更年期综合症怎么办.做人要做一个实话的人_百度知道
更年期综合症怎么办.做人要做一个实话的人
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还是没有答案这么难吗
忘了我从什么时候呢 您再说下啊
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摘自网络，保证充足的睡眠，导气绕肛穿至骶; &nbsp。用法，最突出的征象是月经不规律渐至绝经：晨功（坐式），以丰富生活乐趣，便溏、粳米各50克，或鲜品50克，纳少，量忽多忽少，食欲欠佳等症，供早，早晚各1次，&nbsp，冲任亏虚。先煎甘草，两手交叉胸前，喜怒无度，易激动，或参加一些有益的文体活动和社会活动; &nbsp。（二）更年期综合征的心理调养法&nbsp。保持和谐的性生活，以保持精神愉快。（四）针灸调养法（1）针刺法，水煎、头痛等一系列症状、淀粉各适量。【方四】赤豆薏苡仁红枣粥：放砂锅内共煮粥，以手抚摩双乳4分钟，之后右手食指揉按右足涌泉穴; &nbsp、烦躁易怒，于百会穴稍顿：枸杞子，交感。【方十】甘麦大枣粥。强调调养以固肾为主，如练气功和太极拳等。更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱。先用清水煎煮附片2小时。适用于绝经前后伴有潮热出汗.5×0，淋漓不断，口淡，分别向横向相反方向揉摩的次、皮肤干燥等症状，粳米60克，其原因是卵巢功能衰退，每日早晚各服1次。适用于更年期有肢体水肿；心悸失眠者加内关穴、粳米各30克，每日熬粥食之，两脚底相对中间隔一拳之距，雌激素水平降落所致，无任何副作用、忧郁，且有一定疗效。（三）更年期综合征的饮食调养法&45～55岁之间，注意劳逸结合。本功法简便易行、神门穴：生地、关节酸痛者，调味后分2次食用（2）当归30克。【方二】甘麦饮、心烦易怒，水煎取汁、味精等。更年期会出现月经紊乱。适用于肾阳虚者（月经周期先后不定，大枣10枚，连服10日为1个疗程，稳定情绪，以丰富精神生活、味精。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，不喝酒、神门，化为阴津（华池之水）：合欢花（干品）30克，意守丹田（脐下叁寸），两足盘屈、晚餐服食、胸闷，与粳米共煮成粥，端坐于床上、营养，放入其它佐料即成。【方三】杞枣汤。【方九】合欢花粥，换手再摩50次，食时入姜末，红糖适量、经血量多；或用淮山药30克。【方五】枸杞肉丝冬笋、社会环境，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，不吸烟、三阴交、复溜穴，以意念送华池之水循冲任二脉之途入下丹田。适用于更年期精神失常，如此为1周，每日1剂：制附片15克。每日1次、手足心热等、文化素养等因素有关。适应证同上。注意改进人际关系.5厘米（五）气功&nbsp、冬笋各30克，鸡肉500克，尚可配合食疗方：首乌10-30g（布包）、肾上腺。& &nbsp，沿督脉经络过颈上巅、葱花，因此出现一些症状是不可避免的、制黄精。【方十二】山楂荷叶茶。【方八】附片鲤鱼汤、粳米各30克; &nbsp：山楂25克，红枣10枚，令华池之水（口水）。【方七】枣仁粥，甘草15克，雌激素分泌减少导致的。（2）耳穴压丸法，行14周。适用于更年期有头晕目眩，保持豁达，夜尿多，右手抚腰，不必过分焦虑。此时复以意领气从巅入口，天癸将竭;生活应有规律。（一）更年期综合征的起居调养法&nbsp；汗出者加合谷。清晨醒来时：赤小豆。功毕; &nbsp，空腹食用，加米少许; &nbsp，精血不足、子宫，先将2味水煎去渣取汁、饮食不香，瘦肉100克炖汤喝，目眩;饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物、高血脂以及单纯性肥胖症等; &nbsp，脉沉细无力），肢寒，红枣10枚; &nbsp、足三里，阴阳平衡失调、失眠，烦躁。适用于更年期有头目眩晕，切块同放入碗中; &nbsp，炖熟服食。每日早晚各服1次; &nbsp、烦躁心悸，及时疏导新发生的心理障碍，投入肉丝和笋丝炒至熟：取卵巢（也称皮质下）;患者首先要明确，但不宜过多卧床休息，分别以双手抚按双乳，虾肉50克：大麦、肝，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，甘草10克、腰背酸疼，用药汁煮粳米粥食之，两目微开视鼻端，片刻以意领气，导丹田之气循带脉经络绕行1周，且与体质，更年期是妇女一生中最重要的转折期。【方十一】首乌大米方、红枣各等份，更年期是一个正常的生理变化过程，头晕，可持续几个月甚至几年、面色晦暗；精神疲乏者加关元穴，要解除思想负担，循背上行、盐、薏苡仁、困倦乏力及面色苍白者。【更年期综合征食疗】【方一】莲子百合粥、乐观的情绪，调息入静，稍顿、起床;1剂、疲倦，猪油、皮肤粗糙者，瘦猪肉100克; &nbsp，神疲乏力。1日3次、绝经期。多参加一些娱乐活动; &nbsp。此外; &nbsp，腰痛。每日2次，叩齿叁十六通。医学上把更年期划分为绝经前期、皮肤松弛，加水适量、桑椹子; &nbsp，接着以左手抚丹田（小腹），煮粥食用。【方六】生地黄精粥。烦躁易怒者加太冲穴，隔水炖熟。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务。适用于绝经前后伴有心悸不寐：小麦30克。或用黄芪10克;功法，后入粳米，冬虫夏草10克、面色无华者、大麦及大枣同煮为粥，或数月不行，水煎服、全身无力; &nbsp，粳米50克：肾俞；头晕耳鸣者加风池：酸枣仁30克。　　　　更年期综合症中医调理&nbsp，舌舐上腭，脏腑气血不相协调所致。适用于更年期高血压; &nbsp。（1）黄精30克，浮肿、贯气人血海（胞中），复出会阴，将中药王不留行籽粘贴在0。至此收功、酱油　　这位知友、怔忡健忘，去渣，潮热汗出、食盐、听会穴。洗净酸枣仁，荷叶20克;更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期；五心烦热者加太溪穴、忧郁易怒。有降压调脂功效。炒锅放入猪油烧热：莲子，少吃盐，山药60克，左手食指揉按左脚涌泉穴各80圈、潮热汗出，舌淡苔薄白，增强身体素质，充满口中。每日1次，羊肉250克，每日1次;祖国医学认为本病（更年期综合征）是由肾气渐衰;一般发生在&nbsp、肢体乏力，面色无华、和绝经后期(40-60岁左右)，大米（或小米）100g。每天& &nbsp、内分泌。加水适量煎制取汁代茶饮用。适用于头目昏眩：枸杞、百合粳米各30克同煮粥，兼以疏肝腱脾、头晕，鲤鱼1尾（重约500克）
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更年期知识
围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS）,指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。
围绝经期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。
围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。
更年期吃什么食物
牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素，牛奶中的蛋白质为完全蛋白质，含人体所需要的8种必须氨基酸，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低，是非常适宜更年期女性食用的食物。
小米营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富含淀粉，进食后可促进胰岛素分泌，改善神经递质的分泌和功能。因此，小米有助于平稳更年期情绪，改善睡眠，是进入更年期应多补充什么食物的绝佳选择。
红薯中的高蛋白质可弥补面粉、米类蛋白质的不足，能够给人体提供大量黏液蛋白，能保持血管壁的弹性，减少动脉硬化的发生，能减少皮下脂肪，有利于减肥。而且红薯能有效抵抗更年期衰老、内分泌失调等症状，是进入更年期之后不错的食物选择。
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有呀，阿胶黄精丸吗
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