网球挥拍动作
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网球是一项优美而激烈的运动：网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球比赛规则
（一）发球
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
2.发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置
（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上
4.发球失误
未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
5.发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。
6.交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
（二）通则
1.交换场地
双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
发生下列任何一种情况，均判失分。
（1）在球第二次着地前，未能还击过网。
（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
（3）还击空中球失败。
（4）故意用球拍触球超过一次。
（5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
（6）过网击球。
（7）抛拍击球
落在线上的球都算界内球。
（三）双打
1.双打发球次序
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
3.双打还击
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
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（一）发球
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
2.发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置
（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上
4.发球失误
未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
5.发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。
6.交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
（二）通则
1.交换场地
双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
发生下列任何一种情况，均判失分。
（1）在球第二次着地前，未能还击过网。
（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
（3）还击空中球失败。
（4）故意用球拍触球超过一次。
（5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
（6）过网击球。
（7）抛拍击球
落在线上的球都算界内球。
（三）双打
1.双打发球次序
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
3.双打还击
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
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发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
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（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
（3）还击空中球失败。
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02 反手前场发力方法
03 如何改正挥拍动作
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·出版商： 白天鹅音像出版社
一种时尚的运动！令你健康强壮，令你风度翩翩！
01、网球发展史
02、认识场地
03、用具的选择
04、基本握拍法
05、预备动作
06、运动前的准备伸展操
07、球拍与球的游戏
08、正手拍挥拍法
09、反手拍挥拍法
10、着地球的打击点
11、正手拍着地球打法
12、反手拍着地球打法
01、正反拍着地球打法
02、双手反拍打法
03、上旋球与下旋球
04、截击基本练习
05、底线冲前截击
06、截击步法
07、对墙击球练习
01、发球法
02、挥拍与打击
03、上旋发球练习
04、对墙练习
05、接发球
06、低截球
07、高截球
08、体能训练
01、特别攻击
02、上网球练习法
03、吊高球
04、高压球
05、半截球
06、截击球与半截击球
07、吊小球
08、发球上网
09、综合说明
10、球场上的位置
11、单打位置
12、比赛规则与术语
FuzzyYellowBalls(FYB新网球教程):正手之四 挥拍轨迹
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网球知识 网球是一项隔着球网、用球拍击打橡胶制空心球的运动。网球起源于英国，最早流行于英语国家的上流社会。网球分单打和双打。乒乓球起源于网球。 网球现在是一项奥运会比赛项目，适合社会各阶层与年龄段人群。网球的比赛规则自1920年代起就几乎没有更改。网球比赛的观众数目也十分可观，网球四大满贯赛事特别受到关注。 网球赛事 时间 赛事 比赛地点 冠军 重要度 1月2日-8日 布里斯班国际赛 澳大利亚 布里斯班 ★★ 1月2日-8日 多哈公开赛 卡塔尔 多哈 ★★ 1月2日-8日 清奈公开赛 泰国 清奈 ★★ 1月9日-15日 悉尼国际赛 澳大利亚 悉尼 ★★ 1月9日-15日 喜力公开赛 新西兰 奥克兰 ★★ 1月16日-29日 澳网 澳大利亚 墨尔本 ★★★★★ 1月30日-2月5日 莫维斯塔公开赛 智利 比纳-德尔-玛 ★★ 1月31日-2月6日 克罗地亚国际室内赛 克罗地亚 萨格勒布 ★★ 1月31日-2月6日 法国南部公开赛 法国 蒙彼利埃 ★★ 2月6日 戴维斯杯首轮 2月13日-19日 巴西公开赛 巴西 哥斯大多索比 ★★ 2月13日-19日 鹿特丹室内赛 荷兰 鹿特丹 ★★★ 2月13日-19日 SAP公开赛 美国 圣何塞 ★★ 2月20日-26日 电信杯 阿根廷 布宜诺斯艾利斯 ★★ 2月20日-26日 马赛13公开赛 法国 马赛 ★★ 2月20日-26日 摩根基根冠军赛 美国 孟菲斯 ★★★ 2月27日-3月4日 墨西哥公开赛 墨西哥 阿卡普尔科 ★★★ 2月27日-3月4日 巴克莱迪拜冠军赛 阿联酋 迪拜 ★★★ 2月27日-3月4日 德尔雷海滩锦标赛 美国 德尔雷海滩 ★★ 3月5日-18日 巴黎银行公开赛 美国 印第安维尔斯 ★★★★ 3月19日-4月1日 索尼爱立信公开赛 美国 迈阿密 ★★★★ 4月2日 戴维斯杯1/4决赛 4月9日-15日 休斯敦红土冠军赛 美国 休斯敦 ★★ 4月9日-15日 摩洛哥哈桑二世大奖赛 摩洛哥 卡萨布兰卡 ★★ 4月16日-22日 蒙特卡洛大师赛 摩纳哥 蒙特卡洛 ★★★★ 4月23日-29日 巴塞罗那公开赛 西班牙 巴塞罗那 ★★★ 4月23日-29日 罗马尼亚公开赛 罗马尼亚 布加勒斯特 ★★ 4月30日-5月6日 埃斯托利尔公开赛 葡萄牙 埃斯托利尔 ★★ 4月30日-5月6日 贝尔格莱德公开赛 塞尔维亚 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收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。 四、急截球技巧 现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。 急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。 正手急截球 1、当对方球飞来时，迅速上前。 2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了 3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。 反手急截球 1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。 2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。 3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。 虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。 五、近网低球技巧 这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。 注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。 1、要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势 2、击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。 3、在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。 网球术语 二、网球术语——列表： 网球术语——A Ace (爱司球) – 一个接发球方球员碰不到的优质发球 Ad court – 每边球员左半边的球场。参见deuce court Advantage (占先) – 为一位球员在平分( deuce )后再得一分的情况。在这种情况下，这位球员只要再拿下一分，即可拿下该局 Alley – 单打边线( sideline )和双打边线中间的区域。sideline (边线)又称作 tramline Approach shot – 球员为了接下来要上网而打的一种球，通常带着下旋( underspin ) ATP – 国际职业网球联合会( Association of Tennis Professionals )，男子的职业网球联合会 Backcourt (后场) – 球场中发球线( service line )与底线( baseline )之间的区域。又称 No-Man's Land Backhand (反手拍、反拍) – 一种以主要持拍手臂的背面来面向球的来向、跨过身体地挥动以击球的挥拍方法。对于右撇子而言是指左手边，对于左撇子而言则指右手边。参见正手拍( forehand ) Backspin (下旋、倒旋) – 球的底部向前旋转的旋转方式。造成球往上浮且落地后弹跳得较低。同 underspin Backswing (拉拍) – 击球前的将拍子向后拉，扭腰扩胸转肩的预备动作 Bagel (贝果) – 以6-0的比数赢下该盘。double bagel为以6-0，6-0的比数赢下该场比赛 Ball Boy (球童) – 为当每一分打完时，在球场上负责捡球的男性或女性。通常是青少年，在ATP赛事中。 Baseline (底线) – 在球场最远的两端的用以界定比赛球场范围的白线 Baseliner (底线型球员) – 比赛中在底线( baseline )附近击落地球( Groundstroke )、依靠其击落地球(Groundstroke)的品质来赢球的球员 Best of five (五盘三胜制) – 比赛最多打五盘，先赢三盘者获胜 Best of three (三盘两胜制) – 比赛最多打三盘，先赢两盘者获胜 Big serve (大力发球) – 一个强而有力的发球，通常使得发球方在这一分中占有优势 Block (挡) – 一种击球前挥拍动作不大的防御性击球方式，通常是在回发球时 Bread stick – 以6-1的比数赢下该盘。参见贝果( bagel ) Break (破发球局、破发) – 接发球方球员破了发球方球员的发球局而赢下该局 Break point (破发点) – 再赢一分即可破发的状况 Bye (第一轮轮空) – 该位球员不须要打第一轮，直接优惠晋级至第二轮。在部分赛事的赛制设计上会给予种子球员此优惠；或是由于参赛人数不足等原因而给予部分球员此优惠 Center line (中线) – 在球场中间，垂直于网子、用来界定发球有效区域的直线 Closed stance (封闭性撀球姿势) – 击球时，身体正前方之方向介于平行于底线与背对于对手之间，为传统击球技法。 Chip (切球、削球) – 一种带着下旋( underspin )地挡( block )一球的击球方法 Chip and charge – 为一种积极进攻的战略，回发球时带着下旋( underspin )然后上网 Chop (切球、削球) – 带着强烈下旋( underspin )的一球 Counterpuncher – 防御型的底线型( baseliner )球员，参见网球战略 Court（球场） – 设计用来打网球的区域 Crosscourt – 将球打进对手球场的斜对方 站在球场上，技术重要，而网球战术其实更为重要。而国外的战术方面则相对更加成熟，自然少不了这些网球术语。 Deep (深) – 球的落点很接近底线( baseline )，是落点很接近网子的反义 Deuce (平分) – 在一局( game )中，比分40-40的情况。此时任何一方球员都必须连续赢两分才可赢得该局。参见占先( advantage ) Deuce court – 每边球员右半边的球场。参见ad court Dink – 脚步没有任何移动地击一球 Dirtballer – 擅长在红土球场上打球的球员 Double Fault (双发失误、双误) – 在一分之中连续两次发球失误( fault )，导致球员因此输掉该分 Doubles (双打) – 由四位球员一起打球的网球比赛，球场的每边各有两名球员 Down the line (直线行进) – 击一球并使之笔直地前进而进入对手的球场 Drop shot (过网急坠球、放小球) – 击球的力道很轻、使之刚好通过网子上方即坠下来的一球。目的是使位置离网子很远的球员防备不及 Drop volley – 由截击( volley )所击出的过网急坠球( drop shot ) Fault (发球失误) – 发球时，球没有落进正确的区域。因此这一分不会开始打 First Service (第一发球) – 在一分开始时，发球方球员所拥有的两次发球机会中的第一次发球机会 Flat (平击)、Flat Strike – 平击，自旋度极低的击球方式。例如：平击发球( a flat serve ) Follow through(随挥、随球动作) – 击到球之后的挥拍动作 Foot fault (脚误、脚部失误、踩线犯规) – 发球方球员发球时，在球拍触到球之前，因为脚踩进球场或跨过中心标(the center hash mask)的假想延伸线而导致该次发球失误 Forehand (正手拍、正拍) –一种以主要持拍手臂的正面面向球的来向、由身体后方向前挥击的挥拍方法。对于右撇子而言是指右手边，对于左撇子而言则指左手边。参见反手拍( backhand ) Game point (局点) – 指再赢得一分即可赢得该局的情况 Golden set – 没有输掉任何一分地赢下该盘 Golden Slam (金满贯) – 在一年之中，完成大满贯( winning the Grand Slam )且赢得奥林匹克运动会中网球项目的金牌 Grand Slam (大满贯) – 指一年里四个最著名的赛事：澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛 (又称罗兰·加洛斯)、温布尔登网球锦标赛、美国网球公开赛。完成大满贯( winning the Grand Slam )是指在一年之中这四个赛事全部赢下 Groundies (击落地球) – 参见Groundstroke Groundstroke (击落地球) – 在球于球场上弹跳一次后的正拍( forehand )或反拍( backhand )击球 Hail Mary – 一个极高的高吊球( lob )，目的是防守。 Head (拍头) – 球拍包含线的部分。 Hold (保住发球局、保发) – 发球方球员赢下该局。 I-formation – 双打中，在一分开始打之前，发球方球员和其搭挡站在球场同一边（deuce-court 或 ad-court）的一种站位法 Inside-out – 跑到球场的一边（例如：反手拍那边）然后击出 crosscourt 球 Inside-in – 跑到球场的一边然后击出直线行进(down the line)的球。其使用频率次于 inside-out Jamming (近身球) – 发球或回击球时，将球笔直地打向对手的身体。 Kick serve (上旋发球) – 一种带着旋转、落地之后弹跳很高的发球 Lawn Tennis (草地网球) – 在草地上进行的网球 Let (触网) – 发球时，球触到网子之后落进对手球场中的有效区域。此时这分不算重打 Line Judge (线审) – 专门负责监视球行经球场边界线情况并宣判这一球是出界或界内的人，不受球员的驳回。线审必须服从主审( umpire )的判决，即使其与线审自己的判断不同 Lob (高吊球) – 一种过网高度极高的球。目的是使球飞越过网前对手的头顶而保证得分，对付发球上网型球员(serve & volleyer)的利器。参考网球战略 Longgame – 当该盘比分来到6-6，不实行抢七( tiebreak )，而是继续比赛至其中一方赢对方两局为止，称这种赛制为longgame。通常是在五盘三胜制( Best of five )的第五盘实行 Lucky loser (幸运的输球者) – 虽然输球但却幸运地仍可继续参赛的球员。通常发生的情况是：在主赛事第一轮开打前，有球员临时退赛，因此资格赛最后一轮输球的球员有机会虽然输球却仍能递补进去而获得主赛事的参赛资格，而成为幸运的输球者( lucky loser ) Love (零分) – 零 (网球比分) Love game – 没有让对手拿到任何一分就赢下的一局 Love，一个多么浪漫的词，但是网球术语里可不是很浪漫， 网球界中却有位浪漫的“神”，总是送给对手它的“爱” Match point (赛末点、赛点) – 在一场比赛中领先的一方球员再赢得一分即可获胜的情况 Mini-break – 在抢七决胜局( tiebreak )中，赢下由对手发球的一分 Mixed Doubles (混合双打、混双) – 由四位球员一起打球的网球比赛，两男两女，球场的每边各有一男一女 Moonball (月亮球) – 高度极高的高吊球( lob ) No-Man's Land – 球场中发球线( service line )与底线( baseline )之间的区域。也是球员最难防守的区域。亦名 Backcourt Open stance (开放性击球姿势) – 击球时，身体正前方之方向线与底线( baseline )呈现接近于垂直的状态，但并不等于垂直，因此须利用上半身的转动来击球，为现代新式击球技法。 Out (出界) – 球落在有效区域之外 Overrule (改判) – 反转线审( linesperson )的判决结果。由主审( umpire )为之 网球球感练习，球感与网球术语很像，没必要去掌握，但是每一位网球高手都熟知于 Passing shot (穿越球) – 从网前对手旁边(非上方)通过的一球。参见高吊球( lob ) Poaching – 为双打中一种积极进攻的移位，网前球员移位去截击( volley )打向其搭挡的球 Point (分) – 从第一个成功的发球( service )到这一球结束的期间 Pusher – 不求打出致胜球( winner )、但求将球稳稳地回击回去的球员 Putaway – 在占优势时试图趁机结束这一分( point )的一球 Quality (球质) – 参考各种要素造成对方击球的困难程度。球质为台湾网球术语，在中国亦称为制量。用 网球明星 马里塞 李娜 孟菲尔斯 毛瑞斯莫 卢昊 鲁塞德斯基 梅尔泽 米尔尼 柳比西奇 罗布雷多 罗迪克 乔-约翰森 切拉 辛吉斯 休伊特 小威 小威廉姆斯 小克拉吉塞克 孙甜甜 孙鹏 晏紫 桑奎内蒂 施奈德 莎拉波娃 斯里查潘 斯泰潘内克 萨芬 托-约翰森 王钰 沃兰德里 沃达斯科 瓦伊迪索娃 尤兹尼 于欣源 袁梦 曾国斌 帕维尔 彭帅 佩特洛娃 诺瓦克 穆雷 纳达尔 纳尔班迪安 普尔塔 涅米宁 皮尔斯 莫亚 郑洁 奥-罗切斯 阿隆索 阿尔玛格罗 阿尔贝托-马丁 阿加西 阿卡苏索 安西奇 安德列夫 鲍伯-布莱恩 贝内特乌 贝克 贝克尔 伯蒂奇 布雷克 达文波特 达维登科 大威廉姆斯 德门蒂耶娃 德约科维奇 邓特 费雷罗 费雷尔 费德勒 菲-洛佩斯 格罗斯让 冈萨雷斯 冈萨雷斯 高迪奥 哈斯 哈斯 哈内斯库 亨曼 赫巴蒂 海宁 汉图楚娃 基里连科 基埃萨 基弗 加斯奎特 吉内普里 库尔滕 库兹涅佐娃 克-罗切斯 克里斯特尔斯 科里亚 卡拉坦切娃 卡雷里
的感言：谢谢你帮了我大忙！
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庸炳雇启,绚乔许影,根稍稿咽,
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