做运动有孕妇可以做哪些运动意想不到的好处

葡萄干意想不到的功效&教你几个养生吃法
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原标题:新知:葡萄干意想不到的功效
  你喜欢吃葡萄干吗?葡萄干的味道甜美,是很多人都喜爱的。其实,葡萄干也有很多是你意想不到的的功效哦。今天,就来和小编一起了解了解葡萄干意想不到的功效是什么,以及要怎么吃葡萄干吧。
  葡萄干意想不到的功效
  美国科学院专家的最新研究报告显示,葡萄干内含有多种抑制细菌生长的化合物,非但不损害牙齿,而且能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。研究专家在葡葡干中发现了齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇、桦木酸和五羟甲基二糠醛5种化合物,而这些物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈。因此,这项研究得出了与传统观点相反的结论,喜好吃零食的们今后可以大嚼葡萄干而不必担心有害牙齿了。
  那么,要怎样吃葡萄干呢?
  葡萄干的吃法
  煮米饭、煮粥的时候加入葡萄干,可以增加其甜味。米淘好后,加入葡萄干,一起煮就好,或者煮稀饭的时候加入葡萄干一起煮到差不多就好。
  葡萄干小蛋糕。主要是低筋粉和泡打粉,再混入葡萄干和鸡蛋牛奶,糖,增加风味,烤箱烤制。
  葡萄干软曲奇。制作软曲奇放葡萄干还是比较常见的,需要在面粉糊中混好葡萄干,烤箱烤制。
  其他就还有很多常见的如八宝粥等,加入葡萄干,风味独特。
  以上就是小编关于葡萄干的介绍,希望对你有所帮助。
(责编:许晓华、刘婧婷)
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原标题:冬天喝梨汁好处多 制作步骤是什么?
  冬天喝一些梨汁会有很多意想不到的好处,千万别错过了哦。梨汁并不只有一种做法,可以和其他来搭配。今天,小编为大家带来了几款梨汁的做法,喜欢喝梨汁的朋友们快来学两招吧。
  梨汁的9大好处
  梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
  梨汁富含膳食纤维,是最好的肠“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
  梨汁含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
  梨汁具有降低血压、养阴清热的功效,患、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
  梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、病和炎。
  梨汁能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和。
  梨汁具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
  吸的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
  梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的,喝梨汁可达到补充水分的目的。
  接下来,就来教你做梨汁的方法吧。
(责编:许晓华、刘婧婷)
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