我现在22岁了，身高才163cm，体重50KG
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我现在22岁了，身高才163cm，体重50KG。请问我该怎么增高,吃恩增高有用吗？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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指导意见：你好，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。本人22岁、像我这样的男生该如何减肥啊、不去健身房好吗？？&br/&身高180CM，体重82KG、如果每天晚上慢跑1个小时。要坚持多长时间有效。。&br/&我平时吃饭很少，但是我奶奶做的饭油放的实在多、不知不觉又胖了好多。。&br/&或者有经验的给我制定减肥计划、我们这边没健身房，有的话我就不提问了。
本人22岁、像我这样的男生该如何减肥啊、不去健身房好吗？？身高180CM，体重82KG、如果每天晚上慢跑1个小时。要坚持多长时间有效。。我平时吃饭很少，但是我奶奶做的饭油放的实在多、不知不觉又胖了好多。。或者有经验的给我制定减肥计划、我们这边没健身房，有的话我就不提问了。
补充：肚子、腿、这该做那些运动能加速减肥、、这个都是痛啊。。
补充：乱答的走开好吗、我从来不相信节食之说、、、
不区分大小写匿名
你这是骗自己吗？？
嗯，你好啊，你要是想要减得快速，一个月就减下来，然后又不反弹的话，需要注意饮食了，然后配合好产品，我就是这样一个月减下23斤的，效果非常好哦，也木有反弹了，我个人是非常开心的，你也去看看嘛，你也可以的哦，下面这个就是我用的那个了：网址：uu88.asia&&【复制粘贴到浏览器即可】希望你也早点瘦下来，请采纳，谢谢。。。 。
吃多了，注意饮食方面，天天去爬爬山之类的，坚持一个月就瘦了
&减肥并不难的！一个正确合理的健康减肥计划是很有必要的~！方法正确，才能事半功倍~！你喓记得不要不吃早餐，早餐吃一个鸡蛋，喝袋牛奶苦瓜菏叶！或者是全麦面包（包子，馒头）+豆浆！午餐喓丰盛，吃的饱饱的也可以！记得多吃蔬菜，水果，丰富的蛋白质食品！晚餐喓清淡！不要太多吃得！可以去健身房办个卡！每周去做做运动，出出汗！睡觉之前呢，做做腹部和脂肪处的按摩，按20分中左右就好！我人在加拿大，在网上看到国内一家卖牛奶苦瓜菏叶减肥胶囊的，本人买了三盒，朋友抢走两盒剩下一盒服用完了，减肥计划+减肥药一个月一共减下了19斤，健康的...不要用什么泻药啊 之类的东西减肥！那样伤身体！本人深受其害。主要保持好的心情，减肥并不难的！
你身高180,82kg，不是特别胖，适当控制饮食，如果你想慢跑必须每天坚持，至少3个月会见到成效，不过这样你的腿部肌肉就会强壮起来，不会特别瘦
肌肉杠杠的，现在不上班了、、以前干的机械活，干了4年练的。。
那就得多做肌肉锻炼，因为你平常已经把肌肉练出来了，只要你坚持会很快
应加大点运动量！每天再做五十个仰卧起坐。要早晨跑步，假日可以去爬山。游泳。平常饮食多吃蔬菜！油腻的晚上少吃！切忌夜宵！不怕苦可以鲜苦瓜榨汁喝。一天一杯午饭后一小时后喝。综合以上方法坚持半月见特效。
平时多运动运动，通过运动减肥是一个不错的方法，但是这需要坚强的毅力哦。只要坚持下来减肥也一定能成功的。。如果想安全快速的减肥的话那就是服用减肥产品了，最近网上盛行的恒善堂的植物瘦好像还不错，我也在看，不过我只想减8斤左右，看那产品评价是很不错，你也可以去他们官网了解下。。也祝你瘦身成功！！
去我空间看吧 我一个星期减了6斤
相册有图 密码 范范 饭饭
求采纳！！！
打乒乓球 全面运动 还不累 你多吃低糖低脂的东西
吃饭的时候不要吃肉，吃油，如果你要吃肉吃油，就不要吃主食，z主食z你懂吧 就是米饭馒头包子之类的东西，吃东西单一一点就不会发胖。适量的运动就可以了。
我属于哪种怎么吃都不胖的人，因为我会保持身材，会注意很多细节。饭前喝一碗汤可以控制食欲。其次快速走路是减肥的最好方法，频率跟步伐都比较快的那种，类似竞走。然后你可以吃点水果。早上起床后让自己活动活动下筋骨；饭后30分钟内一定要站不可以坐，这样可以没有肚腩。再次，日常作息稳定正常，不可以熬夜通宵
本想觊觎你那300分
祝你减肥成功
吃饭不要喝汤，每天早上起床和吃饭前喝杯水，尽量素食哦。望楼主早日成功。
这个吧 过午吧 不伤身 还不反弹 但要有足够毅力 这玩意就怕爆 爆一次就够你受的了 过午早上就正常吃点早饭 这个早饭是必须吃的 但尽量少油少盐 上午饿了你就啃水果中午吧 你就整点清淡的&消化慢的..&最好吃的能比平时少3、4分就行 还有吧 下午两点之前就把这些东西能吃吃能喝喝全整完 下午饿急眼了就吃水果 别猛吃啊 吃几个就行 最好少点&慢悠吃 饿的还慢晚上就不能吃了昂 然后睡前两个小时别猛喝水 要不水肿了 实在渴蒙逼了就少喝几口 慢悠的 然后你吃完饭之后一小时 转个一小时呼啦圈啥的 有氧运动消脂 还不反弹 你就看集非诚勿扰吧 边看边转 一会就完事& 然后减肥吧 和减重还不一样 减肥减的是脂肪 不减肌肉 你要是想减重 就肥的瘦的一起减了 到时候吧 会越减越慢 推荐你做个就是锻炼肌肉的 小重量 多次数 刺激肌肉增长 还能提高代谢率 瘦的嗷嗷快 然后吧 身上肉还能紧实 话说你要是过午2个星期之后减得慢了 那你就过早 10点之前吃完东西 然后跟上面说的一样 慢慢锻炼 主要要做有氧运动 这玩意比你节食减肥还好 哎卧槽 = = 打了好多字啊& 你就照我说的慢慢减 别图快 图快减下来的都是身体的水& 你喝口水就全回来了 过午过早交替用 你要有毅力 3、4个月减10斤20斤都不是事儿~& 虽然时间长减得少 但减得都是肥肉 不减水 多健康的说~ 以上建议吧 就纯手打 你看看就行 不奢求给分 【其实还是想要啊！ 魂淡...】 你就慢慢来吧 祝楼主减肥成功~~&
慢跑是有氧运动...用来消耗过多热量..你本身就吃的不多.不用跑你应该做些强力的无氧运动..来练肌肉...练到肌肉发酸就是长肌肉了肌肉比例多了..不动都会瘦...每天1公斤的肌肉可以消耗约100大卡的热量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4～10大卡的热量....最简单比如俯卧撑.仰卧起坐.跳高.举重.负荷强度高、瞬间性强的运动.做的时候分组来做.做5组..一次做二十下..不到二十下不能停下来休息..如果一累就停下来刺激不到肌肉.即使第二天肌肉酸痛也要坚持..男人练肌肉很快的..一个月就很明显了
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减肥瘦身领域专家十七岁男孩子、身高163cm体重50kg。请问我还能长多高？
十七岁男孩子、身高163cm体重50kg。请问我还能长多高？ 10
父亲身高一米七、母亲一米六左右、如果每天吃有营养的食品、加上适当锻炼、具体还能长多高？
很难说的！我十七时还不到150cm呢！也没吃什么营养品！今年22了，差不多173cm.有的人可能发身体晚吧！我感觉和吃没多大关系！个人意见
那人在发育的时候骨髓肯定要吸引营养、钙啊什么的、没有这些怎么能长嘛。不过你还停特殊的、十七岁之后竟然能长二十多厘米、这么说我长到175希望还蛮大的
你父母的身高属于一般 ，你现在才17岁&& 发展空间大着呢 根据遗传学你的身高绝对能超过你父亲 再加上后天的营养补充 绝对能长到 175&
【专业团队 问天阁色彩回答】
听到你说到绝对、我就多了点自信勒、那我该怎么锻炼和补营养呐？
版主要相信自己！！我觉得想要高，要有以下4个因素：1遗传，2食物，3锻炼，4生活习惯，5心理&
&&&&为什么我觉得遗传是第一因素呢？我实在讲不出来，但是，我可以肯定的是，我们很多外在的东西很像父母，比如容貌啦，智力啦，等等。我有一个表哥，他爸爸妈妈都很高，他也非常高，也有一米八几，但是他什么运动都不做，吃也不多，偏偏是这么高，那么你知道我为什么说遗传是第一因素了吧！&
&&&&虽说我们是父母给的，但是我们的后天也很重要。就算你先天不高，那也不用怕，后天也可以补回来。如果你想高，那就吃多一些有营养的食物吧！吃多一点含蛋白质的东西，比如牛奶，豆奶，蛋类，豆腐，猪骨汤等等。最起码每天一瓶奶，牛奶真的很有用，真的，信我。&
&&&&第三是运动，生命在于运动，你如果想出众，那你就去多打篮球吧，总之多做运动，就算长不高，那也可以练筋骨嘛！但是，有些人喜欢做力量型的无氧运动，这样反而不好，最好做有氧运动。
&&&&第四是生活习惯，我觉得有一个好的生活习惯真的很重要。一定要早睡早起，因为长高是在你睡觉中不知不觉的进行的。&
&&&&最后是心理，你每天总想着你在长高，我想应该会长高吧（好像很荒谬）。不过试试呗 呵呵 采纳我哈 给个满星！
肯定会采纳你滴啦！只是我还想问些这方面的问题。希望你能帮我。 根据我的实际情况说给你听听、我现在是工人了、八点上班八点下班、每天晚上十一点睡、早上六点起床。 早餐：一个鸡蛋一个馒头一个苹果一杯牛奶一杯麦片。 晚餐：一个鸡蛋一个馒头一杯牛奶一杯豆浆。 因为每天加班运动根本都没有时间、有时候下班后在阳台上跳绳、跑步、做体操。这样可以么？有没有一些别的好的建议。谢谢了哈！
很好 你那样做对你长高辉有很大帮助的& 而且你的饮食安排的很 营养 慢慢来 你现在还小着呢 &男的都长到23呢 你也要早些睡 最好十点睡 这样有足够的休息 体力就得到补充了 别自卑 要自信！！加油！！
嗯。谢谢你给了我自信。我会加油快快长滴。祝你永远幸福快乐。能否QQ说一下。以后有什么问题就可以请教一下。
以后如果有疑问 请阿里求助我们团队就行了 谢谢
我不懂唉。呵呵、那我不勉强了
恩 能理解就行& 你可以专门求助我们团队&&& 别忘采纳哈
提问者 的感言：谢谢昂
其他回答 (9)
照你这么说，长还是有机会的，但是具体是长多少这个就说不准了，
超了十八就没有了
以伱遗传基因来看，你长到22岁，可以长到175CM左右！
还能长10分米以下
可以在长的……
应该会跟你爸一样，最好少吃补品，多锻炼，多吃蔬菜
你好、能不能解释一下为什么要少吃补品呢？牛奶麦片之类的可以么？
呵呵，我16你还没我高重量差不多，只要jj有长那么人就会长
你长的慢很了、我也十七、身高都180cm、但是我身体不好、医生说我缺钙、就是因为打球长的太快了、刚上初中才155、唉！慢慢长还好点！
可我不喜欢打球喔、在说我现在每天上班根本也没时间唉！
到20岁应该可以1米7多的，具体因人而异…
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恋爱领域专家女生18岁，163cm个子体重多少才标准？_百度知道
女生18岁，163cm个子体重多少才标准？
我现在高中生，104的体重，之前96,现在感觉自己特胖！
提问者采纳
一般算法是：你的身高（cm）减去104就单梗厕妓丿幻搽潍敞璃是你的体重（斤），只要不高于这个数就不算胖的~ 所以163-104=59KG即118斤&104斤，所以不胖。
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100--110都可以算是标准体重了。女生都对自己不满意，即便你不胖！
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出门在外也不愁身高163CM体重50KG的男生穿什么衣服好看
身高163CM体重50KG的男生穿什么衣服好看
不过我认识 只要有点气质的男生.穿什么都好看
谢谢你的采纳！
的感言：hhgg
其他回答 (4)
不穿最好看。
你可以看一下英伦风格的
看自己喜欢什么风格的衣服吧，我觉得休闲的看起来不错，浅色直筒牛仔裤，衣服有一点层次感。
黑色锥子裤，白色板鞋，穿休闲一点。试试T恤或者格子衬衣。
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