跨栏和短跑 哪种学校运动会上短跑更伤身体

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-31 00:06 标签： 致短跑运动员加油稿
我是一名短跑运动员，在练协调性
的时候把脚扭伤了，没过一会儿脚上就肿了一个大包！第二天..._百度知道
我是一名短跑运动员，在练协调性
的时候把脚扭伤了，没过一会儿脚上就肿了一个大包！第二天...
我是一名短跑运动员，在练协调性
的时候把脚扭伤了，没过一会儿脚上就肿了一个大包！第二天脚肿的越来越厉害！这是什么情况？要不要紧啊？不会是骨折吧？
提问者采纳
应该不会，建议去医院做个详细检查。不要拖、
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速度冷敷。千万不要揉它，只要能动就没事，疼也没事，不能动的话有骨折的危险！望采纳，我也曾扭过脚，我也是短跑运动员！过几天后，再进行按摩之类的，贴上膏药！注意勤活动，小心畸形愈合！
轻度转一下脚腕，活动一下脚趾，如果都能动的话就不是骨折，肿是正常的，肿是人本身的保护机制，如果不放心可以去拍片检查 ，一般扭伤很少伤到骨头，多是韧带拉伤，所以不要紧的。
不可能吧，我也有过这样的经历，到医院去看骨科，医生说骨头没有问题，只是这段时间不能再剧烈活动。就看你的受伤程度了。对了我是练长跑的。
速度冷敷。千万不要揉它，只要能动就没事，疼也没事，不能动的话有骨折的危险！我也曾扭过脚，我是练跨栏的！过几天后，再进行按摩之类的，贴上膏药
脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
24小时内冷敷 之后再热敷 你没有处理好 血液不流畅所致 骨折也有可能 建议去医院 看骨科
脚扭伤的相关知识
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青少年运动员进行短跑、跨栏、跳远兼项训练的现状的研究.pdf48页
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山东师范大学硕士学位论文
青少年运动员进行短跑、跨栏、跳远兼项训练的现状研究
田麦久博士提出的项群训练理论己成为一般训练理论与专项训练理论之间
的桥梁与纽带。项群训练理论的一个重要应用就是揭示和探讨同项群项目的训练
规律，利用项群内部各项之间运动技术、训l练手段和方法、以及训练理论的相互
借鉴与移植，指导该项群各项目的训练，从而有效地提高教学训练效果。这就为
在同项群中实行兼项训练提供了强有力的理论基础。只不过“兼项训练”并没有
在各种理论文献中作为一个明确的提法而提出来，有待于进一步的研究。
短跑、跨栏、跳远项群教学训练理论是项群训练理论的一个分支，是项群训I
练理沦在田径运动中的具体应用之一，包括短跑、直道栏和跳远项目，它们都是
典型的速度力量项群。它们对运动员的体能、技能、心智能力三个方面的要求都
具有相似形。特别是在技术方面，跨栏的起跨技术及跳远的起跳技术与平跑支撑
过程的技术在外型上有所不同，但是其技术实质却是相同或相似的。同时在技术
细节上也有所不同。这样我们在进行兼项训练时利用三项技术之间的相似性将其
结合起来。同时也可以利用细节的不同来提高运动员的观察问题与认识问题的能
力有利于运动员心智的发展。对不同细节的认识可使运动员对其主项的理解更加
深刻。因此，在这个项群中实行兼项训练具有实践意义。通过兼项训练使青少年
运动员全面地发展其各项运动素质，掌握较广泛的技术动作，要尽可能地使运动
员接触各种运动项目，积累专项发展的基础。这也正符合
正在加载中，请稍后...谈短跑和跨栏跑的恢复--《体育科技》1981年04期
谈短跑和跨栏跑的恢复
【摘要】：正 下肢的支撑运动器官是短跑和跨栏运动员最易受伤的部位。往往在速度性训练或比赛时,突然大腿后都出现疼痛。由此可能导致肌肉痉挛、严重扭伤或肌肉撕裂。现在可以找到使大腿后部肌肉机能改变和受伤的若干原因,其中大腿前部和后部的肌肉之间的正常相互配合遭到破坏是最主要的原因之一。当这些肌肉处于良好的状态时,对抗肌的放松与股四头肌的收缩相适当,反之也是一样。在机能状态下降,尤其是与疲劳或盐平衡受到破坏有关的情况下,首先变差的是肌肉的
【关键词】：
【正文快照】：
下肢的支撑运动器官是短跑和跨栏运动员最易受伤的部位。 往往在速度性训练或比赛时,突然大腿后部出现疼痛。由此可能导致肌肉痉挛、严重扭伤或肌肉撕裂。 现在可以找到使大腿后部肌肉机能改变和受伤的若千原因,其中大腿前部和后部的肌肉之间的正常相互配合遭到破坏是最主要
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