专业海德羽毛球鞋运动员训练球鞋能穿多长时间坏掉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-10 13:40 标签： 羽毛球鞋什么牌子好
教你像一个专业羽毛球运动员一样训练(2)_新浪江西健康_新浪江西
教你像一个专业羽毛球运动员一样训练(2)
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一个专业羽毛球运动员一样训练
　　1，如何选球鞋？
　　现在，进体育馆打球的爱好者越来越多，相比起过去的水泥场地，现在的木地板或者塑胶场地要专业了很多。但是，仍有一部分人打球时穿的鞋很不专业，蹬着篮球鞋或者皮鞋就上阵了。这样，既会损坏场地，也会大大提高自己受伤的几率。其实，穿什么鞋打羽毛球还是很有讲究的。首先，一定要防滑，因为羽毛球运动有很多的跨步动作。因此鞋底最好是牛筋底的，摩擦力大，抓地力强。其次，要便于灵活移动，因为羽毛球运动要求不断地急停急转。这就要求鞋帮一定要低，使踝关节露在外面，以保证踝关节的灵活性。由此看来，篮球鞋和皮鞋肯定是不行的。
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运动鞋、羽毛球鞋的选择
运动时的穿着，除了要美丽帅气外，最重要的是要适合运动项目，与运动环境。选择运动服合身很重要，要能适应该运动项目的动作技巧，身体伸缩、跳跃、走、停、跑；手脚动作的舒适度都要考虑到。
　　而运动鞋的选择上，则注重功能性，不同项目的运动就要选择不同的专业运动鞋，大小合脚舒适，气垫能防止震动，减轻关节压力，耐久不易破损，容易清洗保养。不要在运动时穿着与平常相同的鞋。运动鞋应该能符合特定的生物力学需求。鞋的特性也很重要，不管你从事何种运动，你的鞋都应该能在缓震、支撑、耐用以及最重要的因素--合脚之间求得平衡。总而言之，这些特性能帮助你舒适地锻炼，并且防止脚、腿或后腰受伤。
　　透气性也很重要，让脚呼吸透气，鞋垫有弹性可吸汗，鞋后跟则要注意坚固稳定。
　　慢跑鞋的选择上，鞋后跟要宽大稳固，鞋带下方需有衬舌，保护脚背与伸趾肌腱。鞋底具柔软夹层，以吸收冲击效果；要轻要软，鞋底耐撞击；以稳定性与避震性为首要考量。
　　选购运动鞋时，应着运动袜试穿，脚趾前端预留空间，鞋子长度比脚长2～3公分较适合。新鞋穿久会比旧鞋宽松，脚趾与鞋头预留空间，可避免脚受擦伤红肿，调节足部湿气，使脚干爽。
向下过分倾斜的人一般可挑选直线型或略半弯状楦头的鞋；向下倾斜不足的人，可以选用弯状或半弯状楦头的鞋来调整他们的步态。具体鞋型可视具体情况而定。
　　有氧运动、韵律舞、啦啦队等鞋子的选择，则应注重柔软性为主；鞋垫具弹性，鞋舌鞋背可柔软弯曲、伸展、弯扭脚掌，让脚感觉舒服柔软，避免进行有氧运动、韵律舞、啦啦队动作时脚扭伤则需注意其舒适合脚性、支撑稳定性、避震性。
　　一双专业的多功能运动鞋是必备的，它可以避免运动伤害，让运动效率更高，千万不要随便穿一双休闲鞋就开始做激烈运动，以免造成永久的运动伤害。&&&
运动鞋的几个重要指标
&&& 内部支撑特性
　　有氧运动中的多向移动要求鞋非常稳固。各厂商提供不同的内部支撑特性。一些厂商使用成型中底，使脚能妥帖地踩踏在鞋内，另外，沿鞋一周的纤维也可提供支撑。一些厂商为了提高鞋的柔韧性，只在后跟处加垫纤维板。
&&& 外部支撑性
　　坚固耐磨的后跟支撑片可以极大地减少脚跟的移动。在外底上比较宽的部件称为后跟固定条。它由塑胶制成，并沿脚分布一周，固定在后跟支撑片上。许多鞋现在都使用固定框，固定框是一种用来支撑邦的聚合物附件，沿鞋的外部纵向分布。其他稳定特性包括塑胶支撑条（一般与鞋眼连在一起），维可粘刺粘搭条，中帮也提供侧面支撑特性。
　　有氧运动时的常规冲击产生特殊的压力，一般相当于你的体重的5倍。因此良好的缓震性能是必须的。中底将有助于分散这种冲击力。好的中底由模压EVA或聚氨酯制成。各厂商推出了许多种技术，以进一步增加中底的缓震性能。假如你是向下倾斜不足的人，或进行剧烈运动，你可能比向下过分倾斜的人需要更好的缓震性能。
　　可更换的鞋垫
　　鞋垫也具有一定的缓震性能，同时最易破损。在鞋的寿命好去的一半的时候更换鞋垫，有一个基本的更换原则：进行有氧运动150小时后，鞋垫会失去弹力，这时应更换鞋垫。（可根据不同的人，不同的训练而定。）
　　鞋的弹性是由你的脚运动时的感觉所决定的。只在后跟加垫纤维板比使用整体纤维板设计的运动鞋具有更好的柔韧性，低帮的运动鞋也能改善柔韧性。
　　你的脚在受到压力及进行有氧运动时会增大。剧烈的运动产生的热量会使脚增大半个尺寸。同时，购鞋时不能太挤脚，鞋顶和你最长的脚趾之间应有一个拇指甲宽的空隙，以保证你的脚趾能够自由活动，后跟部位应妥贴。此外，应经常测量脚的长度，因为年龄的增长及损伤都有可能改变脚的尺寸。
有关各品牌羽毛球用品性能特点，本站特别做了专栏介绍，请看：“”。
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[][][][][][][][][][][][]打羽毛球能穿nike运动鞋吗_百度知道
打羽毛球能穿nike运动鞋吗
提问者采纳
没有问题、匹克鞋。需要小心的是、安踏鞋、阿迪鞋当然能，甚至赤脚，你可以穿耐克鞋，如果感觉不适，就不要太投入，注意保护自己，只是略显不专业
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其他8条回答
穿专门的羽毛球鞋会比较好。抓地力会强点。只是随便玩玩的话，nike运动鞋也是可以的
为什么不能？羽毛球只要穿轻点的鞋就行了。跳得高跑得快
不可以，要穿专业的羽毛球鞋，对你的脚是种保护…………
穿耐克阿迪 都可以 不过推荐穿尤尼克斯的羽毛球鞋
可以，但是最好是羽毛球鞋，弹性要好要防滑
可以，只要是运动鞋 防滑 有弹性 轻便千万不能穿板鞋
只要轻便，舒适即可，推荐使用李宁或尤里克斯的专业球鞋
可以穿，只要不伤脚
打羽毛球的相关知识
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