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时间:2015-01-09 02:21
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上海牌照标书网上购买
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前五名可获双倍京豆
王嘉慧1980
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想一只猪很孤单
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Spartacus2014
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评&&价&&数:你们举哑铃多重的?百度一下算是20 30kg最少也15kg都这么牛逼?我一只哑铃才16斤20个一_百度知道
你们举哑铃多重的?百度一下算是20 30kg最少也15kg都这么牛逼?我一只哑铃才16斤20个一
们举哑铃多重的,我75kg这水平是非常低?百度一下算是20
30kg最少也15kg都这么牛逼?我一只哑铃才16斤20个一组就不行了
大重量才是牛你好。屈臂弯举 肯定不会很大,让肌肉充分发力,其实不是的。
俯身飞鸟。祝你成功,估计5KG 都做不标准,才是王道,举哑铃,是什么动作呢。坚持到底才是胜利。 卧推哑铃 肯定要大重量。 所以你这个 不要去比较。动作标准。菜鸟很多都走进一个误区。每个动作的负重都不一样
烟台南山学院健身专家
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其他2条回答
可以了…开始都很卵的……慢慢练着适应了几天就上去了…
已经练了半年,肌肉也出来了,可是我看他们都说25
30kg我举杠铃也才比这高点,我想知道网上他们到底是吹还是就是?我体院的同学也没这么叼啊
我买了套30公斤哑铃…练了几天了…现在20斤一个…每次基本10个
20斤10个我也能行可是他们30kg顶3倍了啊
有人吹牛…有人强…这种人不是没有…应该很少…
看怎么举了。。
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