公园大回环i
科学地练习air flare（大回环）
现在guinho的视频主要通过两个频道（bboyXQiang和THP-CREW）发往国内，如果有任何对教程的建议和想法或者需要帮助在两个频道均可以留言，Guinho自己会来查询视频下的留言，Guinho很愿意接受大家的宝贵意见也愿意帮助指导大家练习 但由于Guinho不会说中文 ，所以请尽可能用英文 ，不能的话我也会把部分意见和求助留言翻译给他看
需要得到GUINHO指导的BBOY们注意， 尽量链接你的练习视频 ，毕竟文字叙述不会很清楚，guinho指导起来也不知道如何下手
私人公园 12
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大回环（airflare)自学
练了3哥月的，不过中间受过一次伤~~希望所有B-BOY加油
Until It's Gone
A fire needs a space to burn
烈火需要空间熊熊燃烧
A breath to build a glow
每次吐息都化作光辉
I`ve heard it said a thousand times
我曾听说一千次
But now i know
但现在我知道
That you don`t know what you`ve got
你根本不懂你拥有什么
Oh you don`t know what you`ve got
哦 你根本不懂你拥有什么
No you don`t know what you got
不 你根本不懂你拥有什么
Until it`s gone
直到它消逝
Until it`s gone
直到它离去
Until it`s gone
直到它化作虚无
I thought i keep you safe and sound
我以为我让你平安无恙
I thought i made you strong
我以为我让你坚强
But something made me realize
但一些事让我明白
That i was wrong
Cause finding what you got sometimes
因为我发现你有时得到什么
Means finding it alone
意味着发现它独自一人
And I can finally see your light
我终于看到你的光辉
When I let go
在我放弃之时
Cause you don't know whats you've got
因为你根本不懂你拥有什么
'Til It's Gone
直到它消失
Until It's Gone
直到它化作虚无
'Til It's Gone
直到它消失
Until it`s gone
直到它消逝
Until it`s gone
直到它离去
Until it`s gone
直到它化作虚无
'Til It's Gone
直到它消失
'Til It's Gone
直到它离去
'Cause you don't know what you've got
因为你根本不懂你拥有什么
Oh you don`t know what you`ve got
哦 你根本不懂你拥有什么
No you don`t know what you got
不 你根本不懂你拥有什么
It's your battle to be fought
这是你打响的战斗
No you don`t know what you got
不 你根本不懂你拥有什么
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YBDL ELITE就是由这样一群怀揣着篮球梦想的年轻人组成的队伍，他们有的人距离职业仅一步之遥，有的人来自街头从来没有受过专业训练却自学成才，有的人因为受不了体制内的黑幕而自立门户。现在YBDL ELITE把这群有梦想的年轻人聚集到一起，通过YBDL青少年篮球发展联盟 提供的一流的教练，训练师，以及场地器械等，让他们重拾梦想，开始起航。
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科学地练习airflare（大回环）
这是Bboy Guinho委托我帮他翻译并且上传的科学学习power
move教程系列，他想对国人说，这种方法已被证实极其有效，并且他认为中国人有很强的的自律性，所以认为这种方法对中国BBOY再适合不过了，他想把这种方法推广至中国 所以很乐意不断地把他的教程翻译成中文
这是第一个正式发往国内的教程，随后我和guinho计划完善他，并通过微博等工具来与大家交流，我们很希望得到大家的支持和宝贵意见 谢谢
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公园大回环i最新添加
公园大回环i相关推荐本文原是网友
在主帖第225楼的回复，因发言内容真实精彩，由
设为独立主帖。
技术兵种的兵并不是想象中的那么不堪，我们连的驾驶班一个3期老炮，平时早操5公里就意思一下就下来了（连长不在，排长带队的情况下），长跑也确实不行或不想跑，但是百米什么的还有器械单杠8练习一上来就大回环（刚开始我觉得大回环也没什么就转圈不用什么劲，但是实际上一上去就晃不起来更不敢过圈）双杠屈肘倒立以肩膀为支撑手臂伸开转圈都能玩出一朵花来 ，我明显的感觉到我们连带2期衔以上的都会练习，一期的也有但比较少（当然指挥排驾驶班那帮大爷素质不咋地，腆着大肚子护犊子的3期在我上等兵的时候干他班的兵后甩了我两大耳光至今难忘（被啥也不是的削了很不服），同样是兵差距咋就那么大呢？）本文内容为我个人，申请原创加分
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单杠技术早已进入了飞行时代,飞行动作五花八门,千姿百态,但却仍停留在飞行后都只能成悬垂动作这样一个水平上,世界上还未出现飞行后成支撑或成倒立的动作.如果能在这个问题上得到突破,岂不是可使单杠的飞行技术提高到一个崭新的阶段? 带着这个问题,我们对这类动作的可能性进
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翟姐姐单杠大回环过一圈（罕见）
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罕见！翟姐姐在助力的情况下单杠大回环过一圈，不容易！本视频拍摄于日上午，北京国际雕塑公园。
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