（视频）世界冠军希瑟.史密斯摩登舞技术讲解：女士技术、跟随、
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世界冠军希瑟.史密斯摩登舞技术讲解：女士技术、跟随、造型
世界冠军希瑟.史密斯摩登舞技术讲解：女士技术、跟随、造型【一】
1) 基本姿态<font color="#) 向前和向后移动<font color="#) 运动中的髋、膝、踝关节活动度<font color="#) 飞机的运动
世界冠军希瑟.史密斯摩登舞技术讲解：女士技术、跟随、造型【二】
5) 腿部和上身的负重训练<font color="#) 从并进位置开始<font color="#) 跟转<font color="#) 外侧转&&&
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美国史密斯森协会内的小狮子学习游泳(高清组图)
时间： 10:34 来源： 国际在线专稿　
一头小狮子正在狮子栖息地周围的河里努力游泳。(AFP/国际在线)　　国际在线专稿：据法新社10月26日报道，近日，美国史密斯森协会的饲养员们正在带领4头狮子幼崽练习游泳。他们每一次只把一只小狮子放到狮子栖息地周围的小河里，确保小狮子们能够安全地学习游泳技巧。今年晚些时候，它们将和妈妈一起被放到院子里饲养。饲养员将一头小狮子放到河水中，小狮子惊恐万分。(AFP/国际在线)饲养员帮助一头小狮子从河里爬上岸。(AFP/国际在线)一头小狮子游泳的时候，饲养员在一旁守护。(AFP/国际在线)小狮子变身游泳健将。(AFP/国际在线)
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刚拿出了中级教练证 和大家分享下~ 自爆露脸一寸丑照！
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手机比较烂 很模糊 凑合看呗
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工大教学归来~ 我想以后每次教学回来都能放点照片或者视频与大家分享学习~
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这是我礼拜天带的学生的仰泳 游的不太好 传上来与大家分享下
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自由泳视频
也是礼拜天带的学生的视频 游的也不是很标准 还要改进 上传与大家分享
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这几天带了一个中考的学生，一点都不会游但下个月中旬就要考试了，真是急死人了！
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今天休息了一天，去打了场球。太爽了~ 明天恢复教学！
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明天小孩子要考试，今晚要复习停课一天。 唉~ 那就休息休息吧~
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现在晚上在带的中考生，都不会游可下个月就要参加考试。这是来了三天后拍摄的，时间相当的紧张~~&
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原来你考出了阿！都没告诉我~~！！镇厉害！！！[s2001] 加油加油！
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UP UP! 哈哈
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请问在哪教学
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我又回来啦~前段时间腰受伤了，还挺厉害的。耽误了很多学生，向大家说声对不起啊~
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[s2001]理解万岁
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吴鹏游泳测试赛直言太累 两胜菲尔普斯奥运值得期待
&累了累了，200蝶游水了！呵呵。&这是吴鹏(微博)昨天凌晨发的一条微博，当时他刚刚在伦敦奥运会测试赛上游完了他的主项200米蝶。1分57秒95，排在第5位。很明显，他对自己的成绩不满意，在去年的世锦赛上，吴鹏夺得铜牌的成绩是1分54秒67，昨天的成绩比世锦赛足足慢了3秒。赛后他接受记者采访时，点出成绩不佳的原因是太累，状态还未到最佳。不过，此次测试赛吴鹏的主要任务还是适应伦敦的场地。接下来的四个多月，吴鹏才算真正地进入伦敦时间。　　实际上，2日抵达伦敦的吴鹏时差尚未完全调整过来，&感觉很累，成绩也不是特别理想。&吴鹏在接受采访时说。&之前一个月在澳洲训练，跟着丹尼斯教练，主要是一些有氧训练，长距离项目为主，所以人感觉比较累，体能储备也不够，加上长途飞行到伦敦，时差还没有倒过来，身体感觉不适，没有到最好的一个状况。&　　本次比赛吴鹏一共报名参加4个项目，后面还参加另外两个项目的争夺，他也向记者透露了未来的计划。&明天没有比赛，但是后面还有两个项目，现在主要是要休息，9日有时间可以去市中心看看，10日一早就再飞美国，进行训练。&　　事实上，吴鹏这一年真不容易，在美国的训练生活，一切都是他自己打理，他先在密歇根狼獾游泳俱乐部跟随美国教练迈克尔&巴特姆训练，后来又去海豹突击队接受特殊训练，&他在美国的吃住训练全是自己打理，刚开始去的时候还有些不适应，不过现在没啥问题了。&吴鹏妈妈李国珍告诉记者，&除了训练外，其他都靠自己独立，例如在美国各地的比赛，都要自己自行前往，没有人来帮你。订机票、订酒店都是自己独立完成。在美国的训练效果也不错，他比以前更强大了。&事实上，吴鹏在美国遇到的困难远不止这些，他学会了煎牛排，自己租房，从东海岸到西海岸参加各种比赛。这次去澳大利亚集训两周以及去伦敦参赛，吴鹏都是一个人单独行动的。　　其实，李国珍之前也很担心吴鹏在美国的生活，也曾经想去陪陪他，&他反而替我担心，怕我语言不通。我也是这样想的，免得让他分心，他现在很适应美国的训练和生活了，成长很快。&伦敦奥运会，吴妈妈表示也不会去现场看吴鹏比赛，&我还是在电视机前看看吧。&　　尽管此次伦敦测试赛在主项200米蝶上发挥不佳，但在美国媒体评选的&伦敦奥运最值得期待的50人&中，吴鹏位列其中，他也是唯一入选的中国选手。在今年初的美国游泳大奖赛上，吴鹏曾两次击败菲尔普斯(微博)。　　比赛之余，吴鹏还对伦敦奥运会游泳馆做了一番点评。&这次比赛是在奥运会的场地！&他说，&和水立方相比，伦敦的场地显得略小一些。&吴鹏在2008年北京奥运会200蝶中只获得第4名，去年的上海世锦赛则收获一枚铜牌，不出意外的话，本届伦敦奥运会将是吴鹏的最后一届奥运会，夺牌也是他的一大心愿。
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大奖赛菲尔普斯100米自由泳折桂 收获个人第三金
新浪体育讯　北京时间3月12日消息，2012年美国游泳大奖赛哥伦布站第三日，奥运冠军菲尔普斯(微博)以48秒49的成绩夺得男子100米自由泳金牌，这一成绩也是该项目今年世界第二佳绩。菲尔普斯在本站比赛中继200米自由泳和200米蝶泳折桂之后收获个人第三金。名将考芙琳在女子100米自由泳和200米个人混合泳中收获两枚银牌。　　本次比赛是本赛季美国游泳大奖赛的第四站，于当地时间3月9日-11日在俄亥俄州的哥伦布举行。在第三日的争夺中，菲尔普斯在男子100米自由泳决赛中表现出极佳的竞技状态，最终他以48秒49的成绩夺冠，巴西选手奥利维拉以49秒37的成绩收获亚军，南非选手名列第三，成绩为49秒47。　　菲尔普斯在大奖赛哥伦布站的状态颇佳，在前两个比赛日中分别收获男子200米自由泳和男子200米蝶泳的金牌。第三日，菲尔普斯继续神勇表现，他在男子100米自由泳决赛中游出了48秒49的佳绩，这一成绩也是今年该项目第二好成绩，此前在1月份，澳大利亚选手马努森曾游出了48秒05的佳绩。巴西选手奥利维拉以49秒37的成绩收获亚军，南非选手名列第三，成绩为49秒47。　　14枚奥运金牌得主菲尔普斯赛后表示：&我就是想在100米比赛中创造佳绩，看看目前的状态究竟怎样，同时对比一下与四年前备战奥运会的状态。我非常高兴，这个成绩为我接下来的备战和训练打下一个良好的基础，谁知道呢？&　　菲尔普斯从前面训练的低谷中走出来，尤其是在北京奥运会后迷失了自我，缺乏了积极性和专注力，他很满意自己现在不断进步。&我现在能做的唯一的事情就是继续我所从事的游泳项目，我不会再分心。系统的训练确实对我帮助很大，我能够感觉到。前三周，我在训练中改进了一些方法，这次运用到了比赛中。一切都在朝着正确的方向前行，我们必须做好每个细节。&　　男子200米仰泳，马特-格雷维尔斯以1分57秒59折桂，马特-帕顿以2分02秒38的成绩居次席，墨西哥选手阿维莱斯2分03秒86获得第三。男子200米个人混合泳，南非选手唐森德以2分0秒72夺冠，卡里兹2分01秒97名列第二，匈牙利选手维拉斯托2分02秒20获得第三。男子1500米自由泳，墨西哥选手维尔蒂以15分30秒69的成绩夺冠，匈牙利选手帕普15分40秒41获亚军，墨西哥选手德尔加迪略15分45秒72收获季军。　　女子组比赛，斯切米特在女子100米自由泳中以54秒77的成绩封后，名将考芙琳55秒12屈居亚军，匈牙利选手加卡波斯获得季军，成绩为55秒25。女子200米个人混合泳，匈牙利选手加卡波斯2分11秒98夺冠，美国名将考芙琳再度屈居亚军，成绩为2分12秒90，另一名匈牙利选手维拉兹托2分13秒56获得季军。女子200米仰泳，墨西哥选手拉米雷兹以2分10秒75的成绩夺冠，瑞典选手斯文德森2分13秒10名列次席，怀特2分14秒10名列第三。女子800米自由泳，莱昂以8分29秒25的成绩折桂，科博里奇8分31秒09获得第二，史密斯名列第三，成绩为8分34秒11。
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3月15日，国家队队员孙杨(下)在训练结束后接受按摩。当日，中国国家游泳队在位于北京的国家体育总局游泳馆进行训练，备战4月在绍兴举行的全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛和伦敦奥运会。图为孙杨训练后接受按摩。
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3月15日，国家队队员孙杨在训练结束后拉伸身体时向记者做鬼脸。当日，中国国家游泳队在位于北京的国家体育总局游泳馆进行训练，备战4月在绍兴举行的全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛和伦敦奥运会。图为孙杨向记者做鬼脸。
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上来冒个泡吧！现在每周去陈经纶游2-3次，发现蛙泳的速度比去年有所提高啊，是不是冬季的时候练了下单杠，手臂力量有所增强的缘故。
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引用:上来冒个泡吧！现在每周去陈经纶游2-3次，发现蛙泳的速度比去年有所提高啊，是不是冬季的时候练了下单杠，手臂力量有所增强的缘故。&绝对有帮助啊 力量对蛙泳来说很重要啊！
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谢谢zhujia同学的鼓励，坚持游泳，强身健体，哦也
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最近都是中考的学生 压力好大啊~~
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天气热了！！游泳馆人又多起来了！不过现在游泳是最舒服了
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喜欢游泳的来顶贴
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好久没顶贴了，最近比较忙。现在就上传点学员的视频还有些独家放送的照片！哈哈
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先来看看这位同学的动作，入水和移臂都还有问题，而且频率也太慢了。其他的也请大家批评指正。
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这位同学的问题和上面那位的差不多，都出在移臂和入水上面。请大家指正。
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澳大利亞外教空降遼寧水軍 32歲老外愛吃中國餃
　　在全國游泳冠軍賽的比賽場，一位金色卷發的外國人吸引了許多人的目光，他叫Josh Smith，來自澳大利亞，是遼寧游泳隊的外籍教練，隊裡的人都叫他史密斯。去年9月，遼寧游泳隊將他請來執教，合同期到2013年全運會結束。有了這位『水軍都督』，遼寧游泳隊的成績突飛猛進&&
　　澳洲外教之來頭
　　曾是張琳∕孫楊恩師助教
　　本次比賽的參賽隊伍中，只有上海、江蘇以及遼寧三支隊伍擁有外教。上海隊的外教戴維和克裡斯都已經在中國工作多年，江蘇的外教沒能來到此次比賽。相比之前到中國地方隊的外籍教練，史密斯是第一位澳大利亞籍教練。
　　為了備戰全運會，遼寧游泳把目標瞄向了外籍教練，經過多方權衡和協商，最終把目光落在了史密斯身上。
　　今年32歲的史密斯雖然年齡不大，但20歲就開始做教練的他已經擁有十餘年的執教生涯。史密斯是不折不扣的師出名門，他曾經做過著名教練肯伍德的助教多年，肯伍德曾經帶出過多位世界冠軍，也短暫指導過劉子歌。史密斯還曾經做過丹尼斯的助理教練，丹尼斯曾經培養出世界巨星索普，我國的張琳和孫楊也都曾遠赴澳洲尋求他的指點。
　　在大師身邊耳濡目染，史密斯也學到很多東西，『我和他們一起工作收獲特別大，對我在執教過程中幫助很大。學到的最寶貴的東西就是讓我意識到游泳這一行業要保持一直學習的態度』，史密斯對記者說。
　　澳洲外教之獻藝
　　讓游泳短距離屢獲金牌
　　去年9月，史密斯來到了遼寧，最先來到的是大連水上訓練基地。
　　相比其他項目的教練，游泳的外籍教練更多的是要配合中方教練的工作。史密斯的翻譯也是遼寧游泳隊沈陽基地的領導康凱告訴記者，『史密斯這次來到遼寧主要負責的隊員有十名左右，主要是一些有潛力但是卻一直沒能發揮出來的二線隊員，執教這些隊員半年後，史密斯也給隊伍帶來了巨大的改變』。
　　史密斯最為擅長執教的是短距離項目，這也是遼寧游泳的優勢項目。去年在北京的游泳比賽，史密斯所帶領的隊員們取得了非常不錯的成績，他說這是他在中國最快樂的時候。本次比賽，遼寧隊在短距離項目上取得了非常不錯的成績，整體表現出了良好的訓練水平。
　　隊員們也很敬佩史密斯，盡管有翻譯，但小隊員在和他交流的過程中也不自覺的開始使用更多的英語。
　　說起中國運動員和澳大利亞運動員的區別，史密斯坦言中國運動員更幸運，『中國的運動員獲得國家的支持更多，平時生活除了訓練其他的事情要做的比較少，他們有更多的機會在比賽中表現自己』。
　　對於孫楊，史密斯覺得他還有很大的發展空間，會成為一名更優秀的運動員。他也希望自己訓練出的隊員能在中國泳壇稱雄稱霸。
　　澳洲外教之秘史
　　結婚回到澳洲只待兩天
　　師出名門的史密斯是一個非常敬業的教練，平日裡他的時間幾乎被工作佔滿。這段時間，除了要帶著中國隊員訓練，他還要帶著從澳大利亞跟來的17歲男隊員Jayden。Jayden是澳大利亞很優秀的青年運動員，來到中國剛剛一個星期，他來到中國的主要目的是跟隨到高原進行訓練，大概在中國待一個月的時間。
　　說起史密斯的敬業，還要說到去年10月份他結婚時候的事情。因為和遼寧游泳隊的合同簽得很急，婚期定在10月的史密斯9月份來到中國執教，和中國差不多，澳大利亞的婚禮也要忙活一天。 10月21日結婚，10月19日他纔從中國起身回國，算上往返在飛機上的時間，他只離開了中國4天，和妻子在一起只有2天的時間。
　　說起妻子麥爾，史密斯的話語裡充滿了想念，『剛舉行完婚禮儀式就要分離確實是一件很痛苦的事情，但是教練是我的職業，我必須要回到工作中』，史密斯告訴記者，今年5月份，他會抽出幾天的時間回到家鄉去和妻子、家人小聚一下。本版稿件由記者王冠楠電自紹興
　　記者手記
　　癡迷中國餃子只會吃不會包
　　生活中史密斯是一個陽光向上的大男孩，性格開朗、喜歡笑的他和隊員們的關系很好。很多隊員都很喜歡他的一頭金色卷發，甚至有時還會摸摸史密斯的頭發。
　　說起來到中國後的生活，史密斯最感興趣的就是中國的美食。剛到遼寧時，有隊員請他吃烤肉，他興奮的不得了，大贊烤肉好吃。史密斯也懂得禮尚往來，對於在中國的好友，他也特意將從澳洲帶回的美酒帶到比賽場館，送給好友分享。
　　不過，更讓史密斯癡迷的是中國的餃子，『我特別喜歡吃餃子，什麼餡兒的都喜歡，更喜歡肉餡兒的，每天吃都不會吃膩』。 『那你會包餃子嗎』，聽到記者這麼一問，史密斯露出了害羞的表情，『包餃子簡直是太難的事情了，我看過朋友包餃子，但是我覺得自己是學不會了』。
　　這次比賽的時間正好是晚上吃晚飯的時間，為了暫時填飽肚子，史密斯會吃一些隊員們給他的小零食。小餅乾、小巧克力，談到這些時史密斯露出了驚訝的表情，『中國的零食真的是太多了，每次我去超市都覺得有自己沒吃過的東西，這真的是太神奇了』。
　　史密斯(左)接受本報專訪。小刀攝
　　史密斯認真做訓練筆記。
　　相關鏈接
　　名帥的助教不都是金子
　　中國古語雲，近朱者赤近墨者黑，可是對於教練這樣體現個人能力的職業來說，名帥身邊的助教們單獨執教後卻是差距很大。
　　奎羅斯曾做曼聯主帥弗格森的助手多年，就衝著這個出身，皇馬俱樂部重金將他招來，結果球隊戰績讓人大跌眼鏡，不久飽受質疑的他也被俱樂部辭退。
　　但邀請名帥身邊的助教也有成功的，比如足壇狂人穆裡尼奧，做主教練前的他只是一個名教手下的翻譯，結果現在幾乎是全球教練第一人，經歷甚是傳奇。
　　沾著名教頭的光環，助理教練們的究竟水平如何，還要看他們在獨自做教練後的表現纔好定奪。
　　游泳奧運選拔賽
　　前四天比賽遼寧隊獲4金李哲思50米自由泳將亮相
　　本月2日—8日在紹興進行的全國游泳冠軍賽暨倫敦奧運會選拔賽已經賽程過半，因為比賽最後一天為混合編隊、包括男、女六項接力的明星挑戰賽，因此正式比賽僅剩下今、明兩日的最後爭奪。
　　在前四天的比賽中，遼寧選手取得了四金的不俗成績。昨晚，劉曉宇在女子50米蛙泳中又添一金。此外，本次比賽中還湧現出邱鈺涵等多名短距離項目的新星。 1998年的她在自由泳方面體現了良好的水感。在接下來的比賽中，我省名將李哲思將在50米自由泳的比賽中亮相。
北國網-遼沈晚報上传时间：
2008维克托&史密斯摩登舞教学轴转和旋转
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