你现在的位置:
请人吃饭不如请人流汗
编辑：xushuo
　　健身带给我们的远不止身体健康、形体完美等益处。更多的是在健身过程中，我们享受一种自我绽放的快乐。调动一切可能，体力、财力、努力，只为了一个目标，我们希望总是可以从这个过程中学到更多的东西，除了知道该吃什么、该做什么，更需要获取一种对生活驾驭的能力。　　也许，这才是每个过程的原意。　　晚报：作为一个健身教练，在大城市应该更有发展空间，为什么又回到铁岭？　　李聃：2007年我回到铁岭准备结婚，那时我和女友相处已经6年多，因为我在外地工作，一直是聚少离多。当时我们准备一些结婚用的东西，满街逛，无意间看到铁岭供电公司成立奕时代健身俱乐部的广告。我9月9日结婚，9月10号就到奕时代报到了。　　晚报：为什么选择奕时代？　　李聃：当我到奕时代应聘时，发现奕时代设有会籍顾问、私人教练两个特殊职位，我就认定这一定是一家行业内一流的健身俱乐部，能够让我有充分的发挥空间——健身俱乐部达不到一定规模是不需要设立这样两个职位的。开个普通健身房，前台有人收费，训练场地配备几个教练就可以。但私人教练却不一样，他需要有多年的教练经验，有专业机构对教练资质进行认证，能够对会员进行一对一的专业健身指导服务，相对的薪金也较高。会籍顾问更是俱乐部对会员服务标准提升的表现。俱乐部的项目介绍、课程推荐、活动组织都需要会籍顾问对会员细心讲解，而且会员的健身信息和意见也都是会籍顾问收集回来，他们负责对会员整个健身过程的跟进服务工作。　　晚报：我注意到你还有一个身份是银州区健身运动协会主教练。　　李聃：铁岭人的健身意识在提高，但我们仍需努力。比如我们俱乐部，建筑面积5000余平方米，里面有各种有氧器械、无氧器械、台球、乒乓球、沙壶球等健身服务项目，并设有独立的拳击室、斯诺克室、英式台球室，应该说设施非常完备，功能很齐全。但大多数人宁愿把钱和时间花在喝酒、打麻将上，也不愿意来健身。我有一个韩国朋友家乡就是在韩国的一个普通县级城市，可他对我说，他们家乡的健身馆像我们这里的麻将馆一样多，走几步就会看到一家，说得我暗自流汗……　　晚报：每个人都会说坚持健康的生活习惯很好，但是又都感觉很难。　　李聃：我们国人对运动的认识和外国人有很大的不同。外国人为什么那么喜欢运动，他是从小的教育而来的，我们中国人在中学的时候都是逃避体育课，所以很多小孩子长大之后都会自然而然的反对运动，这是教育上的一个问题。如果这个小孩从小开始就喜欢运动，老师能够培养他上体育课的兴趣，我相信他长大以后不会对运动有这样的反感。而且我们提倡的来健身房，不是坐在那边傻练，或者是在跑台上傻跑，其实你进入这个环境以后你就会想动起来，这个环境的运动气氛特别好，你不动会觉得愧对你的身体。　　晚报：体育怎么才能和大众联系起来？　　李聃：奥运会上的体育事关国家荣誉，体校里的体育是教学项目，但体育锻炼绝不是少数人的事情。人有运动的本能，就有运动的欲望。当我们的生活条件好了，不用再为生计奔波，就会有空余的时间去争取各种活动项目，体验各种活动场所。在这样的情况下健身俱乐部作为普通人的训练场所自然应运而生，同时商业运作让很多从事健身产业的人富足起来，有了大量的资金和高的回报率，健身商人会加大投资扩大产业规模。这样就形成了良性的健身产业市场链，那么健身很自然的就会和大众联系起来。说到这儿，倒让我想起了可口可乐公司和现代奥林匹克的渊源了。　　晚报：健康应该是身心俱“健“，作为一名健身教练你怎么理解这句话？　　李聃：我们曾经有一个女会员，生活很富足，身体却不好，就有人劝她来健身，可这个女会员的回答却是：“我不愿意到人多的地方去”。其实，现代人因为生活、工作压力的增大，除了身体健康受到威胁外，精神也很疲乏。所以，我们要求俱乐部里的教练一定要快乐、阳光。我们希望传达这样一种理念：健身带给我们的远不止身体健康、形体完美等益处，更多的是在健身过程中，我们享受一种自我绽放的快乐。调动一切可能，体力、财力、努力，只为了一个目标，我们希望总是可以从这个过程中学到更多的事，除了知道该吃什么、该做什么，更需要获取一种对生活驾驭的能力。也许，这才是每个过程的原意。　　文/王心 摄/杨也迅　　[快速问答]　　晚报：除了坚持健身，我们在饮食上应该注意什么？　　李聃：目前从都市人的情况看，饮食有五个原则，就是少盐、少油、少糖，多吃纤维，多喝水。　　晚报：减肥、瘦身是现在许多爱美女性最在意的问题，我们应该怎么看待自己的体重？　　李聃：不要把你的体重当做很严重的一个数字，应该正视你自己的身体成份，把体脂肪当做你所在乎的数字，才是正确的观念。体重对于健康的概念太模糊，太不科学，如果你了解你的体脂肪是多少，你就能够有目标性的达到想要达到的运动目标。　　晚报：什么样的时间锻炼比较合适，大家已经普及的观念是在城市里早晨跑步，也许那样并不是很好，现在很多人喜欢傍晚做锻炼。　　李聃：按生理来讲是下午两点到六点最好。早上的时候交感神经能够让你更兴奋，副交感神经主要在于肠胃的蠕动，安定你的精神，安定你的心灵，降低心跳，降低血压主要是在睡眠的时候活化的神经作用。当然，我们刚睡醒的时候副交感神经的作用还没有完全解除，交感神经还没有正式替代副交感神经的作用，所以早上不宜做过多激烈的运动。神经到下午两点到六点之间交感神经正是入主管控身体这样的阶段，这个时候是做大训练和做主要运动训练的时机。到晚上副交感神经又要交替上来，晚上训练不会比白天训练的效果更不好，但是它也是危险因素比较高一些。现在人因为工作关系，一定是下班才能够训练，我建议当你自己精神状态特别好的时候就必须调整自己的运动强度和时间，依照自己当天的心理和生理的状态调整自己的运动强度。　　晚报：为了减肥，许多爱美女性不吃米饭，只吃蔬菜和水果，这样做对身体有伤害吗？　　李聃：想想大脑是用什么来提供能量，一定是碳水化合物。不吃米饭会影响肌肉的发展，我们建议的是营养必须均衡，不能够不吃主食，电解质在大脑的工作方面有非常重要的角色。　　
相关阅读：
北国网版权与免责声明：
1、北国网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经北国网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将北国网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用北国网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得北国网书面授权。否则将追究其法律责任。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：北国网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非北国网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
Copyright (C) 1998 - 2014 .cn All Rights Reserved.
本网站各类信息未经授权禁止转载
版权所有　北国网
互联网新闻信息服务许可证编号：
沈网警备案号
北国网官方微信
增值电信业务经营许可证编号：辽B-2-4-
信息网络传播视听节目许可证号：0609375
广播电视节目制作经营许可证 编号：（辽）字第243号
制作单位：北国网
运营部电话:????????鼤?
?????? ????????????Ч
飺??????ν?????Щ??????
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????运动出汗可减肥，那吃饭出汗是减肥不？
运动出汗可减肥，那吃饭出汗是减肥不？ 5
运动出汗，是机体运动，加快新陈代谢，消耗多余脂肪达到减肥的作用。
吃饭出汗，是因为食物中含有大量热量，补充到身体以后，热量散发的结果，跟人体体质有关。有的人吃什么都不会出汗，有的人喝水都会出汗。
请给我最佳，我完成任务
其他回答 (14)
减肥专家建议，你看看对你有帮助没？（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。
点击进入：☆→ &&
祝楼主早日减肥成功~~!&
&&&&&& ◢██████◣　　　　　　&&&&& ◢████◣◢◤　　　　　　◥◣　　　　◢◤　　　　 ◥◣◤　　　　　　　　◥◣　　◢◤　　　　　　 █▎　　　◢█◣　　　◥◣◢◤　　 ◢█　　　█◣　　◢◤　◥◣　　　　　　 ◢◣ ◥◣◢◤◥██◤　　◢◤　　　　　　　　　◥◣　　　　　　█　●　　　　　　　●　 █　　　　　　█　〃　　　▄　　　〃&& █　　　　　　◥◣　　　╚╩╝　　　◢◤　　　　　　　◥█▅▃▃　▃▃▅█◤　　　　　　　　　◢◤　　　◥◣　　　　　　　　　█　　　　　█　　　　　　　　◢◤▕　　　▎◥◣　　　　　　　▕▃◣◢▅▅▅◣◢▃▕
想要减肥就得付出代价，总是把减肥挂在嘴边，可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。问题的关键就在于坚持不下去，去年听朋 友说了个美姿减肥胶囊的减肥药，我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，你可以了解了解。
美姿减肥胶囊有质量技术监督局12365质量担保,每个产品的包装上都有防伪标签，可以去12365网站上查询的 ， ,纯中药的，没有副作用，放心可靠&&
这个是官 方网址上面介绍的很详细的
你去看看吧：
希望能帮到你
☆☆ ☆☆& ☆☆ ☆☆& ★★&&&&& ★&&&&&& ★★&☆☆&& 祝你快乐！&&& ☆☆& ★★&&&&&&&&&&&&&& ★★&& ☆☆&&&&&&&&&&&& ☆☆&&&& ★★&&&&&&&& ★★&&&&&& ☆☆&&&& ☆☆&&&&&&&& ★★& ★★&&&&&&&&&&& ☆☆
~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&
&
对于我来说，最有效的就是 美姿减肥胶囊，我也使用过很多办法,但是有的是一点效果没有,有的则是有了效果后反弹,比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的，对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，因为使用的时候，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，到现在也没有反弹
参考网站 你可以去他们官网看看
减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
你可以了解了解，咨询一下在线的专家的 ，你可以上网上免费咨询他们的在线专家哦！楼主去看看吧，反正是免费的，还可咨询问题，也不枉此行了，况且里面那么多有关减肥的方法我想总有一种会适合你的~~~~
切忌：减肥是一个长久的过程（可着急不得），贵在坚持，要有毅力才好！
减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在网上看到天然果瘦减肥胶囊，说是挺好的，我那不安份的心又一次被点燃了，我就买了，我两个月减下去了26斤，也没什么不舒服的，就是口有点喝，现在身边的人对我说，最近瘦了吧！我都会很开心，也会成为一种动力，继续努力！自己也变的越来越自信。洗澡的时候也喜欢照镜子，欣赏自己。
&&& 天然果瘦是由中国产品质量监督局12365质量监督，每盒产品上都有防伪标志，可以在12365网站上查询，假一赔十，绝对正品!!!
官方网站 祝你早日减肥成功
◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●◇◆○●
我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 如果你不能坚持的话，可以试v试新婷美减肥胶囊的效果也是很不错的，我吃了一个月减了16斤左右的，减得不多但是我很满意的，
祝你减肥成功\\
～★★　　 ★★～* *★　 ∴*★ *　 ∴°★ ★　　　　　　　 *°★ ★°* * * * * * *& 　*°★ 　★‘& ?*°∴°°☆☆★　*°☆☆ 　　★　°∴°°☆°∴★*°☆∴☆∴☆∴∴*☆ 　　　★*°∴°°☆★∴°∴*°*°*°°∴*°☆ 　　　　★°∴★☆∴°∴****°*∴*°☆ 　　　　　★　　☆∴*°☆ *° ☆∴°☆ 　　　　　　﹨　　☆*　 ☆ 　　　　　　　﹨　　 ☆ 　　　　　　　　﹨　│ 　　　　　　　　　﹨/ 　　　　　　　　　　▏ 　　　　　　　　　　\● 　　　　　　　　　　 ■\ 　　　　　　　　　　 / \
饮食配上运动等于成功坚持就是胜利！调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便）1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。我认为要想快速减肥方法有二：一是以上几种，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。所有给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。成功就在前方，加油努力吧！
其实盲目减肥不但没用还会导致不良后果，如反弹！！！我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！& 你可以试一下长时间的.早吃好中吃饱，千万不要为了减肥而不吃早餐！早餐特别重要，有的人不吃早餐反而 更胖...多吃蔬菜水果，每天做1~2小时的运动...以自己的体格来看自己做运动的时间（可以慢跑，散步.打羽毛球.跳绳.有氧运动...)运动量可以逐渐+大，少吃零食...多吃豆类..保持蛋白质平衡....&& 你也可以试试经典百合胶囊& 这个产品是纯中药的& 对人的身体没有副作用& 而且也不会反弹& 希望可以帮助你!!!
&
以前我也是经常为这个烦恼。不过我现在不用减肥了。身材不算超好，但也能看得过去了。我试过节食，
做过运动。再后来就是听朋友说的。吃了天香百合减肥美容胶囊，效果还不错。当时我也是报着试试看的
态度买的。不行就算了，没想到钱没白花还好有作用了。我现在160CM 50KG 还好不是很重了。呵呵。也
没有反弹呀什么的，你可以在百度上搜一下，看一下这个产品怎么样。
资料参考： 点击即可进入
我 自从生了BB以后就胖的一发而不可收拾， 为了瘦身，真的是什么药都吃过．也买过很多机器．可是也没什么用．要不就是减了以后就反弹， 那天偶然在网上看见有个美女妈妈介绍天香百合瘦身胶囊．说她自己的妈妈也试过．效果还不错． 心里想．先买一盒试试，就算不好用也就当没买过．也不会觉得心痛，吃下来一个月以后．瘦了15斤， 我就又继续买了一个疗程的．瘦到了21斤， 看看效果不错，又没拉肚子．又没什么其他的不舒服的反映．就继续吃，现在差不多已经瘦了30斤 了．准备继续吃下去．直到瘦到我可以穿热短裤，吊带背心为止，哈哈哈 百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com
点击即可进入
哎！减肥的确是头疼的问题！！！我之前也用过很多减肥产品，但是不起作用，不过前段所以时间我用了一种叫做【美姿减肥胶囊】的产品，效果不错，我也是很偶然才知道的，决定试一试吃的，不过效果不错。因为它是调节人体内部的脾胃功能消除多余脂肪，不像别的减肥产品一样减体内的水份，，等不用药了体内水份一恢复就又胖起来了。..所以你可以试试！她们官网去百度搜索一下www.laibajf com”就可以进入
减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。你也可以加Q.Q她 88 5 9 43 84，她Q.Q空间里有几种产品都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.关键她人比较好，很多姐妹都找她的。
给你个快速/减肥方法大全方法1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 方法2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 方法7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖） 方法8、可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的你也可以加Q.Q她41240 54，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.
不是，那是体虚，说明你的好好的补一下自己的身体了！而想要好好减肥的话，
给您的方法是 三个排除：
排除不必要的食物，排除不科学的饮食，排除非中药的瘦身产品！
排除不必要的食物，高脂肪的食物，零嘴等等，这样的垃圾食品不吃或尽量的少吃！
排除不科学的饮食，你一定要做到，早要好，午要饱，晩要少，这是科学的饮食！
排除非中药的瘦身产品，西药是靠激素的，这是很多人都明白的，所以我建议您去用一下怀素堂魔芋胶，这是纯绿色的草本精华！
等待您来回答
减肥瘦身领域专家运动出汗是不是可以减肥
健康咨询描述：
运动出汗是不是可以减肥
感谢医生为我——该如何治疗和预防
附件：点击查看大图
时间： 18:29:58
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：6031称赞：28用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：是的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
帮助网友：5908称赞：26用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
帮助网友：7439称赞：67用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：可以的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
帮助网友：5401称赞：75用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
帮助网友：8066称赞：67用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：是有一定的作用的，减肥是需要长时间的坚持的，主要以节食加运动为主，只要持之以恒可以慢慢改善的。
百度智能推荐
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
减肥相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰...
参考价格：￥90
肥胖者，尤其适用于体重超标20%的肥胖者。...
参考价格：￥43.2
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。