气功贯气的时候要憋气技巧吗，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-13 04:05 标签： 憋气自杀
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智能气功的编创人庞鹤鸣教授,著有300余万字的气功专著,智能气功由庞鹤鸣始创于1979年,至1981年春正式将其定名为智能气功,简称智能功.捧气贯顶法是智能气功动功的第一步功(智能动功共六步功法),是智能气功健身治病的基本功法.它通过姿势的开合和意念导引的配合,引动人体的内气外放、外气内收,畅通人与大自然中混元气的联系,进而收到采气聚气之效.上传视频为华夏智能气功培训中心的教材.
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&& 内家拳秘法丹田贯气功
内家拳秘法丹田贯气功
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丹田贯气功是内功（包括内家拳）的辅助功，此法传之于武术名家张占魁，张又传入室弟子张雨亭。初习内功，许多人最感困难的是丹田取得得气感。所谓得气感即意守丹田或引气下沉丹田时，丹田处有一股气流跳动。往往有一些人，虽练了很长时间的功，但毫无丹田得气感。究其原因，既有练功不得法，也关于各人身体素质。丹田贯气法即是针对上述情况的一种辅助功法。可以练丹田内功的前后行之。具体练法分三步：第一步：两腿微曲站立，两脚分开与肩同宽，微成内八字，十趾抓地；舌尖轻抵上颚，悬顶，竖项，微收颔，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，两手自然下垂于两腿侧，全身放松，意守丹田，虚心涵空。两眼平视远方或垂下眼帘视鼻端。
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慢性胃炎的气功疗法
　　慢性胃炎，是指不同病因所致胃粘膜慢性炎症病变。可选用气功内气贯运功治疗。
　　[功法]
　　（1）练功姿式。端坐，口眼微闭，含胸拨背，松肩坠肘，松静自然。下颌微收，舌抵上腭，掌置膝上，鼻吸鼻呼。
　　（2）呼吸。自然呼吸3次后，开始腹式呼吸。不必闭气。
　　（3）意念。依次放松身体各部，重复3次。
　　（4）贯气。意想自然真气与体内真气皆从百会而入。按下列路线贯入体内。
　　百会→天突→两侧气户→下丹田→会阴→涌泉。
　　百会→（经体内中轴）→会阴→（经两腿内侧）→涌泉。
　　百会→大椎→脊中→命门→肾俞→环跳→（经两大腿外侧）→涌泉。
　　（5）收功。贯气完毕，意念下丹田，约10～15分钟。深腹式呼吸3次。慢慢睁开双眼，两手搓面数次。
　　[注意事项]
　　（1）慢性胃炎一般可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种，无论哪型，皆可选择本法。
　　（2）本法宜早、中、晚练习，但不宜空腹或饱食后进行。
　　（3）本法锻炼一段时间后，可出现胃脘部胀麻、热感和跳动，此为正常现象。
　　（4）本法贯气时，若无气感，可意念贯气。时间一久，自然经络打通，周身温暖，产生气感。
　　 然后再意守脐部，意领气正、反转36次。每日睡前练习1次。
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