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回后一个问题，，，，，，托马斯是我感触最深的一个动作，我练到现在，2年多吧，20圈。我是过来人，也不想再说让你注意基础什么的，但是身体素质和基本功还是要重视的。不管怎样，你以后肯定会明白的。以下是我以前看的方法，那个人写的非常好：
1，很多人做托马斯总是有个想法就是先做个半圈一圈的，在练练力量，嘿嘿，那样就可以接起来了，其实这样是错误的，因为托马斯一开始就要考虑要做到最好，不要想着做几圈，就是你一开始练也不要有先做一圈的想法，
2，还有一些人在甩腿的时候，总是比两只脚踢的一样高，也许他们不知道这些，也可能他们认为就是这样的，其实只要把你一开始甩的那只腿尽量踢高就可以了，那只没用力 的，只要不沾地，拉过来就可以了，
3，还有些[高手]和我说，为什么我的腿和脚摔的很痛...
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出门在外也不愁义项指多义词的不同概念，如的义项：网球运动员、歌手等；的义项：冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。
toshi小弟是日本GV公司KO Company家旗下及下属学园的男优。现今在&BARおしゃべりブタ野郎&担任店长一职。曾拍亲近系列被人熟知。
欢迎各位 ，额外获取10个积分。
外文名称 toshi小弟
出生地 关西，据称在大阪阿倍野
代表作品 近亲系列，潘多拉系列等
主要成就 担任店长一职
经纪公司 日本KO Company及其属下男子学园
业 演艺明星
出生日期 日(昭和61年)
名 Tadashi
现居地 东京
Toshi小弟在2007年正式在KO家出道，出道时叫做Tadashi，早期走邻家少年(就是路人的好听点的说法) 的路线。直到2008年中，成功转型为KO家当红清新YD小受。而2010年，与菊池智也的近亲相X的成功推出，攀上人气的巅峰，tomotoshi也成为继达步之后，又一对被KO家力捧的官配CP。Toshi的特点是五官正，标准美男子的长相。眼睛很大很灵，而且睫毛长，肤色白，皮肤非常光滑，在多部片子里，被相手(就是那个人)称赞皮肤滑不留手。据他本人爆料，他本人不特别保养，也不化妆，全是素颜出镜。Toshi的几颗痣长得非常RP，尤其是左脸颊和肩胛骨的两颗，一颗为美颜加分，一颗让风情倍增。Toshi的美在于他自然大方的演技，甜美迷人的微笑，魅惑众生的叫声 ，还有他超迷你的身高。2007年 在KO video正式以模特身份出道。2008年 加入KO Company旗下MB店--DG男子学园大阪店，开始了MB生活，其间也出片。在DG作为新人就排到过NO.1的宝座。 加入DG前，曾在大阪一家叫Friends的店做，性质与DG相同，从何时开始的已无从考证。日 在DG大阪店退店，称第一次退店。日 在DG大阪店复归，从第一次退店到复归，大概7个多月时间，其间动向不得而知。复归后又立马拿下NO.1头衔。日 在DG大阪店正式退店，并宣称全面退出boy行业。日 在DG京都店正式就任店长一职，这就是他为什么被称为店长的原因。2013年9月在ko家的&BARおしゃべりブタ野郎& 酒吧工作日在ko家的&BARおしゃべりブタ野郎& 酒吧担任店长一职至今。
2007.08[U-20] :出道作，发型，打扮，气质都和现在有差距。2008.04 [GOKANレイプ] :虐，慎入。2008.06 [MANIA REPORT] :005 野外 野战片，看点不多。2008.06 [PLAY]:转型作品 围裙很萌，镜头感很好，表情很棒。2008.08 [猥(HX)亵カメラ004]:共拍2段，分别被hora叔和蝴蝶叔扮演的老师...2009.01 [DG - 密着!! 男子学园3] :和蝴蝶叔的互动很有爱，但是掩盖不了肚子上有游泳圈的事实2009.04 [ハレンチ男子学园リターンズ] :相手是油条叔(即Cima叔)，扮演暗恋老师的学生，制服大好!2009.07 [TOSHI]: 华丽丽的个人专辑，必须一定绝对显然不看不行!相手有梅田佑辉，筱田司等。2009.12[Laundry]:与Sora，梅田佑辉，筱田司一起出游，四受全程卖萌美不胜收。2010.03 [PLAY3] :戴着眼镜的Toshi展开各种魅惑之极事。2010.04 [尽倾香肩] :(音译，大家懂的) 相手:菊池智也，没看过你就不算Toshi粉丝!看过没腐你还是回二次元去吧!2010.05 [DG - 密着!! 男子学园4] :这片把Toshi放封面纯粹是骗钱!!第一坑爹货。内容就是和勇气互撸，然后撸撸J叔(?不完全确定)，不过最后那个访谈倒是值得一看。2010.06[美Kao犯V] :是Toshi和蛙叔的初相手，臀部被蛙叔各种翻来倒去倒去翻来的摆弄...工口爱好者推荐看看此片。2010.07 [トシどきどきソラとユーリ] :与Sora，Yuri的三受温泉旅行。是Yuri的饲育的前传。整片风格清新可爱，且有蛙叔的巨物出现，不过Toshi在里面的剧情完全是酱油，算是KO家戏份最重的酱油君了。2010.10 [尽倾香肩第二章] :与菊池智也再续前缘，虽然反攻的情节的确很雷人!但是前(**)戏是世界上最美好的!不得不看系列的第二弹，一共有两段。2010.11 [Made In S*x] :扮演执事，攻君身材超棒，Toshi执事属性超萌~2010.11 [猥亵カメラ008] :猥亵004时期的存货。2011.01[尽倾香肩第三章] :再度与菊池智也合作，兄弟爱走到尽头，无奈的他们选择了离别。如此工口着又同时悲伤着的恋曲，去哪儿找啊?2011.02[爆イキ!3 -少年********] :纯工口物。多批。2011.04 [监禁XI] :传说中的监禁系列，只有KO最当红小受可以领衔主演的系列，微虐，重口。2011.06 [生撮り5]: 又一部与蛙叔相手的片子。观看本片时请带高倍抗电压眼镜，小心被toshi电瞎。2011.08 [男子校生调(噜啦啦)教白书IV] :又一部蛙叔相手的工口片。白衬衫制服的旧照片真的太美了(可惜被墨镜大叔糟蹋啦)。2011.10[世界で一番アイシテル] :将将将将!与菊池智也正式成为KO家又一力捧的官配。整个片子虽然剧情狗血加眼熟，但是风格清新，表演自然。尤其是他们之间的化学反应，地球人已经阻止不了你们的JQ了!!2012.04[My Sweet Devil-仆の彼氏はお兄ちゃん] :官配再携手，一片用流传。啥也不说了，爱生活，爱tomotoshi!2012.08[Super Star Toshi] :冷饭集。不过里面有G+ 044的特典阿!很好看!而且专用特典超长超棒!还有我们贴吧吧友一起送的礼物出现。2012.11[きっとまた逢える]:潘多拉最后一章，和欧尼酱的爱情是否能永远下去，有欢笑有眼泪，失意的来到和欧尼酱去过的地方回忆以前的种种，结尾toshi仿佛听到欧尼酱的声音，回萌一笑简直天使降临了。2012.12[少年奴隶市场 2]:toshi在里面扮演老师，穿西装简直就是衣服架子，不过之后toshi很累表情也很难受，拍的很辛苦的样子，让人看得有点心疼。2013.04[男子会!!してみました]:捧新人推出的片片，相手有和真，神谷尚登，びいち，临睡前他们跳的体操舞很可爱。2013.08[ありがとう]:toshi生日当天拍的，关美人请来了阿菊为脱喜过生日，toshi表现得很开心，许久不见俩人开始很拘谨，之后简直就是小夫妻模式开启啊，之后过完生日还一起出海游玩了。2013.10[最初で最后のONLY和真]:和真的专辑，toshi在里面只是客串，爆点不多。2014.04 [男子会2!!してみました。上卷]:人数略多，又是捧新人的节奏，但是挡不住toshi的主角光环，唱歌的时候做动作太可爱了，特典里把刘海夹起来吃一个有拳头那么大的草莓简直萌翻。2014.05 [男子会2!!してみました。下卷]:相比上卷人数少了，在这里面toshi有做攻君哦，叼着衣服下摆的萌攻来啦。[forever-仆たちはここにいたこと]:啦啦啦，与阿菊分别了将近一年时间，再一次的合作又来了，这一次打破以前的拍摄手法，全程没有剧情，全靠两人有爱的发挥(小夫夫的日常)，最后一段H是两人世界，没有死豆腐举着摄像机拍摄，两人变得自然多了，中间的沙发对话非常经典，如果你没看一定会把肠子都悔青的。[ある悲しい恋の物语]:新片分为三段小故事，toshi和阿菊只是其中一个，内容是比较狗血小清新的，toshi和阿菊是十年的竹马，但是因为阿菊的迟来的告白，错过了toshi，toshi喜欢上了别人，7年后toshi喜欢的人已经死去5年，阿菊央求toshi忘记旧爱，toshi表示不行，阿菊让toshi把自己当做旧爱，上演了一段悲伤的恋曲。
备注:特典，即非基威购片赠品，不能单独购买。其内容主要是模特私下生活的模样，一般时长25-30分钟，加长版会达到40分钟，工口内容少。(由于特典基本没有出源，所以简介几乎都翻译自官网简介。)2009.01[g+ deluxe disc 037 DG3 OFF SHOT]即DG3拍摄花絮特典2009.04[g+ deluxe disc 040 TOSHI]首张个人特典，内容主要是个人访谈?还说了很多小秘密哟。2009.07[G+ Deluxe Disc 043]toshi的魔法厨房特典，来试试toshi的特制蛋包饭吧，吃完了再一起做点色色的事情。2009.07[G+ Deluxe Disc 044]toshi专辑拍摄花絮特典。内容有和小司的game对决，还有和佑辉去卡拉OK2010.01 [G+ Deluxe Disc 050] Laundry成员大**，toshi，小司，佑辉，sora，一起制作秘密item，到底是什么呢?2009.12 [G+ deluxe disc 051 Laundry オフショット] Laundry拍摄花絮特典。4人平时的样子大公开。2010.04[Ko White Day Event] KO的白色情人节活动特典。有toshi，sora，小司，佑辉，aiki，riku，大地。大家欢聚一起，又唱又跳，还要回答让人难以启齿的问题(羞)2010.05[Ko white Day Event Off Shot] KO白色情人节拍摄花絮特典。偷拍Laundry成员的舞蹈练习还有aiki的起床惊喜。还有前DG成员们一起的爆笑聊天。[G+ Deluxe Disc 056 トシどきどきソラとユーリ オフショット] 三受温泉片拍摄花絮。在旅馆的爆笑谈话及DG休息室大公开。2010.10 [Toshi&Tomoya Sweet Version] 随近亲2发售时发行。是和菊池智也的第一张特典。内容有只有两个人的聊天，及游乐园约会。2011.10[「世界で一番アイシテル」OFF SHOT]世界で一番アイシテル拍摄花絮。一定要看!!又唱又跳AKB的Heavy Rotation的店长真的萌shi了!!2012.04[恋したいなぶっちゃけトーク] 随My Sweet Devil同期发行。内容有，和菊池智也，eiji三人大谈恋爱话题，还有正片里没有收录的甜蜜约会。2012.08 [Super Star专用特典]访谈全程，toshi抱着我们送的抱枕(阿菊那只)，笑得好开心，看得好感动。店长真的是个懂得感恩的好孩子!2012.11[きっとまた逢える]这里有toshi和阿菊一起同游京都岚山，聊到初体验的时间，xing启蒙时间，初恋、初吻时间。回顾之前的系列，阿菊说对脱喜的第一印象以及相处几年来第一印象的转 变，两人道别最后还说了告别的话(他们以为以后再也见不到了)。2012.12[G+ GOLDEN DISC 011] 收录了「U-20」mission1&misson22012.12[少年奴隶市场 2]2013.04[男子会!!してみました。]收录了见面会的一些场景，toshi还回答了粉丝的一些问题(看了再相逢里的精彩片段)。2013.08[ありがとう ]和阿菊出海游玩，谈了一些私人的话题，都是你们想知道的哦。2013.10[トシと男子会!?してみました。] 里面有唱歌，提问的环节。[男子会!!してみました。2 -上巻]这期特典脱喜用夹子夹了刘海，一边吃一个拳头大的草莓，一边回答问题，非常非常的萌萌哒。[男子会!!してみました。2 -下巻-] 里面有toshi睡颜大偷袭，还有另外几位新人的厨艺大比拼。[FOREVER-仆たちがここにいたこと-] 内容有toshi和阿菊还有关美人一起回味历代作品，聊到演技大爆发等等。 [Forever More] 收录了之前Forever沙发上剪辑掉的一段对话，拍片片无数完全不害羞的toshi遇到怪蜀黍阿菊的调戏，变的害羞，畏首畏尾起来，这样的toshi大家一定很想看看。