怎样提高学习效率？
怎样提高学习效率？
学习要讲求效率，否则既浪费时间也学不到什么东西。有些家长对自己孩子的学习成绩低感到不明白，每天都看见孩子规规矩矩地坐在桌前学习，可为什么每天的作业也完不成，考试成绩也不能提高呢？原因就在于孩子效率太低，表面上把大量时间都花在学习上了，可实际却有很大部分时间里面没有学习效果。那么，如何才能提高孩子的学习效率呢？ 首先要仔细研究一下什么叫学习效率。目前还没有看到明确的定义。关于效率方面的定义一般都是 单位工作时间里面完成的工作量。换句话说，那些希望提高学习效率的人实际上隐含了工作时间是不能无限延长的认识，就学习而言，也就是承认了当前的学习时间肯定是不够完成全部学习任务的意思。 常见的提高学习效率的误区之一：预习 老师推荐的学习方法是预习——听课——复习——作业——小结。要求在指导孩子学习时，要在这五个环节上做好文章，预习弄清难点，听课领会关键，复习扫除疑点，作业全面巩固，小结形成系统。要求孩子做到“先复习后作业，先预习后听课，先思考后提问。” 现在问题出来了, 本来时间就不够了,做作业都不够了,还要预习, 每天有4-5门功课,一门功课预习10分钟,那就是要多增加一个小时了,这个时间从哪里来？没有人告诉我们，预习一门功课的效果怎么样？但是预习的要求是弄清难点．老师讲课的时候，难点只是占用一部分时间而已．这样的预习就等于说，让学生在一堂课上，大部分时间只是重复记忆，少部分时间才是研究难点的．常识告诉我们，如果听人家讲自己已经会的知识，只会犯困而已．所以预习，找重点，在课堂上听讲，不但不是提高效率，相反，却是在浪费时间．什么人在预习当中捞到了好处？ 是老师！ 老师让学生预习，实际上变相增加了自己那门功课的学习时间．学习效果会好了，老师的教学效率高了，学生的学习效率是降低的． 常见的提高学习效率的误区之二：做作业要集中精力 老师会告诉家长提高时间的利用率。要督促孩子讲究学习的速度，特别是做作业时要集中精力，一鼓作气，决不要东张西望，拖拖拉拉。 这个话听起来很对很美，但却只是一个有害的梦想而已。大家想想看，一个学生从7点多，做到11点，一个晚上要做4个小时的作业。一周要学习6－7天。 这四个小时的时间要始终集中精力，什么人能做的到？肯定有人能做的到，这样的人将来会是做学问的料，但是这样的人100个学生里面也找不出1－2了。绝大部分学生是做不到的。绝大部分家长也作不到连续4个小时做学问的。 在职场上我们会看到这样一种现象，生产线上的工人一般都要求连续工作两个小时，中间休息一下。再作两个小时。而工程师是没有这个限制的，可以随时离开岗位，出去抽根烟，泡杯茶。可以和别人闲聊几句。为什么最重视效率的老板们这样管理人？因为生产线上的工人是按固定程序在做工作的，习惯性动作。不怎么动脑子。而工程师和技术人员的工作是脑力活，脑力活是不能持续高度集中的。必须工作和休息搭配，紧张和松弛搭配，才有效率。象华为等公司还会有封闭开发这个概念。就是在关键时间段， 把一些工程技术人员集中起来，吃喝拉撒都在办公室，集中所有的精力搞出一个项目来。这样效率很高，也只能偶尔使用。前段时间，一个华为工程师，因此而过劳死，引起社会震动，公司也受到大家的谴责。 再看看我们周围的有学问中年人，大部分都有都有头痛病，神经衰弱。再看看学生的老师，那些好老师，有几个是身体健康的？究其原因就是传统的教育，让这些人持续，大量的用脑过度造成的。社会上过劳死，亚健康比比皆是。 所以说，在当今这个社会环境中，压迫学生持续集中精力去学习，不但不是提高学习效率，而且还会严重影响学生的身心健康，给子女的将来蒙上疾病的阴影。 常见的提高学习效率的误区之三：充分利用业余时间 这个做法是很对的，但却与提高学习效率无关，因为，充分利用闲暇时间，是增多学习的时间，而不是提高单位学习时间里面的学习量。 提高学习效率的方法究竟是什么？ 用一句话来概括就是“找出学习的薄弱环节，重点解决。” 提高学习效率的最终体现就是考试分数高，我们进行过统计语文数学英语的考点大概在300-500左右。物理的考点在200个左右，化学的考点在100个左右。大部分学生通过课堂学习和必做作业可以掌握70% 左右，也就是说，一个正常上学，没有额外作作业，没有额外辅导的学生，它的成绩平均分在70分左右。如果想继续提高分数，必须采取其他的措施。很可惜现在的教学体制就是增大作业量，参加很多补习班，通过海量的练习来提高成绩。换句话说，是增加学习时间来完成。其代价就是学生疲于奔命，成绩虽然好了，但是其他方面的素质却没有时间培养。综合素质变差。 问题其实很简单，既然学生很多考点掌握不了，那么帮着找出来，解决掉，不就完了？ 第一是如何找出子女学习的疑难薄弱点 这个工作做起来比较简单， 但是工作量比较大，很辛苦，家长可以帮上忙。 这些疑难薄弱就存在于作业和考卷中，那些做错的题目，就是子女的薄弱点。现在很多家长帮助子女整理作业考卷，装订起来，把那些错误的题目标记出来，或者抄出来，隔一段时间就重新作一次。然后再整理出不合的题目。那些比较认真细致的学生自己也 会这么做。 第二是怎么解决？ 这个工作做起来难，家长有很多认识误区。 常常听到家长抱怨子女会做的题目老是出错，或者说，子女太不小心细心。其实这是误解了。这些薄弱环节就是学生难以克服的。不是轻易解决的，很多情况下，就是处在似是而非的状态。今天对了，明天可能又错了。本质上就是没有掌握。 我们常常看到电视上，讲运动员练习一个动作，要成百次，上千次训练，才能把动作练完美。我们也知道，一个人无论智商如何，都会随时随地写出自己的名字来。其中的原因就是熟能生巧。根据统计，一个学生容易做错的题目，要重复50遍以上，才能最终 掌握。所以说，解决这样的问题是需要重点花大力气的。 学习的本质是记忆，现在可以利用一些工具软件来帮助训练提高学生自身记忆能力，从而大大增强学习效率，比如有专业的训练快速阅读和快速记忆的软件 专家研究表明，普通人的阅读速度每分钟约240－280字，而经专业训练后即可快速提高到每分钟字，甚至可达上万字的国际段位水平。在相同时间里记忆的绝对量会增加几倍到十几倍，学习效率当然大大提高了。可见，人的记忆潜能是极大的，当然，这样的特殊能力的训练也要花点时间，但“磨刀不误砍柴工”。另外，很多家长都喜欢为孩子找校外辅导老师补习，这也很有必要。但要注意几点： （1）最好请退休老师，而不是在岗老师。在岗老师往往工作繁忙，如果又是学生的上课老师，则短期行为比较大。相反退休老师时间多，又很在意自己的形象，花在学生身上的时间和精力就比较多。补习强调的是慢工出细活。 （2）找那些退休老师学生少的老师。好老师补习的学生自然多。有些补习老师的学生一大屋。像个班级了。这样效果就非常差。因为我们说了，找老师补习主要解决学生的疑难杂症，是需要花很大力气和很大技巧的。一大堆学生，各有各的不同。老师就照顾 不过来了。有条件的家长可以自行调高补课的学费，要求老师减少数量，一个老师辅导2－3名学生最佳。 （3）辅导老师要长期化。只有时间长了，辅导老师才能对学生知根知底，才能有的放矢。另外，解决疑难杂症不仅是一个教学能力的问题，还存在一些心理暗示技巧等等。一对配合默契，相处和谐的师生，效率自然不用说。 （4）家长要和辅导老师充分沟通。有知识有学问的家长要起到统筹全局的能力。如上所述，找出学生的学习难题首先是家长的责任。把这个信息和老师充分沟通，也是监督辅导老师的一种方法。同样的，辅导老师也因此更有针对性，更有效率。如果家长没有能力或者没有时间来做好查找学生疑难问题，那也要经常和学生的在校老师联系，倾听他们的意见，然后和辅导老师沟通。要能够经常性地倾听。 千万注意，和老师谈话，一定要多听，少说。有些家长自己说个没有完，自己说痛快了，没有什么用处。相反，让老师滔滔不绝以后，老师会生出一些新想法，新窍门。对学生最有利。 到此，我们就得出提高学习效率的一个整体方案来了： 一个宽松自由，和谐相处的家庭学习氛围 一套挑战能力的训练软件 一个高质量的辅导老师 一个默默用功，统筹全局而又不张扬的家长
注意一下几点：
1`多睡觉2`多吃饭3`多运动4`定个小目标5`自我安慰6`多参加集体活动7`对自己有信心8`别把考试看太重
还要掌握以下三点：
一、聊天。　　聊天是个很好的减压的方法！找个朋友来闲聊。聊得越起劲，越好。把自己所有的心事都说出来。让朋友帮你来分享。　　二、体育锻炼。　　体育锻炼同样也非常有效！当心里不舒服时，到操场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错的。　　三、听音乐。　　找一些柔和，经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。　　缓解压力，找到适合自己的学习方法和生活态度，学习并快乐着。
其他回答 (7)
1.要充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。2.学习时要全神贯注。一定要全身心地投入，手脑并用。3.坚持体育锻炼。4.只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。5.保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。6.注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。做到有条不紊,也能节省时间,提高效率!
充分利用时间....
提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价
　　每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： 　 l．时间安排问题 　　学习不良者应该反省下列几个问题：
(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4) 学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6) 是否把所有的时问都花在学习上了。
　　2．注意力问题(1)注意力完全集中的状态是否只能保持 10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
　　3．学习兴趣问题
(1) 是否一见书本头就发胀。(2) 是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4) 是否从未有意识地强化自己的学习行为。
　　4.　学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。 (4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 　　
　　一般而言，回答上述问题，肯定的答案回答越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 　
二、自我改进法
1.SQ3R 法　罗宾生提出的SQ3R 法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey Questionimes New Roman，Read ， sRecite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
(2)问题(Question) ：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read) ：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
(4)(Recite) ：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。 (5)复习(Review) ：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓 “拳不离手，曲不离口” ，即是此意。
2．自我塑造法　
　　上面介绍的SQ3R&法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。
(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
（2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习 以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
如何在竞争中取胜？我们先来看一下在小学数学中就已经学过的一个公式：距离 = 速度 × 时间 。所以你想在比赛中超过对手，首先是速度要快，其次是时间要长，这样才能使你跑在前面。如果你跑的路线能比别人更短，而路上的障碍却比别人更少，那么冠军就非你莫属了。就学习而言，大家的绝对时间是一样的，你若想比别人学得好，首先要提高学习的效率，使速度加快，这就需要掌握正确的学习方法；其次是延长有效学习时间，因此应该保证足够的营养和必需的睡眠，使大脑始终保持清醒而不过度疲劳；如果你善于思考，善于归纳总结和探寻规律，做的习题不需要很多就可以达到同样的效果，路程就可以缩短；再加上多注意各学科、各章节之间的联系，从多个角度看问题，就容易从整体上和细节上同时把握知识的内容，使你的思路更加开阔，而不会被假象所迷惑，从而减少了学习中的障碍。如此这般，其结果就不言而喻了吧！
　　一、奔驰跑得快？还是拖拉机跑得快
　　我们在小学数学中就已经学过，路程 = 速度 × 时间，速度越快，时间越长，所走的路程就越远。就学习而言，大家的绝对时间是一样的，你若想比别人学得好，首先要提高学习的效率，使速度加快，其次是延长有效学习时间。
　　在学校里学习时，有些学生似乎并不怎么用功，但学习成绩很好，而另有一些学生好像时时都在学习，考试成绩却不太好。如果你再观察仔细一些，就会发现其中的一些奥妙。学习较好的学生一般善于动脑筋，凡事都会用脑子想一想，上课时思维活跃，积极发言，课后认真阅读课文，独立完成作业，因而学习效率高；学习时，他们拒绝任何人的打扰，有效学习时间就；学习完了就有时间去玩，而在玩的过程中，也喜欢动脑筋，玩也变成了学习，因此他们学得轻松愉快，成绩优异；因为成绩总是名列前茅，所以总是信心十足，这样反过来又促使他更加努力地学习。反之，学习成绩较差的学生学习时不善于动脑筋，看起来他们总爬在那里学习，但上课却没有注意听讲，经常开小差，脑子里不知想的是什么，所以他们学习的效率很低，有效学习时间也短；他们常常不会合理安排时间，上数学课看文学方面的杂志或小说，上英语课又在补数学作业，或上语文课在补物理作业，总是被时间逼着，任何事都是慢一拍，因此学习成绩差是预料之中的事情。
　　我常常问学生一个问题：“奔驰汽车跑得快，还是拖拉机跑得快？”几乎所有的学生都回答说：“奔驰跑得快。”然而事实上并不总是如此，关键是要看跑在什么路上。如果奔驰汽车跑在繁华的闹市区，刚一启动，前面突然有一个行人横穿马路，你不得不紧急刹车，再次启动时，前面又有一辆自行车停在前面，你不得不再次刹车，总之你是跑不起来。而拖拉机则是跑在公路上，前面基本上没有任何阻挡，“突、突、突”一个劲朝前跑，当然跑得快了。我们许多学生脑袋瓜很聪明，反应很快，比“奔驰”性能要好得多，但由于学习习惯不好，学习潜力不能得到充分发挥，学习时，你看他一会儿喝水，一会儿上厕所，一会儿笔坏了又去修笔，一会儿又和旁边的同学讲话。总之，他的学习思路总是被打断，他的“奔驰”总也不能全速前进，连续的学习时间又很短，所以学习效果不好是肯定的。我在指导学生学习时，一般都要求他们连续学习两个小时，中间一般不休息。眼睛不好的学生可以学习一小时之后去望望远，调节一下视力。其实大多数孩子学进去了，两小时不知不觉很快就过去了，基本上没有人说学习时间长了，都说时间过得太快了。学生普遍反应学习效率大为提高，两小时可以学很多内容，解题的数量也大大增加。
　　前几年，中央电视台播出一个节目，从观众席上随意选出30人，有男，有女，有老，有少，并将其随机分为三队，然后分别站在甲、乙、丙三个位置举行接力赛，要求参赛的每个人跑到对面摸到墙，再跑回来，途中每个人要分别绕三个圆桶各转一圈，但圆桶的位置摆放有所不同
一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。 二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西... 四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍 五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..
其实什么方法都没什么用最好的方法就是用心,你做事情用心自然就会事半工倍
努力+自信…要相信自己…努力学习，多问多做…
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日早上6点30分在成都电视台少儿频道播出的“如何提高学习效率”专家讲座， 主持人是谁?讲了些什么？
老是发下来了一张问卷，要求填，怎么填啊？：①你对片中哪种方法印象最深刻？其次呢？
②节目中的专家叫什么名字？你希望在学习中得到哪些帮助？
③在学习上你有什么样的启发？
④你自己有没有什么轻松快速高效的学习方法？如果有，是什么？家长填写：⑤如果您曾帮助孩子学习，您是用了什么方法？
⑥您知道继续提高孩子成绩需要从哪方面入手吗？
⑦您认为您采取什么方法能够保证孩子实现您下一次提高成绩的期望？
1状元学习法，快速学习法2清华大学教授沈振基，北京大学教授万明德，北京师范大学教授刘传德，提升知识的帮助3启示是学习未动，兴趣先行4有，理解记忆法（在初步理解的基础上背诵）5理解记忆法6良好的学习习惯，多记多倍7：①制定学习计划
②按正常学习起步，按计划做起走
③多阅读课外书
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1.学习未动，兴趣先行，其次态度决定一切 2.自信是成功的第一步3.4.自己想(ˇˍˇ） 想～专家叫林区鸿
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