练体育的人晚上饿了吃什么的时候吃什么好

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老人家晚上肚子饿吃什么比较好,说不吃睡不着。
病情描述:
老人家晚上肚子饿吃什么比较好,说不吃睡不着。
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医生建议:你好!如果没什么糖尿病等病情。可以直接加餐。平时饮食注意营养均衡。可以买点给老人家服用。
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医生建议:你好,这种情况可以补充些纯奶比较好的,祝健康。
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请问下练体育的大神们 你们平时怎么补给能量的 吃什么样打食物 是不是高热量的 我最近有锻炼身体 又打拳又摸高的运动量还蛮大的流很多汗 经常感觉头晕晕的没精神 是不是能量补给不足啊供鼎垛刮艹钙讹水番惊 告诉我你们怎么补的呢 还有每天额外补多少盐水
提问者采纳
按照你说的,其实你的运动量并不大,也无需额外补充什么高热量食物之类的。部队教导队那帮家伙,早上全副武装19分钟以内跑完5000M,下来还要做府卧撑,等体能训练,早餐也只吃几个馒头一供鼎垛刮艹钙讹水番惊碗稀饭,一点咸菜。
厉害也不见你点采纳....
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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