图文大播报
最后一次谈李小龙---声明：一点不懂格斗的人禁止讨论
李小龙领悟出了功夫的精华
其实好多数据都出于武术家之口：
伊鲁山度回忆说，李小龙具有一种极快的速度力量，这种爆发力在平时健身房里的各种练习中就得以体现，而更多的是持械或空手的各种协调练习。别看李小龙看上去精瘦精瘦的，但是只要他举臂抬腿，杀伤力是足以致命的。
所有和李小龙接触过的人，包括空手道冠军、影星查克·罗礼士都有这样的感觉，如果以每磅体重计算，李小龙肯定是世界上动作速度最快的人之一。
美国跆拳道之父的李俊久所述，他曾和李小龙交过手，深深被李小龙的武功、速度力量所征服。他说：“李小龙真是天才人物，我从未见过如此强壮的人，他可以单手用一只食指来做俯卧撑，而我用四个指头撑都很吃力。”曾是李小龙徒弟的２．２３米高的大个子篮球运动员卡里姆．阿布杜尔．贾巴尔回忆说，李非常有力精干。他总是速度特别快，动作像猫一样敏捷。李还独创了一种他称为“升旗”的下腹肌练习方法。７０年代美式自由搏击的倡导者乔．刘易斯（Joe&&
Lewis）曾拜过李小龙为师。乔回忆说，按照李的身体和体重来说，他具备了令人难以置信的力量。他可以把３４公斤重的杠铃直臂水平前伸、收回，再伸出静止“锁住”控２０秒钟！这对一名体重６２公斤的人来说是不可思议的，即使一个９０公斤重的人都未必做得到。而伊鲁山度说的比这更“玄”，他说曾亲眼目睹李把５６公斤的杠铃水平前举并停留片刻。李小龙在美国的第一个徒弟杰西．格洛弗也回忆说，师傅经常做这样一种练习：一手持３２公斤哑铃水平前举接一个顺势后摆，然后呈侧举至肩部水平并坚持数秒，这重量对一般人提摆尚有困难，更不用说做动作了。
美国著名柔术大师威利．杰伊（Welly&&
Jay）回忆说，他最后一次看到李小龙是李小龙住在好莱坞时。“那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港。在李小龙新家的院内，悬挂有两只很重的沙袋，大约有１３５公斤重，我几乎都移不动它，然而李对我说，‘嗨，威利，看着！’接着，他就飞起一脚把它踢悠得老高，几乎碰到了天花板，然后又重重弹回来，李小龙的力量真是令人难以置信。”
据伊鲁山度回忆，除每周３次力量训练外，李小龙还在武功练习中渗入很多相似的练习。他说：“李小龙在武功练习常手持哑铃进行拳击练习，每次练习进行１２组，每组１００次，双手各持１、２、３、４、５、６、７和１０磅哑铃进行‘金字塔形’递增６组，然后再依次递减重量，进行６组拳击模仿。李曾让我和他一起练过一次，哇，练习后三角肌和手臂是如此酸痛！”但还不仅仅是这些。李小龙在那三天的力量训练日和未负重练功以外的时间里，就会用哑铃“发泄”多余能量。“他就是那副哑铃。”琳达说道。他从来不闲着。当电视里有拳击赛时，他经常是边看边持铃“模仿”，即使是在看书时，也是一只手拿着书而另一只手做着哑铃练习，真是不可思议。 （谁说他先天不足而后天不努力）
奥林匹亚健美先生多里安．耶茨这样评价李小龙：“他浑身每块肌肉是如此结实，击出的力量是如此的可怕，他是一个令人难以置信的人。”李小龙的拳头是令人生畏的，他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了个“坑”，而这个头盔事实上已经经受住了好几次砸击！
查克．罗礼士说，有一次到李家时，看见他把独子李国豪放在腿上练习举腿，同时双手持哑铃扩胸。赫伯．杰克森说，李还告诉过他正确的倒挂起身方法不仅要向上“卷缩”，而且在到达上边时身体扭转，使深层腹肌和腹斜肌得到深度刺激。另外，李小龙还自己创造了一种难度很大的腹肌练习法，他称其为“升旗”。当他躺在长凳上时，双手握住头上的固定物，肩部支撑凳面，腰腹和下肢笔直悬空，即使这样，他还能做举腿练习。影片《龙争虎斗》的演员杨斯回忆说，在影片拍摄期间，他曾目睹了布鲁斯的这一“升旗”绝活，真是惊呆了。他说李居然能把身体和下肢笔直悬在半空而且还能举腿，真是不可思议！他说一个世界内不会再出现第二个这样的能人了。---------其实这个动作在现在也有人能做，但那是练力量者里面的极品，而非习武之人
是的，他看起来很瘦，但绝不弱，其实他的身高体重与成龙甄子丹比例差不多，只是因为精装，腰部特细，所以看起来才瘦，3%的体脂率，可见他的运动量有多大
他的肌肉如同用刻刀深深的刻出来的
想问问楼主你对李小龙这么了解！现实生活中比由打街头格斗你怎么样？
本帖最后由 Rainren 于
16:00 编辑
寻欢 发表于
想问问楼主你对李小龙这么了解！现实生活中比由打街头格斗你怎么样？
我谈不上了解，了解他的人只有跟他接触过的人，其他都是道听途说。但是我以我锻炼的经验和看到的东西认为某些东西是真的，在这里整理一下以堵住某些文人骚客的嘴罢了。
我本人没有经过名师指导，只是小时候身体奇差（都是流鼻血流的），小学六年级有同班同学可以把我像抓举一样举起，小学跟初中那时候，谁都想过来把我欺负一下。初三暑假跟一个亲戚学了武术基本功和初三路，在经过操场上的锻炼，我身体逐渐好起来。但是不喜欢练套路，最后也忘了。
后来在高一时看了李小龙的纪录片，我震惊了，我开始模仿，并搜集各种他的资料进行训练，从此便一发不可收拾的进入了格斗训练，喜欢动作片中各种简单实用的技法，还有双节棍。那时候很疯狂，我在高考期间早晨都继续锻炼着。
所以我只是一个爱好者，没有师傅，只有启蒙老师，后来完全是因为自己的爱好才钻进去的，所以嘛只是花拳绣腿而已，在学校平时只是跟同学表演两招，街头格斗没经历过，自认为对付个小混混还行
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本帖最后由 andyly 于
14:21 编辑
我也喜欢龙哥，一身的肌肉真不错。
街头格斗我经历过很多！所以我才说李的理论是最
老路 发表于
李小龙能在当年华人不受重视的前提下，受到国外人的尊重，是绝对实力的体现，他绝对不是用嘴把人说服的，是 ...
只能说你太迷路李小龙了~~~虽然我挺喜欢李小龙的~~~但是他不可能打赢菲多战警这样级别的选手~~~力量是由引力的反作用力和旋转力产生的 一流格斗家的身体数据必须达到90多KG以上 身高在1米8几 具体数据我记不太清楚了,在绝对力量的差距下,李小龙绝对不可能胜过菲多和战警这样一流的格斗家~~~朋友你得分清楚武术家和格斗家是有区别的~~~格斗是为了对抗~~~武术多在于理论~~~这是肯定的~~~李小龙肯定比很多人厉害~~~但是很多说他能胜过泰森 菲多什么的想法太幼稚的,在任何搏击比赛中李小龙不可能胜过泰森 菲多.除非是用武器 他胜算才会加大 他体重更轻更灵活~~~
yjn008 发表于
只能说你太迷路李小龙了~~~虽然我挺喜欢李小龙的~~~但是他不可能打赢菲多战警这样级别的选手~~~力量是由引 ...
我不敢肯定他能在那些大家伙面前取胜，但我也不会肯定的说他一定会输
你所理解的格斗只是在规则中进行的
如果是在无规则的条件下呢，比如战场上空手相对
如果他能快速轻易踢爆对方宝贝（你懂的）或者用他的钢指插进眼睛、喉咙，你还能说那些在90kg以上的大块头在他面前是格斗家吗，我不信他们去少林寺练过铁档功或者练过失传已久的《葵花宝典》。
记者：现在综合格斗（MMA）大行其道，技术的丰富和全面性也达到历史之最。在这种情况下，有人认为在街斗格斗中形势难以预料，技术也应随之越丰富越好。然而，你的教学理念却是每日精简，力求简单、直接，避免复杂的技术，你觉得这两种理念是否矛盾？
汤米·克鲁瑟斯：截拳道不适合搬上擂台，也不适合发展成为一种具有比赛性质的武术，截拳道不是一种体育运动，在李小龙当年的访谈中曾多次提及此事。他最初的设计便是为了完全应用于实战，追求简单，直接和有效。他所有招式都关乎生死，所以也就不存在什么规则，而是完全自由的。当你置身于真实的街头，你就会明白在李小龙创立截拳道的初衷以及为何没有设立规则的目的。
有兴趣的话看看李在全美空手道大赛的踢裆表演视频吧！你会震惊的。如下链接：李小龙的格斗水平如何
李小龙的格斗水平如何
不区分大小写匿名
那是相当犀利，特别是他的踢腿。。。
那就是完美的格斗术
那是相当高
没有真本事，怎么能在美国混出模样呢？
格斗水平一定很好，但是到底有多好这就不好说了
也只有他真正推广了中国武术，李小龙去了美国以后一直在做这些，在读大学的时候将其确立为自己的事业。李小龙在美国也是广交贤友，很多著名的武术家都是他的朋友，而且对他的评价也很高，可见他的能力。我记得蝉联美国空手道冠军的罗礼士曾经说过：“如果和李小龙辩论，只会张口结舌，和他动武则更愚蠢，因为那无异于自杀。”
比较天才的一位武术家。水平不肯定，他后期是个演员。他的成就不是他的格斗技，而是他为美国武术界，中国武术做出的贡献。
那不用说，很好！年轻时在香港街头就是有名的打架好手！
可以形容，明白吗？
是个炸弹，现在经过科学对人体每一块肌肉的作用及骨骼的密度，李小龙都不是最好的。他的拳速，力量也不行。只是影视作品把他神话罢了。
如果李小龙和阿里的女儿打，在年龄上一样或相差不大的情况下，倒下的肯定是李小龙。
楼上的
我请问你：
李小龙如果连阿里的女儿都打不过他怎么有资本创立截拳道？
他哪来的资本收到像木村武之、伊鲁山度这样的高手当徒弟？
李小龙的拳法也许是不如阿里
但是如果真正打架时候
李小龙的腿法可是超绝的~
如果让李小龙用脚
倒下的必定是阿里~
支持小龙！他的武学真的很浑厚！尤其是他的&&&&&&& 腿，近和远距离的搏击是非常凶狠的！我支持小龙！我希望你们也一样支持他；和赞美他；尊敬他！谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
那是一个传奇
呵呵，李小龙被评为世界七大武术家之一。在美国时代周刊上曾以唯一的华人资格入选。他的格斗技能是无可置疑的。先不必说他所创立的 截拳道 ，仅仅从他可以以寸劲打穿木板的功夫也是令人叹为观止的。正如大家所说，他本身就是一个传奇！
龙哥那是一个传说，你说他格斗厉害吗！
武学深厚，可以以一敌十甚至敌百
实战能力非常强，美国国际空手道冠军罗礼士都被他11秒解决，还是后发制人。当时还有很多武术高手都自愿做他的徒弟。以前李小龙开馆时，因为把中国武术教给外国人，有几个华人不满上来踢馆，结果那几个华人中选出来的高手都被他追着打，最后扔出馆，你可以想象他的实战能力有多强！
没打过权威赛事。没打过格斗界名人，，不好评论。但是肯定在当时也是很厉害的，放到现在肯定不行，现在的格斗太系统太科学了
李小龙在实际上靠的是近距离寸打或肘击，外攻不行
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李小龙只是功夫明星， 说道厉害。 他对格斗的理解也许是先进的， 但他的个人实战能力绝对没有传说中那么强。
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你们去看下李小龙的演武教程就明白什么是功夫皇帝了。在他那个年代，很多世界级的格斗家与他都是亦师亦友。你们之所以不了解他，是因为你们仅仅只能从他的电影上来了解他，但当时的功夫片就是那样拍法，与现在的动作设计理念上有很大不同。当年《龙争虎斗》里，洪金宝，成龙，元彪都在里面跑过龙套。如果就功夫而言，成龙，李连杰，在加个甄子丹，三打一恐怕也不是他的对手。在说较量的事，我经常可以看到有人问李小龙和泰森打谁赢？或者与UFC和WWE这样的肌肉男打谁会赢？这样的问题拜托少问。第一，李死了，叫我们怎么说，公说公有理婆说婆有理。我那知道谁会赢。第二，你们要懂的欣赏李小龙的武术理念。李小龙在学习咏春拳的基础上融合了中西方各种格斗术的技巧，这其中有站立式格斗，地面格斗，以及器械格斗。而他在学习这个技法的时候都是与当时非常著名的每个流派的精英相切磋。这一点在《李小龙传奇》这部电视剧中说的非常详细。《李小龙传奇》是部非常优秀的立志作品，而不是动作片，我看到很多人评论说很稀烂，我真的对他们的无知感到悲哀。在这些格斗家里面有空手道，跆拳道，巴柔，以及菲律宾棍王等等。有机会的话你们可以去驴子下载菲律宾棍王依诺.山度的教学视频，里面他讲解了很多长短器械的基本原理，已经截拳道的原理，可以很轻易的看出，他的拳术和棍术里受李小龙截拳道的影响很大，我敢肯定，原先的菲律宾武术里绝对没有这样的元素。李小龙率先打破门户之见，容各家技法之所长于他的截拳道里。这一点与现在MMA综合格斗的嘅念非常的相似。如果李小龙能再多活20年，我敢说他就是UFC的创始人，因为他的理念正在影响着武术界，也正在将中国功夫推像世界的顶端，但就在这个时候他死了。总之无论他打的过谁，打不过谁，他在武术界的贡献是杰出的，我们评论一个人不能光看他是否能打，还要看他对武术的贡献。现在令我遗憾的是他是中国人，但他所创办的截拳道在中国很少有武馆，并且出色的截拳道教练都在美国，使我们这些真正的中国人无缘他的知识遗产。
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出门在外也不愁李小龙打架为什么那么厉害
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李小龙到底有多厉害！
自从李小龙在佛罗里达州唐人街赤手空拳制服4个持刀歹徒，勇救华人少女的消息在报纸上刊登之后，李小龙的名字便传遍了美国，佛罗里达州等电视台也请他表演腿法，中国功夫引起人们的重视。而他创办的振藩国术馆也逐渐兴旺起来了。为了扩大影响，李小龙经常到各处参加武术比赛，并先后在西雅图、奥克兰、洛杉矶等地开设武术分馆授徒。国术馆的规模和设备不断完善，世界上许多显赫的武打明星如美国空手道冠军罗礼士等都争着拜他为师，好莱坞的著名电影明星如占士亨宾和史提夫都是他的门徒。世界拳王阿里也曾登门拜访，与他交流经验。美国国内各流派的拳师经常聚集在李小龙的武馆切磋武艺，他的“以武会友”的宗旨收到了预期的效果。涉足电影界功夫震全球
1957年，获香港校际拳击赛冠军。
1958年，获全港恰恰舞公开大赛冠军。
1971年，被国际武术权威杂志《黑带》列为“世界七大武术名家之一”。
1972年，获金马奖“最佳技艺奖”。
1979年，美国洛杉矶市政府将《死亡游戏》的开映日，即7月8日，定为“李小龙日”。
1980年，获日本《朝日新闻》选为“七十年代代表人物”。
1986年，被德国汉堡大学选为“最被欧洲人认识的亚洲人”。
1993年，美国好莱坞名人大道铺上李小龙纪念星徽。
1993年，美国发行李小龙逝世二十周年纪念钞票。
1993年，获香港电影金像奖大会颁发“终身成就奖”。
1998年，获中国武术协会颁发“武术电影巨星奖”。
1998年，获《时代杂志》评为“二十世纪的英雄与偶像”，是唯一入选的华人。
1998年，获美国演艺同业公会“终身成就奖”。
2000年，美国政府宣布发行一套《李小龙诞辰六十周年纪念邮票》。
2004年，英国传媒协会特为李小龙颁发“传奇大奖”。
2005年，获香港电影金像奖大会“世纪之星”奖。
2005年，入选《人物》“电影百年十强人物”之一 。
2005年，获“中国电影走向世界杰出贡献奖”。
2005年，当选“中国电影百年百位优秀演员”。
2005年，获国家“中外文化交流突出贡献奖”。
2007年，入选英国Total Film杂志“50大电影英雄”。
李小龙的拳力:拳击400磅,与拳王阿里相同.
李小龙的寸拳:相隔10厘米能将150斤的壮汉击5,6米远.
李小龙的腿功:能够击出1650磅的神力,曾用侧踢把一个150斤壮汗踢飞20米落入游泳池中.
李小龙的速度:一秒打9拳,踢6次腿!速度几乎是大山的两倍.天下武功,无坚不摧,惟快不破!所以,这是最关键的,即便大山力量大过李小龙,与李小龙交手,他根本占不到便宜.估计用不了半小时,大山就会承受不住李小龙连续的重击而败下阵来.
注:世界三届空手道冠军罗礼士被李10秒解决掉,况且李小龙一般不会先发制人,而是是后发先至,截击对手的进攻.如果李小龙先发制人的话,对付空手道中下选手也都是秒杀.对付高手一般不会超过十分种.
李小龙就是这么厉害！
提问者 的感言：谢谢
其他回答 (1)
打的多自然就厉害了。哈哈。。。
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