请问这种纸叫什么名字？_百度知道
请问这种纸叫什么名字？
有一种纸，是比较硬的一种卡纸，上面还有一些纹路，有点像那种壁纸，经常用于制作名片，我不知道这种纸叫什么名字，在哪有卖，一般多少钱，我不是做生意的，只是想收藏多种颜色的这种纸！请知道的告诉我！
我是北京的
提问者采纳
皮纹纸,批发零售价格不一样啊,打字复印那16K的单张买5毛,批发很便宜的,不过我说的是西安的价钱,你去美院周围的买画具店里,多的很,什么颜色都有,而且有整开的,西安价钱是8块
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我是上海的，在福州路上有很多家卖纸品的店，有你说的这种的。
皮纹纸,我们美院的经常用的,文具店很多的,美术用品店
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出门在外也不愁黑道纵横-黑道纵横最新章节全文阅读-黑道纵横独家首发-逐浪小说网
本书《黑道纵横》正在修订中，暂不开放阅读，请稍后或明天再试。
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黑道纵横小说阅读,逐浪小说网提供黑道纵横最新章节及章节列表、黑道纵横全文阅读、免费下载,黑道纵横是作者谢啸天创作,逐浪网首发黑道纵横。黑道纵横小说：不入流的学校 出不了耀眼的明星 既不能名垂千古 但求遗臭万年
做回自我 恢复嚣张本性 寻求流氓人生
在谢啸天的字典中，嚣张就是活出最真实的自我，不为世上任何事所羁绊
一个懵懂的少年下定一个荒唐的决心，铸就一段不平凡的人生
最真实的奋斗史，最真实的感情，最真实的嚣张，才能铸就最真实的《黑道纵横》
金钱是会有的，感情是会有的，争霸是会有的，一切都会有的
《黑道纵横》只有你想不到的，没有你办不到的肆意嚣张生活
《妙手仁医》
《九阳神针》
《我的女友是总裁》
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《最强废品王》
《圣手农途》满分求！李小龙自己用过什么训练器材
满分求！李小龙自己用过什么训练器材 100
我所知道的就只有“布鲁斯。李”自己发明的“贴墙沙包”
他自己经常用来训练的器材是什么
不区分大小写匿名
木人庄，沙袋，
李小龙在７０年代初的训练完全是一种“本能”的训练。鲍勃·沃尔在李小龙死后数次去过李小龙在香港的家，他说：“李小龙的每个房间都有几种健身器械，他一有空就练几下，他的车库，对了，他从来就没有在车库里停过车，因为里面全都是健身器材，到处都是杠铃和哑铃，他时刻都在练习。”
每天十公里跑,还要练习一些基本功,其次是木人桩和沙袋
铁人看到自己对手用铁人自己也用还有一个电压练肌器！长跑木人！等等
弹簧床 站在一根独木桥上练习踢腿（从书上看的不知道真假）
拳靶脚靶 拳击盾 墙壁沙袋也里面的填充物也分沙子 豆子
杠铃 固定自行车
健身房能看到的大部分器械龙哥都有
木人桩，沙袋
用过一种静电机器，效果很好。练一个小时相当于在木桩面前练一天！但是对身体有害。所以最后美国禁止再生产那种机器
木人庄，沙袋
沙袋,拉力器,哑铃,木人庄,铁人,铁鞋...还用过一种仪器(通过电加强肌肉硬度)
一旦掌握了髋部的正确运用后，就可以开始做击打重沙袋的练习了，来发展攻击的纵深性和渗透性技术。李小龙通过肘部的击打来增加髋部力量的。然后再做击拳练习。对于击打重沙包，李小龙有以下提议：当你绕着它进行搏击时，自身要始终守得严密，即要有真打的感觉。击打重型沙包时，要竭力想把沙包打穿，而不是把力量集中在沙包的表面。这样才能获得较深和较强的“穿透力”。但击拳时不应有探拳动作，而应直接打出去，并在攻击目标时，为了辅助力量，另一只手要猛地抽回，并向身体贴进，就象猛然关门一样。另外，十分重要的是，还需使后脚跟进与后肩旋转连成一气，也就是以身体半面为轴，并用前脚支撑身体旋转，使身体另一侧可自由转动，从而促成一记重力打击的形成。李小龙的训练中，喜欢用各式各样的拳击器械，常用的有手靶、盾牌和贴墙沙袋（三个各装着砂子、石砾或豆子、钢屑或铁砂）。
、杠铃练习
在截拳道的训练中，李小龙喜欢用不同器械来锻炼不同部位的肌肉和力量，因为只有综合性的力量才是拳手获得成功的至关重要的因素。训练时，动作一定要快，不得让力量或重量影响了速度，而实际上，爆发力是力量和速度的完美结合。李小龙介绍了三种练习杠铃的有效方法：
（一）杠铃屈臂练习：双手握杠铃，由垂直位置快速向前、向上弯曲前臂并经水平位置后，快速向上屈拉至
胸前，然后落下重做。此动作对于拳法中的勾拳攻击益处颇大。
（二）膝上硬举：两脚开立与肩同宽，两腿稍屈，两手抓握杠铃于腰间，接着，两臂稍微弯曲，且使上体正
直，两腿亦伸直，同时双手使用爆发力向上提杠铃，使其高与肩平，然后再放下重做。此动作对于强
化“勾漏手”中的抓手、搂手等技法相当有用。
（三）颈后推举：两脚开立同肩宽，两手握杠铃置于颈后，随后利用挺膝和双肩的力量将杠铃向上推举。然
后再落下并重复此过程。此练习主要强化双肩的肌力及斜方肌的力量，因为这是有效攻击的动力源。五、沙箱练习
为了增强拳面的硬度，特别是食指与中指关节的杀伤力，可用装着沙子或石砾的箱子进行训练。六、内力练习
李小龙曾称内力练习为“流动着的能量”。这股能量（内力）是由丹田而发，而不是由两肩产生。做到这一点，可假设内力为“水”，而且水是由丹田送出，并在相当于水管的两臂中流动。这样手臂的前端就会变得沉重有力，同时还需保持手掌的舒展与放松，并感到好象水要从拳面涌出一般。而且此动作看起来手臂显得有些软弱，可实际上却是非常有力的，因为它练习的是人体的内在力量，这是用眼所无法看到的。
七、木人桩练习
在李小龙的练功设备中，木人桩是一件十分有用的器材，是李小龙根据咏春木人桩设计和改进而来的。练习木人桩不但能锻炼拳力和改善招势，还对发展整体性的攻击技术大有裨益。 一、柔韧性练习（参照前面课程练习）
腿的柔韧性除了与动作幅度有关外，还直接影响到踢击的爆发力和速度性力量，这一点习者需注意。二、沙袋练习
踢击挂于横架上的沙包，是练习腿法的绝好训练方法，帮助截拳道研习者提高攻击的纵深性和渗透性技术。而且踢击时，脚要水平地踢在沙袋上，且以沙袋中部为目标，从而使踢击的劲力完整的发出。
在训练时，要能将各种腿法有机地融合在一起，以发展高深的的整体性攻击技术，应把攻击目标当做假设的对手，且断断续续毫无规律地去实施攻击，就似与对手在真打实斗一般，并且在练习出腿时，应有令人不意地简捷与直接，并能迅速地回防保护自己。 三、脚靶与重盾练习
脚靶练习，既简单又方便实用，它还可以提高拳手的反应力、眼力、耐久力、准确的攻击性以及腰、胯、膝、踝等关节的灵活性和柔韧性，也是练习步法和身法的一种较好的辅助训练方法。
四、木人桩练习
利用木人桩练习可使人的肢体受到冲击力和反作用力的锻炼，并着重练习拳脚的硬度，从而在攻击时收到“无坚不摧”的效果，在进行木人桩练习时，决不是对着木桩踢踢打打即可，而要“以假当真”般对待，且动作要以快为主，并使发劲短脆，目标准确。
五、棉花袋练习
李小龙用以练习腿功的另一个主要辅助训练就是踢打棉花袋。当然，这不是一个普通的练功袋，而是一个储满了30公斤重棉花的长形吊袋，因为李小龙认为，最软的东西将是最不怕击的东西。而且当你用力踢去时，却软绵绵的，就象掉进了一块巨大的软糖里一般，而且即使你觉得使出浑身解数也无能为力，因为它可以大大地减弱你的攻击力量。所以要打动它，就必须动脑筋。另外，装有棉花的方形挂历包亦是用来练习纵深性和渗透力的设备，这种棉花包亦会产生一种打人的感觉。六、爆发力练习
这是一种进行短促发力的练习，练习时，两脚分开，平等站立，先将右脚抬起30厘米以蓄力，然后再由扭腰调髋用力踩下，在这里也应象用流动能量发拳一样（参考前一节：出拳力量的训练），要把丹田内劲全部集中于抬起的脚上。换句话说，如同丹田内的“水”正流过右腿，当右脚踩下时便爆炸性的全部发放出击。这个练习在全身没有充分活动开之前，不得猛然练习。而当你练习了一段时间后，你再去踢击对手时，你会发觉对手似乎比以前轻了许多。李小龙经常用此种方法踏碎数块砖头。然而这一动作的要领是难以掌握的，所以研习者要天天练习，直到掌握了其中的诀窍。七、踢碎木板的练习
此为李小龙的拿手好戏。在练习时，需注意支撑腿的支撑技巧。李小龙曾说过：“如你在搏击中无法在任何时刻保持良好的平衡，则绝无效果可言。而所谓支撑技巧，就是指立足稳固，保持身体平衡的一种技能。八、组合沙包的攻击练习
组合沙包练习是李小龙锻炼腿击灵活程度和力量的有效方法。它可悬挂在你身旁各个方位，且高度迥异。练习者要根据当时沙包摆动的不同情形，使用各种腿法进行灵活、机动的踢击。踢打组合沙包练习的紧张程度丝毫不亚于真实的搏斗。首先需要的是反应能力，再就是洞察能力、捕捉时机的能力、出腿的速度、强劲的爆发力、灵活敏捷的两腿转换能力以及良好的平衡能力，这也是为什么李小龙的腿法比常人的手法还要灵活、有力的原因之一。
主要木人庄，沙袋，跳绳，双截棍,木板，其他的就是现在常见的，哑铃，杠铃什么的，
根据记载他每天都在用的其实
是无器械，跑步，俯卧撑这是他的基本
李小龙他用过双截棍、刀、枪。
木人桩，沙袋，跳绳，双截棍,
沙包，木人桩，单手俯卧撑，哑铃
还有就是 健美器材（不知道什么名字）
接网球练速度。带沙袋跑四公里，哑铃，木人桩，
绳子你也许不知道，拉韧带的
怎么拉韧带呢告诉我下
主要木人庄，沙袋，，双截棍,木板，其他的就是现在常见的，.
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【访谈实录】2008年香港商业电台《小龙问路》之李小龙香港友人谈
温鉴良谈李小龙
﹡出生于广东省宝安县，一九五八年移居香港，一九六二年拜咏春名师黄淳樑为师，成为其最早期的入室弟子。一九六九年获得黄淳梁咏春国术会高级教练资格。以深厚实战功底，曾被获邀为前香港警队保护政要组(简称G4)的咏春拳总教练。目前在香港传播“实用咏春拳”,国内外弟子众多，深受好评。&&
主持人：今天我们请来李小龙在世时，到访过“龙居”的温鉴良师傅，而温鉴良师傅要介绍一下了，他就是黄淳樑师傅的徒弟。而黄师傅就是李小龙的师兄。那为什么温师傅去过李小龙的故居？原来有个故事的，那我们就来听一听
主持人：我知道你有一次跟你师傅去过九龙塘的李小龙故居，能不能讲一下当时的情况？
温：当时我就在馆里。我记得那天师傅正在训练，哪里知道听到电话响，果然就是小龙。他问师傅有没兴趣上他家去坐下谈一谈？师傅就说那就去吧，去坐一下，我说我去方便吗？师傅说没事的，就是坐坐、谈谈。于是我们就坐“的士”过去了。坐到那里一下车，李小龙就从窗户望出来看到我们，就叫马仔来开门了，他紧紧抱着黄淳樑，我师傅还摆手出来拍打了二下。然后我们就坐下了。
主持人：当时做徒弟的是否不出声的？
温：哪有权出声！
主持人：他们喝茶吗？
温：我倒茶。
主持人：你当时多大？
温：二十岁左右了。然后我们进去他那个训练室，不错的，绑了很多球。有一个网球是用丝袜绑着的，我师傅问他为什么用丝袜？他说有弹性的，还有一台增压机，打下去会弹回来的。
主持人：现在很多杂志说你师傅跟李小龙有一个称之为十二小时的密室练功？
温：当时我在，事实上没有十二个钟。他告诉我们什么器材是训练什么的，很有步骤。实际上，李小龙当时没打算让我一起进训练室的，我师傅说来一起看一下，他没办法嘛，才让我进去的。
主持人：当时你见到小龙称呼什么的？
温：当然是师叔了，尊重他嘛。后来李小龙演示踢用鱼线吊着的活动小球，他踢那个目标很准的，可以凌空踢到3个用鱼线拉着的不同方位的活动小球，很灵活。
主持人：你觉得难在哪里？
温：它有弹性的，前后左右无规律，不是那样容易可以掌握的。他问师傅觉得他踢的怎么样？我师傅就说你戏里好像收手快过出手，小龙说不是啊，我出手收手都快的。就这样二个人开始讲手了，先黐手，黐手最后玩距离。现在公道的说，他的脚是很厉害，如果现在公道的说，如果是真打，我师傅都不是他对手。他们不是真打的，我师傅当时穿了一件“梦特娇”，小龙是光膀子的。他说肌肉要有弹性，回来之后，我看我师傅的手臂，有很多淤青，好在穿着“梦特娇”没被人看到。&
【附录】《小龙问路》温鉴良采访音频实录&
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樊梅生谈李小龙
﹡著名香港演员，当年邵氏的大块头武师，常出演莽夫壮汉类角色，也常在幕后唱男声。其子是香港动作演员。樊梅生和小麒麟两人都是功夫巨星李小龙在港时的亲密好友。曾导演过一部电影，先后出演电影77部。
主持人：大家看最初的李小龙电影是国语了，而帮他们配音的就是配音室工作人员，为他配音的就是张佩山先生，大家第一次看李小龙电影都是国语的，大家都知道他不会讲国语，就要请一个班子给他配音。不讲不知道，大家应该知道六十年代一个武打演员：樊梅生先生，就是现在武打明星樊少皇的爸爸。原来当年还是演员的樊梅生先生在嘉禾已经跟李小龙合作过了，但合作就在那个录音室里。
樊先生，我们认识你就在那个邵氏的电影，还有如果大家有看《A计划续集》有一场成龙大哥跟你和陈惠敏的一场打斗戏。但大家都很少知道你做过配音的。
樊梅生：做了二十几年了，白天演戏，晚上配音。
主持人：因为生活是吗？
樊：是的。
主持人：那时候配音钱满多的是不是？
樊：是的，多过演员。
主持人：是不是因为六、七十年代国语影片兴盛？
樊：是的。那时除了邵氏出品的国语影片，还买了几百套日本的、韩国的。
主持人：你是邵氏演员，你都好吃香，为什么嘉禾也能做？
樊：邵氏是演员，不影响嘉禾配音的。配音不违反合同的，邵氏也知道。
主持人：你是一个武打演员，竟然同李小龙合作在配音室里。为什么呢？
樊：因为我的朋友小麒麟和李小龙是好朋友，他介绍我们认识的。有一次我们拍戏，小麒麟说小龙在上面拍戏，上去看看，小龙一见到我说大佬你来了，拍照、拍照，因为当时有很多记者在。开始配音大家都好好的，他都会在现场的，在那里说话。
主持人：那他的《唐山大兄》、《精武门》都是你们配的吗？
樊：是的。
主持人：我觉得奇怪，他不会国语，为什么来配音室。
樊：因为他很关心他的戏，他很认真的，小小不对都会跟领班说，这里情绪应该怎样？应该怎么配。特别是那种打斗叫声，他说普通的叫声不行，没那个气势，然后我们一个个试都不行，张佩三配他的对白，他完全满意。十几个配音员个个试，没一个行，不用说这个肯定要叫的，我说你自己叫。他叫的很怪，我们都觉得好笑，但是出来电影效果很好。他有一套的，
主持人：就是说是无心插柳，但是效果很好，
樊：是的。
主持人：就因你说叫他自己配音，现在我们听到的怪叫都是他自己的。
樊：是的。全是他自己的声音。
主持人：我听过一个说法：有些电影如《精武门》《猛龙过江》里外国人都是他配的。
樊：是的。他的声音别人做不到的，他也喜欢帮别人配一下。
主持人：他这个人怎么样的，
樊：没架子的，我大他两年，大哥大哥的叫我。他在我面前说起他的截拳道，他说以前的师傅，这里不打，那里不打，我的截拳道没这种限制的，是攻击人的技击术。就算我倒地了，但是有机会咬断你喉咙，咬断都是我胜利了，就变成一种没什么限制的技击术。
主持人：那你们年轻的时候都是血气方钢的，有没想过玩一下。
樊：不可能的，我认为他是当时武功最好的。平时那些速度快的我见过，力度大的我也见过。
主持人：都他录音室会这样玩的吗？
樊：是的。那时我都很大力，很有力的，年轻的时候。他说我知道你力量大，我们扳一下手腕。他说你要用最大力量。结果我用最大力量几秒钟都办不到就败了。他很大力的，照他的身体的体重，他应该没这样的力量。他的力量应该说是超过他身体本身的重量。但他就是有这样的力量。他的踢脚很快，他说电影踢高是为了好看，他说真正动手呢，我离你的下腹，下阴都很近，一下就叫你起不来。他的力度、速度、准确度没人可以做到了。因此你说我跟他试没这种可能的。
主持人：我听人家讲他这个人很讲义气的
樊：是的，那时候台湾有个唱歌的，光头林风，我们都是山东人，他说我们弄一个电影，叫李小龙——那时已经很红了——李小龙帮一下，我说我问他一下。我说我们山东帮弄一个电影，你帮忙一下行吗？他说我跟嘉禾有合同的，怎么帮？我说你做武术指导，他说不行啊，我没那么多时间的。这样，我答应你做武术顾问，我说你要多少钱，他说我一分钱都不要，只是帮一个朋友的忙。我问他帮谁，他说小麒麟，他说只要这部戏，请他做主角，我什么条件都没有。
主持人：用他的名字，星海公司赚了很多钱，就是那部《麒麟掌》？
樊：是的。原来叫《大天二》，后来改为《小麒麟》，改成《麒麟掌》。
主持人：他为朋友是很讲义气的！
樊：是的。
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香港演员，曾是邵氏功夫明星，擅长扮演流氓黑道人物，在无数香港黑帮题材电影里出现过，扮演的角色不计其数，也各异其趣。陈惠敏武术水平很高，曾经投入谭家三展门下，后来又练过西洋拳，作为搏击拳手曾经登台打擂，KO日本拳王，完胜泰国拳王。70年代香港流行一句话：“脚就李小龙，拳就陈惠敏”。
他对我说在美国学过西洋拳，他打人很多招式都用西洋拳，他
主持人：还有一件事问一下你的看法：一直流传李小龙一下就打败了刘大川，你怎么看？
那些泰拳手很耐打，
﹡以上采访录均出自2008年6月香港商业电台一台粤语特别节目《小龙问路》系列访谈。由“李小龙世界”网站根据粤语录音翻译成国语，本博做了部分修订、整理。另：若上述文字与音频实际有出入之处，本博将随时发现随时更正，特别欢迎各位博友指正遗漏和误听。谢谢。
【网友orcpaul补充的部分粤语+国语访谈文字】
日陈惠敏在“香港商业电台”访问中表示——
陈惠敏：佢启发左我好多。（他给我很多启发。）
陈惠敏：佢系值得佢认叻。（他是有足够资格发表豪言壮语。）
陈惠敏：我第一次真真正正见到人个脚系咁劲，就系小龙。
陈惠敏：拗手瓜……杨斯亲自同我讲吖嘛『我都输俾佢呀，何况你』
陈惠敏：敢同佢打果D都系傻佬嚟架。（只有傻瓜才敢与他交锋。）
温鉴良师傅谈李黄切磋的另外一个版本，相对电台采访，比较简略，可资参考
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