你做过标准游泳池尺寸池

活跃天数:0天
升级还需:0天
今日成长:
享受1.4倍等级加速中
娱乐--嫩模Diva泳池比基尼秀.被爆曾生子整容做过舞小姐
同步到微博
还可输入300个字广告业务联系QQ:
秦时明月五之君临天下01【荧惑守心】“假面骑士3号”诞生!假面骑士新剧场版公火影有望第三部再开!!下周五sp期待 新一 世良 园子
水无声优卖妖精的尾巴212~214标题预告!!【火影剧场版纪念特别绘制】「小李烹饪忍传【火影忍者剧场版 - THE LAST】最新PV 第四【大消息】秦时明月第五部《君临天下》曝主【18.12.14】红包楼转账结束~转账名单!来【同人漫画】火影剧场版THE LAST后续-鸣人
最新下载更新
24 21 5 4 4 4 3 3 3 3
今日: 120|昨日: 352|帖子: 4242794|会员: 551044|欢迎新会员:
主题: 6483, 帖数: <span title="万
主题: 2万, 帖数: <span title="1万
主题: 25, 帖数: 80
主题: 4457, 帖数: 1万
昨天&01:54
主题: 68, 帖数: 2442
前天&14:29
主题: 418, 帖数: 2472
主题: 7316, 帖数: <span title="万
主题: 1万, 帖数: <span title="万
主题: 2235, 帖数: 3万
主题: 1万, 帖数: <span title="万
主题: 1988, 帖数: 2万
主题: 440, 帖数: 5501
主题: 3750, 帖数: 3万
主题: 395, 帖数: 4160
主题: 2万, 帖数: <span title="万
主题: 506, 帖数: 6019
主题: 2616, 帖数: 4万
主题: 158, 帖数: 1805
主题: 45, 帖数: 170
主题: 87, 帖数: 250
主题: 4028, 帖数: 5万
主题: 3492, 帖数: 5万
主题: 1万, 帖数: <span title="万
主题: 3888, 帖数: 1万
主题: 1945, 帖数: 1万
主题: 156, 帖数: 1万
主题: 3793, 帖数: 1万
主题: 2634, 帖数: 7159
主题: 2944, 帖数: 2万
主题: 1092, 帖数: 9031
主题: 15, 帖数: 134
主题: 377, 帖数: 4154
主题: 75, 帖数: 6506
主题: 4458, 帖数: 2万
分区版主: , ,
主题: 367, 帖数: 1万
主题: 706, 帖数: 2万
主题: 39, 帖数: 297
主题: 122, 帖数: 1754
主题: 50, 帖数: 1418
主题: 1792, 帖数: 1万
Powered by Discuz! X3.2
Comsenz Inc.教你如何做游泳前的热身运动
核心提示:春季已经过了一半,相信夏天也就快来到,游泳就是夏天里最好的运动之一。那么游泳时要注意些什么呢?七细节让你安全游泳减肥。
  游泳是最好的有氧运动之一。只有正确、科学地游泳,才能达到强身健体的效果。可是,热身运动往往被很多人忽略。解放军第二炮兵总医院康复医学科主任、主任医师李军说,不热身就下水,容易造成运动损伤。他推荐了7个准备动作:
  1.头部向前后左右转动,拉伸颈部肌肉,重复10次。
  2.单臂轮流向后绕肩,然后双臂同时绕肩。
  3.单臂上举,向对侧弯腰并尽量伸展,换臂重复。
  4.双腿并拢向前伸直坐于地上,双手向前伸以触到脚趾,保持,然后重复。
  5.一手经脑后伸向对侧肩部,肘尖向上,另一只手握住其肘部向对侧牵拉。换手臂,重复。
  6.两腿分开伸直坐于地上,身体弯向一侧使面部靠向膝盖,换一侧重复。
  7.一腿向前伸直,一腿向后弯曲坐于地上,躯干向前伸展,然后向后仰身。重复几次,换另一条腿。同时轻转脚踝。
(责任编辑:李一千)
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
摄影师Bess Adler拍摄了一组名为《健身》的作品,作品的主人公们是一群健身爱好者,他们在一系列激烈紧张的比赛中互相比拼
运动不再只是阿迪、耐克的事,随着越来越多的运动、休闲风格走上顶级时装舞台,很多国际知名品牌都推出了自己的运动系列
健身运动如火如荼,作为对身材要求极高的模特们,保持身体塑造完美体型,自然也不能落于人后,这组内地超模拍摄的靓丽运动写真
冬天喝牛奶容易凉,宝宝喝得慢,有什么办法能让牛奶…… []
想要预防骨质疏松就得补钙?补钙就能预防骨质疏松?…… []
所谓“水是生命之源”,冬季晚上睡觉之前应不应该喝…… []
冬季天气寒冷,人们饮食往往重油腻、荤腥,认为多吃…… []
秋季是宝宝发生腹泻的高峰期,主要由于天气多变且温…… []
四季豆是菜豆的别名,四季豆无论单独清炒,还是和肉…… []
跨年感恩,39育儿联合Dr.Kong江博士儿童健康鞋面向…… []
有些人总长不胖是因为新陈代谢快,肌肉质量较高的健康体质。其实通过运动减肥是非常健康的方式,既可以减肥瘦身,同时也从根本上改变胖人体质,促进身体健康。今天给大家介绍健康减肥健身操不仅会让你瘦身成功还会让你的身体更健康。你好你是给排水设计师啊 有机会和你聊聊 我是做游泳池设备的_百度知道
你好你是给排水设计师啊 有机会和你聊聊 我是做游泳池设备的
我有更好的答案
可以啊,欢迎!而且也关注景观水处理等方面。
其他类似问题
游泳池的相关知识
您可能关注的推广回答者:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁【大土豪安东尼展示2000平米超级豪宅】有几百双球鞋的收藏室 健身房 游泳池 小影院!安东尼,对于你这样赤裸裸的炫富行为,我只想狠狠地说,土豪,我们做朋友吧!
分享这个视频的人喜欢
热门视频推荐
热门日志推荐
同类视频推荐
北京千橡网景科技发展有限公司:
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱:wlwh@··
文明办网文明上网举报电话: 举报邮箱:&&&&&&&&&&&&
请输入手机号,完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草,体验校园广场

我要回帖

更多关于 标准游泳池尺寸 的文章

 

随机推荐