& 第三章 隊內訓練賽
第三章 隊內訓練賽
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&&&&第二天，很多山東媒體報道山東男籃的“齊達內加帕文”政策，齊魯晚報報體育版大幅度登出了葉鵬和鞏曉彬躊躇滿志，外援信心百倍的圖片，當然也有兩個新人的勉勵，表示對山東男籃在新賽季的前景相當看好。
&&&&另外一個濟南的報刊大佬濟南時報體育版也是很隆重，不但推出了兩個外援的專訪，主編尹波更是妙筆生花，將葉鵬的豪言壯語吹捧的天花亂墜，大有橫掃中國籃壇，唯我山東獨尊的樣子。文中除了夸贊兩大外援之外，更是對山東男籃的新人推崇之至，說只要山東男籃俱樂部下定決心培養新人，這批新人一定能發出奪目的光彩，比之廣東宏遠這樣的新人搖籃也不遑多讓。
&&&&當然，這都是山東媒體自己吹捧自己，其他省市的則是不疼不癢的說了幾句，搜狐、**、網易這樣的網絡媒體也只是粗略的發布了幾條相關新聞。畢竟山東男籃實力不強，核心鞏曉彬又宣布退役，由場上轉到場下做了教練，在大家看來，新賽季依然是廣東宏遠、江蘇南鋼、八一這樣的傳統強隊的天下。山東隊？呵呵，打醬油比較合適。
&&&&外界風平浪靜，山東隊早已完成集合，在主教練鞏曉彬的帶領下，已經完成了恢復性訓練，這一天，主帥打算打個隊內對抗賽，順便對每個球員摸摸底。
&&&&此時山東隊陣容如下：
&&&&中鋒：紀敏尚，身高210cm，體重115kg，33歲。
&&&&艾里斯馬，身高207cm,體重110kg,28歲。
&&&&魏志，身高206cm，體重100kg，18歲。
&&&&大前鋒：成志明，身高200cm，體重98kg，28歲。
&&&&陳照升，身高200cm，體重99kg，28歲。
&&&&侯冰，身高200cm，體重95kg，19歲。
&&&&郭磊，身高200cm，體重100kg，20歲。
&&&&小前鋒：麥克－圖科，身高198cm，體重107kg，27歲
&&&&劉鐵，身高194cm，體重96kg，33歲。
&&&&曲邵華，身高196cm，體重90kg，21歲。
&&&&孫誠，身高198cm，體重90kg，18歲。
&&&&得分后衛：金立鵬，身高187cm，體重83kg，25歲。
&&&&孫杰，身高193cm，體重87kg，17歲。
&&&&組織后衛：鞠維松，身高182cm，體重80kg，33歲。
&&&&王剛，身高185cm，體重82kg，18歲。
&&&&一共是十五人，鞏曉彬將球隊分成兩撥，首先兩個外援艾里斯馬和圖科分開，分別穿白色球服和紅色球服，另外白隊還有成志明、金立鵬、侯冰、曲邵華、孫誠、王剛，紅隊的則是鞠維松、圖科、紀敏尚、劉鐵、陳照升、孫杰、魏志。郭磊
&&&&白隊上場球員為中鋒艾里斯馬、大前鋒成志明，小前鋒曲邵華、孫誠，后衛金立鵬。而紅隊則是中鋒紀敏尚、大前鋒圖科、小前鋒劉鐵、陳照升，控衛鞠維松。
&&&&比賽開始，艾里斯馬和紀敏尚跳球，大紀已經33歲，斗志尚在，但是挑不起來了，被艾里斯馬輕松撥到球，給了金立鵬，金立鵬穩穩控球，到前場后交給艾里斯馬，艾里斯馬背對籃下，用背部拱了拱身后的紀敏尚，想強吃大紀，但是紀敏尚經驗豐富，身體噸位也重，緊緊的倚住艾里斯馬，寸步不讓，艾里斯馬強吃不成，立刻以左腿為軸，側身勾手上籃成功。2:0，白隊領先。
&&&&這邊鞠維松控球，帶到前場，紀敏尚出了三秒區，在左側四十五度角接球，轉身投籃，正在三秒區內的艾里斯馬眼睜睜的看著籃球入框，2:2，紅隊輕松扳平。
&&&&鞏曉彬不滿意了，我要的是實戰，這樣可以對每個球員摸摸底，現在這是干什么，于是在場下大聲叫喊，要求大家實戰出發，加強拼搶。
&&&&這下大家沒有顧忌了，主帥發話，大家自然努力，這邊金立鵬帶球，鞠維松立刻貼身逼搶，金立鵬只好用身體護住球，帶過前場后將球傳給高位的艾里斯馬，艾里斯馬手不停球，順手撥給從身邊經過的孫誠，孫誠憑借速度過掉補防的陳照升，從右側殺入籃下，面對圖科的巴掌，球交左手，扣籃得分！4:2，白隊領先。
&&&&場下的鞏曉彬面色如常，大事眼神卻是喜色連連，這個孫誠果然有兩把刷子，陳照升也算經驗豐富，圖科這個外援也絕非庸手，卻被他用速度和技術強吃，尤其是剛才過掉陳照升的速度，簡直和一陣風似地。鞏曉彬心中感覺見了一塊寶似地，但是表面上卻是無動于衷。冷酷可是鞏帥哥一貫的風格。
&&&&紅隊進攻，圖科覺得被一個小家伙給耍了，很是不甘，于是跑到弱側要球，金志鵬雖然全力防守，但是鞠維松一個擊地傳球，輕松將球交給圖科，雖然圖科身高比成志明矮了兩公分，但是體重上卻占據絕對優勢，被圖科一個轉身碾過，幾步殺入籃下，迎著艾里斯馬強行上籃得手，還賺了一個犯規。4:4，雙方戰平。
&&&&圖科罰球，籃球卻是彈框而出，籃板球被艾里斯馬搶到，他人高馬大，遠遠看見本隊孫誠在向前沖，立刻將球拋向前場。
&&&&鞠維松和劉鐵立刻回防，雖然兩人都是33歲地年齡，但是打起球來已久拼命。兩人有著老將的自尊，決不允許隨便一個年輕人都敢在他們的地盤上撒野。
&&&&但是孫誠速度極快，啟動時孫誠在罰球附近，鞠維松和劉鐵在三分線外，一個居中，一個偏右，但是當孫誠接到球的時候已經接近三分線，兩人卻僅到中線。
&&&&又是如同一陣風一般，將兩人遠遠甩開，孫誠接到球后帶球奔到籃下，飛躍而起，掄圓了右臂，一個狠狠的大風車灌籃，將籃球狠狠的扣進去。
&&&&“好！”全場齊聲叫好，大家都是隊友，見到這樣精彩的扣籃，不約而同一起鼓掌，孫誠也是很興奮，舉起拳頭大力的搖晃了一下。紀敏尚和場下的鞏曉彬交換了眼神，發現雙方都是欣慰和高興，不約而同微笑了一下，大概兩人同時涌起了“后繼有人”的感慨。
&&&&或許被這個扣籃激起了大家的斗志，比賽頓時變得激烈起來，鞠維松打球過半場，作風硬朗的金立鵬全力防守，劉鐵過來和鞠維松配合，接到球后轉身準備突破，卻被孫誠死死的將貼住，劉鐵無論身體還是速度完全被壓制，直接被孫誠壓迫到右側底角，倉促之下傳球，卻被成志明抄截，孫誠便如閃電一般向前場沖刺，超過前面的陳照升和鞠維松之后接到傳球，帶入籃下三步上籃得分。8:4，白隊將比分來開。
&&&&接下來的比賽，雙方放開手腳，紅隊的圖科發揮出串聯全隊的特點，讓老邁的紅隊多點開花，而白隊艾里斯馬和孫誠一內一外，互相配合，也多次將球送入籃筐，而作風硬朗的成志明也有一次將圖科的扣籃按在籃板上的驚艷表現，而老將鞠維松發揮出色，兩次搶斷金志鵬，將金志鵬不擅長控球的缺點無限放大。
&&&&發揮不好的是劉鐵，他在防守端完全無法防住孫誠，孫誠在他頭上投籃一次，強行突破兩次，還有一次由曲邵華擋拆，孫誠殺入籃下助攻成志明得分。
&&&&而在進攻端，他也是全方位被孫誠壓制，無論身高體重，還是速度，完全處于下風，即使憑經驗，也無法突破孫誠的防守，有一次持球過長沒有即使傳球，還被孫誠搶斷。
&&&&訓練賽進行了10分鐘，白隊24：17領先紅隊7分，鞏曉彬叫了暫停。十分鐘的比賽，讓他對場上隊員的狀況有了一個大體的了解，他做出了換人調整，白隊艾里斯馬和金立鵬下，侯冰和王剛上。而紅隊則是紀敏尚和劉鐵、鞠維松下，魏志、郭磊和孫杰上。
&&&&這樣場上白隊就變成了成志明、侯冰、孫誠、曲邵華、王剛，紅隊變成了魏志、郭磊、圖科、陳照升、孫杰。
&&&&很明顯，陳誠這十分鐘內已經體現出一個優秀球員的實力，鞏曉彬做出調整，是希望白隊發揮出孫誠的攻擊力，讓沉穩敢拼的成志明、侯冰負責防守籃下。而紅隊則是發揮圖科的串聯和經驗作用。這樣能讓他得到更直觀的觀察。
&&&&果然之后的比賽如鞏曉彬預料的那樣，白隊依靠孫誠的攻擊力，頻繁沖擊籃下，或制造犯規，或助攻隊友得分。而圖科防守上雖然陷入犯規麻煩，但是進攻端的表現很給力，他有時候強打籃下，有時候巧妙轉移，為隊友扯出進攻空間。
&&&&雙方比分依舊保持不到10分的分差，雖然白隊防守很努力，孫誠在防守端也對圖科保持了很強的壓力，但是圖科卻是三次助攻孫杰，年輕的孫杰有一顆大心臟，三次遠投全部命中，使得白隊始終無法拉大比分。
&&&&最終二十分鐘的比賽結束，白隊以48:40取勝，而為了懲罰紅隊的失敗，鞏曉彬罰紅隊每人做一百個俯臥撐。
&&&&鞏曉彬在山東隊的權威是說一不二的，紀敏尚、鞠維松等一干老兄弟也得聽令，八個人乖乖做起了俯臥撐，而白隊也沒閑著，要盯緊對手，不得偷奸耍滑。
&&&&當一百個俯臥撐做完之后，幾乎所有的紅隊隊員都趴在地上起不來了，要知道，先是一番熱身訓練，緊接著是20分鐘的高強度對抗，然后100個俯臥撐，縱然是圖科這樣的正值壯年的球員短時間也頂不住這樣的消耗。所以一時的疲憊是正常的。
&&&&但是鞏曉彬并不在意，他天賦出眾，20歲就已經露出“亞洲第一大前鋒”的潛質，所以自視甚高，總以為別人天賦不如自己，當上主教練之后，對隊員期望很高，所以訓練上從嚴從重。
&&&&鞏曉彬看著或坐或站的隊員們，高聲說道：“以后的訓練中我會經常組織這樣的對抗賽，輸的那一方要做一百個俯臥撐，從下次開始，輸的那一方還必須給贏得那一方買汽水喝，大家聽到了沒有？”
&&&&聽說贏得那一方還有獎勵，雖然只是一瓶汽水，但是大家頓時有了精神，于是齊聲喊：“聽到了！”
&&&&鞏曉彬滿意的點了點頭，看了看時間，說道：“休息半小時，然后接著訓練！”
&&&&“是！”隊員們齊聲回答。
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八卦&&看看就好了。。。笑笑就过了
虚报身高是要露馅的！
诚实一点不好吗
要诚实哦，呵呵大家要诚实
不比不知道，一比吓一跳
春哥春哥&&纯爷们&&支持
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Time 0.124996 second(s),query:0 Gzip enabled本人17岁，身高185cm,体重65kg,适合学poppin么，大概多长时间能学成业余程度(一般水平）_百度知道
没有适不适合 视频里的都是些基础 电流、POP。如果你有决心练好 就多看视频教程 多练习1-3个月练好是没问题的 重点是在练习
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没有适不适合，只有你努不努力去练。
这哥们的pop也很强，每天练无时无刻都在pop多看视频，多听音乐，三个月舞感很好的话可以随便跳跳。
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出门在外也不愁大陆考取国内私人飞机的要求_百度知道
大陆考取国内私人飞机的要求
如题我是说的私人飞机执照哦，对学历及英语的最低要求，再就是对伤疤上的要求。要权威回答，谢谢~！
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请问你这个是在哪里看到的，我还想具体看看。
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这个要求比较严格，你到feiyoubang看看
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