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【动静】车友驾越野涉水过河致2死1野?良犬,僵尸王异界游5200,小米wiperapp,诡异的欧格佐
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★封面热读★　　目击　　据目击者介绍,事发车辆是第三辆下水的车,当时这辆载有4人的越野车被江水吞没.其中两名男子从车里逃出,一人获救,而另外一人则被水冲走……昨日下午,经过长达26小时的救援后,这辆越野车被打捞上岸.　　目前4人身份已确认,车内两名死者分别为车友会张某某、四川天成汽车维修装饰公司的员工吴某;获救者为成都一高校教师李某某;者郭某某也是天成汽车维修装饰公司员工.　　亲历　　唯一的幸存者李先生昨晚赶到金马河边,给逝去的同伴们烧纸、点香.他说,车下水后就感觉到强烈的失重感,.然后车翘起,车头朝下,垂直往下栽,并在水里打转.与此同时,河水迅速淹进了车子……　　调查　　据查,此次活动系成都驭胜车友会组织的英雄论剑年会,通过QQ群组织,事先曾有人到现场踩点.据部分参加活动的车友称,他们甚至连组织者姓什么、叫什么名字都不清楚.而驾车涉水过河是活动项目之一.　　警方初步确认,现场有3辆以上的车,两名死者不是司机,至于另两人中谁是司机,尚需调查.幸存者李先生称,当时驾车的是者郭某某.警方介绍,此事暂不涉及追究刑事责任的问题,但民事赔偿不可避免.　　车友贴士　　1.切勿随意参加自己不熟悉的、没有任何资质、不要求车况条件、不考虑驾驶技术的车友会组织的活动. 2.出发前要对目的地的况、野?良犬,僵尸王异界游5200,小米wiperapp,诡异的欧格佐尼亚斯,百晓生传人在异界,山醍h,foganglao活网站,东航空姐歌,铜仁市网络湾海豚湾,反击王风声影院,欧数自动发卡,西安零距离小叶,墨香风韵txt新浪,沁源网络海海豚湾,色狼谷天气、住宿条件等进行充分了解. 3.一定要检测好车辆,确保车况完好才上. 4.跟随车友会自驾游,一定要买保险.　　链接　　广州女孩伍凤晶四姑娘山坠亡事件,省登协认定系违规登山,四姑娘山景区表示,将由百岳户外俱乐部和伍凤晶承担事故的全部责任.至于搜救费用及是否会对百岳户外俱乐部做出处罚等暂未确定.　　4 （图1） ★四川★　　【威远瓦斯事故 4死4伤】　　昨日11时许,内江威远县小河镇岩洞湾矸子厂发生一起局部瓦斯燃烧事故（初步认定）,目前已致4人死亡、3人轻伤,1人重伤,另有26人因吸入过量一氧化碳被送院治疗.被困井下的8人全部升井,搜救工作目前基本结束.　　一受伤工友回忆,放炮时引起爆炸,通风不好或是主因.爆炸瞬间,气浪卷起煤炭、沙子像枪一样扫过.　　威远县委宣传部副部长陈丽称,该矿属于瓦斯矿井,开采的是煤矸石而非煤炭,四证齐全有效.自去年5.11泸县桃子沟煤矿事故后便一直停产.目前,相关责任人已被控制,威远已着手整改其他煤矿.　　【快报】　　昨晚20时21分44秒,在雅安芦山县附近发生3.9级左右地震,震源深度18千米.成都、雅安等地有明显震感.据介绍,该地震属于4.20芦山地震余震,暂无人员伤亡报告. 成都今年将新增60所公办和公益性幼儿园,全市覆盖率达75%以上.此外,还将依托成都大学,招收70名学前教育免费师范生.　　5 （图2）近3年,我省峨边、美姑、甘洛一带的野生红豆杉遭到严重,遍山只剩两指宽小苗.商贩或鼓吹可从中提取紫杉醇抗癌,一公斤可卖100万元以上;或做成根雕、家具后以几十万元价格出售.但专家称,红豆杉并非抗癌圣品,树皮泡水还有毒.　　★四川★　　【农村土地流转收益贷款 我省9县（市、区）先期试点】　　我省成都温江、德阳什邡、绵阳江油、泸州纳溪、南充顺庆、资阳简阳、安岳、乐山井研、遂宁蓬溪共8个市的9个县（市、区）将开展农村土地流转收益贷款试点.　　据悉,借款人须具备的农村土地经营权,拥有权属证明.贷款将重点支持农户、龙头企业、专业大户、家庭农场、农民合作社、，农业企业等的农业生产性、经营性资金需求.贷款期限原则上为1-3年,最多不超过5年;贷款利率原则上最高不超过人民银行同期限档次基准利率的1.3倍.　　我国农村土地使用制度方向已明确:须耕地红线,确保现有耕地基本稳定.承包经营权须在最严格耕地制度转;集体建设用地流转必须符合规划和用途管制;城镇化用地必须走节约集约之.所有须以农民财产为核心.要试点先行,稳步推进.　　【快报】　　成都总府德仁堂药店价值约50余万元的虫草等物品日前被抢,4嫌疑人4日被抓. 位于眉山象耳镇的四川最大北宋土豪墓发掘公布:墓主非富即贵有保安,墓底还有防腐水银.　　6 （图3）　　13岁男孩李知义不幸患上极重型再生障碍性贫血,为进入无菌室照顾儿子,妈妈剃了光头,24小时陪伴.而病房外,每天都有热心市民与知义爸爸联系,愿意捐献血小板.而懂事的小知义和妈妈纸上聊天:回巴中请帮助过我的人在屋里吃顿火锅.　　★反对四风 联系群众 深入走基层★　　【成都低保家庭认定时间缩短】　　成都市民政局原来核对低收入家庭经济状况一般需30多天,如今只需5天左右.此外,城乡低收入家庭经济状况核对信息系统二期开发已完成,全面实现与人社、公积金、房管、车管、工商、地税等部门的信息比对.将原来由申请对象跑遍各部门开具证明材料的方式,简化为由部门之间的信息查询、交换完成,大幅减少了申请人跑盖章的情况.　　至2015年底,我省将完成312座农村水电站的任务.　　【民生】　　本周盆地阴天为主,预计大部分地方的气温将正常略偏低.冷空气入川后,污染物扩散气象条件将改善. 除成都至西昌外,成都至省内其他方向的火车票仍充足.发往北上广等城市的车票也较充足,有的仍有千余张. 今起至本月15日,青城前山索道因例行检修将暂停运营10天,预计本月16日将再. 成都主城区烟花爆竹27日开卖. 成都塔子山灯会28日举行,大年初一至初七票价为40元/人-次,其余时段为25元/人-次,60岁以上老人免票. 8日,都江堰将砍杩槎放水,市民当天不要下水,以免发生意外.　　7 （图4）昨日18点40分左右,陕西渭南蒲城县一客车发生爆炸,已致3死（二女一男）24伤.目击者称爆炸时客车距汽车站仅二三百米远,在等最后一个红灯.陕西宏华客运称,事发车辆为新车,当事司机是老司机,驾龄十多年,未受伤.事故是否人为目前尚未确定.　　★关注★　　【:将建联合作战司令部没根据】　　,有关中队将‘适时’建立联合作战司令部,并已开展试点工作的报道没有根据.关于中队体制编制的相关情况,新闻发言人已在日作出明确回应.　　新闻发言人杨宇军当日表示,下一步将走出一条具有中国特色的联合作战指挥体制之.从目前情况看,我军官兵比例、部队与机关的比例还不够合理,需进一步优化军队规模结构.　　【快报】　　去年1-11月,全国检察机关共立案查办贪污贿赂犯罪案件2人,其中大案占立案件数的80.2%. 国土部要求叫停在建、在售小产权房,目前已组织人员先后赴、、呼和浩特、海口市、广州5省(市)督办工作. 我驻美总着手修缮受损设施,所有费用将由美国支付,美方明日将通报案件进展. 南极被困的雪龙号已开辟约1公里破冰跑道,或今日突围,美破冰船预计12日抵达相助. 海南工商联副沈桂林经已于境外落网并被回国,曾非法集资超10亿.　　8 （图5） ★追踪★　　【百余农民工讨薪 10部门将赴8省区督查】　　2日,郑州鞋业包装中心工程建筑工地门口,百余农民工手拉,跪地讨薪.河南大伟劳务公司称,他们公司先后有1400多人在这里干活,被欠薪3100多万.集体堵门、求助,从去年9月至今,农民工们采取了能想到的一切手段,却仍未拿到工资.　　另悉,人社部、等10部门将组成5个联合督查组,赴浙江、。湖北等8省区督查农民工工资支付情况.　　【陆丰扫毒案多名涉案 有人开警车贩毒】　　大毒村陆丰博社村日前被广东警方海陆空立体围剿.近日,陆丰市禁毒大队一名中队长郭某被发现与被抓的博社村党支部原蔡东家有,被.据查,蔡利用身份收集信息,在警方行动前通知重要人员潜逃,还行贿办案人员帮毒贩逃脱制裁.多名参与其中,通风报信、违案,充当伞,甚至直接开警车贩毒.据悉,在围剿行动前,当地已查处10相关案件,牵涉21名党政工作人员,包括3名所长和部分,其中7人已被.　　【快报】　　身亡的原陕西汉中市红十字会办公室副主任张琪,生前曾挪用1000万元.该红会原常务副会长黎明华也曾被查. 重庆女童摔婴引刑责年龄之争,专家启动调研,以确定未成年人认知能力是否提前. 陕西富平医生贩婴案中有关人员涉嫌失职罪案今日开庭. 丽江处理导游骂游客不买东西事件责任人:无证导游被罚1万旅行社被罚30万.　　9 ★财经★　　【周三开打新股 今天算市值明天可卖票筹资】　　各投资者期待已久的打新将在本周三正式开闸,创业板的我武生物、中小板的新宝股份将率先开始申购.新股上市首日开盘集合竞价的有效竞价范围为发行价上下20%,意味着投资者须改变上市首日即抛的习惯.　　打新门槛　　深交所:持有A股市值1万元以上,每5000元市值配给一个申购单位.每一申购单位为500股,申购数量应当为500股或其整数倍.　　所:每1万元沪市持股市值可申购一个申购单位,不足1万元的部分不计入申购额度.每一个申购单位为1000股,申购数量应当为1000股或其整数倍.　　申购规模:不能超过新股网上申购总数的0.1%.　　算账　　以8日申购的新宝股份为例,该股网上发行2280万股,乘以0.1%的申购上限比例后为2.28万股,同时由于500股作为一个申购单位,投资者的申购上限就是2.25万股,除以500股后即为45个申购单位,每5000元市值配给一个申购单位,照此计算,投资者以申购上限参与打新要持有不少于22.5万元深市市值的股票.　　【快报】　　我国去年侦破食品安全案3.2万起,为倍. 中铁总裁白中仁4日逝世,或因公司债务重压力过大.据了解,截至去年10月31日,中铁总资产6265亿元,负债5319亿元,资产负债率84.8%. 因于网络游戏与父亲发生口角,成都温江17岁少年小超（化名）上月31日喝下百草枯,目前仍未脱险.据悉,7月1日起,我国百草枯水剂将停产;日停止销售和使用.　　10 （图6）这是梅花桩?南京一段不足50米长的人行道上竖起了近80根隔离桩,让通行者郁闷.　　★看点★　　【鼓楼警方将小偷影像发布上网 认出者千元】　　南京鼓楼警方天罗地网抓小偷网络平台今上线.警方将把小偷的影像发布到平台上让大家辨认,认出来将千元.此前试运行半月已认出两嫌疑人.鼓楼警方说,平台的创建有法律依据,且有严格的审批程序.但仍有人认为,虽然基于社会公共安全目的,并不构成侵权,但也应防止.　　公布小偷影像,让网民辨认协助破案,你认为可行不?请编辑短信发送至0.　　【快报】　　标门牌信息混乱,民政部和最高检共用一个门牌致邮件常被送错. 江西新余市一9岁男童小骏|患重病无法直立行走,当得知他长大后的愿望是当人民时,新余百余市民愿当劫匪帮圆梦.　　11 ★国际★　　【冒牌杀手狂骗美国 签5亿美金合同】　　一美国男子日前冒充海豹突击队员,自称亲手击毙了本-!因此,他顺利得到多名富翁的信任投资,不仅开办了一家保安防御公司,一间军事训练营,并和一家与联合国有关联的机构签订了一份价值达5亿美元的安保合同!但实际上,他只是一名酒吧服务生,并曾有过犯罪记录.美国公司3日披露了这一惊人内幕,立即引发一片哗然.　　【快报】　　俄罗斯头号公敌乌马罗夫呼吁不惜一切手段索契冬奥会,英美承诺助俄反恐. 菲律宾一渔船现8具被斩首的遗体,包括两男孩.袭击者身份和动机眼下不明.　　12 （图7）尤西比奥与C罗.　　★娱体★　　【黑豹安息 C罗向他致敬】　　葡萄牙一代传奇足坛巨星、享有黑豹之称的尤西比奥因心脏衰竭于当地时间5日凌晨3:30去世,享年71岁.　　最近两年,关于尤西比奥的新闻,大多与C罗有关.2004年世界杯时,尤西比奥就与C罗成了忘年交.尤西比奥此后表示了对梅西的喜爱,让C罗不爽.去年9月,C罗在对北的比赛中上演帽子戏法,国家队进球数超越尤西比奥成为葡萄牙历史上第二射手.这让两人彻底.尤西比奥认为C罗在很多鱼腩球队身上刷分:我可从来没有机会对阵列支敦士登和阿塞拜疆.　　不过,昨晚,C罗仍在自己的微博上写道:永远的尤西比奥,安息.　　【快报】　　亚洲最丑明星榜单出炉,吴莫愁夺冠,何润东、小沈阳分列二三位,同时入榜的还有、李敏镐、张根硕、杨幂等. 港媒曝周慧敏倪震婚姻现危机,分家生活. 周润发自曝曾在坐出租车被拒载,理由是下班了.　　CBA:四川91-121新疆;广东113-93山东,这是他们连续第19次击败山东队. 一游客拍下舒马赫滑雪事故过程,视频显示舒马赫当时最高时速不超过20公里. 足总杯:10人曼联1-2遭斯旺西绝杀被淘汰;利物浦2-0奥尔德汉姆晋级32强. 西甲:巴萨4-0胜埃尔切.　　13 ★深读★　　【两年!呼和浩特铁巨贪马俊飞的贪腐】　　呼和浩特铁局原副局长马俊自2009年8月至2011年6月不到两年的时间里,收受他人钱物超,一审被判死缓.　　40家企业200余次行贿　　马俊飞在提高铁运量方面为他人提供帮助,谋取利益,先后收受40家企业钱物200余次,折合人民币共计万元.还有其他款物折合人民币万元,马俊飞无法说明其来源.　　妻、弟齐上阵　　马妻李建华称,2010年中秋节前的一天晚上,通盛物流总经理武某给了她一个深色手提包,里面装的全是钱,有200万.捷程煤炭运销公司还曾多次通过马俊飞的弟弟,先后14次送给马俊飞人民币490万元.　　借房放赃款　　马俊飞的赃款赃物主要存放在他在呼和哈特市和市的两处房子里.的这处房子是他跟一位朋友于2010年借用的,当年下半年到年底间,马两三次开车到放钱.　　回扣已成明规则　　怡和能源公司商定车皮兑现率超过50%以上部分利润的近一半给马俊飞,作为报酬.富鑫煤炭运销公司则开会决定,从2010年起每吨煤收益提2元左右,向马行贿.而包头市陆合煤焦运销公司曾送给马俊飞20万元人民币,这些钱,都是公司可拿正规单据报账的.　　垄断亟待打破　　当前我国铁运能有限,僧多粥少,一些企业为了获得更多运能,争先恐后向官员行贿,根源在于公开透明的市场缺位,官员手中握有垄断的,就会形成寻租市场.这一怪圈亟待打破,所有的操作必须规范公开,必须接受监督.　　14 (图8) 英国跳水神童戴利出柜与著名编剧达斯汀-兰斯-布莱克热恋,昨天他在社交网络首次公开了二人的合影,众粉丝齐送祝福.　　★彩票★　　【再中6倍波胆 《体彩手机报》单场比分近4中3】　　单场比分推荐近4中3,《体彩手机报》再中利物浦主胜6倍波胆!攻略竞彩最难玩法,《体彩手机报》助您一臂之力!单场比分推荐利物浦2比0奥德汉姆,单注金12元!　　华西《体彩手机报》是华西手机报与四川省体彩中心联手打造的中国西部第一家专业体彩手机报,上线以来一直凭借足、篮球推荐的高命中率受到彩民热捧!　　华西《体彩手机报》订阅方式:发送TC到元/月)　　【体彩】　　排列3第14005期:121,全国中注数2767注,单注金1000元; 排列5第14005期:12154,全国中注数17注,单注金10万元.　　七星彩第14002期:7468894,一等2注,单注金5000000元;二等13注,单注金32138元.　　【福彩】　　天天乐（22选5）第2014005期:14、12、04、21、20.一等0注,单注金0元.　　3D第2014005期:755,单选8646注,单注金1000元,组选3,14507注,单注金320元,组选6,0注,单注金160元.　　双色球第2014002期:红色球号码:32、04、31、33、23、21,蓝色球号码:04.一等6注,单注金8403112元.二等105注,单注金291695元.滚入下期池资金元.　　（备注:以上信息以开现场公证后的结果为准）　　15 （图9）在上月29日的樱桃小丸子936话中,小丸子破天荒换了个新发型,网友:花轮同学知道吗?　　★精华帖★　　要替别人着想,但为自己而活.　　样的去,自会看见牛逼样的结果.　　新年会餐,桌上是有姓名牌的.一女的说:你去前面坐啊,那里有你的牌位.我顿时崩溃…… [统筹编辑王桃 编辑岳丹] [封面设计赵增兴] 【华西手机报系列产品】　　新闻类信息--精华版发送HX到元/月活力类信息--动静发短信HXDJ到元/月时尚类信息--IN乐发短信BS到元/月便民类信息--便民短信请拨打10086订阅,1元/月(每天一条) 华西城市版(视频版) 发送hxcs到元/月　　成都无缘今年首轮降温 区域性污染暂无改善　　成都主城区烟花27日开卖 销售点比去年少175个　　13岁男孩会所消费被拒打经理 自称父母是　　四月大婴儿病危 江阳区疾控中心：疫苗没问题　　总府又现虫草大盗 德仁堂50万虫草被连盘端走　　车友金马河“论剑”耍涉水过河 越野被吞没　　10岁女童摔婴案引争议 专家降低刑责年龄　　一领导家中55万现金被盗 嫌犯系其下属　　南京警方推出“网上认小偷”半月 兑现2000金　　高档餐馆藏身北海公园 最低消费3688元一桌　　广西1岁幼女离奇 山上找到滴水未进活两天　　博士晒实验美照 惊艳网友走红网络　　冯小刚力邀王菲再登春晚 或成天后复出首秀　　杨幂刘恺威婚礼场地 衣着宽松显孕相　　网曝马苏分手因乱性 不实称笑掉大牙　　林志玲眼眶泛红绞手指 羞认言承旭非常重要　　高圆圆亲吻赵又廷遭炮轰 黄海波:人家真是情侣　　《神偷奶爸2》首映 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谁能教我打篮球啊
提问者采纳
如果你身体很好 那就太棒了 这可是你的财富哦 要知道篮球对身体的要求在球类运动中可是属于比较高的 呵呵废话不说了 首先不要说教 大家交流下 其实一般都是从基本功练起的 1你可以每天拿个篮球练练运球,时间在20到30分钟左右,当然累了就可以休息,应人而异 2篮球对脚步的要求是比较高的,所以你可以做些脚步的训练,一时很难讲清楚,再说要求也比较高,所以你可以就先练练跑步,主要速度,节奏 在你这样做了一个礼拜后,你就要考虑位置了,你究竟适合哪个位置,和你比较喜欢打什么位置. 先就说这点,因为学习篮球不是一天的事情,而是很多年不停训练更积累经验的,所以在你没有,做完以上这个一个礼拜的小练习,是不能随便乱来的 你先试试看吧 希望你早日成 为流川哦 加油加油!!!
作为一个曾经的系队主力~~~~替补，我来说两句，听家不要见笑，不知道你多大，如果都30、40岁了，就不要勉强自己了哈！有一定的篮球基础？但是后面你说的好像跟前面又好冲突，说说我练篮球时的事情吧，记得那是1998年的冬天，寒风~~~~不好意思，跑远了，先练球性，那是后面你想学的基础，你不想过人或上篮的时候，人过去了，球丢了吧，球性就是原地下蹲运球...
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其他4条回答
你在哪里呀？？我可以
玩呗，学啥啊，玩着玩着就会了~
c ，你是说笑还是真的这么强，是奇才的话对NCAA有兴趣吗
我从 小学到现在就没对手 我可以教教你 我没有过人的身高 过人的弹跳 可就是没对手
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出门在外也不愁我想学打篮球去哪里去学_百度知道
我想学打篮球去哪里去学
我身高1.65m.体重70kg.打卫行我想打攻击型控卫我篮球基础我想更篮球技术校打球帮我找篮球
打篮球 基本功要扎实 非重要别起练习 训练传球团队意识 投篮要靠慢慢练习啦 要知道50%命率要练习几（啃 啃）本班队 需要帮助问我赏要给点嘿嘿
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hai shi zi xue hao!
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很好！ 攻击后卫好啊 KOBE啥的 你要是想正经学 那就上个专业的 辽宁的很多篮球学校都很好 也很能培养后卫 你上辽宁的应该行 盼盼篮球学校啥的 但是要是学一段的话 就应该就地找个篮球班吧 多看看视频 学习一下 可以先看街球视频 这样你可以有充分的知识 和突破方法 再多看看转播就可以了
你好~~ok..我告诉你。。。慢慢看自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开
觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！要记住 永不放弃
既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强
最后几句话永不放弃
证明自己 付出了一定有回报我一步一步给你解释清楚得分后卫的详细解释以及如果运用 点击控球后卫的详细解释以及如果运用 点击平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好要结合型运用左右手的交换配合我在说几个关键不轻易下球，若下球就是要过人。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 ]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。重心要低，启动时才会快。详细的篮球视频指导 是一个视频专辑很不错的（是CCTV5的张指导）楼主加油啊
熟能生巧啊~！！ 还是要慢慢练习的~~~多多努力
肯定是有绝对的回报！！！ 实际比赛和个人练习
都可以好好的学学熟能生巧!加油啊! 先给你来个视频
过人 突破 变相 都有上面视频没毒
是优酷的这个也可以
确实不错~~虽然是中国的额再给你一个比较难的练习运球手感的这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）接下来也是一些相关视频
看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！详细解说~交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了， 我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！ 再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！ 关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运 到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/ [以上是开始的 虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投 篮。如果对手跟了上来，请看下面： 当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球 ，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以 便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉 回来 4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然 后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚 也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次 那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来 的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运 到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对 方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最 后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该 知道后果是什么了~~~ （~0~） 给大家介绍两招 蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。 步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。 步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。 步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。 步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。 步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。 步骤七：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。 步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。 步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。 步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 [篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧 不轻易下球，若下球就是要过人。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。 重心要低，启动时才会快。 而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。 跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。 同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。 篮球场上过人运球都是很重要的
投篮解释~！~！~！怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼，包括手握球的姿势一定要标准，出手点不一定非常高，就是时机和时间差的把握。还有一点就是自信，果断，稍微有零点5秒的迟疑就有可能吃冒，在你感觉到“手热”以后，就要果断的进攻出手，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，最好挡拆。谈到投篮节奏，关键在于你在接到球的一瞬间脑子里应该已经有了下一步的计划，是做假动作还是直接跳投，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。 投篮~解释学习方法视频练习弹跳力~！~！~！~弹跳训练方法,比较实用的:首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习! 其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重: 1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧. 2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性. 3,先不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!! 练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力... 呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!! 还有一种练习弹跳和爆发力的~！
都是我发的~
你都可以去看看~！ 最近刚发现的一个专门讲解篮球技术的网站——五虎篮球网（wohoops），个人感觉是相当不错的，应该对喜欢篮球的朋友有所帮助哦！！而且有更多的篮球规则讲解。 还有很多的高清技术视频。还有一流的教练 向 优酷 土豆 56.com
都是很大的视频网站里面搜索自己想要看的 都可以找得到 慢慢看吧~~都是精品的啊呵呵 加油
祝你早日成功~
我就是从小学和同学一起打，现在和高中打。多在球场泡泡，有努力和汗水，什么事干不成哈。。
加油哟 、、 、、顶 。
学习篮球的地方：球场。篮球场。
去广东打球
多和别人打比赛
虽然是攻击型后卫
但还是要会传球
这样才会更强大
看比赛录像
学习观察场上的局势
有基础是好事
不过个人认为
就咱们普通的休闲玩家来说
身体素质很重要
打球厉害的
基本上是身体超群的
组织能力好的
篮球夏令营钱太多了
短时间也学不了太多
还是找个体校跟着训练好一些
我跟你差不多，身高168，体重67KG，我们这种身高不打后卫难道还想打中锋啊？由于我们身高不足，但是力量应该相对较大（都这么重。。。。）所以在进攻的时候应该适当用背打和后撤步投篮。我不知道你启动速度快不快，如果快的话可以学学艾弗森的变向过人，如果不是很快的话就练练转身过人。说实话，练好中投最重要。
网上自己查
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