为什么打球排舞跳起来来落到地上的时候脚背很疼怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-10 06:56 标签： 排舞跳起来
一个多月前崴脚了，是打篮球的时候跳起来落相关问题
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主治医师北京市垂杨柳医院已通话47次一个多月前崴脚了，是打篮球的时候跳起来落
女 | 0个月
健康咨询描述：
一个多月前崴脚了，是打篮球的时候跳起来落地踩到别人脚上了，崴的很重，去医院了是外踝骨折，打了石膏，现在拆了后脚踝还是肿，而且走路脚背还很痛，应该怎样恢复？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 15:20:44
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病情分析：你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类。
为什么崴脚骨折后骨折都好了而崴脚的脚踝还是有点肿，而且走路时脚背很痛，是那种胀痛
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病情分析：您好，这种情况可以再口服些促骨愈合药，比如骨折挫伤散。指导意见：
注意别吃刺激性食物，注意别感冒。因为感冒后除会影响骨折愈合外，如果继发咳嗽也会影响愈合，况且会影响痰排除，加重感染。多喝水，适量活动。
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病情分析：你好！崴脚是一种突发性外伤,多半是踝关节外侧副韧带纤维部分或全部撕裂,严重者合并骨折,受伤后24小时内冷敷,可以止血,止痛；24小时以后用硫酸镁溶液湿热敷或中药湿敷,按摩,理疗,抬高患肢,借助拐杖减轻患肢负重等方法,可以促进血液循环,消除肿胀,利于恢复,你伤后处理是非常正确的,可见你掌握了不少医学常识,指导意见：伤筋动骨100天,消肿可能慢一些,少则几个月,多则1,2年的都有,你3天走路就不疼了,恢复比较快,应该没有太大的问题,韧带撕裂,小关节错位,骨折等都可能发出咯吱的响声,最好能去医院检查,如果没什么大碍,可以放心进行踝关节功能恢复训练,
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。打篮球时跳起来落地时踩到别人的脚扭伤了,
男 | 20个月
健康咨询描述：
可以正常走路但是下楼梯时脚会有点痛，今天刚好拍了X光片,骨头没什么问题
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我想问问类似我的这种情况我要做怎么样的治疗,还有一般多久才可以怎么运动？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 15:37:29
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病情分析：要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。指导意见：切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。
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病情分析：你好，局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物。
指导意见：如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处，祝健康！
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病情分析：您好，男孩打篮球踩到别人，自己反而脚扭伤是常见的，主要是肌肉拉伤，恢复起来就比较缓慢，但并不是说不能恢复，这是需要耐心的。指导意见：您好，您现在已经一个月了，既然没骨折，那就不建议在做任何无谓的治疗，机体会自我修复的，只是需要时间，建议您适当的运动，可以自己按摩小腿后部，以免肌肉萎缩，正常生活即可，时间长了就会好的，不用担心。
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病情分析：分析，考虑是挫伤，或者韧带拉伤导致指导意见：建议，适当配合骨伤科看诊，进行理疗，会好的快点，希望满意
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病情分析：您好，如果您拍了平片没什么问题的话，不必担心。平时正常活动就利于恢复，不需要其他治疗，相信症状会渐渐缓解的。指导意见：建议平常活动注意患侧，至于还有多长时间可以运动要和您的恢复情况联系起来，只要有不适就不宜参加剧烈运动，如跑跳等，等症状消失再在强度上逐渐恢复运动。
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有一种打架的动作,我不会,来问问怎样才能学会` 就是你躺在地上的时候,两只脚不碰地的,一跳就能跳起来的.
要练什么才能做到这样?来点简单的奥。
拜托拉,说下,不明白的可以继续追问奥。
提问者采纳
LZ。。。这不是打架的动作，可以学。但打架的时候你用了你就知道有多蛋疼了。。我学过这个。就是把双脚并拢，合起并屈起~然后像一条弓一样弹起来。。做这个不是很难但也不是很容易。没有很好的腰力、平衡力还有腹部的肌肉力量是不可能做到的。除了你信春哥我就没法说了。明天在家做100个仰卧起坐。不用一次性。。分几次是可以的。。然后每天把双脚合拢屈起然后试着像前拉伸。记得练到差不多的时候想尝试那样跳起来的。。在床上或软一点的地方练。。如果摔伤了是很严重的。。记得。。练后鸡偿高客薨九胳循供末耍耍可以。。打架的时候尽量快速的爬起来。如果想那样跳起来遇到个反应能力差的一回事，反应要是快的。他一脚下去你也就差不多悲剧了。到时候下身不遂可不是什么好事。祝你好运吧孩。。。
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分明是铁板桥嘛！睡觉时头枕板凳，脚搁板凳，其他悬空，是桩功功夫高超的人才能做到的。不用任何作势就可以忽的弹起来，比僵尸还猛！
鲤鱼打挺 那不是打架的动作 武术表演 或者唱戏都会有这种动作 不过打架别人把你放到你可以很快的站起来.这个动作主要看身体的协调能力， 还有腰部和腹部力量 在网上搜视频鲤鱼打挺 就会了 跟着他们练。
这个动作应该叫“鲤鱼打挺”。全身肌肉都要练。重点腰部肌肉
因为水温不同，冷水鱼和热带鱼就无法养在一起。 第一水温不同最好不再有就不是打架了，是谋杀。食肉的鱼会去吃比它弱小的鱼，个体相当的时候
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