北京爬山去哪好最多一天爬多少米

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-19 06:41 标签： 爬山膝盖疼怎么办
登山在韩国流行的程度，几乎达到“国家认同”的地步
韩国人简直可以说得上是“周末战士”。他们一般选择哪种运动呢？登山。韩国到处都是山，而且大多数都能在一天内登完。需要的准备有：对自然的热爱，装满美食的饭盒，几瓶米酒，一身好装备。
登山一直是韩国一项流行的休闲运动，不过直到最近才真正能算得上是“国家认同”(national identity)。高峰期，一个月内有1/3的韩国人登山不止一次。首尔那多山的国家公园每年吸引的游客比美国“大峡谷”还多。
登山在韩国的流行，地形优势功不可没。但更应归功于韩国的登山文化。山路崎岖，而山顶平坦，放远了望，大气蓬勃，这与韩国民族性息息相关。就像他们嗜好的米酒，轻快而凛冽。尽管韩国以高压锅式的学校和每周60小时的工作制著称，登山却被视为另外一项耐力测试。韩国人对山有一种神秘的敬畏，有如美国人对西部地区的崇拜。而直到最近，登山才一跃成为大众消遣的方式，这是国家繁荣，休闲时间增长的产物(2004年，政府将每周工作日从6天缩减到了5天)。首尔约250万居民开始集体享受周围如画的山峰。
“好像就会上瘾一样，”，每周同丈夫 Kim Hong-seong 登山数次，已经65岁的 Shin Soon-no 说道：“身体会产生本能需要。”。即使是离市区较远的山峰周围，登山者也众多，周末尤甚。道路都被堵塞，在停车站点，成群结队的人纷纷而下，只见女性都迅速戴上遮阳帽。
装备一定要精良
在其他国家，穿平底鞋和短袖登山无可厚非，而韩国的登山者通常穿得就像是专业登山运动员。尤其是年轻人，如果装备不讲究，通常会得到善意的劝告，比如一身吸湿排汗的衣服有多重要。在首尔南面的 Cheongye 山脚下，就聚集着20多家名牌户外运动商店，比如乐斯菲斯，Marmot，乐飞叶，以及 Montbell。外套售价一般是800美元，一根登山仗也要250美元。有人算过，韩国人一套夏天的登山装备平均要花费1000美元。
“冬天可能还是这个价格的两倍，”，韩国本土户外品牌布来亚克的店主 Kim Sang-beom 表示。
“你当然也可以穿牛仔裤，不过大多数韩国人都觉得这不合适，一定要装备精良，”，Kim 说道：“韩国有许多登山俱乐部，如果你的俱乐部里每个人都穿着高端的登山服，手拿登山仗，你缺穿着牛仔裤，可能会被看成另类。”。
据韩国颇具影响力的媒体《朝鲜日报》，仅年间，韩国户外服装市场就增长了500%。韩国非常盛行穿高端运动服装，除登山外，旅行，逛街，下馆子和喝咖啡穿都非常普遍。
“不过婚礼和葬礼除外，”，身穿乐斯菲斯外套的登山者，已经64的 Kim Hye-yeong 表示。
对于韩国人为何如此热爱登山的原因，众说纷纭。一些观点认为，韩国人登山是竞争力过度的表现，通过登山向别人证明自己有多少钱可以拿来烧；而另一些观点则认为，登山的目的其实是为了扎人堆，感受集体生活。确实，不管是柿干还是卤牛肉，与陌生登山者在山顶分享美食的现象非常常见。
“对大多数人而言，登山的目的是锻炼身体，”，周末登山小组向导 Kim Yong-won 说道：“但对韩国人而言，登山就是为了在山顶上享受美食。”
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阿拉胡阿克巴
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每天爬山多久能提高身体健康
提问者采纳
要根据自己的身体状况决定和调整。要以能够微微出汗为标准，逐渐增加供尝垛妒艹德讹泉番沪强度和时间。还要考虑爬山时的心情、天气等因素。条件允许，早上和傍晚都可以。
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其他1条回答
个人认为这个东西不需要强求，最好根据实际情况,比如现在国内一般城市空气质量都不好，早上有时可能会因为逆温天气，使得第一天城市排放的污染气体（最起码有汽车尾气）一直遗留在空气中（8am---10am),这样锻炼身体甚至是慢跑都会对身体造成伤害（呼吸有害有毒粉尘），会不会有点得不偿失了。如果能找到好供尝垛妒艹德讹泉番沪的环境锻炼身体，能持之以恒最好，原因就不说了，还有就是要适当，累了要适当歇息，有时还应该带点水，补充水分（呵呵，个人看法）
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出门在外也不愁来例假时，可以去爬山吗，那个山将近900米应该要爬一天_百度拇指医生
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?来例假时，可以去爬山吗，那个山将近900米应该要爬一天那个山将近900米应该要爬一天
女20岁|科室：妇产科
乐平市临港中心卫生院
经期要多注意好休息，减少运动和站立的时间，爬一天的山对身体的健康肯定不好的，还是等月经完全干净后再去吧。
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