球技-铁木杆四部曲 从发球台到果岭边的百变武器_综合体育_NIKE新浪竞技风暴_新浪网
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球技-铁木杆四部曲 从发球台到果岭边的百变武器
　　文/Robert Baker 图/Neil Beckerman 译/Milou
　　铁木杆终极指南：铁木杆开球，进攻狭窄球道，在Par5洞抓鸟；利用膝部动作，在200码外攻果岭；肩部动作当先，长草区击球；精巧的切击，摆脱果岭边击球恐惧症
　　1、铁木杆开球，兼顾力量与准确性
　　2、多种距离攻果岭
　　3、把长草区球位变为得分机会
　　4、轻松切击，使球靠近洞边
　　打法1 铁木杆开球
　　利用踝部和髋部动作增加击球力量，控制挥杆轨道
　　适用情况
　　安全打法：在任何一个Par4洞，如果你用铁木杆开球可以使球落到距离果岭150码以内，则不要犹豫。
　　明智打法：长的Par3洞(你一般会用4号铁杆或更长的球杆)。铁木杆带来的高弹道能够使你做出软着陆的远距离击球。
　　得分打法：所有的Par5洞。两次铁木杆击球加上一次切击＝更多的小鸟球机会。(在Par5洞，你积极进攻，球却打偏了，你接下来只能为博基而战。这种情况你遇到多少次了？)
　　用哪一支铁木杆？
　　除非是Par3洞，否则应该使用杆面倾角最小的铁木杆，因为你需要尽可能地增加击球距离。
　　铁木杆比1号木杆要短，这使得它更容易控制。铁木杆的杆面倾角也大，给予球的倒旋较多，侧旋(这种旋转会使得你的球过于偏左或偏右)较少。从前长铁杆是1号木杆的最佳代替品，而铁木杆效果更好。它的杆面有着与1号木杆相同的膨起，能够给予球更多正确的旋转，让你可以打出左飞球或右飞球。
　　向上击打的站位
　　要在发球台上发挥出铁木杆的优点，站位方式应有助于实现向上击打，做出扫击。
　　头部倾斜，使其处于球的稍偏后方，这样有助于实现向上击打
　　右肩和右髋下移，摆出反K形
　　双脚脚跟间距＝肩宽
　　球的位置与使用球道木杆时相同
　　架球时使半个球高于杆头前缘
　　横移与扫击
　　如何扫击
　　瞄球时身体的倾斜角度在上杆、下杆时必须保持不变，直到冲击球时，这使得杆头能够在向上移动时触球。如果你的身体不再倾斜了，你就会做出向下的击打，那正是你需要避免的。
　　启动下杆
　　踝部向着目标横移，这个简单的动作能够产生很大影响。它使你的重心前移，使球杆沿正确的下杆轨道移动，使你的头部保持在球后方，而且，这一点很重要，使你的核心部分积蓄的能量能够保持到冲击球时。注意观察踝部横移将会如何带动膝部移动，使你的髋部开放。这是一件好事，因为你需要在冲击球时使髋部开放，胸部与目标方向线平行。
　　右侧身体移动
　　踝部横移之后，使右肩和右髋向着目标转动。同样，抬高左肩，以保持瞄球时的身体倾斜角度，确保实现向上的、有力的击打。注意这些动作如何使你的左髋向上、向外移动，为手臂的挥动留出空间。
　　冲击球过程
　　右侧身体继续移动。这样，你可以发力击打，而不必担心会打出左曲球。看看泰格的冲击球过程，他右侧身体的移动迫使左髋向上、向外移动。有时，当他利用双手和腕部动作使球杆做出鞭打动作时，整个人看起来像是漂浮在空中。
　　职业球员秘诀
　　以踝部横移动作来启动下杆是挥杆的必要条件。杰克?尼克劳斯清楚这一点，因此他的踝部横移做得比任何人都好。他的标志性动作使得大肌群--腿部肌肉能够迅速发力，使他成为他那一代人当中最强有力的球手。当然，不要每个人都能像杰克那样做出踝部横移。但是，只要使踝部横移一点点，就能够为你的铁木杆挥杆带来不可思议的变化。
　　打法2 铁木杆球道击球
　　要使果岭进入射程之内，膝部动作是关键
　　适用情况
　　安全打法：Par5洞的第二杆，如果完全没有希望攻上果岭，可以使用铁木杆。
　　明智打法：Par4洞攻果岭击球，如果果岭处于射程之外，可以使用铁木杆。
　　得分打法：各种距离的攻果岭击球，如果需要用到5号铁杆或更长的球杆，可以用铁木杆代替。
　　用哪一支铁木杆？
　　在球道上，如果你带的所有球杆都不能使球落到果岭上，就看哪一支铁木杆能为下一杆留出舒服的劈起击距离。
　　远距离攻果岭击球一般要用长铁杆，这种球杆没有人喜欢用。铁木杆的击球距离绝不逊色于长铁杆，而且它兼具钛制杆头1号木杆及其超大号甜点带来的容错性。此外，铁木杆的底面是弧形的，杆头底面前缘也是弧形的，减小了草叶的阻力，使你不必像用长铁杆那样加大击球力量。根据以上理由，球手应该把2号、3号铁杆，有时候也包括4号铁杆，留在旅行箱里，代之以铁木杆。
　　球道上的扫击
　　有人说，当球下了发球台，就需要向下击打。并不尽然。铁木杆球道击球需要与开球相同的扫击动作。杆头可以触地，但不能削起一块草皮断片。
　　上杆至顶点时，将左侧身体完全转到球后。记住格雷格?诺曼的名言：“使你的右裤袋处于身后。”这是一个很实用的挥杆口诀。当你以右脚脚跟为轴转体时，应感觉到右大腿的拉力。这就是卷绕的感觉，积蓄的力量将在冲击球时发挥出来。
　　上体时，左肩、左髋和左膝做出卷绕动作，与右大腿的阻力对抗。下杆时，右膝横移，降低右侧身体高度，做出扫击。
　　正确的挥杆离不开严格的动作顺序：以下肢动作启动下杆，以上肢动作完成下杆。因此，以膝部和踝部动作启动下杆是很重要的。然后，双手做出还原动作，做出有力的一击。
　　试试这种训练法
　　将杆头置于右膝稍下方，杆面稍微开放，抓住杆颈。右膝横移(同时抬高右脚脚跟)，使杆面闭合。如果在球道上使用铁木杆，那就是你在下杆时所需的动作。
　　正确的轨道
　　球手们往往对挥杆轨道本身想得太多。如果你关注下杆轨道，就该考虑双手的位置。
　　换句话说，要使你的双手回到瞄球时所在位置。假想有一个朋友在你站位时张开双手，捧着握柄。下杆时，你应该试着使双手落进他或她的手中。这种联想法能够保证你使球杆沿正确的下杆轨道进入击打区。
　　横移启动下杆
　　如果在球道上使用铁木杆，最简单而有效的的动作就是，以右膝横移来启动下杆(所有高手使膝部移动的幅度都要远远大于髋部)。这个简单的动作能够使你的右腿横向弯曲，降低你的整个右侧身体高度，使你的右肩低于左肩，让你得到最佳的击打角度。记住：要用铁木杆使球飞起，你必须降低身体高度。
　　职业球员秘诀
　　当约翰尼?米勒(Johnny Miller)赢得四大赛时，他的招牌式的膝部横移动作就是他的助推器，那正是你在使用铁木杆时需要学习的动作。这个动作使得他的右侧身体处于球后，直到他的肩部、髋部和双手带动球杆进入冲击球过程。
　　打法3 铁木杆长草区击球
　　利用肩部动作逃离险境，且兼顾距离与准确性
　　适用情况
　　如果球陷得很深，或者草叶是湿的，则放下你的自尊心，乖乖使用特殊铁杆，先把球打回球道上。除此之外，都可以给铁木杆在长草区开绿灯。
　　用哪一支特殊铁杆？
　　要确保球安全地高高飞起，应选择杆面倾角最大的铁木杆。较大的杆面倾角有助于把球从长草中高高抛起。
　　铁木杆借鉴了现代球道木杆的许多设计元素，其中包括短杆颈。光是这个特点就使得铁木杆比铁杆更适合用在长草区。铁杆的典型长杆颈容易被草缠住，这就使得冲击球过程中杆面开放或闭合。
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　　控制情绪
　　如果看到球落进长草区会使你发疯，那下一杆一定会让你的心情更糟。长草区击球需要的是充满力量的挥杆。如果杆头速度不足，球杆就会被草叶拖住。
　　草原骑手
　　启动下杆时，以左肩(向上)拖动球杆，以右肩(向着下巴下方)推动球杆。这种推与拉的动力会创造出长草区大力击球所需的扭矩。(这种做法也适用于球道和发球台上。)秘密在于不要停止转肩。试着以右肩追赶左肩。当然，你是不可能成功的，但这种联想法有助于使肩部持续移动。
　　为加速度做准备
　　要做出正确的长草区大力击球，你需要使手部动作与积极的转肩动作相配合。
　　试试这种训练法
　　在胸前持铁木杆，使握柄贴着左肩。使球杆牢固地保持在原地不动，因为你需要使肩部迅速移动。摆出下杆至中途的姿势，然后使右肩迅速移到下巴下方，做全挥杆的收杆。加里?普莱耶很擅长这个动作，本?霍根也是如此。这说明了他们为什么能够战胜当时许多比他们更高、更强壮的球手。
　　冲击球过程中使右肩持续向下移动，左肩持续向上移动
　　还原动作
　　各种击球都离不开稳定的还原动作，尤其是那些长草区击球。如果你只是转动肩部，向下击打，你下一杆面对的环境只会更糟。你需要做的是在冲击球过程中利用弯曲右腕来完成还原动作。不要担心使杆面闭合，球会向左飞。右肩下移的动作会向着目标方向推动球杆。这种还原动作能够确保球杆在正确的平面上通过击打区。
　　试试这种训练法
　　用铁木杆做一次练习挥杆，在触球前停止。保持几秒钟，然后双手迅速移动，做出还原动作。确保右腕弯曲，带动左腕翻转。重复几次，体会在冲击球之前、过程中和之后手部迅速移动的感觉。
　　图片说明：弯曲右腕，使双手做出正确的还原动作。仅仅使右手转至左手上方是不够的
　　职业球员秘诀
　　还原动作
　　尽管维杰?辛格称雄巡回赛的时代正是铁木杆流行的时代，但他远在把功能球杆放进球包之前，就已经拥有了招牌式的还原动作。辛格弯曲右腕的动作如此积极，使得右掌实际上已经离开了握柄。
　　打法4 铁木杆切击
　　用铁木杆做切击，摆脱果岭边击球恐惧症
　　适用情况
　　安全打法：你的球处于长草区与球洞区裙带之间，或者处于球洞区裙带与果岭之间，用特殊铁杆和推杆都很别扭。
　　明智打法：球处于球洞区裙带，在你和球洞之间有足够的空间。
　　得分打法：需要飞越你和球洞之间的土墩。
　　用哪一支特殊铁杆？
　　使用杆面倾角最大的铁木杆，使球飞越果岭边草比较长的区域，并使球在着陆后有较多的向前滚动。
　　在果岭边做推击(即使距离很远)比切击更有利。问题在于，人们总是做不好远距离推击，因为本能会禁止你用那么大的力量做推击。铁木杆的重量大、杆身长，你做出流畅的小幅度挥杆就足以使球滚得很远。其弧形杆头底面还可以平复你对打厚或打薄的恐惧。
　　利用球杆本身的特点
　　用铁木杆做切推击，主要靠的是肩部动作，其次是小幅度的手腕上翘和膝部前移
　　即使距离球洞100英尺，铁木杆也足以使球靠近洞边，因此你需要的是集中精神做标准的推击动作。(是的，为了提高控制距离的能力，加强手感，你应该多多练习。)
　　切推击
　　球处于右眼正下方。
　　站位窄一点(脚跟处于肩部内侧)，重心稍微靠前一点。
　　使杆头底面触地，使杆面与目标方向线垂直。
　　做钟摆式挥杆，使手臂和肩部组成的三角形保持不变。
　　加上一点手腕动作，以增强手感。
　　下肢保持静止。
　　冲击球过程
　　手腕由上翘恢复平直。
　　加速！不要有击打动作，只需使杆头沿着正确轨道移动。
　　加上一点膝部前移的动作。
　　铁木杆不是推杆，不能把它当成推杆来用。球手们往往不适应锁定手臂的感觉，会做出猛刺的动作，而不是使杆头流畅运动，通过冲击球过程。
　　试试这种训练法
　　左手握杆时伸出握柄顶端1英寸，模仿切击的挥杆。体会这个动作如何使得你的手腕可以自由移动，使你的挥杆感觉更为自然。
　　职业球员秘诀塞弗?巴利斯特罗斯近距离切击的节奏与手感是天生的，还是靠苦练得来的？我们不知道。但那正是每一位球手在果岭边击球时所追求的。塞弗总会加上一点膝部和手腕动作，面对距离最近的“切击与滚动”的球也是如此。
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