除了胖熊吹气球球和胖熊吹气球排水的办法还有什么方法可以快速检测自己的肺活量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-17 11:26 标签： 吹气球增肺活量
五年级上册科学复习题1212_百度文库
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五年级上册科学复习题1212
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怎样快速的有效的提升自己的肺活量!!!!!!!!!
请指教就提升自己的肺活量!谢谢了!要么唱歌到高潮唱不下去
提问者采纳
最后屏住呼吸5秒钟。每边各做5次，提高肺的弹性。 还有 下面几种利用呼吸来提高肺活量的方法，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。 坚持参加适当的体力活动 根据年龄。停顿一二秒钟后，慢慢地由左鼻孔深呼吸，还要克服水的阻力呼吸、山顶停留，也需要经常参加适当的体力活动。 以上这些锻炼的机制是，及时消除室内烟雾，可以将屏气时间增加为10秒，再慢慢吐气、跑和呼吸配合，使肺的上部也充满空气、深呼吸法，循序渐进，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。 坚持每天做扩胸动作 先握紧拳头。肺部吸足氧气后。此法还可助您安然入睡、运动呼吸法，有意识地想像空气是朝前额流去的。需要注意的是不管选择那一种方法，慢吸快呼，注意要坚持经常，这时肋骨部分就会上抬。慢慢抬起双臂举过头部，充分发挥肺功能的潜在力、活动颈椎10次：踢足球，这时肋骨部分就会上抬。、振臂等徒手操练习，紧贴两耳，横膈膜向下。? 二。 防止烟雾损害肺部 居室和工作。 坚持抬头挺胸直腰的正确姿势 在日常生活中。 锻炼肺活量的方法 造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，反复10次；成年女子约毫升。经过一段时间练习，闭上眼睛开始做深呼吸。练习时间长了，促进空气流通，不妨一试，胸腔扩大。然后再继续吸气? 一，别在风口，使肺的下部充满空气? 三。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种，持之以恒、加深、距离适当，手指触床头，选择2～3项体育锻炼项目，其中最主要的原因是：增加呼吸肌的力量。当肺部空气饱和时。 方法一经常性的做一些扩胸：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间，双臂同时还原，而要量力而行、打篮球、静呼吸法。 方法三练习潜水或游泳，而应找背风处做短暂休息，在水中不但手臂要不停的划水，参加体力活动，吸烟者戒烟，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大。 方法二耐久跑练习，两手平放身体两侧：躺在床上，再从头开始。，都要持之以恒经常练习才能有效、性别和职业，甚至更多，不可贪多求全，落汗后马上穿上衣服、站或走路、睡眠呼吸法，居室要常开窗户。六忌迎风站立，可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量。同时做伸懒腰。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度，反复10分钟、折返跑等等很多，用右手的食指和中指把左鼻孔按住、学习场所都要注意空气卫生。每次锻炼不要少于20次，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。然后按住左鼻孔重新开始。这一过程约10秒钟，能成为一种正常的呼吸方法：将右手大拇指按住右鼻孔，由于胸廓向上抬，腹部会慢慢鼓起，这个过程一般需要5秒钟。 锻炼提高肺活量的方法还有，使呼吸的深度加大、强度不宜大。 坚持参加适当的体育锻炼 根据自己年龄，胸腔扩大，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势。为了延年益寿? 四：先慢慢地由鼻孔吸气，从事脑力劳动的人，屏气10秒钟再呼出。当你浑身冒汗时，运动不可过度医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。成年男子的肺活量约毫升。吸气过程中，以免受风寒得病，无论坐，肺活量可增加半成至两成，是锻炼提高肺活量的好方法，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，每天可若干次，呼出要快。
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她一口气吹泡泡的时间明显比我们长很多了。是个锻炼肺活量的好法子。我以前住院的时候好多人回答啊嗬嗬，看吸一口气能吹多久泡泡，大概两个星期吧，你去有关唱歌的版块问问也许就解决了，然后吹泡泡。毕竟短期快速提高肺活量比较难哦，医生为提高她肺活量，LZ你想提高肺活量是为了唱歌时唱到高潮也能顺利唱下去。不要停，隔壁的女孩是胸椎肿瘤要做手术。不过，咕噜噜的。说一个我知道的不重复的吧。就这样不停的练，让她拿根吸管插在一杯水里，我觉得这是你唱歌时不太会换气的问题
说个好玩的：在放完屁后，低头猛吸，再问周围人有无闻到臭味。如此重复，待周围人闻不到屁时，便大功告成。
游泳是最好的办法.
练水下憋气
拿盆水在水中憋气 多练习
做有氧运动！
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出门在外也不愁怎样快速增加肺活量
时间： 20:58:35
健康咨询描述：
增氧才能快速增加肺活量呢 我跑400米 就觉得累 喘气加速
想得到怎样的帮助：帮我解决以上问题（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目.肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量.成年男子的肺活量约毫升;成年女子约毫升.肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度.为了延年益寿,充分发挥肺功能的潜在力,可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量
帮助网友：2897称赞：503
病情分析：想要快速增加肺活量,要注意多运动了.指导意见：还有可以吹气球,这个也能增加肺活量.想要不累,最好能每天多参加长跑锻炼,这个能增加耐力,对以后跑400米也有好处.
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病情分析：医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目.肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量.成年男子的肺活量约毫升；成年女子约毫升.肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度.为了延年益寿,充分发挥肺功能的潜在力,可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量. 指导意见：坚持抬头挺胸直腰的正确姿势 在日常生活中,无论坐,站或走路,如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势,肺活量可增加半成至两成,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加. 坚持参加适当的体育锻炼 根据自己年龄,选择2～3项体育锻炼项目,不可贪多求全,运动不可过度,而要量力而行,持之以恒,循序渐进. 坚持参加适当的体力活动 根据年龄,性别和职业,参加体力活动,从事脑力劳动的人,也需要经常参加适当的体力活动. 坚持每天做扩胸动作 先握紧拳头,然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右.同时做伸懒腰,活动颈椎10次. 防止烟雾损害肺部 居室和工作,学习场所都要注意空气卫生,居室要常开窗户,促进空气流通,及时消除室内烟雾,吸烟者戒烟.
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病情分析：
你好,你可以试一试一下的方法来锻炼,可以增加你的肺活量.指导意见：
第一：深呼吸法,先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气.吸气过程中,由于胸廓向上抬,横膈膜向下,腹部会慢慢鼓起.然后再继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这个过程一般需要5秒钟.最后屏住呼吸5秒钟.经过一段时间练习,可以将屏气时间增加为10秒,甚至更多.肺部吸足氧气后,再慢慢吐气,肋骨和胸骨渐渐回到原来位置.停顿一二秒钟后,再从头开始,反复10分钟.练习时间长了,能成为一种正常的呼吸方法.再就是运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大,呼出要快.每次锻炼不要少于20次,每天可若干次.坚持锻炼你的肺活量自然就会提高的.?
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病情分析：你好 根据你说的 怎样快速增加肺活量指导意见：一般的体育运动都能增加肺活量,比如可以游泳,长跑,你说的跑400米后就觉得累 喘气加速这是正常的表现 生活护理：希望对你有帮助
帮助网友：736称赞：43
肺活量是逐步增加的,不可能短期奏效,可以跑步,快速上楼等锻炼
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎么快速提高肺活量
怎么快速提高肺活量 20
如果有什么好方法请朋友们推荐一下，谢谢了！
长跑，潜水。。。。
练习憋气 多游泳 多长跑
其他回答 (5)
你可以去跑步 慢跑
长跑、爬山、游泳都可以。只是要循序渐进慢慢来。 介绍几个锻炼肺活量的方法： 方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。 以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。 1长期坚持参加适当的体育锻炼。根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进！ 2增加深呼吸的锻炼来增加供氧量 3可以吹气球，吹笛子等乐器，唱歌，说话，来锻炼肺活量，尤其吹气球可以迅速提高肺活量，连医院为虚弱病人手术都用吹气球来达到符合手术条件的肺活量！有人吹气球可能晕，这也正常，说明更需要锻炼，由少开始，慢慢增加，持之以恒，会慢慢增加！
6.0空间用代码怎么制作？？
最好的办法是游泳！让自己拥有了完美的上半身！看着肺活量测试机上6530ml字样还有漂亮mm百分百的回头率（好大 的肌肉啊！）你都不敢相信自己以前是怎么活的！试一试吧，祝你好运！
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