2000肺活量正常吗,为什么我跑步久了膝盖疼可以跑很久,游泳游不久

我后天就要1500米比赛了,然后我的腿很短,肺活量也不行,身体也胖,跑步也慢,然后我平常也没怎么训练,我很想要跑快,然后我跑四百米就不行了,已经累了。谁能告诉我,咋跑快
我后天就要1500米比赛了,然后我的腿很短,肺活量也不行,身体也胖,跑步也慢,然后我平常也没怎么训练,我很想要跑快,然后我跑四百米就不行了,已经累了。谁能告诉我,咋跑快
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收买你的对手
跟你的对手说。你需要什么,然后满足他。让他比赛的时候故意让赛
这个,不好吧,缺德
女神 站在 终点给你加油,马上就飞起来了、
每天坚持 一点点的进步 加油
长跑比赛由于时间长,人很容易疲劳,所以在比赛的时候要掌握一定的技巧,这样就比较容易成功。第一个是选一个参照物,选一个和自己水平相近的选手作为参照物,和他保持固定的距离,这样仿佛精神上有了寄托,跑起来会比较容易,没有那么大的精神压力。而且开始的时候不要跑的太快,要注意保存自己的实力。
真心无语- -!这个是常常晨跑锻炼身体,多做运动!如果你真心想一下子跑的快,我建议你去买兴奋剂靠谱点!
这几天加紧训练
你要匀速跑,没气不要跟其他选手抢,按自己速度坚持下去
调整呼吸,坚信自己能够到终点
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田径领域专家我22岁 男 175的身高 165斤 我每天游泳一口气游3000米,不觉得累,但是跑步一会就很累,哪种方法更减肥呢_百度知道
我22岁 男 175的身高 165斤 我每天游泳一口气游3000米,不觉得累,但是跑步一会就很累,哪种方法更减肥呢
主要是针对我个人而言,我四肢比较正常,但是肚子和胸口赘肉较多。
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个人认为经常游泳会比较好一些。因为跑步的话锻炼的是腿部肌肉,随然也是消耗脂肪,但是我想游泳的消耗大一些,再者你游泳也可以锻炼你的肺活量啊!这对你的心肺功能有较大的锻炼。不过 胖点的人游泳会比较吃力,不过跑步也一样,所以我认为游泳比单纯跑步更能减肥,虽然我没有亲自试过,但我想效果因该不会太差.就这样吧。
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跑步打篮球俯卧撑个人不推荐仰卧起坐对颈椎不好
少吃点,多锻炼锻炼
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出门在外也不愁体育不太好的人,游泳的话,可不可以让自身的体力提高,肺活量提高?能不能跑步也不成问题?_百度知道
体育不太好的人,游泳的话,可不可以让自身的体力提高,肺活量提高?能不能跑步也不成问题?
唉,我自己体育确实不太好,希望大家可以帮助我一下~
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游泳是一个绝佳的健身手段(比跑步还好),但由于可换气,所以肺活量的提高不大,但你可以试试在盛满水的脸盆中做憋气运动。
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谢谢你哦,我要继续努力~
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有用很还体力的一项运动,耐力跟肺活量能够有所提高吧,跑步方面可能也会好点,不过我觉得效果可能会有,应该不会有你想的那么多
游泳很好!但是要努力练习!何以增大肺活量!锻炼身体有很好的效果!
游泳可以,不过要经常哦
肺活量的相关知识
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