球类运动在健身论文过程中的运用 论文

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澜沧县大众健身运动开展现状调查分析【毕业论文,绝对精品】
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官方公共微信太极柔力球运动及其在全民健身活动中的作用研究--《广西师范大学》2008年硕士论文
太极柔力球运动及其在全民健身活动中的作用研究
【摘要】:
太极柔力球运动产生于20世纪90年代初,是中国传统体育――太极拳的延伸,是“太极化”的球类运动,有着深厚的中国传统文化内涵。它继承了太极拳的健身理念和思想又融合西方的运动形式与方法,它保留着太极思想和太极运动中的精华,同时又加入了现代竞技运动网球、羽毛球等项目的运动技术和规则的精髓,并使两者很好的结合在一起,形成了自己独特的运动方式。该运动趣味性强,不易产生疲劳,适应性强,不受时间、空间限制,对场地、人数要求不高,且器材价格低廉,不容易损坏,适合不同年龄、不同体质、不同阶层的人进行锻炼,是一项既能锻炼身体,又能愉悦身心,融快乐于体育锻炼之中的新兴运动项目,它能使人的身体、心理、社会等需要得到同步满足。在发明至今的短短十几年里,太极柔力球运动以它深厚的文化内涵以及鲜明的民族特色,逐渐成为我国颇具群众基础的健身运动项目之一。
本课题主要采用文献资料法、实地观察法、访谈法等研究方法,综合研究了太极柔力球运动及其在全民健身活动中的作用,全文共分七个部分。
1、前言阐述了本课的课题来源、研究目的和意义、国内外研究现状及研究方法等。
2、太极柔力球运动在本部分主要对太极柔力球运动的起源、发展及其特点等等进行了详细的阐述,客观地分析了太极柔力球运动在我国开展的现状。
3、太极柔力球运动的社会价值从健身价值、教育价值、文化价值、经济价值和社会交往价值等方面对太极柔力球的社会价值进行了论述。
4、太极柔力球运动与全民健身活动从阐述全民健身活动的内涵及其意义入手,进一步分析、研究了太极柔力球运动在全民健身活动中开展的优势及其在全民健身活动中的作用。认为太极柔力球运动在全民健身活动中开展具有:运动理念符合我国人民的健身文化观念;运动形式多样,可满足不同层次人群的参与需求;动作简单易学,易于在全民健身活动中推广和普及;运动强度可以随意调节,符合大众健身的需要;对场地要求不高,居民可因地制宜地开展活动;健身成本低,符合居民的一般的体育消费水平等特点和项目优势。并认为太极柔力球运动具有丰富了全民健身活动内容,为全民健身活动提供一种选择和该项目的迅速推广对其它全民健身活动的开展起到了一个示范的作用。
5、太极柔力球运动在全民健身中开展存在的问题及其发展对策本研究认为太极柔力球运动在全民健身活动中开展主要存在着:组织管理机构不健全,专业的教练员、辅导员人数相对少;区域发展不平衡;科研发展缓慢、滞后,缺少权威性;参与群体较单一;自身隶属问题还没有得到解决等问题。针对太极柔力球运动发展中存问题,本文提出了:继续依托政府部门和社会组织发展太极柔力球运动;充分发掘太极柔力球运动的文化魅力;积极办赛、鼓励参赛,提供良好的参赛办赛条件;健全与完善太极柔力球运动的竞赛制度;让太极柔力球运动走进学校;加大宣传力度,制造新闻由头引起媒体关注等对策。
6、结论和建议太极柔力球运动集健身性、娱乐性、竞技性、观赏性等特点为一体,有较大的社会价值,值得在全民健身活动中推广和普及,可以有效地推动全民健身活动的发展,该运动项目的发明、发展,推广、普及的成功经验同时也为其它运动项目的创新和发展提供参考。建议大力响应“全民健身与奥运同行”,推动太极柔力球运动的发展;以俱乐部的形式进行推广进一步及加强该运动的表演项目的发展等。
【关键词】:
【学位授予单位】:广西师范大学【学位级别】:硕士【学位授予年份】:2008【分类号】:G852-9【目录】:
Abstract5-10
1 前言10-13
1.1 课题来源10-11
1.2 研究目的和意义11
1.2.1 研究目的11
1.2.2 研究意义11
1.3 国内外相关研究现状11-13
1.3.1 国内相关研究现状11-12
1.3.1.1 关于太极柔力球运动自身特点及其发展现状、对策的研究11-12
1.3.1.2 关于太极柔力球运动发展趋势的研究12
1.3.1.3 关于太极柔力球运动在高校的开展及其对大学生体质影响的研究12
1.3.1.4 关于太极柔力球运动对中老年人身体机能影响的研究12
1.3.2 国外相关研究的现状12-13
1.4 研究方法13
1.4.1 文献资料法13
1.4.2 实地观察、访谈法13
1.4.3 逻辑分析法13
1.4.4 理论分析法13
2 太极柔力球运动13-20
2.1 太极柔力球运动的起源与发展13-15
2.1.1 太极柔力球运动的起源13-14
2.1.2 太极柔力球运动的发展14-15
2.2 太极柔力球运动与其他相似运动项目的比较15-16
2.2.1 太极柔力球与太极拳、太极扇和太极剑15-16
2.2.2 太极柔力球与羽毛球、网球16
2.3 太极柔力球运动的特点16-18
2.3.1 健身性特点16-17
2.3.2 竞技性特点17
2.3.3 娱乐性特点17-18
2.3.4 观赏性特点18
2.4 太极柔力球的运动理念18
2.5 太极柔力球运动的“行”与“魂”18-19
2.6 太极柔力球运动的开展现状19-20
2.6.1 国内开展现状19
2.6.2 国外开展现状19-20
3 太极柔力球运动的社会价值20-25
3.1 太极柔力球运动的健身价值20-22
3.1.1 太极柔力球运动对人体神经系统的影响20
3.1.2 太极柔力球运动对人体运动系统的影响20-21
3.1.3 太极柔力球运动对人体呼吸系统的影响21
3.1.4 太极柔力球运动对人体心血管系统的响21-22
3.1.5 太极柔力球运动对人体其他的影响22
3.2 太极柔力球运动的教育价值22
3.3 太极柔力球运动的文化价值22-24
3.3.1 太极柔力球运动的文化传承价值22-23
3.3.2 太极柔力球运动的文化交流价值23-24
3.4 太极柔力球运动的经济价值24-25
3.4.1 太极柔力球运动的间接经济价值24
3.4.2 太极柔力球运动的直接经济价值24-25
3.5 太极柔力球运动社会交往价值25
4 太极柔力球运动与全民健身活动25-30
4.1 全民健身活动的内涵及其意义25
4.2 太极柔力球运动在全民健身活动中开展的项目优势分析25-28
4.2.1 太极柔力球的运动理念符合我国人民的健身文化观念25-26
4.2.2 太极柔力球的运动形式多样,可满足不同层次人群的参与需求26
4.2.3 太极柔力球的动作简单易学,易于在全民健身活动中推广和普及26-27
4.2.4 太极柔力球的运动强度可以随意调节,符合大众健身的需要27
4.2.5 太极柔力球运动对场地要求不高,居民可因地制宜地开展活动27-28
4.2.6 太极柔力球运动健身成本低,符合居民的一般的体育消费水平28
4.3 太极柔力球运动在全民健身活动中的作用28-30
4.3.1 太极柔力球运动丰富了全民健身活动的内容,为全民健身活动提供一种选择28-29
4.3.2 太极柔力球运动的迅速推广对全民健身活动的开展起到了示范作用29-30
4.3.2.1 太极柔力球运动推广普及中的四个转机29
4.3.2.2 太极柔力球运动推广普及中的成功经验29-30
5 太极柔力球运动在全民健身活动中开展存在的问题和发展对策30-35
5.1 太极柔力球运动在全民健身活动中开展存在的问题30-32
5.1.1 组织管理机构不健全,专业的教练员、辅导员人数相对地少30-31
5.1.2 区域发展不平衡31
5.1.3 科研有了一定的发展,但还是较缓慢、滞后,缺少权威性31
5.1.4 参与群体较单一31-32
5.1.5 自身隶属问题还没有得到解决32
5.2 太极柔力球运动在全民健身活动中开展的发展对策32-35
5.2.1 继续依托政府部门和社会组织发展太极柔力球运动32
5.2.2 充分发掘太极柔力球运动的文化魅力32-33
5.2.3 积极办赛、鼓励参赛,提供良好的参赛办赛条件33
5.2.4 健全与完善太极柔力球运动的竞赛制度33-34
5.2.5 让太极柔力球运动走进学校34
5.2.6 加大宣传力度,制造新闻由头引起媒体关注34-35
6 结论与建议35-36
6.1 结论35
6.2 建议与启示35-36
6.2.1 关于太极柔力球运动在全民健身活动中开展的建议35
6.2.1.1 大力响应“全民健身与奥运同行”,推动太极柔力球运动的发展35
6.2.1.2 待时机成熟,可尝试以俱乐部的形式进行推广35
6.2.1.3 进一步加强太极柔力球的表演项目的发展35
6.2.2 太极柔力球运动给全民健身活动开展的启示35-36
6.2.2.1 全民健身活动需要政府和社会组织的支持、媒体关注36
6.2.2.2 推广全民健身活动要选择大众易于开展的运动项目36
7 结束语36-37
注释Ⅱ37-38
参考文献38-40
攻读学位期间发表的学术论文41-42
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网球运动的魅力
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  摘 要 网球是一项优美而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,普及在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。网球运动在我国已经成为深受人们喜爱的项目,随着我国经济的发展和人民生活水平的提高,网球运动越来越越普及,网球观众也在逐渐增多。通过分析,我们认为网球运动的魅力在于其健身、教育、文化、竞赛、技能、娱乐等方面。中国论文网 /6/view-3629322.htm  关键词 网球 运动 魅力  一、前言  网球是一项优美而激烈的运动,网球运动在我国已经成为深受人们喜爱的项目,随着我国经济的发展和人民生活水平的提高,网球运动越来越普及且网球观众也在逐渐增多,其主要原因是它对人产生积极意义,让人们感受到投身于网球运动是有价值的,为什么有价值的活动从事的人数就多呢?是因为魅力吸引着人们。网球运动的魅力主要有以下几项:  二、网球的属性  (一)健身性  网球是一项以有氧运动为主的体育活动。在运动中,选手们不停地在底线与网前或两侧来回跑动,这能有效地增加肺活量,从而提高呼吸系统机能。健身是体育过程中的一个不可逾越的基础阶段,投身于网球运动的人们通过有意识的身体运动,比如挥拍、转腰、移动等对自己身体进行的培育、锻炼、保持灵活性的实践过程,从而提高人体的运动能力。击球时,需要上下肢协调配合,需要颈部、肩部、胸部、背部、腿部的大小肌群共同参与工作,能力合作、共同完成动作。经常打网球,不但可以使人体以上诸部位得到很好的锻炼,而且有利于改善和矫正身体姿势,使人体各部位协调发展,形成健美的体型。网球运动还可以使人们身心放松。学生族有学业上的负担,上班族有工作上的压力,中年人承受着种种家庭问题的烦扰等诸多问题,怎样去缓解压力、如何培养健康的生活方式已成了现代人文明健康生活的一个重要课题。研究表明,适当的运动可以增进体能并增强免疫力。因此,选择适合自己的运动并配以充足的睡眠和营养,是舒缓压力和调节免疫系统的最佳手段。在网球运动中,需要全神贯注排除一切杂念,快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰、不顺心等挥洒得干干净净,使身心较彻底地摆脱压抑和束缚,从而有效地促进人们的身心健康。  (二)教育性  网球这一运动项目,在技、战术灵活运用中,可以体现不少哲学原理。例如,初学者想要习得某项基本技术,须在训练中勤加练习;一名身体素质优异的运动员,在娴熟地掌握各项技术后,并且能在赛场中运用一定战术把各项技术施展出来,那么他或者她定是一位世界级选手。以上,体现出量变与质变的辩证关系。又如,网球比赛的制胜因素之中,“狠”与“准”就是一对矛盾,在比赛中敢于搏杀,欲求一拍打死对方,这一速战速决战术的运用,固然不错,但是,在欲置对方于死地的击球中,身体运动的某一环节出现差错或者是用力过大,随之而来的将是主动失误而不是主动得分。这时,对手会因为你的失误,颇感幸运,而你自身的压力会愈来愈大。很简单的一个道理,在赛场上,任何技术、战术的发挥离开了准确性,都毫无价值。有些时候,一记“四两拨千斤”的高质量击球,比起发死力击球的效果要好得多。然而,在比赛中一味地追求准确性,回球对对手构成不了威胁,那么你将永远躲在底线很远的地方被动挨打了。所以,我们应该根据不同的来球与时机,做出最正确的回击,具体问题集体分析,做到“该出手时就出手”。以上,体现出网球比赛中“狠”与“准”这一矛盾既对立又统一的辩证关系。  进行网球较高负荷的运动训练,能够培养人吃苦耐劳的精神;举行网球团体比赛,可以培养人团结协作的精神和集体荣誉感。  (三)文化性  从网球运动项目的起源到现如今的发展状况,是一个由低级向高级渐进演变的过程。比如,网球技术动作、战术打法和与之相关的器材装备的发明与改良就是前进的上升的发展过程。无论是在网球训练还是网球赛场中,都有与之相关的网球术语和习惯表达。网球爱好者们只有去学习它,才能更好地且无障碍地投身于网球运动中去。实践证明,使运动员掌握更多的科学文化知识对于提高运动员分析问题和解决问题的能力、加速打法的形成都有直接的联系。网球是一项绅士运动,它的魅力与网球礼仪、球员与观众所具备的良好的行为素养是密不可分的。“尊重网球场上的一切人与物”,这是球员最起码的行为准则。例如,作为球员,当对手击出好球时,应为其鼓掌;如果自己打出一记幸运球,应向对手举拍示意抱歉;作为观众,应服从赛场裁判人员的劝告,还应给双方球员以平等的支持和鼓励。20世纪80年代以后网球技术的发展趋势越来越向凶狠、积极主动进攻的方向发展,女子网球技术动作也愈来愈趋近男性化,在重视体育竞技发展的国家之中,体育工作者们自然掀起了针对网球文化的研究热。  总而言之,网球运动能促进人际交往和了解,提升人们的思想、品德修养水平,促进社会文明发展。  (四)竞赛性  竞赛性毫无疑问是网球运动的一个重要特征。一年一度的戴维斯杯世界男子团体赛、联合会杯世界女子团体赛和每年的澳大利亚、温布尔顿、法国、美国四大网球公开赛,简称四大满贯,这样一些国际大赛的举办,势必促进各国间网球运动的交流与发展。国际网球联合会(ITF)的设立,其主要职责之一就是:负责有关网球比赛的一切事务。世界男子职业网球选手协会(ATP)和世界女子选手协会(WTA)的成立,其任务是协调职业运动员和赛事之间的伙伴关系,并负责组织和管理职业选手的积分、世界排名、奖金分配等相关事宜。成绩好的选手能从参加的赛事中获得丰厚的奖金收入,尤其是对于世界顶尖运动员而言。如四大满贯公开赛的各个奖金总额均高达2000多万美元,ATP巡回赛全年奖金总额超过上亿美元。作为一项领衔于国际的体育运动,对于世界顶级的体育赛事来说,丰厚且诱人的奖金设立,自然地会让球员们在赛场上表现出最高超的竞技状态。技术的切磋,看谁的击球更加精准;战术的运用,看谁执行得更为有针对性;体能的比拼,看谁的更加充沛;心理状态的波动起伏,看谁调整得更为恰当。在比赛中,选手们之间用他(她)们的综合素质诠释着网球运动的竞赛性。
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