青少年跨栏运动员身体素质训练的研究--《中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集》2013年
青少年跨栏运动员身体素质训练的研究
【摘要】：正1前言2004年21岁的刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩平了保持11年的世界纪录,紧接着日,刘翔又以12秒88的成绩获得瑞士洛桑田径超级大奖赛金牌,并打破沉睡13年之久由英国名将科林·杰克逊创造的12秒91的世界纪录。这也是亚洲男子110米栏的选手迄今为止唯一一次打破世界纪录。刘翔的成功结束了黑人选手在短跑领
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【分类号】：G822.6【正文快照】：
1前言2004年21岁的刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩平了保持11年的世界纪录,紧接着日,刘翔又以12秒88的成绩获得瑞士洛桑田径超级大奖赛金牌,并打破沉睡13年之久由英国名将科林·杰克逊创造的12秒91的世界纪录。这也是亚洲男子110米栏的选手迄今为止唯一一次打
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众所周知，橄榄油是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。那么橄榄油有什么作用呢？食用橄榄油对人体有什么功效呢？科学的说橄榄油对于我们人体来说是利大于弊的。下面就从多方面讲述橄榄油的作用：　　一、能够保护完美的肌肤　　是因为橄榄油富含有与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，皮肤能够吸收迅速，并且有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以吃的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。　　二、能够促进人体血液循环　　橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。　　三、能够改善人体的消化系统功能　　在天然的橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。　　四、提高人体内的内分泌系统功能　　橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好的绿色食用油。　　五、对人体骨骼系统有很大的益处　　橄榄油中含有的天然抗氧化剂和 &-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外&-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。　　六、起到防癌作用　　由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的&-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。　　七、较强的防辐射作用　　由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑人员更视其为保健护肤的佳品。　　八、制作婴儿食品　　根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。　　九、抗衰老，延年益寿　　橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。 实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
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青少年女子400米栏运动员身体素质指标体系的构建
【摘要】：目前我国女子400米栏的整体水平较世界高水平相比还存有一定差距，具体表现为运动员的绝对速度持续时间短，速度耐力差，后劲不足，这些身体素质方面的差距制约了我国女子400米栏成绩的进一步提高。较高的身体素质训练水平是400米栏运动员成绩提高的重要前提，而系统构建与科学评价反映400米栏运动员身体素质指标体系则是检验素质训练效果和提高运动成绩的关键。任何项目想要有所突破，必须从基础抓起，要注重对青少年后备人才的培养，400米栏项目也不例外。针对青少年制定系统科学的身体素质指标体系，以评定身体素质训练方法的有效性具有十分重要的现实意义。
本研究以辽宁省为例，运用文献资料法、特尔菲法、测试法、因子分析法、回归分析法、相关分析法深入分析反映青少年女子400米栏运动员身体素质水平的典型指标,分析各典型指标与运动成绩的关系，构建指标体系；根据筛选出的典型指标建立相应的成绩预测模型,运用成绩预测模型来及时反馈训练效果，通过预测成绩与实际成绩的对比，找出阶段训练中出现的不足，以达到调控训练，提高训练效果的目的。通过研究得出以下结论：1.青少年女子400米栏运动员身体素质指标体系由速度、耐力素质，力量素质，柔韧素质3个层面的7个典型指标构成，它们分别是：100m跑、起跑至第8栏、500米跑、60秒夹臂俯卧撑、30秒仰卧起坐、横叉、纵叉。2.7个典型指标对400米栏专项成绩的影响大小依次是：起跑至第8栏＞60秒夹臂俯卧撑＞100米跑＞500米跑＞纵叉＞30秒仰卧起坐＞横叉。3.青少年女子400米栏运动员的成绩预测模型为：Y=4.972+1.365X1（起跑至第8栏）-0.059X3（60秒夹臂俯卧撑）
【关键词】：
【学位授予单位】：沈阳师范大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2012【分类号】：G822.6【目录】：
中文摘要4-5Abstract5-91 引言9-16 1.1 问题的提出9-10 1.2 文献综述10-15
1.2.1 相关概念界定10
1.2.2 400 米栏运动员身体素质研究现状10-15 1.3 研究目的与意义15-162 研究对象与研究方法16-18 2.1 研究对象16 2.2 研究方法16-18
2.2.1 文献资料法16
2.2.2 特尔菲法16-17
2.2.3 测试法17
2.2.4 数理统计法17-18
2.2.4.1 因子分析17
2.2.4.2 相关分析17
2.2.4.3 多元回归分析17-183 研究结果与分析18-30 3.1 青少年女子 400 米栏运动员身体素质指标体系的构建18-24
3.1.1 青少年女子 400 米栏运动员身体素质指标体系建立的操作流程18-19
3.1.2 青少年女子 400 米栏运动员身体素质初选指标的来源19-20
3.1.3 青少年女子 400 米栏运动员身体素质测试指标的专家筛选20-21
3.1.4 青少年女子 400 米栏运动员身体素质测试指标数据的统计学筛选21-23
3.1.5 青少年女子 400 米栏运动员身体素质指标体系的确定23-24 3.2 青少年女子 400 米栏运动员身体素质指标体系的理论分析24-27
3.2.1 各典型指标与专项成绩的相关分析24
3.2.2 速度、耐力素质指标分析24-25
3.2.3 力量素质指标分析25-26
3.2.4 柔韧素质指标分析26-27 3.3 青少年女子 400 米栏运动员专项成绩预测模型的构建与检验27-30
3.3.1 青少年女子 400 米栏运动员专项成绩预测模型的构建27-28
3.3.1.1 青少年女子 400 米栏运动员专项成绩预测模型构建的目的27
3.3.1.2 青少年女子 400 米栏运动员专项成绩预测模型构建的过程27-28
3.3.2 青少年女子 400米栏运动员专项成绩预测模型的检验28-304 结论与建议30-315 研究的局限性31-33参考文献33-35附件35-41
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