她游泳时_大班装饰画活动教案：漂亮的美人鱼_小精灵儿童网站
日期：王。人鱼王国里有国王、王后、王子和公主。国王有十二个女儿，最小的公主是国王最疼爱的一个。
（边画边讲）小女儿有一张美丽的脸，大大的眼睛长长的头发，小公主一跳舞海里的鱼儿都来欣赏，他一唱歌海里的所有朋友都会围过来，她游泳时。。。
问：人鱼和人有什么地方是一样的？
问：人鱼和人有什么地方是一样的？
（2）、观察范例：
（出示人与姐姐的图例）小公主的姐姐今天过生日。她对小公主说：&瞧，姐姐们把我打扮得多...她游泳时的相关内容日期：孕期游泳有利顺产 研究发现，孕期坚持合理的运动对母婴健康非常有益、散步不失为一项很好的体育活动，而游泳则是孕期最佳的体育运动，可以得到地面运动所无法达到的健身效果。游泳时池水的浮力可减轻子宫对腹壁的压力，消除盆腔淤血，促进血液循环，改善肢体浮肿、静脉曲张日期：怀孕妈妈想游泳 怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，能够调节你的神经系统功能，促进血液循环，使你会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。 放心去游泳 怀孕并不代表着身体要远离水。据报道，在日期：孕妇可以游泳吗？ 孕妇是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是，适当的活动是会给孕妇带来好处的。 孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减...日期：宝宝聪明第一课：游泳 早龄游泳，似乎已经成为现今的一种育儿时尚了，而且经过科学证明，宝宝的早期游泳，不仅对增强体质有帮助，更对宝宝的智力开发益处多多。 早龄游泳初生即可开始 早龄游泳是澳洲智能提升界在二十七年前的一项大突破。当时他们训练出了一个六星期大的女日期：婴儿游泳完全手册 在搜索引擎中输入“婴儿游泳”四个字，你便会发现，搜索结果多达5位数，可见，婴儿游泳已经算不得一件新鲜事了。但婴儿游泳的科学依据在哪里？到底有哪些益处？又有哪些潜在的危险？关于婴儿游泳，尚存在哪些误解呢？我们亲历了游泳现场并采访了有关专家，日期：新生儿游泳全记录 出生才5天的孩子会游泳，爸爸在泳池边喊：“囡囡，过来！到爸爸这边来?保?〖一锞突??帕绞植λ??矗?劬?钩?虐职值姆较颍?慌缘穆杪枰埠艋阶潘??墒切〖一锼坪醺...日期：学音乐还是学游泳？ 小家伙们天生就对各种各样的事情充满好奇，尤其是三四岁的孩子，他们的热切愿望表现在唱歌、跳舞、画画、溜冰等活动上，甚至只是翻跟头和摔跤。不过，每个孩子热中的活动不尽相同，也许你...
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【精品】年度中山大学游泳队训练计划1
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游泳训练计划
主要提高成绩的，目前记录400米自由泳七分钟，200米自由泳忘记，100米仰泳2分，50米蛙泳52秒，这几个项目。高手给个训练计划，提高成绩，400米自由泳最好提高到5 分钟以下的。
补充：找教练，没这本钱啊
不区分大小写匿名
想达一级还是健将啊···
想提找那么多找个市队的教练带带吧，不然估计是没希望了
建议找市队，也就是主人本市的业余体校游泳队。
不过自行刻苦专研泳技，【速】术，也不是难事 只需要时间：
计划1，路上课 每早5：30起，市外跑步3——6公里 跑完，慢步5分钟，放松，再压肩压腿，5组每组20前后大摇环
用5分钟把踝关键活动开。后再放松。如果早上有条件下水的话以上最好！
计划2，水上课 下水前准不活动需10分钟，包括压肩腿柔韧性项目，韧带伸拉开后，下水400-600水，准备活动【建议200M泳板打退可选自由】400自由不间歇但是换气节奏掌握到位做到有氧式。准备活动完事水上一堂课“建议保持在M左右”分为：10*100自由泳计时每个必须游进1.35”这类属于间歇式无氧包杆儿组项，也就是说你第一个百米是1.30”游到的那么只能歇息5“马上就得出发完成下一个，那如果是1.40“到的没的歇马上完成下一个而且必须把落后的5”补上游进1.35“我的意识懂了吧，【10*200组项【10*400组项】都可这类无氧。这个事强度练的一种，每堂课选其一方可建议多选200组，以上其后，1500M自由泳一组或2组自己分配，2*400M组项腿2组，2*200M仰泳中速完成，4*50M自由泳2组后400M放松。此水上课结束。
计划3 力量课：也就是器械力量训练，一般哑铃类，高档次专业器械更好。体力自由分配，建议没项分4组完成每组在20次—30左右间注意小心拉伤练前柔韧性准备活动做开，练后压肩腿。完毕。
计划4 路上模仿动作练习：本人建议网书领悟思考，网视优秀名将或高水平运动员视频画面。组项，每组100次6组。后放松压肩腿。休息。
计划5 饮食热量占每餐38.5% 青菜类占22%矿物质水源于运动行饮料占40%牛奶占0.5%【有条件的话】
计划6 周测验：200
400组想各一次。方可
以上计划 3周后方可自行搭配调换练习。3周在其基础上加大所有的运动量。在3周后调回当前适中。在训练中注意要领。伤病事项。坚持毅力，你会梦想成真的。虽说400M5分内非常难。但是还是希望你早人成功！
此上纯属本人个人建议而已。
祝你早日成功游进
仰蛙自这几个项目都，那就在训练的当中去练习混合泳，这样三项都可以提高的。一个星期六七堂课，大约三堂课练习混合泳，其他的时间练习专项。像短距离的项目要提高力量，这样有爆发力去冲一个50米或一百米，400米就需要耐力了，要练400米距离的项目就得多游游长距离的自由泳，划手什么的。
不过，你的项目长的不长，短的又太短不好练，要是想都提高的话。
我就是练习长距离的运动员，主要是自由泳，400和800米，偶尔也练练第二个主项蝶泳来交替的练习。
自己当咯//
确保动作的正确，每天练自由泳45分钟，仰泳35分钟 蛙泳30分钟，坚持到每天都这样，相信一定可以提高到一个不错的成绩！祝你成功！
买一本游泳计划训练书参考一下
先做准备活动 大约在四百米到八百米之间吧 活动开了就行 保证不会抽筋 一天你准备订多少的量呢 要是新手就从三千往上加吧 最多别超五千 四千七八差不多 比如像十个五十蛙 十个五十自 再游十个一百蛙 十个一百自 如果这些你游下来不是很费劲的时候可以更进一步 比如 二十个一百 十个蛙 十个自 十个二百 十个蛙 十个自〈当然 二百可以前一百游蛙后一百游自 或者两种泳姿差着游〉或者你可以有变速 根据自身的条件在调整计划
要在自己的心理树立目标
向这个米表前进，就能实现
如果能完成 你们的那些计划 他水平已经不错了···
等待您来回答
跳水游泳领域专家试论高水平游泳运动员阶段训练计划的制定与执行——以1500米自由泳项目为例--《南京体育学院学报(自然科学版)》2010年03期
试论高水平游泳运动员阶段训练计划的制定与执行——以1500米自由泳项目为例
【摘要】：通过大量的文献资料以及自己作为教练员多年的实践经验,运用系统分析和逻辑学方法,以1500米自由泳项目为例,对阶段训练计划制订的原理以及阶段训练计划制定的依据进行了分析,强调了阶段训练计划设计的思路和步骤。并且为了教练员更好地执行训练计划,文中把训练计划的有效实施分解为三个层次:思维训练、场地训练、生活方式训练。这三个层次的训练横贯了运动员每天24小时的整个生活,做好这三个层次的训练能够有效地保证训练计划执行地效果。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G861.1【正文快照】：
1前言计划是保证目标实施的具有操作性一种手段或者方案,因此训练计划就是为了实现训练目标而制定的具有可操作性的一种方案。通过训练计划,运动员从现实状态向目标状态转移,而计划就是从现实状态向目标状态转移的一种通道的具体描述。因此训练计划要求教练员按照科学训练的
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