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自由式滑雪空中技巧主教练:中国没看上去那么美
　　新华社索契2月17日体育专电　题：中国空中技巧，没有看上去那么美
　　新华社记者徐征　邹大鹏
　　中国女队四名选手全部进入了世界排名前五位，中国男队则拥有世界锦标赛冠军、世界杯总冠军。无论是男子还是女子，都有两名选手进入了索契冬奥会的四强。从2002年长野冬奥会到索契冬奥会，中国女队共获得了四枚银牌。中国男队在2006年都灵冬奥会上由韩晓鹏为中国实现了“零”的突破之后，又是接连获得了两枚铜牌，在冬奥会上的中国空中技巧队，看上去很美。
　　但的纪冬说，的实力并没有看上去那么强。中国在近几届冬奥会上摘银夺铜，但始终与金牌擦肩而过，并不仅仅是运气不佳，而是实力的最真实体现。
　　纪冬说：“在这几届冬奥会又是银牌和铜牌，为什么处于这个位置？因为这就是我们的真实实力，我们没有那么多的底蕴、能力和实力来完成夺金的目标。2006年的金牌有我们发挥的原因，但也有种种客观的机缘才舀到了这枚金牌。”
　　从2010年温哥华冬奥会之后，保持了在世界杯和世锦赛上的高水平发挥。在2013年的世锦赛中，包揽了男、女冠军，同时齐广璞还成功地做出了世界上第一个最高5.0难度的向后翻腾三周加转体1800度的动作。在世界杯系列赛上，在5站比赛中舀到7个冠军。除了冬奥会之外，金牌对于来说早已不是什么新鲜事物。
　　不过在纪冬看来，无论是世界杯还是世锦赛，都不能代表世界空中技巧的最高水平。在这些国际赛事中成绩突出，除了对比赛重视之外，与国外高水平选手并未展现真实实力也有很大的关系。现在的还远远谈不上“大热必死”。
　　他说：“我不相信大热必死。平时世界的小比赛与奥运会的比赛是不一样的，后者有自身的规律。世界高手只把世锦赛这样的比赛当做训练，他们不是展现最高水平。我们对每一个比赛都很重视，在世界比赛上获得了一些成绩，所以大家的期望值也升高了。但这并不是真实的实力，我们虽然有了一些资本，但没有这个绝对实力，并没有把自己放在绝对冠军的位置，我们只是去拼这个金牌而已，但这需要个过程，我们不能一步登天，我们90后拼这些70后，这差着20年的训练距离呢。”
　　纪冬说，当索契冠军库什尼尔或者上届冠军阿烈克谢·格里申这些运动员已经成名的时候，像贾宗洋、齐广璞才刚刚学会三周跳的动作。10余年的训练与比赛获得的经验，远远不是年轻选手能够比拟的。所以，在冬奥会上的定位，仍然是“拼”，是冲击对手。
　　在17日的比赛中，无论是获得铜牌的贾宗洋还是冲击5.0难度失败的齐广璞，他们说的最多的一个词就是“拼了”。齐广璞说：“当时我就想，这个时候不拼还留到什么时候。拼了就没有遗憾了，否则就是舀了奖牌也有遗憾。”
　　贾宗洋也说：“我和齐广璞的决赛计划就是拼。我们是去冲金牌，又不是保金牌，拼了的效果要比保守好。”
　　不能为了保牌放弃拼搏，要冲击金牌，即使失败，也虽败犹荣。纪冬说，这是当白俄罗斯选手以134.50的高分结束比赛之后他们的最真实想法。他说：“因为心里很清楚这个水平很难逾越，明知道这两个动作成功率不高，而且我们也有低难度动作，但还是要拼。这对运动员也是一种提高，让他们不畏强手敢于展现自己，能舀出来就是一种成功。”
　　纪冬说：“雪上项目要发展，必须融入世界滑雪大家庭，必须经过长年的不断积累，才能获得宝贵经验，没有一蹴而就的事情，也不能因为一枚金牌就把自己抬得那么高。”（完） 05:00
　　/5170566.false新华社原标题：（冬奥会·自由式滑雪）题：中国空中技巧，没有看上去那么美
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感谢邀请。这是一个更加复杂庞大的问题啊。。。&br&&br&先泛泛的说一下吧，首先要多练习，而且要多练习自己的弱项，这样才能提高。再就是多交流，分享体会。还可以多看看教学视频，了解一下高级技术。对自己的英语水平有信心的话，可以找找国外的资料（网站 视频等等）。另外，尝试在不同的雪况下滑行，练习对不同环境的适应能力。同时，一定要循序渐进，练习的时候要控制好速度，并且留出足够的安全空间。&br&&br&具体说的话，每个人的情况和水平都不一样，不知道该如何下手。我干脆就简单地列一下技能树，让读者对自己技术将来的发展方向有个了解。接下来的内容是我回答 &a class=& wrap external& href=&http://zhi.hu/XTuy& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何学习单板滑雪？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的后续，说说在掌握了基本的转弯和刹车技术之后该学些什么。&br&&br&第四节课，屈伸动作。&br&这是一个挺微妙的技术，在做转弯动作的时候，加入伸腿再曲腿的动作。加入这个动作会使滑雪板对地面的压力产生变化，伸腿时加压，曲腿时卸压，从而使滑雪板更迅速的转向。 技术的难点在时机和节奏的把握。&br&&br&以BS的C字转弯为例，从横穿开始，滑手处于面山的位置，身体保持着基本姿态，同时膝盖弯曲，滑雪板FS的刃接触地面。开始转向的时候，肩膀带动身体转动，同时逐渐伸腿。伸腿动作伴随着雪板由FS刃触地变为板底触地，这时腿完全伸直，随即立刻逐渐屈膝下蹲，伴随着下蹲的动作，雪板由板底触地变为BS刃触地，同时雪板迅速转向完成转弯。&br&&br&练习的时候注意动作要柔和并且流畅连贯。多练习，慢慢体会屈伸动作的时机，如果动作对了你会明显感觉到转弯变得非常轻松。这个屈伸动作非常重要，要练到条件反射一样的熟练度。所有转弯技术其实都要伴随着屈伸动作。&br&&br&第五节课，立刃转弯（carving）。&br&转弯的时候身体的重心略微倒向弯内，滑雪板与地面的夹角增大，重量全部集中在板刃上，因此板刃嵌入雪中，咬住雪，基本不发生侧滑推雪，在地上仅仅留下非常细的一道痕迹。立刃转弯时因为不发生推雪，所有的高度全部转化成了速度。转弯时滑手能明显感觉到向心力带来的过载。&br&&br&练习时，先从立刃的横穿开始，体会怎么样把重量压在板刃上。尽量做到横穿的时候不掉高度。接下来练习爬上坡，也就是用速度换高度。最后试着整个转弯都用立刃转。练习时要从缓坡开始，雪道最好要平整。这样最容易体会到立刃的感觉。&br&&br&立刃转弯的要点就是重心的控制。整个身体的重量都平衡在只有几毫米细的板刃上。重心一定要压低，尽全力的屈膝。另外可以把重心从前脚上移动到两脚中央，这样两条腿一起承受转弯时的过载，增强稳定性。&br&&br&学会立刃转弯可以说就是进入了高手的级别。之后就是要不断地熟练，转不同大小的弯。然后逐渐提高速度，适应了之后再去挑战更陡的雪道，或者挑战不同的雪况，地形。&br&&br&实际上这两节课所包含的内容很多，技术上的细节没办法在这里一一讲明，而且很多是需要示范和指导的。特别是立刃转弯，这是个非常高端的技术，特别是在高速度和大坡度的情况下。练习的时候一定要做好苦练两个雪季的心里准备。 掌握立刃转弯不仅仅是速降滑雪的技术，它在freestyle里面也是非常常用的技术。想跳180或者360等等的同学们，一定要练好carving。&br&&br&换个心情。&br&一味练习carving的话是容易感到枯燥的。所以这里介绍一些平地自由花式（flatground freestyle 或者叫 buttering）的入门trick。可以穿插着练习。练习的时候一定要在缓坡进行（所以叫平地），控制好速度并且预留足够的安全距离。&br&&br&倒滑（switch）。用后脚当前脚，板尾当板头。倒滑是一切freestyle的基础，重要性不言而喻。练习方法就是把之前说的第三课到第五课再上一遍，不过是后脚当前脚，板尾当板头。一开始倒滑会很不适应，但是进步会相当快。&br&&br&压板头/压板尾（nose press/ tail press）。直线滑行的时候把重心前脚之前，并往前压，同时前腿全力屈膝压低重心，后腿伸直，尽量把板尾翘起来。压板尾也是同样的道理。&br&&br&180度滑转，正转/后转（FS/BS 180）。正转（frontside rotation）指前胸转向前进方向，后转（backside rotaion）指后背转向前进方向。&br&FS180准备时滑手处于背山横穿的位置。头一直向前看，肩膀带动身体做正向转身。（技术动作和BS的基本转弯技术是相同的，但是幅度更大。）肩膀带动雪板转动180度，变成倒滑的面山横穿位置。&br&BS180从面山横穿的位置开始，头带动肩膀做后转身。（等同于FS基本转弯）。转身完成后变成倒滑背山横穿的位置。&br&&br&360度滑转 （FS/BS 360）。学会了FS/BS 180，360度滑转自然就触类旁通了，不用多说了。&br&&br&&br&恩，差不多就是这些，大家加油！&br&转载请联系作者。
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ALPINE SNOWBOARD image&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&一张图片说明这种板子是用来干什么的:&br&&img data-rawheight=&480& data-rawwidth=&640& src=&/f8c00faabe07e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f8c00faabe07e_r.jpg&&source：&a href=&& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&这种板子能实现如此变态的立刃转弯，但是受地形限制很大，要求平整的滑道。&br&&br&freestyle板，花式板。这个不用多说。&br&all mountain板，全能版。比较平衡的设计，能适应多种用途。&br&日常见得比较多的一般是all mountain板和freestyle板。二者的外观比较相似。freestyle板一般略短小一些，而且多是头尾对称的。&br&&br&抛开价格因素，选板子的时候首先要考虑的是你的滑雪风格。速度，花式，野地，或者兼有。同一块板子不可能满足所有风格的要求，选择时要权衡优缺点。&br&&br&确定了想要用板子干什么之后，就要看板子的性能特点了。我一般会看一下几个方面：&br&长度。一般到下巴，常玩freestyle，那再短一点，到脖子，甚至到肩膀；常玩野道，就长一点，到鼻子。&br&软硬。适中的硬度可以对付大部分场合。追求速度的话就选硬一点的，喜欢玩平地花式和公园上杠的，要选最软的板子。&br&形状。头尾对称（twin）：板头和板尾的长度是一样的，旋转时重心在中间，适合做花式。头长尾短（directional）：较长的板头提供更好的缓冲，稳定性较好，适合追求速度。另外还有折中的 twin-directional：板头比板尾略长一点点。&br&拱形。分为正拱（camber，平放时头尾触地，中央离地），反拱（rocker，平放时中央触地，头尾离地），零拱（flat/zero camber 平板一块），混合拱（camrock/v-camber 各个厂家有自己的叫法， 有M型的或者W型的）。正拱立刃转弯时的表现最好，稳定性也最强。反拱立刃最差，很难吃住刃。但是反拱转向比较灵活，在松雪上的浮力比较好，而且更适合做平地花式。混合拱是二者妥协的结果，牺牲针对性换取比较高的通用性。零拱板子的没有滑过，不知道表现如何。&br&&img data-rawheight=&648& data-rawwidth=&400& src=&/5f51cd155edc391a49f87_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&source: &a class=& wrap external& href=&/rocker/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Rocker, Camber, and Everything In Between&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&初学者买一块便宜的初级板就好了，长度和软硬适中，directional，camber。等技术提升到中高级以后，对这个运动有了深入的了解，并且行成了自己的滑雪风格之后再花大价钱入一块适合自己的板子。&br&&br&固定器一直都是用的绑带子的那种，尽量选择脚尖的那条带子从鞋子尖来固定住，而不是压在脚面上来固定的那种。应&a data-title=&@leader no& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&/people/d75fe122fd746f2125a1& data-hash=&d75fe122fd746f2125a1& data-tip=&p$b$d75fe122fd746f2125a1&&@leader no&/a& 的要求，添加了一张图片。&br&&img data-rawheight=&209& data-rawwidth=&302& src=&/ceaaa69d3da360a10d538bdc_b.jpg& class=&content_image& width=&302&&绑带是包住鞋尖的，而不是压在脚面上，露出鞋尖。比较新的固定器大多都是这样设计的。舒适性和滑行感觉都有很大提高。&br&&br&鞋子有系带式的和蛇式（boa system）的。蛇式的比较方便。&br&固定器和靴子没什么需要特别说的。合适就好。另外，固定器和靴子也有软硬的不同。硬的适合滑速度，软的适合花式。不过感觉影响不大，我选择的时候基本无视这一条。
对国内的行情不熟，就不从价格上来说了。这里从技术上说说。snowboard分为：freeride板，专门为适应高山很厚的松雪（powder）情况设计，板头很长很宽，板子又大又重。为了能在松雪上提供足够的浮力，板子不容易沉下去。比如 apo 家的 empire最有代表性的就…
谢邀。&br&&br&先来反驳一下题主的部分观点，再来说说滑雪的乐趣。&br&&blockquote&我自己因为体制偏寒不能滑雪，而且听说滑雪对女性伤害很大。滑雪看起来也很危险，也不敢玩。&br&&/blockquote&不知道什么是体质偏寒，我觉得是缺乏锻炼。&br&滑雪对女性伤害很大？有没有报告和统计数据？&br&滑雪看起来也很危险？大约千分之三的概率吧。详细信息请戳：&a class=&internal& href=&/question//answer/&&滑雪是项容易受伤的运动吗？如何更好地避免外伤？&/a&&br&&br&说一个身边的例子，我的一个同事，女性，身体比较弱。在我们几次劝说下终于去滑雪了。周一回来跟我们说，虽然累得要死，浑身酸痛，但是当天晚上睡得很踏实，而且浑身发热，没有像平常一样手脚冰冷。总之非常舒服。之后也喜欢上了滑雪。&br&&br&题主没有对滑雪的运动量有充分的认识。一般来说，新手学上一天下来，基本上体力都透支了。滑雪时人是不停的在运动的，身体会产生大量的热量。我曾经在山顶遇见过零下30度的低温+30km/h的阵风。下缆车的瞬间简直有冰封地狱的感觉。但是一旦滑起来就不觉得冷了。&br&所以，题主放心大胆的去滑雪吧！&br&&br&滑雪的乐趣&br&&br&滑雪有一种飞翔的感觉。&br&可能从基因里人类就有对飞翔的渴望吧。&br&在平整的滑道上，你可以很轻松的突破70km/h，技术好的滑手能突破
100km/h。这可是在肉身状态下，只靠重力和一块滑雪板达到的。风在耳边呼啸，雪地在脚下颠簸，周围的一切在眼前飞驰。而你与这一切的间隔为零，没有
玻璃风挡，没有金属外壳，没有避震悬挂。人与速度的零距离接触，这是怎样的体验！&br&&img data-rawheight=&720& data-rawwidth=&1280& src=&/d8c653a945a2ac048bddbf809a221443_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/d8c653a945a2ac048bddbf809a221443_r.jpg&&高速大角度立刃转弯，超低空飞行的感觉。&br&&br&好吧，这只是飞驰，还不是飞翔。但是当你开始滑道外的松雪时，脚下松软飘忽的感觉真的好像是在天空中飘浮。关于道外的感觉，请戳这里：&a class=&internal& href=&/question//answer/&&滑人工雪道和非人工雪道的体验有哪些不同？&/a&&br&&br&如果说不管道内还是道外，都还没有真正的离地。那就去snowpark里玩跳台吧。这里可以体验到真正的腾空的感觉。大的跳台可以让人飞起来将近一层楼高，可以体验2到3秒的滞空时间和失重感。（Pro级的跳台可以飞起来两到三层楼高，但是只有pro才驾驭的了。）肾上腺素大量分泌，心跳加速。腾空的一瞬间，时间瞬间慢了下来，就像Max Payne里的子弹时间一样。周围变得很安静，但是肚子里的五脏六腑好像都要向上涌出来。脚下是空的，余光扫到脚下，看见地面离的好远，但是在慢慢地向自己靠近，越来越近，越来越近，直到触地的一瞬间，时间突然加快，回到正常速度，意识到自己实际上正在高速滑行，立刻刹车减速。回想刚才飞翔的感觉，妙不可言。。。&br&&br&另外，在雪山上能看到平时难得一见的风景。蔚蓝的天空，雄伟险峻的高山，一望无尽的白雪，在这样的景色中真的会赞叹大自然的伟大。&br&&br&最后，发一张我觉得最能代表滑雪的感受的照片吧。&br&&img data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&1920& src=&/da965dbedc02a566196c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/da965dbedc02a566196c_r.jpg&&滑雪运动的精髓就是不断的挑战自我。每次超越自我的时候，都有一种会当凌绝顶，一览众山小的豪气，大概就像这张照片一样吧。
谢邀。先来反驳一下题主的部分观点，再来说说滑雪的乐趣。我自己因为体制偏寒不能滑雪，而且听说滑雪对女性伤害很大。滑雪看起来也很危险，也不敢玩。不知道什么是体质偏寒，我觉得是缺乏锻炼。滑雪对女性伤害很大？有没有报告和统计数据？滑雪看起来也很危…
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首先纠正一下，跟双板不同，单板换刃动作不会因为角度或者距离的不同有太大的区别，所以严格地说，单板没有大回转和小回转的说法。&br&&br&如果已经熟悉了换刃，那接下来的几点可以尝试提高：&br&&br&&ul&&li&对身体重心的控制：很多新手换刃都是依靠腿部或者腰部力量强扭，这会影响滑行水平的提高，前期需要纠正。正常的滑行状态，肌肉只会承受速度带来的压力，而转向（非紧急）则只需通过调整身体重心就可做到&/li&&li&走刃：走刃是换刃的进阶，通过对重心的控制，使雪板与雪的接触面积达到最小（只有板刃接触），就像一把刀一样切在雪中（这也是板刃很锋利的原因），掌握走刃以后，滑行速度会有非常大的提升，而由于速度带来的压力，板刃会深深切入雪中，滑行稳定性、可控性也会大幅提高，而如何检验自己走刃是否纯熟，回头看看自己的S线是否够细，越细说明越好&/li&&li&对雪板弹性的控制：滑行中尝试练习 Olie & Nolie，利用雪板的弹性起跳，熟悉了以后就可以接着练习滑行中 Frontside 180 & Backside 180，转体后顺便可以练习反脚滑行&/li&&/ul&&br&&br&以上都熟练了的话， 只要在有雪的地方，应该都可以玩的很Happy了～
首先纠正一下，跟双板不同，单板换刃动作不会因为角度或者距离的不同有太大的区别，所以严格地说，单板没有大回转和小回转的说法。如果已经熟悉了换刃，那接下来的几点可以尝试提高：对身体重心的控制：很多新手换刃都是依靠腿部或者腰部力量强扭，这会影响…
这个问题一定要回答。&br&
我在法国格勒诺布尔大学的滑雪学校兼职做单板教练。非常喜欢滑雪，也非常希望这项运动能在国内普及起来。&br&&br&我认为说滑雪容易受伤多少是一种偏见。打篮球踢足球时受伤也是很常见的事，从来也不会有人说这些运动容易受伤。滑雪算是一项新兴运动，一方面人们对它很陌生，另一方面有资格有经验的教练很少，大家多是自己摸索，在雪地上摸爬滚打，甚至是一路摔出来的。这样的经历传播出去，让大家觉得滑雪很危险。&br&&br&实际不是这样的。就我所在的滑雪学校来说，发生意外的情况很少见。去年一年我带过20多节课，每节课4到5人。只发生过一次受伤。一个学生下午的时候把手腕扭伤了。这样算下来，只有百分之一的几率（样本太小不具备代表性）。我个人只经历过一次比较严重的受伤，右膝内侧的韧带拉伤，不得不中断滑雪，坐缆车下山。之后休息了一个月才慢慢恢复。其他时候磕磕碰碰经常会有，有时候摔疼了休息一会就好了，没有严重到中断滑雪。&br&&br&当时受伤的状况是这样的：我第一个雪季的季末，技术还不够好；一天结束，最后下山的时候，体力几乎耗尽；能见度差，看不清地面上的坑或者坎；下山心切，从一个陡坡上直接冲下来，没想到雪道上很颠簸，结果失控摔倒。可以看到这次事故几乎重叠了所有容易发生事故的情况：技术，体力，能见度，雪道状况，速度。。。。囧！&br&&br&护具的情况么，根据我的观察，初级到中级的学生，一般只有一半戴头盔，护背护臀基本没有。但是高级的学生大多有头盔。而学校的教练则是头盔护甲俱全。个人感觉护具能很好的防护高速碰撞时的冲击。但是如果是关节的扭伤，护具的效果很有限，这种时候更重要的是平时建立起来的肌肉反射，下意识地采取保护姿势，减少损伤。&br&&br&
关于如何避免受伤。&br&最好要有一定的运动基础。平时不常运动的人，身体机能比较差：体能 协调能力 平衡能力等等。万一出了情况，身体自我保护的意识比较差，容易受伤。 &br&&br&滑雪器材一定要保养好，选择合身的装备，并且根据自己的情况正确地进行设置。特别是双板固定器脱离力度的设定。&br&&br&学习过程中最重要的是要循序渐进，有条件的话最好跟教练学习。因为教练能客观的了解学生的水平，然后告诉学生什么能做，什么不能做；什么地方能去，什么地方不能去。不跟教练的时候，切记切记不要浮躁，不要逞能。滑雪是挑战自己的极限的过程，但是不能一步跨的太远。一点一点的提速度，一点一点的加难度。如果感到疲倦，就不要挑战极限去学习新的技术，转而磨练已经掌握的技术。另外在挑战极限的时候一定要预留出足够的安全空间。&br&&br&另外，人多的时候一定要控制好速度，而且处在滑道上游的滑雪者要主动避让处在下游的滑雪者。这是欧洲这边滑雪场上明确的规定。同时，不要在滑道中央停留，如果要休息，一定第一时间挪到滑道的两边开阔的地方，能让上游的人注意到并且有足够的空间躲避。&br&&br&毕竟滑雪是跟万有引力做游戏，跟常见的运动还是有区别的。踢足球，打乒乓时可以随便作，都不会死；但是滑雪，作死是真的会死的。滑雪是一项非常刺激的运动，但是滑雪者一定要时刻保持一颗冷静的心。&br&&br&以上是感性经验，接下来补充一些统计数据。&br&&br&先引用犹他大学在2010年左右的研究，搜集的是大学周围几个滑雪场的数据。这里是报告的ppt：&a class=& external& href=&http://medicine.utah.edu/pmr/conference/presentations/fri/M.Henrie-SkiInjuryData-Fri-Track1.pdf& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&medicine.utah.edu/pmr/c&/span&&span class=&invisible&&onference/presentations/fri/M.Henrie-SkiInjuryData-Fri-Track1.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 我做一点点摘要：&br&滑雪受伤的几率大约是2到3人每1000人天。&br&单板受伤的几率远远大于双板。&br&晴天时出现受伤的频率最高。&br&对于雪道来说，受伤多发生在坑坎较多的雪道和结冰的雪道上。&br&有22%的受伤发生在snowpark里。Snowpark里出现头部和脊椎损伤的机会远远大于snowpark之外。&br&&br&另一篇报告“Initial assessment and management of orthopedic injuries by ski patro” （原文在此：&a class=& external& href=&http://www.osma.us/12lecturearchives/larsen.pdf& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&osma.us/12lecturearchiv&/span&&span class=&invisible&&es/larsen.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）提到：&br&总的来说，膝盖是最常受伤的部位。&br&双板和单板相比较，双板多发生下肢伤害，单板多发生手腕伤害。&br&引用原文的结论之一：“Skiing and snowboarding are sports with some inherentrisk, but are relatively safe compared to other high-energy participation sports” （相对来说，滑雪还是比较安全的）
这个问题一定要回答。 我在法国格勒诺布尔大学的滑雪学校兼职做单板教练。非常喜欢滑雪，也非常希望这项运动能在国内普及起来。我认为说滑雪容易受伤多少是一种偏见。打篮球踢足球时受伤也是很常见的事，从来也不会有人说这些运动容易受伤。滑雪算是一项新…
滑雪场其实是很差异化的，好不好主要看它是否满足你的需求。&br&&br&基本上来说，国内的滑雪场可以分为这么几类：&br&&br&1、河北崇礼。有万龙、云顶、多乐美地、长城岭等雪场，据说还有在建的大规模新雪场。优点是雪场比较集中，在国内都算大型雪场，雪道多，缆车多。雪季时间在国内是最长的，离北京比较近。缺点是冬天比较冷，风大，价格略贵。&br&&br&2、东北地区。以北大湖、亚布力等老字号为代表，加上新贵长白山，知名度比较大。优点是雪场规模大，有厢式缆车（舒服啊！），海拔落差大，雪道多且长，降雪量也大。缺点是交通不是特别方便，适合旅行度假和发烧友。&br&&br&3、北京周边。包括南山、怀北、军都山等。受地理条件所限，规模都比较小。但麻雀虽小，五脏俱全。初学者入门和周末休闲放松还是很适合的。&br&&br&4、新疆地区。有丝绸之路、天山天池，将军山等。新疆有很好的自然条件，就是太远。&br&&br&5、地方雪场。近几年滑雪产业的发展还是很迅速的，一些地方性的滑雪场经营得非常不错。比如沈阳的怪坡、内蒙古赤峰的美林谷、长春的莲花山等。&br&&br&6、室内雪场。北京和绍兴的乔波，我的老家湖南浏阳都有一家室内滑雪场。没什么优势，就是没得玩的时候还能有个去处。&br&&br&至于具体每个雪场的情况，可以参考益动上滑雪场的信息和用户评论：&a class=& external& href=&/place/ski& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/place/ski&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
滑雪场其实是很差异化的，好不好主要看它是否满足你的需求。基本上来说，国内的滑雪场可以分为这么几类：1、河北崇礼。有万龙、云顶、多乐美地、长城岭等雪场，据说还有在建的大规模新雪场。优点是雪场比较集中，在国内都算大型雪场，雪道多，缆车多。雪季…
身为一个东北人，看现在最高票答案的东北话居然看得眼睛疼……&br&直接上原著的话回答吧。&br&&blockquote&刘勋苍详细地指教他，为什么上翻时容易摔倒，主要是地形变化速度也变化。下坡滑行每秒钟都在增加着速度，可是往上坡一翻，滑雪板就再没有力的来源，雪杖还来不及供给力，因此只有巧妙的运用惯力翻上坡。没有力的补给，惯力本身是越用越减少的，所以在翻山坡时不能直线上升，必须选择最有利的斜坡，斜着上升，否则这点惯力一刹那就用完，滑雪板就会突然停止，人的身体一定要向前仆摔倒。然后他又说下滑时，必须避免直冲，一定要锯齿形迂回滑进。&br&（第十六回）&/blockquote&如果技术不行的话会怎么样呢：&br&&blockquote&&p&少剑波在战士们的欢笑中，第一个撑动了滑雪杖，碰巧正赶上一个斜坡，所以就摔了一跤。&/p&&p&“别忙！”李勇奇和刘勋苍笑道，“看我们俩先做一下。”说着他俩雪杖一撑，顺着一个约四十五度的斜坡，唰的一声，飞滑下去，曲曲弯弯钻着树空，是那么自由自在。小分队的战士看着他俩一前一后轻松地飞滑，好像都觉得自己的身体也轻了不知多少倍。&/p&&p&他俩顺着斜坡斜刺了一头，马上向回一绕，借着惯力翻上了北山头。&/p&&p&小分队战士在兴奋的欢笑声中，也学着他们的样子向坡下滑，可是当滑雪板一滑动，他们就像有人拉他们的膀子一样，一个屁股墩面朝天被摔倒在雪地上，打下一个深深的屁股坑，滚得满身是雪。再爬起来滑，还是一样，又是一跤，雪粉钻到袖口里，衣领里，和汗水搅成一起。有的战士骂道：&/p&&p&“妈的，这么长的滑雪板，还外加两个拐棍，可是一滑就摔跤，还不如个小脚的妇女。”&/p&&p&（第十六回）&/p&&/blockquote&&br&&p&至于为什么要滑雪而不是走路：&/p&&blockquote&在这林海雪原里，是没有道路的，确切一点说，有的地方是向来没有一个人走过的，也没有一个人的眼睛看到过。尤其在大风雪中行走，一迷失方向，十天八天走不出来，更见不到人。大雪深处达数丈甚至数十丈，一掉进去，休想爬出来。大凡这样的地方都是些狭谷深壑，风刮大雪，填得沟满壑平。到这样的地方去，冻死，饿死，被雪压死，那是毫不希奇的。&/blockquote&&br&&blockquote&&p&雪深过膝，直触胯下，身强力大的刘勋苍、孙达得，走在队伍的最前头，划雪开路，把新鲜的雪地，划上了两条辙沟，战士们踏迹前进。&/p&&p&孙达得开着玩笑：“嘿！这雪朋友真不好交！”&/p&&p&刘勋苍两条有力的腿，使劲划了两步，“嘿，这才得劲呢，在这儿练出来，再去走平道，可以飞起来！”&/p&&p&（第十回）&/p&&/blockquote&
身为一个东北人，看现在最高票答案的东北话居然看得眼睛疼……直接上原著的话回答吧。刘勋苍详细地指教他，为什么上翻时容易摔倒，主要是地形变化速度也变化。下坡滑行每秒钟都在增加着速度，可是往上坡一翻，滑雪板就再没有力的来源，雪杖还来不及供给力，…
中国人去日本滑雪主要是北海道和长野县。&br&&br&北海道最有名的是粉雪，以&a href=&/place/ski/niseko/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&二世古滑雪场&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（Niseko，现在一般叫新雪谷）为首，&a class=& wrap external& href=&/place/ski/tomamu/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TOMAMU滑雪场&i class=&icon-external&&&/i&&/a&在国内的市场推广做得也不错。还有&a class=& wrap external& href=&/place/ski/furano/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&富良野滑雪场（Furano）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&和&a class=& wrap external& href=&/place/ski/rusutsu/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&留寿都滑雪场(Rusutsu)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&都比较有名。技术好的还可以去&a href=&/place/ski/daisetsu/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&旭岳大雪山国家公园&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，类似国内的长白山，纯天然的滑雪场，没有雪道。建议有一定滑行基础的雪友去北海道，至少要能在&a href=&/place/ski/wanlong/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&万龙滑&i class=&icon-external&&&/i&&/a&或者&a class=& wrap external& href=&/place/ski/beidahu/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北大湖&i class=&icon-external&&&/i&&/a&如履平地才行，否则大老远跑到日本只能滑雪道也怪憋屈的。&br&&br&长野县（相当于中国的省）是日本的滑雪圣地，曾经举办过冬奥会，周边配套设置比较完善。这里有很多滑雪场，其中又以白马村（相当于中国的县）最为集中。比较有名的有&a class=& wrap external& href=&/place/ski/happoone/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&八方尾根滑雪场(HappoOne)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a class=& wrap external& href=&/place/ski/goryu/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&五龙滑雪场(Goryu)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a class=& wrap external& href=&/place/ski/iwatake/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&岩岳滑雪场(Iwatake)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&、&a class=& wrap external& href=&/place/ski/tsugaike/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&栂池高原滑雪场(Tsugaike)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&等。除此之外，还有&a class=& wrap external& href=&/place/ski/shigakogen/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&志贺高原滑雪场(Shigakogen)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&和&a class=& wrap external& href=&/place/ski/nozawaonsen/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&野泽温泉滑雪场(Nozawa Onsen)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&两大滑雪区，都非常不错。&br&&br&更多日本雪场的介绍和雪友点评可以看这里：&a class=& external& href=&/place/search/asia/z422& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/place/search&/span&&span class=&invisible&&/asia/z422&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&想了解长野的雪场可以看我的游记：&a class=& wrap external& href=&/bbs/9336& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&出国滑雪第一站--长野白马（完整版）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&配图：白马Green Plaza Hotel，童话般的酒店。&br&&br&&img data-rawheight=&480& data-rawwidth=&640& src=&/2ed00cc80fef700f5019103_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/2ed00cc80fef700f5019103_r.jpg&&
中国人去日本滑雪主要是北海道和长野县。北海道最有名的是粉雪，以（Niseko，现在一般叫新雪谷）为首，在国内的市场推广做得也不错。还有和都比较有名。技术好的还可以去
谢邀&br&&br&虽然我自己也拍照，但是雪地上拍照的还是比较少，简单分享我自己的感觉&br&&br&滑雪是一项速度运动（公园/花式，也包含技巧），所以在拍摄技巧中，基本上和大部分运动差不多&br&&br&&b&曝光：&/b&基本只有这点是比较特殊的，说起来也简单，就是雪面反光较大，在太阳强光，自动测光往往曝光不足，作为主体的人、雪面都会灰暗，加2-3档曝光补偿即可，现在是数码相机了，开始的时候多试几档即可&br&&br&大面积的雪面，滑手：Nate&br&&img src=&/fdd104eacafca_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&1048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&/fdd104eacafca_r.jpg&&&br&&br&&b&光线：&/b&雪场建设大多会选择朝向北，原因是，如果朝向南，每天的日照过多，会影响雪质，雪化得快，营业时间也会缩短，经济利益考虑；所以当很多人打算取雪场雪道为背景的时候，太阳都是从后面照射过来，于是。。。逆光悲剧了，这个时候可以侧面一点取景，或者用闪光灯补光（就是补过了话，容易感觉不真实）&br&&br&&b&动感：&/b&如果你的拍摄对象刚好滑的不错，或者起码能滑起来，这个和其他运动摄影差不多，有那种拉镜头，拍出来动感的效果，我不太熟悉，希望大家补充&br&&br&侧面拍摄跳台，滑手：王磊&br&&img src=&/80f0d6a49f62d7e904fdfab_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&1048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&/80f0d6a49f62d7e904fdfab_r.jpg&&&br&&b&焦距：&/b&拍滑行照片，长焦是个好东西，可以远距离拍摄（雪道一般都比较宽阔），也可以虚化背景突出主体；广角的话，比较适合风景照，比如那种站在山头，远处是山河湖，指点江山感觉；如果是拍跳台，超广角就该登场了，有非常冲击性的镜头&br&注：城市周边的小型雪场通常雪道反倒都是人，用广角会很多人，背景特别乱&br&&br&用的黑狗三拍的超广角跳台，滑手：子健，地点：怀北TNF公园&br&&img src=&/acb612b079a6fa2a37050e_b.jpg& data-rawwidth=&1048& data-rawheight=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1048& data-original=&/acb612b079a6fa2a37050e_r.jpg&&&br&&b&角度：&/b&刚才提到跳台，这种可以侧面拍，也可以背面，还有在跳台下面，以天空为背景的，可以各种发挥；如果是拍摄滑行，正面、前侧面和侧面相对比较合适，背面。。。会比较奇怪，除非你想表现的是远处漂亮的雪道和风景&br&&br&从远处取景，人不是主体，滑手：骨头&br&&img src=&/f814c5d12c1ce21b66112c_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&1048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&/f814c5d12c1ce21b66112c_r.jpg&&&br&&b&摆拍？：&/b&如果是到此一游的。。。能看清楚是谁，大概就可以了吧。。。&br&拍点有特色的摆拍？可以的，尤其在落日时分，拍一些逆光的肖像，可以获得意想不到的效果&br&&br&逆光的表现，滑手：Nate&br&&img src=&/94fdebeb78f_b.jpg& data-rawwidth=&1048& data-rawheight=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1048& data-original=&/94fdebeb78f_r.jpg&&&br&再偷一张朋友的头像照，这种逆光照，通常都能把屌丝照成高大上啊。。。滑手：OD分子，地点：南山滑雪场&br&&img src=&/dec077c35ad5fe6c0dc2f_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/dec077c35ad5fe6c0dc2f_r.jpg&&&br&&b&器材：&/b&最后说一下器材，拍滑雪照片，相机至少有部分手动功能，微单到单反都可以，能够高速连拍更好，卡片机，一般比较吃力，个人一般是单反+防水卡片（不是做广告，个人比较喜欢sony的三防卡片，主要用来快速记录，出片还得是单反），偶尔用手机随便记录一点（也不是广告，目前我用小米2，基本够）&br&&br&注：附图都是这个周末，朋友在怀北滑雪公园做的活动所拍摄的照片，刚好可以拿过来做参考，版权归原作者所有
谢邀虽然我自己也拍照，但是雪地上拍照的还是比较少，简单分享我自己的感觉滑雪是一项速度运动（公园/花式，也包含技巧），所以在拍摄技巧中，基本上和大部分运动差不多曝光：基本只有这点是比较特殊的，说起来也简单，就是雪面反光较大，在太阳强光，自动…
不同意&br&&blockquote&怕死还玩什么极限运动！！&br&&/blockquote&要不玩的人都死光了。&br&别的运动不了解，但是从我玩单板的经历来说，极限运动其实是一个不断挑战&u&&b&自己的&/b&&b&极限&/b&&/u&和突破&u&&b&自己的&/b&&b&极限&/b&&/u&的过程。所以，无论什么运动，最重要的不是去做多危险的事情给别人看，而是是这种挑战自我的精神。&br&&br&关于怕不怕死。&br&我个人感觉玩极限运动的还是怕死的，因为怕死才能不作死。而玩极限运动，作死是真的会死的。所以最重要的是了解自己，知道什么能做什么不能做。&br&&br&艺高人胆大。&br&极限运动也是有一个从初级到高级的过程的，每个人都是从菜鸟开始的。但是我们经常在视频里看到的大多都是顶级水平的表达，所以会忽视由低到高的这个过程。没有人能一上手就跳几十米的大跳台，做double甚至triple的转体倒空翻。&u&想玩极限运动的话，不要顾虑那么多，从基础开始一点一点的学起来。&/u&&br&&br&能不能和敢不敢。&br&之前和朋友说到过这个问题。前者是身体极限，后者是心里极限。二者要保持一致才行。身体极限就是要靠不断地练习，强化身体的各项能力。心里极限则像是一层窗户纸，需要捅一下才行。但是，心里极限不能超过身体极限太多，否则就是作死。我们看到的各种让人瞠目结舌的动作都是有非同寻常的身体素质和技术做基础。反过来看，当你练就了非凡的技术和体质以后，之前觉得无法可想的事情其实也没有那么危险和困难。&br&&br&小马过河。&br&举个自己的例子。第一次滑雪时，在初级道上有一个陡坡。当时我的感觉就是：太陡了，我肯定会摔死在半路上。于是脱了板子走下去的。时隔一年，我带新手又回到了这里，发现：完全就是平地，闭着眼睛都能下去。说这个例子是想说，在你一开始看来非常危险的事情，在提升了自己的实力之后，其实完全是很有把握的。&br&&br&滑雪就不错。&br&想体验极限的话，滑雪是不错的，虽然国内条件比不上北美和阿尔卑斯地区。不怕疼的话，可以选择玩滑板和轮滑。财力不错的话，可以玩滑翔伞和滑翔翼。有条件的话，冲浪也是很好的体验。如果按身体素质的入门要求来说，滑翔伞貌似是最低的。一个玩滑翔伞的朋友跟我说的，希望有经验的人指正。
不同意怕死还玩什么极限运动！！要不玩的人都死光了。别的运动不了解，但是从我玩单板的经历来说，极限运动其实是一个不断挑战自己的极限和突破自己的极限的过程。所以，无论什么运动，最重要的不是去做多危险的事情给别人看，而是是这种挑战自我的精神。关…
来自子话题：
谢邀。&br&1. 滑这种大包，除了提升技术的熟练程度，没有什么特别的好办法。一方面，转弯技术要非常熟练，想什么时候转弯，想转多大的弯都能随心所欲。另一方面，要能在颠簸的滑道上保持稳定。也就是“弹簧腿”，像汽车的避震一样，把包和坑都收掉，这样能保证身体也就是重心的稳定。再就是多练习。熟悉了这种地形以后，就能知道在哪种地方转弯最合适，甚至借助地形来帮助转弯。&br&&br&2. 高速carving是在压过的平整雪道上进行的。如果都是包的话，那是 mission impossible。如果是“突然”出现一个包，那说明预判和线路的规划没做好。滑行的时候一定要能对前面滑道的状况有个判断，哪里好走哪里不好走，前面的人走什么路线，从左面超还是走右面。如果看不见无法做判断，那最好慢一点，谨慎为好。&br&如果真的遇见了“surprise”，那就看随机应变了。要么冲过去，要么躲过去。至于会不会摔，那得看个人的技术和反应了。这里就又回到第一点的那两个关键，熟练转弯和弹簧腿。
谢邀。1. 滑这种大包，除了提升技术的熟练程度，没有什么特别的好办法。一方面，转弯技术要非常熟练，想什么时候转弯，想转多大的弯都能随心所欲。另一方面，要能在颠簸的滑道上保持稳定。也就是“弹簧腿”，像汽车的避震一样，把包和坑都收掉，这样能保证…
按标准阿尔卑斯高山滑雪的分类：&br&&br&1. 绿道， 初级，
坡度百分比为6% ~ 25% ( 45度为100%)&br&2. 蓝道，中级， 坡度为25%~40%，通常为机压的平整雪道。&br&3.黑道， 高级， 较陡，坡度超过40%，可能不压雪，会有滑过后留下的各种沟槽，需要skier掌握各种类型的技术，比如mogul, jump turn，等等。&br&4.双黑，专家级，陡坡加上各种怪异地形，比如狭窄的山沟，断崖，障碍，以及树林。需要拥有精湛的滑雪技术，充沛的体力和应对各种突发状况的经验的人方可胜任。&br&&br&以上是雪道分类，其他还有很多像big mountain ski, back country ski之类的道外滑雪。&br&&br&国内一般将绿道，蓝道，黑道分别对应为: 初级道，中级道和高级道（其实国内的雪道大都比国外相同级别的难度低一个等级），至于双黑，国内较少。&br&&br&参考: &a href=&http://en.wikipedia.org/wiki/Ski_slope& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&en.wikipedia.org/wiki/S&/span&&span class=&invisible&&ki_slope&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
按标准阿尔卑斯高山滑雪的分类：1. 绿道， 初级， 坡度百分比为6% ~ 25% ( 45度为100%)2. 蓝道，中级， 坡度为25%~40%，通常为机压的平整雪道。3.黑道， 高级， 较陡，坡度超过40%，可能不压雪，会有滑过后留下的各种沟槽，需要skier掌握各种类型的技术，比…
滑雪电影或者广义上的户外电影，个人觉得都有几个需要注意的如下，尤其是初入尝试者&br&&br&对于业余爱好者，拍摄滑雪及户外视频，我简单分为三个阶段：&br&1.校验动作阶段：这个随便拍，器材无所谓，手机相机都可以，youku啥的上传分享即可&br&2.记录过程，亲朋好友分享：这个开始有了一些剪辑，加入了部分特效&br&3.记录一个故事，完成一部成片：这个阶段想正经做一部片子了，开始努力挣钱买器材，包括但不限于单反、稳定器、滑轨、航拍飞机。。。&br&&br&如果是专业拍电影的，比如国外的Sherpas，MSP，Poorboyz，Camp4等等，那种公司一台摄影机都是几十万刀的，上来就是直升机。。。我们讨论起来，无力感顿生&br&&br&说说拍摄和剪辑吧，我不是科班的，所以以下都是个人的体验：&br&&br&&b&首先是拍摄，&/b&拍摄基本决定了后期你剪辑镜头是否够用，表达是否充分&br&&br&&b&需要忘掉的：&/b&&br&1.忘掉长镜头&br&毕竟你我都不是塔可夫斯基、蔡明亮啥的，所以呢，那种一个镜头拍几分钟不剪的，基本上。。。很糟糕&br&&br&2.忘掉跟拍&br&跟拍可帅了是不？可惜。。。出来的视频基本用上的很少，这个大概就跟那个拳台上摆了很多pose，做了很多热身，但是对方一拳就KO的感觉很像&br&&br&3.忘掉GoPro等运动摄像机&br&主视角和大广角，看多了，前者头晕，我不会告诉你们我看我自己头盔摄像机的视频，差点被晃吐了的经历的，后者多作为补充镜头，全是GoPro的片子不是没有，芙蓉姐姐还出名了呢，但是你不能每天看她吧&br&&br&4.忘掉摇机器&br&初学者通常让机器晃，这个。。。比如，很多初学拍照的，都是斜构图一样，还不如平着呢，等你成了大师，再创意构图不迟，所以，摄像，尽量让人物动，机器别动&br&&br&&b&需要记住的：&/b&&br&1.更多的视角&br&全景、特写、低视角、主视角，尽量多设计一些，不要集中在一个角度&br&&br&2.一个动作多个机位&br&正面、背面、前侧面等等，尤其拍跳台动作的时候，多一些机位（多几台机器脚架都是钱啊）&br&&br&3.尽量多的记录花絮&br&通常滑雪电影也好、攀岩的也好，运动本身很难撑起来一个长篇的故事，所以这个时候，花絮还蛮重要的，也很有趣，有的普通观众大概不会想到一个在跳台上很帅的家伙，其实平时。。。咳咳，人艰不拆啊&br&&br&4.拍一个镜头尽量不少于10秒&br&虽然长镜头很崩溃，但是低于10秒的镜头，也不完整，所以尽量一个镜头，稳定的，控制在10秒或者以上&br&&br&5.需要一个”故事“&br&好莱坞为啥流行，情感普世，一般都是英雄打败了坏人得到了美女，户外电影也差不多，都是酷炫的动作，多了就枯燥了，有个好玩的故事，人家才会看完你的片子，当然户外的普世情感一般都是遇到困难战胜困难（美女呢？美女呢？美女呢？）&br&&br&6.最重要的：真实的情感&br&好吧，严肃点，户外电影，情感一定要真实的，事实证明，装逼和熬鸡汤的片子，通常逃不过观众的眼睛，何苦呢。。。真实其实最简单了，装逼拿捏多难啊&br&&br&&b&然后是后期：&/b&&br&1.短，再短一些&br&户外纪录片，预告1-1.5分钟，成片可以是5-10分钟，大的成片尽量不要超过20分钟，恩，我们都知道，剪掉很多镜头，很舍不得，舍不得也得剪！！&br&&br&2.不要太多的镜头转换效果&br&无论是final cut还是premiere啥的，都有很多转换的效果。。。那是给家庭录像用的，正常淡入淡出就差不多了，加点全黑过度啥的，还是那句话，你不是大师，做不好就不要做&br&&br&3.非要用文字，则字体用最普通的，基本不要任何效果&br&影像能解释清楚的就不要用文字，能不说话就表达清晰的就不要用访谈，非要用文字，不要斜体，不要加粗，不要渐变，不要彩色！！！！最简单的微软雅黑就足够了&br&&br&4.把自己放到一个普通观众，甚至完全不懂的人的角度去看自己的片子&br&那个什么诗人写诗让门口老太太看懂的故事，小时候都看过的，恩，拍片子一样，所以初剪的片子，别找圈内人看，有人看你挥小镐的动作都能看几分钟，然后贼兮兮的跟你说，你丫动作不对。。。你觉得普通观众能看这么久么。。。他们都不知道小镐和大镐的区别&br&&br&最后想和大家分享的是：&b&当你拿起相机or摄像机，你所记录的都是这项运动的历史，加油吧，大家！&/b&
滑雪电影或者广义上的户外电影，个人觉得都有几个需要注意的如下，尤其是初入尝试者对于业余爱好者，拍摄滑雪及户外视频，我简单分为三个阶段：1.校验动作阶段：这个随便拍，器材无所谓，手机相机都可以，youku啥的上传分享即可2.记录过程，亲朋好友分享：…
主要有以下几个因素：&br&&strong&1、近年银根收紧，滑雪场融资困难，经营现金流紧张。&/strong&比如雪道，不管开发多少条，雪道都无法成为固定资产。但是，银行给滑雪场一般提供的是项目贷款或固定资产贷款，滑雪场的融资渠道较其他行业更为有限。&br&&strong&2、经营风险推高价格。&/strong&滑雪场作为耗能大户，土地也受宏观调控影响，部分缺乏资质的滑雪场是违法经营，后台不够硬的随时有被取缔的可能。&br&&strong&3、滑雪场的经营成本提升。&/strong&全球范围的暖冬现象，气温升高导致造雪量加大；水、土地资源的成本越来越高；各项设备更新维护成本、人员工资等也随着通货膨胀上涨。&br&&strong&4、滑雪场已经从卖方市场变成买方市场。&/strong&虽然存在较高的经营风险，但“有能力的人”毕竟还是多，滑雪场也越来越多，竞争加剧。竞争导致营销成本大幅提升的同时，也对滑雪场自身的硬件、软件条件提出了更高的要求，进一步推高了滑雪场的经营成本。&br&&strong&5、喜欢和消费得起滑雪的人多了。&/strong&与买方市场不矛盾，快速消费品、房地产等都是买方市场。消费者多了，好的滑雪场的议价能力自然随之提升。&br&&br&
主要有以下几个因素：1、近年银根收紧，滑雪场融资困难，经营现金流紧张。比如雪道，不管开发多少条，雪道都无法成为固定资产。但是，银行给滑雪场一般提供的是项目贷款或固定资产贷款，滑雪场的融资渠道较其他行业更为有限。2、经营风险推高价格。滑雪场作…
本人单板，我以亲身经历告诉你 非常容易受伤，护具不全的情况下千万不要滑雪&br&下面我讲几个亲身经历的事情告诉你滑雪是多么危险&br&1，4月份我在乔波室内滑雪场玩，那时乔波高级道下面有个跳台，我之前来玩的时候跳过，所以这次没有带头盔，雪镜也没戴上（卡在帽子上），因为前几次跳感觉速度不够，落点不够靠前，这次就加快了点速度，悲剧发生了，因为速度稍快，风吹的我眼睛眼泪直流，视线很快模糊，我赶紧用手套去擦眼泪，当我视线恢复的时候，我已经到了上坡的仰角，玩过跳台的都知道，上坡起跳之前有个下蹲降低重心的过程，我当时已经明显错过了最佳下蹲的时机，也没完成上坡前的减速，我慌忙下蹲，动作还未完成，我已经飞了出去，然后我心里一凉：我完蛋了！！因为我速度过快，着陆点超出了斜坡，整个背部着地，估计当时落差有3-4米&br&瞬间，我丧失了意识，等我恢复意识，身边围着雪场的教练，我的朋友们，当时我感觉根本喘不上来气，我摔岔气了，然后大家扶起来我，我的帽子 雪镜
护脸已经散落一地。&br&这次不带护具的结果是
我背部轻微骨裂，床上躺了一个星期，生活基本不能自理，躺床上翻身一次需要20分钟，起床一起要半个小时，任何与背部有关的动作就会有钻心的疼痛，豆大的汗珠会流下来，而且胯部也扭伤，整整一个月才算基本痊愈&br&所以，千万不要在护具不全的情况下去滑雪，你可能一辈子不出事，一旦有一次，肯定会让你铭记终生&br&&br&2.上周六 云顶首滑，当时我跪在雪道上休息，突然看到一块没有人的单板从雪道上狂奔下来，正对着我，我当时一惊，内心说了一声 我擦！然后看到雪板变了方向，冲着我旁边一个单板雪友冲去，这哥们儿坐在雪道上，屁股对着雪道，距离我大概3米远，我大声呼唤他，希望他能躲开，结果这哥们儿愣是听不到，眼看雪板越来越近，我急忙爬过去想接住雪板或者推开，无奈雪板在重力加速度的作用下实在太快
目测已经达到60-70KM/H的速度，没等我爬过去，已经撞上了坐着那哥们儿，然后这哥们儿瞬间就躺下了，我爬过去大呼：哥们儿！没事吧！结果一直不吭声，然后他的两个同伴也过来了，我们三个一直呼唤，大概过了两分钟，他终于说了一句话：让我缓缓。然后一分钟后，被撞的哥们儿说：我的右腿一直在不由自主的发抖。那一下正中脊柱！！！后来让抬下去了&br&所以！我们一定要有护具 一定要有 头盔 雪镜 护脸 护臀 护膝 护腕 护背一个不能少！雪道上休息的时候一定要面相雪道 及时发现异常危险情况&br&&br&先写到这里，有空再补充！！其实，滑雪是个很上瘾的运动！
本人单板，我以亲身经历告诉你 非常容易受伤，护具不全的情况下千万不要滑雪下面我讲几个亲身经历的事情告诉你滑雪是多么危险1，4月份我在乔波室内滑雪场玩，那时乔波高级道下面有个跳台，我之前来玩的时候跳过，所以这次没有带头盔，雪镜也没戴上（卡在帽…
上周末刚初次上南山滑过雪的姑娘举手!&br&&b&短答案：女生的话，带个会滑雪的汉子即可&/b&&br&&br&&b&装备:&/b&&br&一般专业的滑雪场都有装备出租的,比如北京南山滑雪场就可以租到所有的衣服裤子/雪镜/手套/雪板/雪鞋和学杖...不过如果常去滑雪，每次都要租的话,经济上考虑不划算（可以买滑雪服）.那些护具新手基本不需要.&br&建议可以自己带的有:墨镜,厚的防水手套,围巾帽子.服装的话反正咱不是很专业,完全可以不用租的,就穿保暖内衣+短的羽绒服,裤子穿保暖裤+户外运动裤即可.袜子捡厚的穿,鞋很硬的.&br&上次我是没有带眼镜和墨镜的,也滑了一整天好好的.&br&&br&&br&&b&日常用品:&/b&&br&纸巾(如果鼻涕流不止可以用来塞住鼻子)&br&喝的水或运动饮料,小瓶子的可以放在衣兜里,不然口渴了要从雪场跑回来柜子里拿很麻烦.&br&午饭雪场有卖的,自己带也可以.然后可以带块巧克力之类的补充能量&br&&b&带够钱，雪场的器材一般都要300左右的押金&/b&&br&&br&&br&&b&热身及工具:&/b&&br&下去之前要做一下拉伸运动.第一把最好找个会的人带你滑下去,教你一些基本的姿势.
&br&使用那种夹在两腿之间的上坡工具特别累,而且中途绝对不能撒手,建议不要在下午很累了再用那个. 新手用魔毯或缆车就好了.&br&&br&&br&&b&心理准备:&/b&&br&滑雪还是挺累的!&br&回来的路上带我的老手才告诉我,明天他们不上班! 我明明是要上班的...但是第二天完全起不来床!!我直接睡到了中午12点,浑身疼了3天,尤其是手臂,推门都吃力...&br&滑雪还是要摔的!&br&不管多厉害,都不一定能避免摔跤,摔完站起来就好.站不起来就把脚从雪板里弄出来再站.看过一个妹子滑一个小坡每站起来3s内立刻摔倒,然后不断重复这个动作20次以上...&br&如果不是经常运动的话,要做好这个心理预期
上周末刚初次上南山滑过雪的姑娘举手!短答案：女生的话，带个会滑雪的汉子即可装备:一般专业的滑雪场都有装备出租的,比如北京南山滑雪场就可以租到所有的衣服裤子/雪镜/手套/雪板/雪鞋和学杖...不过如果常去滑雪，每次都要租的话,经济上考虑不划算（可以买…
谢邀.....。要考虑在哪滑。不过是初雪者就当在国内一般的滑雪场吧。&br&&br&对于初学者来说，还是先确定自己喜欢什么样的玩法再说，场地，自由，公园等等。&br&&b&等自己明白喜欢什么样的玩法，才能知道自己要什么样的装备。不用急着买。&/b&&br&&br&&br&就雪具来说看单板还是双板。一般来说，单板便宜，双板贵，而且贵不少。&br&&br&&b&但是从安全的角度考虑，以下装备是必须的：&/b&&br&1、头盔
&br&2、雪镜
&br&3、护具：护腕，护膝，护腰，护臀，手套（一般单板很需要这些）&br&&br&以上必须。特别是单板需要护具。&br&&br&4、雪服。
能有最好。不然湿了会冻伤。袜子也很重要。&br&5、雪板&br&6、雪鞋&br&7、雪杖&br&&br&这些也是基本的设备，一般滑雪场都有租用。初学者先租用就好了。&br&&br&至于费用，真心不好说。有不同的品牌，有不同的质量。我见过一件雪服上万的，也有几百能买到的。上周在云顶，遇到一个也是穿ft的雪鞋的朋友，两人聊起在哪买的，多少钱。打完折大概4k左右吧。然后旁边有人说，你们真土豪。他说他的板子才2千多，2手的。我想说那些全价买的人才土豪。。。&br&&br&所以对于初学者来说，又不是土豪，建议分多次入手。&br&&br&在什么时候开始购买装备呢？&br&&br&喜欢滑雪：建议买1、2、3、4&br&&br&热爱滑雪：这时候再考虑5，6，7&br&&br&或者是，等学会平形式的时候再购买。可以先买鞋子，确定需要什么样的板子之后再买雪板。&br&&br&更专业一点的，一般野雪或者树林之类的需要的装备，就需要考虑雪崩救生等设备了&br&8、对讲机。随时呼救，联系同伴，报告位置。&br&9、雪崩救生装备：安全气囊，信标，铲子，探测器，探头等。&br&&br&慢慢升级吧。
谢邀.....。要考虑在哪滑。不过是初雪者就当在国内一般的滑雪场吧。对于初学者来说，还是先确定自己喜欢什么样的玩法再说，场地，自由，公园等等。等自己明白喜欢什么样的玩法，才能知道自己要什么样的装备。不用急着买。就雪具来说看单板还是双板。一般来…
点仗：不是小回转的话，完全不需要点仗。需要靠点仗拐弯的坡，现在的水平不要上。特别是在练习平行式转弯的初期，建议把雪杖并在一起，放平，端在胸前。一方面固定自己的腰（两手端着有助于固定腰），一方面有助于让自己的重心保持向前。或者，干脆扔掉雪杖。等到回转很熟练了，再加点仗。&br&&br&身体朝向：永远是山下，山下，山下。刚开始学的时候，因为不熟练和慢，身体会随着转向转过去，这个是合理的，不用太在意。但是当你开始连贯的做回转的时候，身体要努力保持朝山下，也就是说，完全是腰以下在左右动，上身努力保持静止。&br&&br&先说身体倒向吧：往左转，身体就是L型，往右转就是反L型。其实就是往哪边转，身体往哪边倒。标准的话，重心是在两只脚外面的。不过这个要练习好久，刚开始的时候肯定各种摔，为的是去找那个极限角度，什么速度下，什么路况，向外偏多少。其实，重心是在两只脚外的斜前方，例如左转的话，重心应该在左脚的板子的前面外面一些。&br&&br&最后脚： 刚开始练习，一定是全部放在山下脚。现代板的好处是，只要你给的力量够，把板子踩弯，弯儿自然会转过来，所以你只需要把力量踩到板子上就好。这个时候，山上脚一时拐不过来，抬起来跟上都是可以的。慢慢的，随着身体重心往外移，山上脚也要开始用一些力保持平衡。再后来，因为是平行，两只脚同时都要用力，最终的目的是一半一半。 练习的时候，可以尝试单脚，入弯的时候，山上/山下脚抬起来，用一只脚把弯转完，换脚继续。 练习山上脚的时候很难，因为你的重心真的是在身体外面了。&br&&br&如果你看到这里，说明你真的很想学好这个动作。那送你个秘技或者说就是基础：立刃！立刃！立刃！ 但凡把刃立起来了，都不会做的太差。滑雪，一切的关键都在立刃，立刃做好了，很多问题都不是问题了。
点仗：不是小回转的话，完全不需要点仗。需要靠点仗拐弯的坡，现在的水平不要上。特别是在练习平行式转弯的初期，建议把雪杖并在一起，放平，端在胸前。一方面固定自己的腰（两手端着有助于固定腰），一方面有助于让自己的重心保持向前。或者，干脆扔掉雪杖…
双板的有：&br&MSP：大概拍了20年+，包括著名的《Claim》，基本每年一部，007里面有段滑雪枪战的片子貌似也是出自于这家公司&br&&br&Sherpas：这家背景还不是很清楚，但是三年出一部片子，每部都是真正的大片，今年出品的叫《Into The Mind》，上一部叫《All I Can》&br&&br&Camp4：著名户外摄影师Jimmy Chin的公司，主要片子是登山+滑雪、攀岩等，故事性比较擅长&br&&br&PoorBoyz：和MSP齐名的公司，也保持每年一部的节奏，规模和技术在TOP3之列&br&&br&单板的公司等我再整理一下
双板的有：MSP：大概拍了20年+，包括著名的《Claim》，基本每年一部，007里面有段滑雪枪战的片子貌似也是出自于这家公司Sherpas：这家背景还不是很清楚，但是三年出一部片子，每部都是真正的大片，今年出品的叫《Into The Mind》，上一部叫《All I Can》Cam…
北京周边（指1天可以往返的范围）的话，意味着&b&没有&/b&1公里以上的雪道，周末稍微好一点的雪场（前5名）都人满为患，意味着，想要享受畅滑的乐趣&b&很难&/b&；喜欢滑行的，脚不离地/很少离地的，一般都会更喜欢距离北京3小时车程之外的张家口市崇礼县的雪场，代表如万龙-土豪之选，云顶-相对亲民，多乐美地-更加亲民，12-13雪季关张了，13-14雪季有谣传会开，不确定。&br&因为在北京周边很难体验雪道畅滑的乐趣，所以，广大单板及双板自由式（Freeski）爱好者们只能去公园（terrain park）去找乐趣了。北京周边公园像模样的有：&br&&br&&br&&b&1. 南山：&/b&&br&麦罗mellow parks团队在经营南山的公园。a. 大跳台+大道具线路：每年的红牛公开赛都在这里举办，特点：跳台大，道具大（主要为了适应比赛需要）；b. 小公园线路，包括2个小跳台接2组道具（约5-7个）；这里门槛相对较低，比较热闹，玩家多，除了单板，还有双板自由式也经常混迹于此。&br&另，南山从12-13雪季开始有了mini mini park，或者叫baby park，道具都非常简单，几乎所有人都能玩，更是极大得降低了公园的进入门槛。&br&&br&&b&2. 怀北：&/b&&br&自从&a href=&/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&益动&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的&a href=&/xfoxpro?topnav=1&wvr=5&topsug=1xfox& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&xfox叉队&i class=&icon-external&&&/i&&/a&开始帮怀北设计建造维护公园以来（11-12雪季开始），怀北的公园越来越受单板及双板自由式（Freeski）爱好者的欢迎。主要在于其线路设计得好，道具跳台大小适中，可玩性很强，门槛又不高，公园新手和高手老鸟们都能充分体会乐趣，且道具跳台维护情况较好。&br&本人去年泡了一个冬天，今年打算继续。&br&今年（13-14雪季）的怀北公园是由TNF赞助的，还是&a href=&/xfoxpro?topnav=1&wvr=5&topsug=1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&xfox叉队&i class=&icon-external&&&/i&&/a&设计的，下面是3D效果图，看起来很诱人，待11月30日公园开营去验证。&br&&br&视频展示：&a href=&/v_show/id_XNjM0NTQ5NzQ4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2013怀北THE NORTH FACE滑雪公园3D效果&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&效果图：&br&&img src=&/fc1e9ba3da5d5f39b76f1c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/fc1e9ba3da5d5f39b76f1c_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/1fbbaf4cecedd9_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/1fbbaf4cecedd9_r.jpg&&&br&&img src=&/8fbe91b351bcc6ecee9df_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/8fbe91b351bcc6ecee9df_r.jpg&&
北京周边（指1天可以往返的范围）的话，意味着没有1公里以上的雪道，周末稍微好一点的雪场（前5名）都人满为患，意味着，想要享受畅滑的乐趣很难；喜欢滑行的，脚不离地/很少离地的，一般都会更喜欢距离北京3小时车程之外的张家口市崇礼县的雪场，代表如万…