只需一步，快速开始
后使用快捷导航没有帐号？
法本在校生383分超长经验分享（内附word版）：努力就会有收获
学法网，与法律人共成长！马上注册学法网，结交更多法友。
才可以下载或查看，没有帐号？
司考成绩.jpg (13.69 KB, 下载次数: 149)
用汗水和泪水浇灌出来的成绩单
00:43 上传
为了感谢上网友的指导，也把我自己的备考经历贴出来，希望能激励以后备考的考生。永远不要放弃希望，努力一定会有收获，坚持就是胜利！
法学本科大三考生，一次通过。作为名不见经传的二本法学生，平时基础不怎么好也没有怎么听课，能拿到这个成绩我自己已经比较满意了。整个大学生涯没有拿过奖学金，成绩始终在中等或中下徘徊，但满足了我爸对我大学的唯一要求：大三一次通过司考。总算还是没有让他失望。通过司考，让我离自己的律师梦想又近了一步。一、
是否报班我个人觉得报班没有太大必要，因为我自己就是报了班，也没有去上过几节课。只是上面授课的时候，有喜欢的老师如行政法徐金桂老师、民法曹兴民老师来上课去听了几天课。上徐老师的课刚好碰上师母生孩子，他迫不及待的希望飞回北京去给师母助威加油，两天的课压缩成一天半上完，进度之赶可想而知（徐老师的语速参考华少）。如果不是前期听过他强化班的课，估计很难跟上。不过还是非常高兴，毕竟一个新生命的诞生总归是令人开心的一件事情，老师还给我们发糖,分享他的喜悦之情。开始报班也是冲着学习气氛学习资料去的，但是后面发现人多对我的奋斗不仅没有产生助力反而产生了阻力。人一多也意味着有些没有那么大决心的人，他们可能会在你旁边玩手机、聊天、无所事事，我很容易被外界干扰。最后还是决定不去上课，自己听音频、背讲义。学习资料我觉得培训班发的习题还没有我自己在网上找到的好，押题的知识面我找的更广，而且还有出题老师的详细讲解。再贵的培训班都不可能所有科目的老师都对你胃口，学习还是要靠自己。还有我弃班最主要的原因是我经常听着听着就打瞌睡了，而且很容易走神，自己听音频困了累了还能起身走走休息一下，听漏了没听懂的知& & 识点还可以反复听加深印象，但是坐那里上课就不行，而且有时候一节课下来睡了一小会心里会非常愧疚，觉得浪费了时间。不过每个人适合的学习方法不一样，同样和我一起报班的非法本专业大三的朋友，他就是跟着培训班的进度走，考了400多分。所以对个人来说，最重要的是要找的合适自己的学习方法才能事半功倍。
选择老师我听的音频大部分是自己在网上找的，新浪微博、学法网上面都有非常丰富的各科目老师的音频，是很好的资料来源，在这里要谢谢分享音频的老师和网友们，是你们降低了我们学习的成本，感谢！1、
民法：钟秀勇的民法讲的很全面，他讲一道习题会带出很多知识点，就是有时候听着很容易睡着。我系统强化班听的是他的，听了两遍。
我更喜欢曹兴民的民法，他的课重点非常突出，重要知识点他整理的更好记，合同效力待定、合同的无效、可撤销的情形我都是在他的课上记住的，而且他的课我上一天都还是非常有精神，讲课的非常有激情的一个老师。是仅有的我去上了面授课还没有睡觉的。最后一定要吐槽李建伟的《民法60讲》，当初借同学的看过几章，然后再也不想翻，觉得很乱重点也不明确，我心里因为那本书对李建伟无比的抵触，只要是同学说他好我都忍不住想吐槽。2、
刑法：刘凤科。这是我大爱的老师，从强化班到法条班再到最后的习题班，我都对他不离不弃。也买了柏浪涛的《刑法攻略》，打算做补充，但是被刘大帝的气场镇住了，基本没再翻过攻略。最后的168题，压中了很多题，总之做刑法题用刘大帝的思维顺手的不得了！不过我的刑法前面的基础没有夯实好，冲刺做168题错了三分之二左右，我用最笨的办法：把错题给背了，事实证明我这样做是非常明智的，因为在考场上有几道题都是我做错的。刑法一定要听刘凤科，这是一代又一代过了的网友总结出来的！我朋友说还好她跟着我做了他的168题，不然卷三可能都上不了80多分。3、
民诉：强化班听的是杨秀清，但是到后来发现都忘光了。好吧，杨秀清是学院派，课讲得远没有郭翔的轻松有趣又好记。法条串讲阶段听的是郭翔的，他说把他的讲义背个5遍，民诉肯定没有问题，然后我把讲义背了4遍左右。第1、2遍背的比较煎熬，每一遍都背了2天，但是到后面的就快了，一天就能背完。说到这里一定要谢谢郭翔老师，他把纠结的要命的第三人异议、案外人异议帮我拎清了，最后民诉不定项的四道题考的就是这些。我考前刚看过一遍，做到最后乐死我了，八分啊！特别是我吃饭的时候，听隔壁桌的考生郁闷的说案外人异议都没搞懂。我心里简直是暗爽到内伤。习题班听的是戴鹏的，他的风格和郭翔比较像，不过我有些重要知识点是在习题班里面引起的重视。前50道做的很顺手，后50道就比较惨了。4、
刑诉：陈少文是绝杀！他在我心里和刘大帝齐名好么！他的课被誉为，听过两遍能对三分之二好么！开始听我没有太大的感觉，因为我们考的这一年，刑诉的真题基本等于不能用了，法条是王道。但是听过他的课，刑诉总则对我来说基本不成问题了，他出的顺口溜想忘都忘不了！我是实在受不了杨雄上课的风格转投陈少文名下的。结果事实是刑诉是我听的最轻松的课。杨雄的课真是煎熬好么，他的讲义=直接列法条，要知道500多条新出的解释，会记死人的！不过杨雄的习题很不错，知识面很广，就是讲解习题的音频让人很痛苦，就是直接念法条。当初有网友分享的时候说把杨雄的讲义背个3遍，刑诉就不是问题了，我真的是诚心诚意的把他的表格剪下来钉在一起想背来着，后来发现真的太痛苦了，背的进度奇慢无比而且还老是忘（跟我一起的学习伙伴就是背的他的讲义，她说她快疯了）。我无比感谢当初决定换陈少文，把他强化班的课听了3、4遍，听他课太轻松了=放松，我是从头笑到尾的。5、
商经：最开始听的是张海峡的，他的段子、顺口溜帮我记住了不少重要知识点。很有用，也帮我夯实了商经的基础，让我上商法课上的比较轻松（我们大三开的专业课，我们专业老师是实务很优秀的律师，讲的也很深）。之后听的是鄢梦萱的强化班，个人不是特别喜欢她的风格。后面习题班找到了汪华亮的，里面的经济法貌似压到了1道题还是2道题，童靴们可以去听听他的强化班，是个声音很好听的老师。6、
三国：杨帆是当之无愧的“三国女神”，声音听着特别舒服，而且讲的也很全面，重点很明确。据说把她的讲义背下来就能拿到三国百分之七十的分数，根据我的亲身经历：这句话是真理！一定要夸夸她的习题班，今年压到比较多的新增考点，我是考前1星期才打印的她的习题班，一天半把习题班听完，一到考场半是开心半是郁闷，开心是有几道题都是做过的重点记过的，郁闷是有一道题把小时记模糊了，结果出来一看几乎一样的多选我还是给做错了。7、
理论法学：除了法理听了陈景辉的，其他的都没有听音频，觉得理论法主要靠记忆。先是买了《卷一突破100分》，后来发现知识点不够简略而且也不够全面（8月初），就又打印了杜洪波的表格，还是杜洪波的表格比较得我心，比较全面（8月20号左右）。理论法除了死记没有其他的诀窍，老师给的表格也只是让重点更加突出而已。我从8月初开始每天早上抽1小时背表格，即使是这样我背到考前直到考完卷一出来都心里没底，太容易忘记了。只有不断重复才能克服遗忘。而且理论法的答案大多都似是而非，题目做出来也不敢担保一定是对的。8、
行政法：徐金桂，我听系统强化的时候非常喜欢他，因为那个时候我行政法基本等于一张白纸，听他的课都听的懂，而且他算是我们上强化班的时候大家都非常喜欢的老师，还是因为听的懂记得住。但是行政法是非常坑人的，你听的懂不代表你做的对，考察的点都是基本知识点+细到令人发指的条款。到最后习题班，我基本已经把行政法放弃了。但是徐金桂解决了很多入门级的问题，行政法拿个基本分应该还是不成问题。
据说林鸿潮是出题人的弟子，我做了他的习题班，只做了一半，50个里面只对了10个左右，把我打击的要死。建议要听他的最好从一开始听，不然习题班会跟不上他的思路。我是习惯了徐金桂，所以听他的习题班听的我比较痛苦。PS：1、法条买了一套指南针的，不过直到考完都还是崭新的，很少翻。主要是以讲义为主。到后期导致我很焦虑的民法刑法也是因为讲义，因为前期系统强化阶段虽然都认真的听了音频，但由于没有利用好讲义，把听的知识变成自己（我到后期习题班翻讲义的时候，讲义里面的空白点很多，刘凤科讲过的真题我做三四遍仍然做错），所以的错误率很高。这是我和几个朋友交流出来的经验，如果时间没那么够，还是把讲义吃透最重要，不要以为听懂了就万事大吉了！基础非常重要，讲义非常重要，民刑一定要夯实基础。& &2、音频可以加速听，推荐一款加速软件：KMPLAYERS。很好用。& &3、我还买了其他的辅导书，如《卷一突破100分》《卷四突破100分》《新增考点，法条精讲与模测》，对我来说除了卷一的表格好一点，其他的都比较鸡肋。因为新增考点老师们在冲刺阶段会提醒也会出题，《卷四》没有杜洪波的卷四攻略必备讲义好。三、复习时间安排
我的复习周期比较长，也比较乱。在这里就不说我实际的复习时间了，以免误导童靴们。谈谈我理想中的复习时间安排（我7、8月份的复习时间基本符合我的理想）。三个多月是最为理想的时间，备考阵线不宜拉的太长，我有朋友从过年的时候开始准备考试，到6月底的时候他跟我说他已经比较疲惫了，会厌倦。司法考试有一个时间理论说：就是投入的时间必须要有800-1000h才会有过的希望。保证每天的学习时间达到8-9h，我前期听强化班音频的时候就是太追求时间的量了（当时我跟我的同伴都抱着不能保证时间利用的质就拼时间的量），当时每天听音频5、6节（每节1个半小时），然后非常满足的回寝室准备睡觉。然后到中期背讲义的时候，我们发现听音频简直是件太轻松的事情了，对我们来说真的是放松。所以大家对我的前期状态可想而知，这也是为什么我听民法刑法听了两遍，基础还是那么差。我们当时交流的时候，非常郁闷的说，如果因为这个没有过，再重来一遍的时候，哪怕一天只能听2个音频也要把听到的东西消化成自己的。有同学音频只听了一遍，但是讲义反复背了3遍，讲义都破破烂烂了，做题正确率就高很多。民法、刑法强化班加起来的时间花了应该有1个月，前期一定要在民刑上多投入时间，因为到后面就么有时间分给它们了。我基本是以音频来划分复习时间的，听完音频就换另外一门，没有再花一两天做习题和复习，这是最大的缺陷。四、教材选择& &1、三大本。这个实在鸡肋，我曾经很想把它认真翻一遍，发现我实在做不到。可以不用买，至于是买盗版还是正版，仁者见仁智者见智吧！& &2、三校名师讲义一套。这个是培训班发的，民法是钟秀勇写的，刑法是刘凤科写的，商法是鄢梦萱，三国法是杨帆，行政法是徐金桂。杨雄写的刑诉和理论法，我基本没看。& &3、法条，指南针。好吧，法条我也没怎么看过。& &4、真题，准备两套真题，一套分年，一套分科。真题开始做的时候一定要用铅笔，这才能保证它能在后期反复使用。& &5、学法网中级VIP，这个可以用来反复做题。特别是在后期没有什么事情，背不进书，听音频也不想再重复听的时候，就很有用了。
真题很重要。老师出的题也是根据真题的知识点衍生的。我当初没有太重视真题，民刑经常是一道题反复错四五遍。五、卷一和卷四
这两卷是我在看别人过关经验的时候反复提到要重视，要背的，所以我很重视这两卷。别人还在等着去上面授课之后再开始备考，我已经开始在准备了，不过比起其他网友貌似我开始背的时间还是比较晚的。& &8月初买的《卷一突破100分》，开始每天早上背1个小时，再看其他安排的科目。有同学是安排两三天或一星期集中精力背理论法学，我自问没有办法坚持。理论法学背的非常枯燥，每天就是死记硬背，如果要我这样背一天，我觉得我会疯掉的。所以把内容分摊开来，反而每天还会期待背。背了半个月，把理论法学背了一遍过去做题发现，陈璐琼的太不全面，正确率不高，而且少很多东西。我就在网上找了杜洪波的理论法学表格，这是8月底找的，所以背的时间也不是特别多，但还是大致的过了两遍。到考前前一个星期已经背不进去只能靠看的。经济法我觉得鄢梦萱的还不错，好像就是三校的法条书，然后下面有重要法条精讲。总之一句话，卷一除了下功夫多背几遍没有其他的方法。也许背了感觉也不大，但是很多东西是潜移默化进入到你了脑子里，在考场紧张的环境里它就会成为你选正确选项的筹码，你背的越多，你的筹码就越多，你的正确率就越高。卷一一定要重视三国法，这是最好拿分的科目。卷一背了就肯定有分，不背蒙对的可能性很低，所以一定要背！杜洪波的卷四突破攻略精讲对我帮助最大，我基本上是按着他的模板写的简答题和论述题。此模板非彼模板，陈璐琼的卷四那种喊口号的模板什么的，我看着就脑袋痛，他那本卷四的书的简答论述参考答案我看都看不下去，自从我有了杜洪波它就被我撂到一边去了。杜洪波的模板是让你写出自己的模板答案，各种拆分方式，非常好用。案例题不要以为很容易，我平时做真题的案例，只能写出参考答案的要点的一半。所以我从8月份开始每天晚上写一篇案例，到考前我基本上每个科目写了3-4个案例题，简答和论述也各写了3个题目。平时练习的好处上了考场就显现出来了，因为案例每年考的点其实都差不太多，主要是练习参考答案的要点总结和归纳，以及出题的思维。而写简答论述，则是考验你平时记了多少东西，以及写作的套路。我只能说，我写卷四很顺手，平时背的都用上了，特别是论述题。你以为八竿子打不着的东西，其实扯扯也能答到边。简答论述改卷老师都不会太难为考生，毕竟短短时间里写两篇议论文出来也是比较考验人的，只要答案结构清晰、论证准确，分数都不会低到哪里去。卷一卷四还是那句话，一定要多背，背了就有分。六、选择模拟题说到模拟题，这是我考前心里的一道伤啊啊啊！我做的唯一两套模拟题是培训班发的三校AB卷，做出来的分数让我无比的抓狂，好像三卷合计做出来的分数都没有上200。我因为这个郁闷了一天，觉得自己没有过的希望了（8月底的时候）。特别是我那个非法本专业司考成绩400多的同学还跑来问我做的情况，我支支吾吾半天说做的不好，他一脸忧伤的望着我说他也做的不好，总分都没有270分。我当场在心里暴走，回去就默默的画了个圈圈诅咒他，当然他到现在都不知道我当初模拟考的成绩。你们说说这对我当时脆弱的小心脏打击有多大，我整整一天望着我那三卷惨不忍睹的红叉叉茶饭不思，有种第二天就要正式上刑场的感觉。不过所幸我心态好，第二天就及时调整过来了，然后指着试卷上各种低级错误说（参考答案有些完全不知道它的结果是怎么推出来的，还有各种笔误）：你去死吧！然后就被我丢到一边，再也不想去看它。我说这个是想告诉大家，模拟题的正确率真的不算什么，顶多是个参考，用我同伴的话来说：纯粹就是刺激刺激一下自己，然后再继续努力奋斗。如果被刺激一下就一蹶不振的话，心理承受能力有待加强。弱弱的说一句，我在学法网上面做的题目正确率也都不怎么高，经常有那么4、5道我看错的。还有就是查找自己知识的缺漏，做错了就表示掌握不够还需要继续加强。还有我考完以后没有估分，也没有对过答案。只是对自己印象非常深刻的题目看了看讲义和熟悉的题目，看看正确答案，然后有疑问的几个题目去提了异议。然后又印证的另外一条规律：凡是你记得的题目，大多是在考场上困了你很久的题目，多半是你不会做所以印象深刻，结果出来一对讲义就哭天抢地觉得自己过不了竟然错那么多。而那些你轻轻松松就做出来的题目多半被封锁在了记忆的某个角落，再也想不起来了。这个规律就是：记得的大部分都是错的，不记得的多半都是对的。所以我决定不管过与不过，我都要开开心心好好过成绩出来前的两个月，估分什么的都见鬼去吧，万一对的不开心，我两个月的美好时光不就废了。默默的说一句：成绩出来的那一刻，我看到自己的分数，在寝室里嚎啕大哭。别人没过的都没哭，我一个人在那哭了老半天。不只是开心，也不只是发泄情绪。非常复杂的心情难以言表。最后送一句话给模拟题都能上270的学霸们：你们是上400分的好苗子！七、心态以及选择学习伙伴我的心态一直以来都比较好，不管是在高考还是这次对我来说意义非凡的司考。这次准备司考我可以说是尽了全力，我一直以来都不是一个好学生，我一点都不勤奋，高考还考了两次才考上二本。我虽然基础不好，但是我心态好，所以在考场上比较能发挥全力。我的减压方式是找人聊天，准备司考的时候我有一个非常好的学习伙伴，我们俩属于互补型，并且在一起非常和谐，也能互相监督（其实主要是她监督我，她气场太强了，只要她在我就不敢东摸西摸磨洋工）。她监督我主要是前期，到了暑假的时候，我比她还用功一点。我们在对待司考上都有共同做法，破釜沉舟，用尽全力。也许学习方法不对，但是我们态度正确。我们相比身边一些没有过的同学，多的是那一个决心以及花的时间。这一次我们两个都过了，她是370多分。总算是对得起我们付出的汗水与泪水！我们每天看书最长是11个小时，暑假里每天都非常充实的回到住的地方，然后两个人开开玩笑、散散步。而且那个时候下午都是我煮面吃，我们两个人吃了两个月的西红柿鸡蛋面（我只会煮这个，而且我们只有一个电饭锅），有时间去外面买些鸭翅膀、鸭架等熟食回来加餐就觉得幸福的不得了。这也是为什么那段时间学习强度那么大，但是我一点都不觉得辛苦的原因。现在想起来那一段时光都觉得是一件很幸福的事情。而且因为她的鼓励和开导，我不仅改变了性格上的一些缺陷、人际交往中的疏漏，我还变得更加自信，情绪也更加稳定。所以考前我们一直都在和对方说，不管过还是不过，这一段时间都让我们互相成长了，学到的东西远比司考成绩给我们的多的多。在挑选学习伙伴上一定要慎重，我前期还没有和她一起看书的时候我都是一个人在搞。因为我非常清楚自己的性格，我必须要和自己欣赏、看重的人一起学习生活，不然对我来说两个人在一起不仅没办法开心，反而是一种煎熬。所幸我跟她深入交流过之后，发现对方正是自己需要的那种伙伴。我对她有一种盲目的喜爱，也许是因为她非常认同我，而自卑心理严重的我正需要这种认同来加强我的自信。同样的我身上也有她缺少的东西，在我努力向她学习的同时她也在努力的学习我身上她欣赏的特质。她对我来说是非常难得的同伴。可以说如果没有她，我在这漫长而高强度的学习生活当中会很难坚持下来，或者即使坚持下来也不会过得这么轻松和幸福。还有，到后期焦虑是很正常的事情，基本上如果不是有能力上420分以上的，估计都会觉得自己准备不够充分，都会出现焦虑的情况。所以想要减轻焦虑的办法，一是前期好好准备，二是后期多找找你觉得比自己通过的可能性高的朋友聊一聊。聊了你就会发现大家其实都一样，顺便看看别人的复习进度和自己的差多少，这样焦虑会减轻很多，这个方法对我身边的几个朋友都比较有用。对待司考，我是考前很紧张，考试的时候又非常的放松，查成绩之前很紧张，查到以后反而没有想象中那么喜悦，会突然觉得这是一件水到渠成的事情。感谢我的同伴馨，谢谢你给了我一段如此温馨幸福的时光。还要谢谢我的男朋友，隔三差五的过来送东西给我改善伙食，独自过了一个七夕也毫无怨言。谢谢老师，给我们提供了一个良好的休息和学习的环境，让我们免遭酷暑高温的洗礼。最后谢谢我的爸爸，是你给了我梦想，给了我动力，给了我勇气和力量。
这才是交流经验，顶个
话说我难得发帖子，进来看过的人就顺便踩一个吧！
好歹也给人家一点信心嘛。。。
很有用 谢谢
恭喜，向楼主学习
恭喜楼主了。
自己再顶一个。。
。。。。。。。
分不要求高，能通过就行
很好很实在，也很具体，希望对我有帮助吧高三同学在备考期间需注意哪些方面？
高三同学在备考期间需注意哪些方面？
高考状元经验谈：调整心态，冲刺最后一个月 状元档案：李田园，2004年重庆市理科状元，毕业于南开中学，现就读于北京大学生命科学学院。 高考成绩：语文125，数学148，英语130，理综296。 状元寄语：最后一个月的冲刺是关键，但千万不要给自己增加不必要的心理负担，相信自己，心无旁骛，就一定会成功。 冲刺阶段心态第一 李田园认为，高考前的最后一个月里最重要的是合理地调整心态。 1.拒绝与人比较。“要明确自己的定位，要清楚目标应该是自己希望考上的大学”，和别人比不但没有意义，反而会分散在复习关键时期的注意力。 2.正视紧张情绪。李田园建议考生不要将紧张情绪当回事，适当的紧张情绪可以让人注意力更加集中，对复习有好处。 3.多想现在少想以后。“最容易出现的就是老是想‘要是考不好怎么办’？”李田园建议同学要树立“过程大于结果”的信念，重视过程，只要过程好，结果就不可能糟。 4.化弱势为进步。不要将二诊成绩看得太重要，重要的应该是从中发现问题，取得进步。 最后复习狠抓基础 李田园说，最后一个月，难题之类的训练有必要减少，而应将精力主要放在对基础知识的复习上。“基础分丢不得，就算你做起了后面的难题，你的总分还是上不去，得不偿失。况且，基础如果不行，能做得出难题吗？” 父母减压效果奇佳 不要让孩子感觉到额外的压力，用平时的态度来对待他们吧；要正确认识孩子的水平，别对孩子持有过高的期望，否则给他们的将是巨大的压力。 在去年的高考之前，我父亲曾对我说：“高考只是一个过程，我们不管你最后考得好不好，我们永远是你的爸爸妈妈，你永远是我们的好女儿。”我希望，各位叔叔阿姨能对你们的孩子说同样的话。 高考轻松心理篇：考前20天减压妙法 调好生物钟最重要 离高考只有20几天了，目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态，调整生活和学习的节奏，以饱满的精神迎接即将到来的考试。以下几个问题是考生经常会碰到的一些困惑，愿与大家一起分享。 考前20天复习策略该如何调整考前20天，复习的重点不要再放在难题的攻关和突破上。 一份合理的高考卷必定是遵循7：2：1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。因此对于大部分考生来讲，把70%的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20%的题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习的成效，更能增强自己应考的信心。 饮食策略该如何调整足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。考前20天，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感；其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。 高质量的蛋白质对考生很重要，因此，考生应补充新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多；其次，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。 如何将生物钟调至与高考同步考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，他们忽略了一点，高考的时间是上午9：00—11：00，下午3：00—5：00，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。所以，建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9：00—11：00和下午3：00—5：00达到高峰，并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，从而使自己的状态就像黄金频道一样，一到这个时段，状态自然显现.高考轻松心理篇：高考前减压 运动比进补更有效 对于要参加高考的学生来说，眼下已到了复习的决战阶段。复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，每天除了回家复习，哪还顾得上锻炼身体？其实，复习迎考期间同学们更需要运动。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。此外，体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，是一种积极锻炼脑神经的好方法，比进补品更能调整人的状态。 同学们应该在考试前提前做好体能储备，现在距考试时间不多了，但立即锻炼还能赶上“末班车”。储备体能的方式很多，要根据同学们的年龄段和体质来选择。 高三学生忌打激烈比赛。高三同学年纪在17岁至19岁之间，这个年龄段身体发育基本成熟，由于学习压力更大，容易出现心理疲劳。在进行运动时主要应以调节神经、放松身心为目的。学校应保证高三学生每天下午有一小时左右的运动时间。运动方式不宜具有太强的对抗性，球迷们最好不要去打对抗性的篮球、足球比赛，就是打也不要打满全场，切忌拼得太凶。这主要是出于避免受伤的考虑，对抗性强的比赛容易造成球员骨折。这段时间理想的运动包括游泳、跑步。 高三学生的心理压力普遍比较沉重，心情不好时跑上几圈，能够平静情绪。不过要注意，运动时也要集中注意力，因为即使只进行最简单的跑步锻炼，也会因分神而受伤。 考试期间运动要选择好时间段，考试前夕，锻炼的最佳时间是下午4-6点，这是人体生理功能最好的时候，锻炼身体能够起到事半功倍的效果。退而求其次，可选在晚上9-10点左右，但应避免在临睡前进行运动，以免过后太兴奋而影响休息。 考试期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动，同学们每天饭后散散步，再慢跑上10-20分钟，以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下，在运动过程中要注意保暖，防止感冒。 另外，考试时身心高度紧张，再加上长时间伏案，导致血液流通不畅，一场考试下来很容易弄得自己腰酸背疼。推荐大家采取原地屈伸练习来缓解，伸个懒腰也能放松身体。考完试不妨放松手指、手腕，这样可以避免因长时间用笔造成的伤害 高考状元经验谈：考前最后阶段应大有可为 状元寄语：“冲刺阶段，好比是在吃了五个馅饼后，吃下那使人有饱食之感的第六个馅饼的时段；对于文综，是在储备了许多知识以后，学会系统化独立运用的时候；对于数学，是扎实概念和分解性训练后，能够驾驭综合题，体会知识的各种呈现方式的时候。” 状元档案：费凡，2004年北京高考文科状元，现为北大光华管理学院金融系一年级学生。 高考成绩：文综240分，语文138分，数学127分，英语130分。 回想中，高三下半学期是模拟考试、综合练习和体检、照相等琐事，很多人说那时考生的大体位置已定，只是找寻状态和静心等待，但凭主观感受来说，最后的一段时间还是大有可为的。 一年前的我，生活被高度条理化，十分有规律，这点让我十分怀念与羡慕。我那时也几乎天天做着英语38套，预习明天的数学讲义，依照历史老师“读一遍”的建议按部就班地读历史书等等。每天的“统练”会成为很好的谈资，大家的谈话中也从不缺乏体育时讯和重大时事新闻，我心中并无多少迫不及待的兴奋和临阵的紧绷。这不是说那时的心境很超然，从来都平静安乐。 在海淀区“一模”考试中，我踌躇满志，最终获得区第二，我叹服自己的完美发挥；在一个月后的海淀区“二模”考试中，我又获得区第二，惊叹之余心中波澜难平，有几丝懊丧。这时，一位朋友在聊天中一针见血地指出：我“一模”后根本没认真总结，满以为别人是靠运气获得第一，所以并未采取有力的调整措施，找差距学经验，才有那样的结果。她继续开导和启发我，应该把心态放平，认真找可提高的地方。一定能找到那种实际、具体的盲点、弱点与谬误、偏差，再一点点地修补加固完善。这次谈话使我顿悟、解脱，摆脱了一个心魔。 在备考心态上，我还愿意推荐我的语文老师于树泉先生的八句话：“每临大事，必有静气；静则神明，疑难冰释；积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁？！”这段话他是在放假备考前的倒数第二节课上讲的，充满了哲思与启示，爱与期望，我能从中感受到愿景，得到定力与沉静的心态，获取信念、勇气、豪气、霸气。 我也愿意坦陈：在高考之前那个晚上我辗转反侧，到凌晨三点多才沉入睡眠。这之前我无法想象到那种情况。但是我想着沈主任说过“不要怕临考失眠，你到了考场上，融入那种紧张气氛，也不可能困”。第二天早早到了考场，定一定神，拿到试卷通览一遍，平静地、气定神闲地往下答。结果第一门语文还成为我高考成绩中最突出的一门。 参考资料：
提问者 的感言：谢谢你！我会努力的！ 相关知识
其他回答 (9)
要保持平常心态
2 注意营养的均衡
3 保持乐观开朗的态度
4 多做一些能提高自信心的事
学习上：按老师安排；要有自己的计划。
生活上：多运动；乐观看待每一件事。
我经历过来的，可以说是过来人。
那感觉太痛苦了。
一个要保持心态。这点很重要，一不小心你可能去玩了。
二个就是自信，相信自己是最棒的。
我也相信你，不过没考也没关系。
进入高三后，有一些科目如化学，已进入第一轮复习阶段，有些科目还在进行新课学习，如语文、英语等，这使不少同学显得很忙乱，不知如何安排自己的学习。 　　省学科带头人、洛一高语文高级教师杜保中提醒同学们，当务之急是克服急躁情绪，重视基础知识的学习，改变不良习惯，掌握正确的学习方法，这样才能轻松应对高考。　　不少同学进入高三后一下子慌了手脚，战战兢兢，如临大敌，甚至不知道该怎么学习了。杜保中说，高三生活虽说紧张一些，有其特殊性，但就学习而言，与以前没什么不同，往常怎么学还怎么学就行了，只是要更加注重提高学习效率。　　高三备考切莫忽视教材。杜保中提醒同学们：资料放一边，先把教材钻，前因后果弄明白，课后练习融进完。教材中的源点知识，是所有知识的“母知识”，掌握了才能举一反三，以一当十。　　高三各科要背诵的东西相当多，掌握记忆规律有助于提高学习效率。杜保中向同学们推荐了一种“记忆方程式”：背过一小时后再背一遍，第二天再背一遍，七天后再背一遍……　　进入高三后，学习中有一些不良习惯必须纠正，杜保中总结为五个方面：　　一是忽视双基，忽视重要概念，一味地钻难题、怪题，认为这样才有成就感。这是不对的，要知道高考试卷是由易、中、难三个档次的试题构成，基础题占70%以上，忽视基础知识会大量失分。　　二是不能很好地平衡各学科的学习，把大量的时间花在自己喜欢的科目上，冷落了其他科目的学习，从而造成偏科。　　三是眼高手低，看得多，动手少。听老师讲例题时觉得会了，自己看参考书时一看题明白了，就以为自己会做了，不再动手去做，结果考试时才发现掌握得似是而非。　　四是有些同学认为老师上课讲得太简单，于是开小差，忽略老师对某些关键问题的分析。　　五是搞题海战术，忽略对做题时发现的问题进行钻研，没有及时找到解题方法，留下知识漏洞。 　　杜老师说，高三生活刚刚开始，学生们培养一些好的习惯，有一个好的开端，坚持下去，就能在高考中取得成功。他提出如下建议。　　在心中为自己找一个实力相当的竞争对手，明争暗赛，与之共同进步。 　　带着问题去听课，边听边动脑筋，时刻准备着回答老师的问题，会让自己精力非常集中。 　　建立一个错题记录本，把自己的错误记录在案，便于各个击破，查补漏洞。　　树立正确的应考心态，正确看待平时的周考、月练、市里组织的大练习以及校际联考、评比等，把每一张试卷都当做对自己能力和水平的检测。做得好，给自己一点信心；做得不好，说明这一阶段努力不够，需要再接再厉。 　　制订学习的长期计划和短期计划，最好有周计划和日计划，按计划将知识连成网络。多做历届高考真题，强化做题意识。制订计划要结合自己的实际，不能将目标定得过高或过低。 　　高三学生现阶段要牢固掌握基础知识点，多动脑，多动手做源知识题型，尽量不做或少做较难的综合套题。
给你以下建议！ 谈怎么才能好好复习备考：科学方法+平和心态 时间紧任务重的情况下，学习方法的科学性是复习效果的关键。有的学生另起炉灶一门心思地补习曾经落下的知识，与老师的主旋律越离越远。有的学生则陷入茫茫题海，失去了复习的主动权。如何有效利用复习时间，最大限度地提高成绩呢？ 第一，紧跟老师的节拍。只有跟着老师你才能了解自己对知识的掌握水平。总复习阶段，老师将知识化整为零，复习一个阶段考核一次，你可以根据自己的相对成绩了解对知识的掌握情况和在群体中的位置。 第二，预习可以提高复习效率。每天上课之前都要对老师即将讲的内容有明确的认识，提前预习老师上课要讲的专题，做到心中有数，明确自己的难点和重点，上课时有张有弛地配合老师的节奏。如果讲卷子，也一定要做过，这样对自己不会的题目印象才深刻，课上抄老师的答案是没有什么实际意义的。 第三，归纳是飞跃的基础。要想收获自己的成果，就一定要善于归纳，如果仅做题是无法实现质的飞跃的。在做题的过程中归纳题的不同类别，题并不是做得越多越好，而是善于归纳和总结，每段知识一共有多少个题型，各个题型以怎样的方式设问，如果你归纳出来了，在考试中就没有了畏惧感。 有学习漏洞容易使同学出现焦虑紧张的情绪，而这种焦虑不但不会使自己尽快缩短与同学的差距，还有可能因为情绪干扰而影响复习的效果。 第一，不要与任何人比较，关键在于自己是不是得到进步。每一次考试失利之后都会出现情绪上的波动、郁闷、烦躁。这种状态至少损失一周的安静复习时间，对复习讲无疑是雪上加霜。高考前的每一次考试都是进步的机会，发现问题，改善复习策略，提高成绩才是根本。 第二，理智地面对自己的实际水平，订立科学的阶段目标。一位同学告诉我，她现在是年级第500名，如果每次月考前进100名的话，高考就可以进入前100名了，不难看出这位同学已经将全部精力投入到学习之中了，但名次的进步不是以我们主观意志为转移的，你努力别人也一直在努力，所以不符合实际的目标，不但不会起到积极的推动作用，还会产生强烈的挫败感，这样的同学几经“冲锋”无效非常容易产生放弃的念头。目标的订立不仅使我们明确前进的方向，更要起到帮助我们坚强信心的作用。
需要去图书馆借一本＂高三应试方法＂
高三确实是人生的一大转折，但是也不要给与自己过多的压力。不要刻意去准备什么，平时是怎么学习的就一如既往的坚持就可以了。对于平时的考试成绩不要看得过重，总之就是平常心就可以了。祝你高考取得好成绩。
呵呵，其实过来了也就没什么了。
最重要的还是得 休息好、营养跟上！
适当减压，放下负担，全心全意！
相关知识等待您来回答
朋友领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号