更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
跆拳道 萌娃牛 下劈是如何炼成的
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
跆拳道 萌娃牛 下劈是如何炼成的
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
周围人都在搜-百度搜索提供
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入300字
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制在跆拳道上怎样打好实战，对于和那些初级对手_百度知道
在跆拳道上怎样打好实战，对于和那些初级对手
提问者采纳
决定实战优劣的几个因素
1.灵活性：即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。
2.自然的身体姿势：即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。
3.敏捷性：实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。
4.稳定性：实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。
5.重心：身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
6.隐蔽性：隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。
实战姿势的类型
1、标准实战姿势：左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间；上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对；两臂弯曲置于胸前；头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松；膝关节松而不懈，富有弹性；心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬；重心偏前或偏后，不利于启动；膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势：身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。
与对手相关的站位
1、开式站位：指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。
2、闭式站位：指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。
1.起横踢的时候记得曲腿往前送,看准机会,用膝盖顶上去,一般不吹犯规,且对手会痛个形.最好顶在其大腿上.
2.一个横踢过去后,双手张开搂住对手双臂,近身贴上去.然后两边里合外摆上头.注意,不得手时,会吹分开,分开一刹那,给他一近身横踢,抢点得分.
3.近身后,你的手一定不能闲着,不知道你在哪比赛,一般上边要不停的推打对手,(记住别打人家脸),你是一边往前进,一边推打对手,你要是想往后闪,就给他一拳身子往后,加一横踢.
4.打到你觉得没力气死,绕场跑,调整自己的呼吸,注意眼睛盯着对方,他上来你就用下劈逼回去.还可以不停的大叫吓他,但不出腿,保存体力.
5.对方起下劈时,你要是有胆,就冲上去,用肩扛他腿,往前进.这招实战时用好了相当管用.
其他类似问题
为您推荐：
跆拳道的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁论文发表、论文指导
周一至周五
9：00&22：00
跆拳道下劈技术在女子比赛中的运用
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　摘要：随着跆拳道运动的日益发展，以及新的裁判规则的付诸实施，欲使我国跆拳道运动员能继续提高水平，并创造更优异的成绩，就必须积极探索并认真研究能有效击头的下劈技术在实战中的合理而有效的运用。本文对下劈技术进行了研究，目的是为运动员提供有一些有价值的参考，使她们在比赛中能结合下劈技术运用来继续保持或提高成绩。 中国论文网 /9/view-859161.htm　　关键词：跆拳道，运动员，比赛，下劈，运用 　　１、前言 　　跆拳道运动极具格斗性，且技术含量很高。在国际大赛中，各国运动员表现出了不同的技战术风格。这对我们无疑是一种挑战，也使我们清醒地意识到更新技术的必要性。基于技术的针对性和实效性考虑，下劈技术是可取的。采用下劈技术击打的目标主要是头面部，因此在练好劈腿技术后，将其与步伐战术和假动作引诱相结合，并经实战演练定能使之成为势不可挡的劈腿，从而极大地提高运动员在比赛中的获胜率。近年来，我国跆拳道运动越来越受到国家的重视，受此鼓舞，教练员在专项技术方面敢于创新，致使运动员的技术不断更新。特别是在２０００年悉尼奥运会上陈中凭借一技漂亮的下劈获得冠军后，跆拳道的技术取得了标志性提高，进攻中重点击打的部位从腹部转移到头部。然而，目前我国真正意义上的优秀跆拳道运动员群体还不大，大部分跆拳道运动员与优秀跆拳道运动员相比，在技术水平方面存有一定的差距，主要表现为运用击头技术的能力较薄弱。优秀运动员大都能抓住跆拳道新规则的要素和特点(对击头技术得分效果的放宽，使攻击头部成功由原来的得１分变为现在的得２分，完全击中对手头部者，得分有可能增加至３分)，着力掌握并完善击头技术，在实战中加以充分利用，克敌于出其不意，取胜于情理之中。而那些一味采用击打腹部技术的运动员，既便是两腿相继击打对手腹部，所得到的分也没有一次有效击中头部的来得快，而且后者还节省了体力。所以，运动员在日常训练中要逐步完善下劈技术，要加强击打对手头部的意识，这样，她们在赛场上才会有更完美的表现。 　　２、研究的对象与方法 　　２．１ 研究对象： 　　本项研究的对象为２００７年全国跆拳道锦标赛女子级别的运动员。 　　 ２．２ 研究方法 　　本文运用文献资料法、观察法、统计法、比较法对２００７年全国跆拳道锦标赛女子级别比赛的运动员使用的下劈技术进行录像分析、使用次数统计并与其他技术进行比较。 　　３、分析与讨论 　　３．１ 下劈技术的要领及优点 　　下劈又称劈踢、劈腿、砍踢、斧踢、高压腿、下压腿，是跆拳道前方型腿法中的“王牌”。从实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移至左脚，同时右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向前伸，带动右腿伸直举于体前，右脚过头；然后放松向下，以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击，一直到地面止，回复至实战姿势。在下劈的整个过程中，运动员必须牢记的动作要领是：尽量向上抬腿过头，向上送髋，高高提起重心；接着，脚放松并向前落下，落地时要有的放矢地控制好；然后在踝关节保持放松的状态下快速果断地劈腿。劈腿攻击的主要部位是脸部和锁骨。 　　下劈需一定的技术基础，且要求运动员具有良好的柔韧性。通常，女运动员的柔韧性优于男运动员。所以，女运动员在比赛中运用下劈技术会非常得心应手，而且十分奏效。 　　下劈技术的优点在于： 　　(１)最适合身材偏高，体重较轻的运动员在比赛中运用。这种类型的运动员往往不具备很强的力量，而这一技术恰恰具有使用时无须很大用力的特点，尤其是在迎击时，只要及时做出反应，拔腿抬起，对手便会自行“撞向”下劈腿。 　　(２)兵法云：兵不厌诈。运动员若能在比赛中配以假动作诱惑使用下劈技术，则能取得极佳的效果。通常，经验丰富的运动员会以“声东击西”“指上打下”“虚实结合”等假动作为下劈技术的充分发挥作铺垫，有时还会故意暴露破绽，引诱对方进攻，然后伺机以下劈动作迎击，以达到得分、最终获胜的目的。 　　３．２ 我国运动员与国外运动员之间在下劈技术运用方面的差距 　　目前，我国运动员在实战中灵活运用下劈技术方面仍然不及国外运动员，究其原因主要是，在国外尤其是在韩国，下劈技术被视为女子跆拳道运动员比赛中得分的第一手段，因此这一技术成了女运动员们平时勤学苦练的内容，也是她们的得意技，在比赛中使用的成功率很高。所以，对于中国跆拳道女运动员来说，要想在世界跆拳道赛场上立于不败之地，就必须有针对性加强下劈技术练习，以求尽快熟练掌握并运用之。 　　３．３ 下劈腿与战术安排 　　３．３．１ 下劈技术在比赛中应用的战略： 　　(１)对方横踢时用下压腿反击：甲乙双方右架闭式，乙方用横踢攻击甲，甲方即使用下压腿反击乙的头部。 　　(２)在双方分开时使用下压腿：双方在比赛的第一个回合交战后贴在了一起，在被分开的一刹那用下压腿技术攻击对方。 　　(３)先用横踢调动对方，再用下压腿攻击：甲乙右架闭式站立，甲方先使用横踢佯假进攻以调动乙方，乙方后撤步并使用横踢向甲方反击，甲则立即用下劈腿攻击乙的头部。 　　３．３．２ 第一脚得分： 　　第一脚得分的战略应在比赛刚开始和临近结束时使用，因为那时对手的抗压性不足或体能不佳，而且往往会成为对手头脑短暂空白的时段，所以，出其不意的第一脚可予以对手当头痛击。若欲实施这一战略，运动员就必须： 　　(１)利用自身的超强爆发力，以迅雷不及掩耳的速度踢出第一脚，直接劈击对手的头部。 　　(２)运用自身擅长的逼真假动作诱敌后再行下劈，攻击对手。 　　３．３．３ 第二、三脚得分： 　　运用各种步伐及假动性蒙骗对手或先做安全性动作(前蹬、侧踩或不以得分为目的的攻击行为)，以试探对手并弄清对手将采取的对策后再决定下劈技术的用法，例如： 　　(１)对手不动，我则真的劈击。 　　(２)对手反击，我则先利用步伐闪躲，然后再予以反击。 　　(３)对手后退，我便连续强力攻击或单一地长距离踢击之，也可选用第一脚与对手的脚撞击，进而利用第二脚得分的方法。 　　３．３．４ 混战中踢击： 　　对手会利用自己较强的肌力或耐撞能力，不计后果地进行连续强力踢击，这时我在混踢中突然换用强力的下劈动作来得分。 　　比赛进入尾声时比分落后较多，这通常会使对手奈不住情绪而抢攻，这样她便会轻易露出破绽。但是，现今多数选手反击技术不全面、动作比较单一(大都只会单边横踢反击)。其实在这种情况下，运用下劈技术迎击是得分的最好时机。 　　３．３．５ 同时间反击： 　　在攻击者出脚的同时以下劈技术反击。 　　３．３．６ 第二时间反击： 　　等待第二时机用下劈技术反击。 　　３．４ 女子各级别运动员在３０场比赛中使用下劈技术的攻击率和得分率及其与其它技术的比较 　　 　　 　　４、结论与建议 　　４．１ 结论 　　通过对２００７年全国跆拳道锦标赛女子各级别３０场比赛的观察统计发现，就腿攻击次数及腿攻击得分数而言，下劈技术仅次于横踢技术(详见表１)。从表２中可以看出，下劈技术的攻击率在６种踢腿技术中位居第二。表３显示，下劈技术的得分率也在６种踢腿技术中排位第二。对各踢腿技术的成功率进行对比的结果表明，下劈技术除不如横踢外，还不及后踢和后旋技术。尽管如此，由于跆拳道比赛新规则的出台，击中头部至少可得２分，最多可得３分，因此下劈技术虽成功率不高，但若能成功便可一下子得到２分或２分以上。由此可见，下劈技术是一种在实战中运用可快速有效地取得高分的捷径技术，而且合理有效的运用下劈技术可以给比赛带来意想不到的效果。比赛临近快结束时运动员采用有效的击头技术得分、扭转局面，最终反败为胜的情况是屡见不鲜的。 　　４．２ 建议 　　通过以上对跆拳道下劈技术的研究及分析我们不难发现，现代跆拳道运动不只是简单地用腿横踢的运动，而是一项新颖的、比拚智慧的格斗项目。下劈技术以其攻击距离短、速度快、易于攻到目标而堪成一绝。在使用这种高位劈腿的技术时，若能把握好正确的攻击时机，掌控好合适的攻击距离，采用相当的劈腿力度，运动员就可不费吹灰之力的攻击到对手，使技术产生最大限度的效应。 　　参考文献： 　　(搏击跆拳道》北京体育大学 　　《拳击与格斗》２００１(６)，１９９８(８) 　　《精武》当代体育杂志社１９９７(１２)，１９９９（１） 　　《体育科技》体育科技编辑社１９９９（１２） 　　《北京体育师范学院学报》１９９８(４) 　　《解放军体育学院学报》２０００(１) 　　《搏击》山西省体育报刊社 　　作者单位：上海体育学院
转载请注明来源。原文地址：
【xzbu】郑重声明：本网站资源、信息来源于网络，完全免费共享，仅供学习和研究使用，版权和著作权归原作者所有，如有不愿意被转载的情况，请通知我们删除已转载的信息。
xzbu发布此信息目的在于传播更多信息，与本网站立场无关。xzbu不保证该信息（包括但不限于文字、数据及图表）准确性、真实性、完整性等。浅谈跆拳道前腿下劈技术在比赛中的运用_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
浅谈跆拳道前腿下劈技术在比赛中的运用
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢