样的说法。大家可以想想看：新华书店出了那么多气功方面的秘籍资料，从古至今，少林寺依然门庭若市，学功者众多。经久不衰。武当派功夫虽然流落民间，却流传有绪，传播至今。其关键的一点就是：内家功非秘而不宣，而是非点拨方能成器之故。有人说：电影《功夫》中周星驰不是照着一本书练会了吗？那毕竟是“电影”的艺术加工。当然，对于我们的这种说法你也可以不以为然，一笑了之。也许，现代人会生出几个天才也未尝不可。八十年代不是出了很多自己编写自创功法的“大家”吗？试问：他们的那些功夫理论能流传几百年？拭目以待。
本文介绍的硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析，形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼技术。这套硬气功修炼术的特点如下：1、全面系统，内容真实可靠。2、强壮大力。只要按本功法要求练习，由于强化内脏功能和新陈代谢，可以使每一个修炼者强壮，即是说可以让弱者变强，强者更强。3、注重内练一口气，排打为辅，不会出什么...
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硬气功入门 硬气功入门方式揭秘
　　是中国非物质文化的一块瑰宝，它是先辈留给我们的一笔宝贵财富。气功又分为硬气功和软气功，今天，我就为大家说一说关于硬气功的一些练习方法，主要还是以硬为主。其次，在修炼硬气功，更要懂得其中内功修炼法，才能更好的去领悟，更好的去学习，更快的让自己的硬气功有所进步。此外，我还会和大家谈一谈关键练习硬气功培训的方法，让大家对硬气功有个全面的了解。　　硬气功一般，不外乎，呼吸，导引，排打，来进行锻炼的!　　首先你要知道什么是呼吸，然后呼吸又分为哪几种 比如一般有自然呼吸，顺腹式呼吸，逆腹式呼吸等等　　知道什么是吃气和吞气　　知道小周天，比如那里是丹田等等　　排打， 注重实用力度和物品，都要有轻到重，有一个循序渐进的过程　　要知道硬气功的一些注意事项和保护措施　　从简单的硬气功开始　　要多实践和多看原理　　要坚持要保持韧性，不要气馁，做到平常心 第九，当然你要在时间上有一个固定的安排!　　家传的一些基础功法，称之为入门功!专门修炼筋骨，也就是硬功。需要早晚练习一年。　　鼓气功　　在练习鼓气功夫的时候，首先要用软的不带在腰上紧紧的扎好，主要是防止擦伤。刚开始练的时候，主要还是需要练习站马步，这个马步和正常的不一样，主要是双手插在腰间，慢慢的深呼吸。找一口气然后将其吸满，这时候全身都用上力量，感觉这一口气在全身进行运转，注意的是，还需要肛门提起来。两只手用劲抓住腰。等憋气憋不住的时候慢慢的将气吐出来。然后放松，慢慢的呼吸，但是这个时候带子还是不可以松的。　　注　　此功每日傍晚练习36次。气血不足者初练时会出现头晕、胸闷等正常现象。总之循序渐进，万不可强求。一段时间后可改为平马步桩。2个月后会具有一定的抗打功。此功坚持练习可以治疗老伤。　　筋骨功　　打千层纸　　将厚草纸钉在墙上，每日早起以马步蹲于前，将马步冲拳改为冲掌以掌根力击草纸，配合呼气发力。第一天早晚各击100次，第二天加1次。不可蓄力。每练完一次撕去一张纸。　　渐渐的纸变薄了、掌力变强了。至纸全撕完后、便可直接击墙。如此每日练习，后可改为拳击。　　靠桩　　立一根粗木桩。练功时将软布带紧系于腰间。用各种身法靠桩、技法击桩。同时配合呼气发力。早晚练习。时间长短自定。　　头功　　头顶墙、双手叉腰。头顶上腭、意念百会。练习数天后可改为撞墙。初时轻撞、配合呼气、气惯百会。功深后可加强撞墙力度，待猛撞不疼。可倒立以头顶地。时间长短自定。功毕后用手梳头。　　排打功　　此练法与少林排打功相似。用帆布制一个长条形布袋。练功时将软布带紧系于腰间。初练时袋内装绿豆排打，后改装细沙、小石子、铁砂。之后用木棍、竹板、铁板、　　鼓气功需要练满3个月才能练此功。练此法万不可强求，不可蛮练。定做到循序渐进!　　注　　练功期间每3天一小勺配白酒一口服下! 可以助功!
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