昨天运动多了今天左边肋骨下隐隐的疼赖条里边疼

昨天运动多了今天左边赖条里边疼_百度知道
昨天运动多了今天左边赖条里边疼
这个很正常,肯定很长时间没有运动了,或者做同样的运动,过几天就好了,说明你运动的少,坚持几次,以后就不会疼了。
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下次运动结束,一定要全身敲打,放松肌肉
轻轻敲打!擦点药!加泡个热水脚
赖条是指那里?
没事的运动过量引起的肌肉拉伤,体息几天就好了
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出门在外也不愁最近为了锻炼身体,开始最简单的锻炼--跳绳,三天后开始左脚踝隐隐疼,再后来就肿,怎么办?_百度知道
最近为了锻炼身体,开始最简单的锻炼--跳绳,三天后开始左脚踝隐隐疼,再后来就肿,怎么办?
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用点红花油擦一下。建议您 每天锻炼前先做一下热身运动,例如小跑500米 让全身活动开,这样可以减少受伤的几率。
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我最近也开始练习跳绳,我高三,既然你是脚踝疼,那应该是关节疼,可能是你跳绳的方式不对。跳绳应该穿运动鞋或高帮鞋,跳的时候应该脚尖着地。既然你脚踝都肿起来了,建议你去看看附近门诊大夫,也不是什么大病,估计就是跌打损伤之类的吧。我前天练习双摇,昨天左小腿肌肉有点硬化,走路都疼,今天稍微好了点。没什么大碍,相信你也会很快好起来的o(∩_∩)o 今天24号,我的左小腿已经恢复正常了,不知道你好了没有...
24小时前用冷水冲洗,24小时候就可以拿热水泡脚了,并把红花油涂抹均匀揉搓3~5分钟
已经过了二十四小时了,怎么办?再是肿也不是当时就肿的,而是过了一天才发现的
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出门在外也不愁在线等,早上打篮球,回来后左边小腿肌肉疼痛…_百度知道
在线等,早上打篮球,回来后左边小腿肌肉疼痛…
高中时是篮球好手,玩了两年电脑,没运动过,昨天和朋友去打篮球,后全身酸疼,今天又去打,跳投时感觉小腿肌肉疼,用不上力量,下午回来一碰就疼,走路都有感觉,我跳投是用全身的力量用左脚跳起,然后完成投篮动作
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长期没有运动.. 突然肌肉剧烈拉伸所以会感觉到疼痛.. 说到肌肉拉伤应该是少数的但是也不是没可能 如果要是严重的话 那就好好养养.. 跳投时没有力道那就没有锻炼的结果..以后可以慢慢的锻炼但是不要剧烈运动.. .. (如果肌肉不是拉伤那么你就继续锻炼 大概3天左右就不会疼痛了
... 不过要注意量.)
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没事的,长时间没有运动,忽然运动量大的话,常常全身(特别是关节)就会疼。注意休息,以后加强锻炼就行啦!
参考资料:
本人从事外科医疗工作十年了
你是肌肉拉伤了。太长时间不做剧烈运动。突然之间玩很容易这样,过几天就会好的。
你是长期不运动然后 在突然一时间 运动过量超过你本身的运动量就会导致身体某一处的不舒服休息下
然后要坚持在室内运动 在打打球多喝牛奶
肌肉劳损。注意休息。72小时以后逐渐恢复。
肌肉拉伤了吧
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